ນອນຮ່ວມກັບຄູ່ແຝດ / ຫຼາຍ

ແມ່ນຄອບຄົວເຫມາະສົມສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານບໍ?

ການນອນຫລັບ, ຫຼືການແບ່ງປັນຕຽງນອນຂອງຄອບຄົວ, ສາມາດເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ໂຕ້ແຍ້ງໃນວົງການປົກຄອງ. ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນເວົ້າວ່າການນອນກັບເດັກແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ມີກຽດ, ປະຕິບັດຢູ່ໃນວັດທະນະທໍາອື່ນໆສໍາລັບຕະວັດແລ້ວ, ແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງ, ລວມທັງຄວາມນັບຖືສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງສໍາລັບເດັກທີ່ນອນກັບພໍ່ແມ່ເປັນເດັກນ້ອຍ. ພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມັນສົ່ງເສີມການໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່, ໂດຍໃຫ້ແມ່ເຂົ້າເຖິງເດັກນ້ອຍໄດ້ງ່າຍສໍາລັບການລ້ຽງດູໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພໍ່ແມ່ຍັງຈະພົບເຫັນການໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຕ້ານການປະຕິບັດການນອນຮ່ວມກັນ, ລວມທັງສະຖາບັນຂອງເດັກນ້ອຍອາເມລິກາ (AAP).

ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການຮ່ວມມືນອນກັບຫຼາຍ? ເປັນຄອບຄົວທີ່ນອນພຽງແຕ່ມີອາຍຸພຽງພໍເມື່ອທ່ານມີລູກແຝດ? ຫຼືແມ່ນການນອນຫຼັບຄວາມລັບລັບສໍາລັບການໄດ້ຮັບການປິດຕາບາງຢ່າງໃນປີທໍາອິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫຼາຍ? ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາການເປັນພໍ່ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍ, ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ຊັດເຈນ. ມັນເປັນການຕັດສິນໃຈສ່ວນບຸກຄົນທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ຄອບຄົວແຕ່ລະຄົນຈະຕ້ອງເຮັດເພື່ອຕົນເອງ.

ການພັດທະນາຫຼ້າສຸດ

ໃນເດືອນຕຸລາປີ 2005, ສະຖາບັນການແພດເດັກນ້ອຍຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ປັບປຸງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການນອນຫຼັບ, ພໍ່ແມ່ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນໃນຕຽງນອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນທ້າຍປີ 2005, ຂ່າວລືກ່ຽວກັບວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນເດັກຊັ້ນນໍາໄດ້ຫຼຸດລົງການກົງກັນຂ້າມຂອງຕົນໃນການນອນຢູ່ໃນປື້ມໃຫມ່ (ປ່ອຍອອກມາໃນເດືອນມີນາ 2006) ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນການໂຕ້ຖຽງ.

ພໍ່ແມ່ໄດ້ເຫັນດີວ່າທ່ານດຣ. Richard Ferber ລາຍງານວ່າໄດ້ປ່ຽນແປງທັດສະນະຂອງຕົນວ່າການນອນຫລັບແມ່ນບໍ່ດີ.

ພື້ນຫລັງ

ໃນປະຫວັດສາດ, ການນອນຮ່ວມດ້ວຍເດັກແມ່ນການປະຕິບັດຕາມປະເພນີ. ພໍ່ແມ່ແບ່ງປັນຕຽງນອນຂອງພວກເຂົາກັບເດັກນ້ອຍ, ແລະໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍເຕີບໂຕ, ພວກເຂົານອນກັບພີ່ນ້ອງ. ແຕ່ໃນປະຈຸບັນ, ບຸລິມະສິດຂອງພໍ່ແມ່ຂອງສັງຄົມຕາເວັນຕົກໄດ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງວິທີການທີ່ເປັນເອກະລາດຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບນິໄສນອນ.

ແຕ່ແນວໂນ້ມຕໍ່ການ ແນບຕິດພໍ່ແມ່ ເຮັດໃຫ້ກັບຄືນຄອບຄົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານການແພດແລະພໍ່ແມ່ຜູ້ຫນຶ່ງ frowned ໃນການປະຕິບັດ, ອ້າງວ່າມັນເປັນຄວາມສ່ຽງສໍາລັບ SIDS ແລະອ້າງວ່າມັນສາມາດສ້າງບັນຫາການນອນຫລັບສໍາລັບເດັກນ້ອຍຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຂະຫຍາຍຕົວ.

ຄໍາສັບຕ່າງໆທີ່ປະສົມປະສານໄດ້ເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ແມ່ນການນອນຫຼັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ? ບັນຫານີ້ແມ່ນສັບສົນຫຼາຍສໍາລັບພໍ່ແມ່ຂອງຄູ່ແຝດແລະຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະດຶງພວກເຂົາອອກໄປສູ່ຄວາມຄິດຂອງການນອນຫຼັບ, ການຂົນສົ່ງຂອງການຄຸ້ມຄອງຫຼາຍອາດເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ປະຕິບັດ. ການອຸທອນຮ່ວມກັນກັບພໍ່ແມ່ທີ່ຂາດເຂີນຫຼາຍຢ່າງ, ຊອກຫາວິທີການຕ່າງໆເພື່ອການໄດ້ຮັບການນອນຫລັບທີ່ທັນສະໄຫມຫຼາຍ. ແຕ່, ມີຄູ່ແຝດຫຼາຍ, triplets ແລະຫຼາຍອື່ນໆທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສໍາລັບ SIDS, ຈະຮ່ວມກັນນອນມີອັນຕະລາຍຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນ?

ເຫດຜົນບໍ່ແມ່ນການນອນຫລັບ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຕໍ່ການນອນຫຼັບນອນສໍາລັບຫລາຍໆເຫດຜົນ, ລວມທັງ:

• ຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ SIDS : ສະມາຄົມອາສາສະຫມັກຂອງອາເມລິກາອ້າງວ່າຕໍາແຫນ່ງນອນທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນຢູ່ຫລັງຂອງພວກເຂົາໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນຫ້ອງນອນ. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນ, ທີ່ມີເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບ SIDS, ອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ລະມັດລະວັງຫຼາຍໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍານີ້.

• ການກັງວົນກ່ຽວກັບການນອນ : ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ນອນຫລັບໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມີ "ນັກທ່ອງທ່ຽວ", ການນອນຫຼັບກໍ່ສາມາດທໍາລາຍຮູບແບບການນອນຂອງພວກເຂົາໄດ້.
• ການຂາດຄວາມໃກ້ຊິດຂອງພໍ່ແມ່ : ຕຽງນອນຂອງຄອບຄົວບໍ່ໄດ້ສົ່ງເສີມຄວາມສໍາພັນທາງເພດ. ພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາກິດຈະກໍາທາງເພດຂອງຕົນຫຼັງຈາກການຖືພາກໍ່ຈະບໍ່ພົບບ່ອນນອນທີ່ມີສະເຫນ່ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່.
• ບັນຫາກ່ຽວກັບການນອນຫລັບໃນອະນາຄົດ : ມີການສຶກສາວິທະຍາສາດພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທິດສະດີນີ້, ແຕ່ມີຫຼັກຖານອະທິບາຍຫຼາຍໆຢ່າງກ່ຽວກັບພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເອົາລູກຂອງຕົນເອງນອນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຕີບໂຕຂຶ້ນ. ເມື່ອໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນແລ້ວ, ການນອນຫຼັບກໍ່ສາມາດກາຍເປັນຄວາມມຸ້ງຫມັ້ນໃນຫລາຍປີຖ້າເດັກນ້ອຍມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຍ້າຍອອກຈາກຕຽງຂອງພໍ່ແມ່.

ປະໂຫຍດຂອງການນອນຮ່ວມ

ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງການຮ່ວມກັນນອນຮ້ອງຂໍຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ:

• ເສີມຂະຫຍາຍການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ : ການໃຫ້ນົມລູກເຮັດໃຫ້ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບແມ່ແລະເດັກ. ແມ່ຂອງຫຼາຍໆຄົນອາດພົບວ່າມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ລູກເຕົ້ານົມເຕົ້ານົມກ່ວາເດັກນ້ອຍດຽວ, ສະນັ້ນປະໂຫຍດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການງ່າຍຂຶ້ນນັ້ນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ. ການນອນຫຼັບເຮັດໃຫ້ແມ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງເດັກນ້ອຍໄດ້ງ່າຍສໍາລັບການລ້ຽງດູໃນຕອນກາງຄືນ.

• ຄວາມຮູ້ຄວາມປອດໄພ : ການນອນຢູ່ໃກ້ຊິດກັບຜູ້ໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຄວາມປອດໄພ, ເຊິ່ງຄິດວ່າຈະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ. ທ່ານດຣ. Sears ໄດ້ສັງເກດເຫັນລະດັບພິເສດຂອງຄົນເຈັບທີ່ພວມຢູ່ກັບພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍອ້າງວ່າພວກເຂົາ "ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນກັບຄວາມສາມາດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງປັນຍາ."

