ທ່ານຮູ້ຈັກໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ທ່ານຮູ້ເວລາທີ່ຈະຄາດຫວັງວ່າມັນແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອຄິດໄລ່ຈໍານວນຜ້າຫຼືຜ້າພົມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຫນີອອກໄປໄດ້ໂດຍໃສ່ເສື້ອຜ້າ, ອີງຕາມການໄຫຼຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແມ່ນຜິດປົກກະຕິໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.
ໃນຂະນະທີ່ໄລຍະເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິອາດຈະເປັນປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄັ້ງຫນຶ່ງໃນຂະນະດຽວກັນ, ມັນແນ່ນອນວ່າມັນມີຄວາມກົດດັນ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ວົງຈອນຜິດປົກກະຕິເປັນແນວໃດ?
ໄລຍະເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິແມ່ນຫນຶ່ງໃນບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກໄລຍະເວລາປົກກະຕິ, ແຕ່ນີ້ອາດຫມາຍເຖິງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຕົວຢ່າງ, ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານອາດຈະຍາວນານຫຼືສັ້ນກວ່າຫຼືອາດຈະມາກ່ອນຫຼືຫຼັງກວ່າທີ່ຄາດໄວ້. ມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນຈໍານວນເງິນໄຫຼ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າມັນຢຸດເຊົາແລະເລີ່ມຕົ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍລວມມັນຈະມີຈໍານວນມື້ເທົ່າກັນ. ທ່ານອາດຈະປະສົບເລືອດໄຫຼຢູ່ໃນລະຫວ່າງເວລາຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານບໍ່ມັກຈະເປັນເລືອດໄຫຼ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານປົກກະຕິສໍາລັບຮອບຂອງທ່ານ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ສິ່ງໃດທີ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄາດວ່າຈະເປັນຜິດປົກກະຕິແລະຄວນໄດ້ຮັບການສັງເກດເບິ່ງ.
ເພື່ອໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນມຸມມອງ, ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນປົກກະຕິຈະມີລະຫວ່າງ 21 ແລະ 35 ວັນ. ທ່ານອາດຈະມີການສະທ້ອນ, ເລືອດໄຫຼ, ຫຼືປະສົມປະສານເປັນເວລາ 3 ຫາ 7 ມື້, ໂດຍສະເລ່ຍ.
ຮອບວຽນຂອງທ່ານໂດຍປົກກະຕິຈະເບິ່ງຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານເປັນປົກກະຕິມີໄລຍະເວລາສາມວັນແລະສອງວັນອອກເລືອດ, ໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ເປັນປົກກະຕິອາດຈະເປັນເວລາສອງມື້ເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ມີເລືອດໄຫຼ.
ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິ?
ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານມີຄວາມແຕກຕ່າງ, ຫຼາຍໆຢ່າງແມ່ນການປ່ຽນແປງງ່າຍດາຍຕໍ່ການປະຕິບັດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈເພາະວ່າທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມລະບຸເຫດຜົນສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
- ຄວາມກັງວົນ: ຄວາມກົດດັນສາມາດທໍາລາຍທຸກປະເພດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ວົງຈອນຂອງທ່ານຖືກຊັກຊ້າຫຼືຢຸດເຊົາ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນສັງເກດເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອັນໃຫຍ່ຫຼວງ - ສໍາລັບເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນການກວດສອບຂັ້ນສຸດທ້າຍ, ການເຄື່ອນຍ້າຍ, ການເສຍຊີວິດໃນຄອບຄົວ, ຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດ້ານການເງິນ - ພວກມັນມີໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ເປັນປົກກະຕິໃນເວລາແລະຄວາມຍາວ. ໃນບາງກໍລະນີ, ພວກເຂົາອາດຈະຂ້າມເວລາ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ: ການ ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບາງຄັ້ງເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່, ລະອຽດ, ການອອກກໍາລັງກາຍແບບປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານຈະຖືກຊັກຊ້າຫຼືຂ້າມ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າມັນປະກອບດ້ວຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຢ່າງໄວວາ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມີໄລຍະເວລາປົກກະຕິທີ່ຖືກຜູກມັດທີ່ມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.
