ແມ່ທີ່ຢູ່ເຮືອນ: ຊອກຫາຄວາມກົດດັນຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!
ແມ່ທີ່ຢູ່ເຮືອນອາດເບິ່ງຄືວ່າມີວຽກທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ (ລວມທັງແມ່ມອມຕົວເອງໃນມື້ທີ່ຢູ່ໃນບ້ານຂອງເຂົາເຈົ້າ) ອາດຈະຄິດເຖິງຊີວິດຂອງແມ່ບ້ານທີ່ຢູ່ເຮືອນທີ່ເປັນຊໍ່ພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ເກມທີ່ມ່ວນຊື່ນຂອງ dominoes, ຫຼື ( ຮູ້ຫນັງສື) ການຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ.
ແມ່ຍິງທີ່ຢູ່ໃນບ້ານອາດຈະລວມເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັກຈະເປັນ "scream ຜ່ານສວນສາທາລະນະ" (ຖ້າຫາກເດັກຫຼິ້ນໄດ້ຮັບເອົາຫຼືເອົາດິນຊາຍເຂົ້າໄປໃນຕາເລັກໆນ້ອຍໆ), "ຂົ່ມຂືນຜ່ານ park" (ຖ້າລົດຄີມສະແດງໃຫ້ເຫັນແລະແມ່ ບໍ່ຕ້ອງການຊື້), ຫຼື "ການລົ້ມລົງໃນສວນສາທາລະນະ" (ຈາກຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາກັບເດັກນ້ອຍທຸກໆມື້)!
ແມ່ຍິງທີ່ຢູ່ເຮືອນ - ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ - ມັກພົບຕົວໃນເວລາຍ້າຍອອກຈາກເວລາທີ່ພວກເຂົາ (ຫຼືລູກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາ) ຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າຈົນຮອດເວລາທີ່ພວກເຂົາລົ້ມລົງໃນຕຽງໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຫຼັງຈາກການມ່ວນຊື່ນທັງຫມົດຫຼືໃຫ້ພໍ່ແມ່ເອົາໃຈໃສ່ບາງຢ່າງ. ມັນເປັນວຽກທີ່ມີຄວາມຮັກຫຼາຍ, ແຕ່ມັນມັກຈະເບິ່ງອອກຈາກພາຍນອກ!
(ນີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າແມ່ຍິງທີ່ເຮັດວຽກມີຄວາມຄຽດຫນ້ອຍ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນຄືກັນ, ແລະທຸກໆແມ່ກໍ່ເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດສໍາລັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍແມ່ຍິງທີ່ຢູ່ເຮືອນໄດ້ຮັກສາຄວາມສະບາຍແລະຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງໃນຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ວາງແຜນໄວ້ກ່ອນແລະໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງ
ການຈັດຕັ້ງແມ່ນເປັນທັກສະທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ທີ່ເຮັດວຽກ. ຖ້າທ່ານສາມາດຄາດຄະເນການກະຕຸ້ນເຕືອນ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນແລະຄວາມຂີ້ຕົວະທີ່ມີທ່າແຮງອື່ນໆ, ທ່ານຈະພົບກັບວິກິດການຫນ້ອຍ.
ຖ້າທ່ານວາງແຜນລ່ວງຫນ້າແລະປັບປຸງປະຕິບັດຕາມແຜນຂອງທ່ານ, ທ່ານມີຄວາມກັງວົນຫນ້ອຍ, ລືມສິ່ງ, ແລະເນັ້ນຫນັກໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ້າຍຜ່ານວຽກມື້ວານຂອງທ່ານ.
ຕັ້ງຂອບເຂດ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີເດັກນ້ອຍ, ວຽກທີ່ທ່ານເຮັດວຽກມີເວລາເລີ່ມແລະເວລາສິ້ນສຸດສະເພາະ; ໃນປັດຈຸບັນທ່ານກໍາລັງໂທຫາຕະຫຼອດມື້ແລະຄືນ! ແລະ, ເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງບໍ່ເຮັດວຽກ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການອາສາສະຫມັກຫຼາຍ, ວາງແຜນກິດຈະກໍາຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຮັກສາເຮືອນທີ່ບໍ່ມີສະຕິປັນຍາ!
ຖ້າແມ່ບ້ານຢູ່ເຮືອນບໍ່ກໍານົດຂອບເຂດຊາຍແດນ, ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ວຽກໄດ້ຫຼາຍກວ່າສອງຫຼືສາມຄົນສາມາດຈັດການໄດ້ດີແລະດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມສະບາຍໃນຂະບວນການ. (ເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຕັ້ງຄ່າຄວາມສໍາຄັນ.)