• ນອນຫຼາຍສໍາລັບພໍ່ແມ່ : ການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນເປັນເວລາທີ່ທ່ານມີລູກ, ໂດຍສະເພາະຫຼາຍໆຄັ້ງ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມຂຶ້ນແລະໃນຕອນກາງຄືນ, ພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ນອນຢູ່ຮ່ວມກັນກໍ່ສາມາດກັບຄືນສູ່ນອນໄວຂຶ້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການນອນຫລັບຫນ້ອຍ.
• ການນອນຫລັບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ : ຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ນອນຢູ່ຮ່ວມກັບພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາປ່ຽນແປງຫຼາຍຂື້ນຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງເວລານອນໃນເວລານອນ, ບາງທີອາດມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕໍ່ການມີພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາຍັງໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍຮ້ອງໄຫ້, ແລະເອົາໃຈໃສ່ເພີ່ມເຕີມໃນການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາ, ອີງຕາມທ່ານດຣ James McKenna, ຜູ້ຊ່ຽວຊານນອນຫລັບເດັກ.
• ພັນທະບັດຄອບຄົວ : ພໍ່ແມ່ຮູ້ສຶກວ່າການລ້ຽງດູແລະເດັກນ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມເຕີມໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຮ່ວມຕຽງນອນ. ສໍາລັບພໍ່ແມ່ຂອງຫຼາຍ, ໂອກາດເພີ່ມເຕີມສໍາລັບພັນທະມິດຄອບຄົວສາມາດເປັນພອນ. ພໍ່ແມ່ທີ່ເຮັດວຽກທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເດັກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງມື້ອາດພົບວ່າການຮ່ວມນອນກໍ່ສະຫນອງໂອກາດທີ່ຈະມີການຜູກມັດພິເສດ.

ບ່ອນທີ່ມັນຢືນຢູ່

ໃນທີ່ສຸດ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແນະນໍາການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.

• ພໍ່ແມ່ທັງສອງຄວນຕົກລົງກ່ຽວກັບການຈັດການ; ປຶກສາຫາລືບັນຫາກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເກີດລູກ.
• ຜູ້ສູບຢາຄວນບໍ່ນອນກັບລູກ.

• ຖ້າທ່ານຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີອາການຫນັກເກີນ, ທ່ານບໍ່ຄວນພິຈາລະນານອນຫຼັບ.
• ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນທໍ້ຖອຍພໍ່ແມ່ຈາກການນອນຫຼັບກັບລູກຂອງພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາຫມົດເກີນໄປ. ທີ່ອາດຈະປະຕິເສດຜູ້ປົກຄອງຫລາຍທີ່ສຸດຂອງຫລາຍໆຄົນ!
• ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ກັບທ່ານຫມໍເດັກຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງການແພດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນທັດສະນະຂອງພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ.
• ເປີດກວ້າງແລະປ່ຽນແປງໄດ້ - ຢ່າສ້າງຄວາມຄິດຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ບັນຫາ, ແຕ່ເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫມາະສົມກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
• ສຸດທ້າຍ, ເປັນທາງເລືອກ, ພິຈາລະນາ bassinette ຮ່ວມ sleeper. Arms Reach - Original Co-Sleeper® Bassinet ໃຫ້ດີທີ່ສຸດຂອງທັງສອງໂລກ - ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພສໍາລັບເດັກນ້ອຍຢູ່ໃກ້ກັບສະພາບແວດລ້ອມນອນຂອງພໍ່ແມ່.

  ເຄັດລັບທີ່ນອນພ້ອມທີ່ປອດໄພ

  ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການນອນຫລັບທີ່ປອດໄພໂດຍ:

  • ການກໍາຈັດຜ້າປູທີ່ມີຜ້າແພຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫນັກຫນ່ວງ.
  • ການຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມໄຟຟ້າ.
  • ຢ່ານອນຢູ່ເທິງຕຽງນ້ໍາ, sofa ຫຼືໃນບ່ອນນັ່ງ.
  • ຕັ້ງນອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເດັກນ້ອຍຈະໄດ້ຮັບການ wedged ລະຫວ່າງຕຽງແລະຝາຫຼືເຟີນີເຈີອື່ນໆ.
  • ບໍ່ໃຫ້ພີ່ນ້ອງຫລືສັດລ້ຽງໃນຕຽງ.
  • ບໍ່ເຄີຍນອນຫຼັບຖ້າທ່ານໄດ້ກິນຢາຫຼືເຫຼົ້າ.
  • ເຮັດໃຫ້ການນອນພັກຜ່ອນຂອງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນເຫດການບາງຄັ້ງ. ອຸບັດຕິເຫດສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂື້ນເມື່ອພໍ່ແມ່ແລະເດັກນ້ອຍບໍ່ມັກນອນຮ່ວມກັນ.