- ການປ່ຽນແປງຮູບແບບການນອນ: ຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານປ່ຽນແປງຮອບຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີການຢຸດເຊົາກ່ຽວກັບຮູບແບບການນອນ - ທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານໄປຈາກມື້ເຮັດວຽກໄປຈົນເຖິງເວລາເຮັດວຽກ - ຮໍໂມນຂອງທ່ານຖືກປ່ຽນແປງ. ນີ້ພຽງແຕ່ສາມາດພຽງພໍທີ່ຈະຂັດຂວາງວົງຈອນຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະບໍ່ມີເວລາດົນ, ຖ້າທ່ານຊອກຫາແບບປະກະຕິທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ມັນອາດຈະເປັນບັນຫາຕໍ່ເນື່ອງໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຕາຕະລາງທີ່ທ່ານມັກຈະປະສົມກັບວັນແລະຄືນຂອງທ່ານ.
- ຢາໃຫມ່: ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານໃຊ້ມີທ່າແຮງທີ່ຈະຂັດຂວາງວົງຈອນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງຂອງຢາທີ່ປ່ຽນແປງຮໍໂມນຂອງທ່ານໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຄວບຄຸມການເກີດລູກ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ຄົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເພາະວ່າພວກເຂົາກໍາລັງກິນຢາປິ່ນປົວສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ແມ່ນການຄວບຄຸມການເກີດລູກ. ບາງຄັ້ງມັນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການຄິດສິ່ງທີ່ອອກກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາໃຫມ່ຂອງມັນ. ບາງທີມັນອາດເປັນຢາທີ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະຕອນນີ້ມັນຖືກຄວບຄຸມ, ການປ່ຽນແປງນີ້ຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການສື່ສານທີ່ດີກັບທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍແຂ້ວຂອງທ່ານແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ.
- ຄວາມເຈັບປ່ວຍ: ເມື່ອທ່ານບໍ່ດີທ່ານກໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມວິທີຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານມີພະຍາດ thyroid, ຮໍໂມນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຮອບວຽນຂອງທ່ານບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ການຮັບເງື່ອນໄຂນີ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແລະການຮັບລະດັບ thyroid ຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິຈະຊ່ວຍຮັກສາສະຖຽນລະພາບຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບປົກກະຕິ.
ເວລາທີ່ຈະເບິ່ງຫມໍຫຼືຫມໍແຂ້ວຂອງທ່ານ
ທ່ານຄວນໂທຫາທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຕໍາແຍທ່ານທຸກເວລາທີ່ທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຈະຖືພາແລະສັງເກດວ່າໄລຍະເວລາຂອງທ່ານໄລຍະສັ້ນກວ່າ 25 ວັນ.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຖ້າທ່ານມີຄວາມຍາວຂອງວົງຈອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼືຖ້າທ່ານອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 35 ປີແລະໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີລູກໃນໄລຍະຫນຶ່ງປີ. ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 35 ປີ, ຄໍາແນະນໍາແມ່ນວ່າທ່ານລໍຖ້າບໍ່ເກີນ 6 ເດືອນ.
ການທົດສອບສໍາລັບວົງຈອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍໃຊ້ປະຫວັດສາດດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບເຊິ່ງປະກອບມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ, ລວມທັງເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນມີອາຍຸ. ນາງຈະນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອພິຈາລະນາການທົດສອບທີ່ຄວນເຮັດ. ການທົດສອບສາມາດໃຊ້ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ມັກຈະເລີ້ມດ້ວຍການເຮັດວຽກຂອງເລືອດເພື່ອວັດແທກຮໍໂມນຂອງທ່ານແລະກວດຫາເງື່ອນໄຂເຊັ່ນພະຍາດ thyroid.
ທ່ານອາດຈະມີການສອບເສັງຊ່ອງຄອດ. ນີ້ຈະປະກອບມີ swabs ເພື່ອທົດສອບສໍາລັບການຕິດເຊື້ອທີ່ອາດຈະປ່ຽນແປງຮອບວຽນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກໍານົດສິ່ງທີ່ກໍາລັງປະຕິບັດຕາມໂຄງສ້າງ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ ultrasound ຊ່ອງຄອດ. ນີ້ຈະເປັນຫນ້າຈໍສໍາລັບກ້າມຊ້ອນຫຼືໂຣກໂຣກໃນໃນມົດລູກຫຼືໃສ່ຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ.
ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການກວດ biopsy endometrial. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຕົວຢ່າງຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນຖືກນໍາມາຈາກການບີບຕົວຂອງມົດລູກຂອງທ່ານ. ມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍບໍ່ສະດວກກວ່າການສອບເສັງກະດູກປົກກະຕິ.
ການຖືພາແລະໄລຍະເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິ
ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ການຖືພາແມ່ນຫົວໃຈທີ່ເປັນເຫດຜົນສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ເຖິງແມ່ນວ່າແນ່ນອນມັນເປັນໄປໄດ້, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນສະຖານະການທີ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານແລະການນໍາໃຊ້ການຄວບຄຸມການເກີດລູກ.
ຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດຂອງນາງຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະບໍ່ໄດ້ພາດໂອກາດຫມົດມື້, ແລະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຢາທີ່ຈະປ່ຽນສະຖານະການຄວບຄຸມການເກີດລູກຂອງນາງ, ອາດຈະມີໄລຍະທີ່ສັ້ນກວ່າຫຼືສັ້ນກວ່າ. ໄລຍະເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິແມ່ນອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກການກໍ່ຫນ້ອຍລົງໃນເສັ້ນ endometrium ຂອງນາງ (ເສັ້ນໃຍ uterine). ການຖືພາສາມາດເປັນທາງເລືອກ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານຖືພາແລະມີຊ່ວງເວລາ?
ແມ່ຍິງຖືພາບາງປະສົບປະຈໍາເລືອດແລະຄິດວ່າມັນເປັນໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເລືອດໄຫຼອາດຈະເປັນ ການໄຫຼໃນການຕັ້ງທ້ອງ , ເຊິ່ງເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ໄຂ່ທີ່ມີຝີມືໄດ້ຖືກຝັງຢູ່ໃນ endometrium ຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຫຼອກລວງແລະສັບສົນຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຄິດວ່າພວກເຂົາມີໄລຍະເວລາທີ່ແທ້ຈິງຈົນກ່ວາໄລຍະເວລາທີ່ຂາດຄູ່ທີສອງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຖືພາ.
ແມ່ຍິງອາດຈະມີເລືອດໄຫຼໃນລະຫວ່າງການຖືພາຍ້ອນວ່າ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ເກີດຂຶ້ນ . ນີ້ອາດຈະເປັນບັນຫາຮໍໂມນຫຼືການລ່ວງລະເມີດທີ່ກໍາລັງເກີດຂື້ນທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານດູແລຮັກສາທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍແຂ້ວ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄື ການທົດສອບການຖືພາ ຖ້າທ່ານຄິດວ່າໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແມ່ນແປກປະຫລາດ. ຖ້າມັນລົບ, ລໍຖ້າໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນເລື່ອງແປກໆ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍແຂ້ວສໍາລັບການສອບເສັງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງເຫດຜົນຂອງໄລຍະເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
A Word From Verywell
ການຕິດຕາມໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລະບຸວ່າເວລາຂອງທ່ານແມ່ນຍາວຫຼືສັ້ນ, ເລືອດໄຫຼແມ່ນຫນັກຫຼືອ່ອນ, ຫຼືຖ້າທ່ານຂ້າມເວລາທັງຫມົດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ທ່ານອາດຈະມີໄລຍະເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ການເຮັດວຽກກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການທົດສອບຢ່າງໄວວາໃນໄລຍະເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະຊອກຫາການຮັກສາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Gabbe SG Obstetrics Normal and Problem Pregnancies . Philadelphia, PA: Elsevier; 2017
> Liu X, Chen H, Liu ZZ, Fan F, Jia CX. Early Menarche and Menstrual Problems are Associated With Sleep Disturbance in a Sample Large Girl's Teenager Chinese ນອນ . 2017 Jun 22 doi: 101093 / sleep / zsx107 [Epub ahead of print]
> Ovulation Calendar March of Dimes https://www.marchofdimes.org/pregnancy/ovulation-calendar.aspx