Stay Connected
ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງແມ່ຍິງທີ່ເລືອກທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນແມ່ນແມ່ຍິງທີ່ສາມາດພັນທະສັນຍາກັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຕະຫລອດວັນແລະມີຄວາມສຸກໃນຊ່ວງເວລາພິເສດຂອງປີທີ່ເຕີບໂຕຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວຽກບ້ານກໍ່ຕ້ອງໄດ້ເຮັດ, ຄ່ໍາຄວນຕ້ອງເຮັດ, ແລະເດັກຕ້ອງການກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ແມ່ຍິງບາງຄັ້ງກໍ່ສິ້ນສຸດລົງເຖິງຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າມາດຕະຖານເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການແຕ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ອາຫານ, ການຮັກສາເຮືອນບໍ່ມີສະຕິ, ແລະເຂົ້າໄປໃນວົງການ "ແມ່ຫມ້າຍທີ່ມີຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນ" ທີ່ມີຫນ້ອຍກ່ຽວກັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍກ່ວາພວກເຂົາຄວນ! ຈື່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແທ້ໆ: ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບລູກຂອງທ່ານ! ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຫນັກເກີນໄປເພື່ອຮັກສາຮູບພາບທີ່ດີເລີດທຸກຢ່າງ, ໃຫ້ເຮືອນໄປຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ຊອກຫາສູດບາງຢ່າງໄວແລະງ່າຍ, ແລະມີຄວາມມ່ວນກັບລູກຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຕີບໂຕຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ! (ເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ສໍາລັບບາງຄວາມຄິດຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມກົດດັນ.)
ເບິ່ງແລຕົວເອງ
ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະບໍ່ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ.
ເພື່ອຮັກສາຄວາມອົດກັ້ນທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາກັບເດັກນ້ອຍທຸກມື້ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ແມ່ທີ່ຢູ່ເຮືອນເພື່ອດູແລຕົນເອງວ່າພວກເຂົາເບິ່ງແຍງລູກຂອງຕົນເອງໄດ້ແນວໃດ: ໂດຍການນອນຫລັບ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຢ່າງຫນ້ອຍບາງ " ລົງເວລາ. " ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະມີຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງບວກ (ໃນຮູບແບບຂອງການຈັບ) ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດແຜ. (ເບິ່ງກົນລະຍຸດເບິ່ງແຍງຕົນເອງເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຄວາມຄິດເຫັນ.)
Enlist Help
ແມ່ບ້ານທີ່ຢູ່ເຮືອນແມ່ນມັກຈະເຮັດ ທຸກຢ່າງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດູແລບ້ານແລະການດູແລເດັກ, ແລະມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີເວລານ້ອຍສໍາລັບຕົນເອງ. ເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເດັກນ້ອຍແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
ເດັກນ້ອຍສາມາດ Swiffer ຊັ້ນຫນຶ່ງ, ເອົາອາຫານອອກ, ແລະຊ່ວຍແຕ່ງກິນອາຫານ. ເຖິງແມ່ນເດັກນ້ອຍຍັງສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໃນວຽກງານຂອງຄົວເຮືອນບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ຖົງຕີນທີ່ເຫມາະສົມໃນຂະນະທີ່ທ່ານຊັກເຄື່ອງຊັກຜ້າ. ທ່ານສາມາດຊື້ babysitting ກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ມີວິທີການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີລາຄາຖືກສໍາລັບສິ່ງທີ່ພິເສດເຊັ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດຫຼືການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງແມ່ບໍ່ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ແລະທາງເລືອກຂອງການມອບຫມາຍວຽກງານກັບເດັກນ້ອຍແມ່ນມັກຈະຖືກມອງຂ້າມ. ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ການສະຫມັກຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນວິທີທີ່ສະຫຼາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍ, ບໍ່ຕ້ອງ 'ເຮັດທັງຫມົດ' ແລະລ້ຽງດູເດັກນ້ອຍທີ່ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.
ສຸມໃສ່ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ
ໃນເວລາທີ່ຖືກຂົ່ມຂືນແລະຄວາມກົດດັນ, ແມ່ຍິງທີ່ຢູ່ເຮືອນມັກຈະຊອກຫາຕົວເອງບໍ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບລູກຫຼືຄູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການສະແດງອອກ, ການແຕ່ງງານທີ່ຂັດແຍ້ງຫຼາຍ, ແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃຫ້ແມ່ແລະເດັກ. ຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ການໃຊ້ທ່າອຽງທີ່ກ້າວຫນ້າໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສໍາຄັນ. ມີຄວາມກົດດັນດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແລະເຕັກນິກການປັບແຕ່ງໃຫມ່ (ວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການຊອກຫາສະຖານະການຄຽດ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກົນລະຍຸດການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນໃນໄລຍະຍາວເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຫຼືການປິ່ນປົວສະຕິ, ອາລົມຂັນຫຼືສະຫນັບສະຫນູນ ສັງຄົມວົງ, ສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຫມ້າຍຢູ່ເຮືອນແລະຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການປະຕິບັດການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ (ແລະມັກຈະຖືກຍົກເລີກ) ເພື່ອຮັກສາຄວາມກົດດັນຂອງເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນໃຈ. ເຖິງແມ່ນເດັກນ້ອຍຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປະຕິບັດຄວາມກົດດັນເຊັ່ນການຫາຍໃຈແບບເລິກເຊິ່ງ, ເວລາທີ່ງຽບກັບແມ່ແລະນວດ. ເນື່ອງຈາກວ່າແມ່ແລະເດັກນ້ອຍອ່ອນເພຍກັບກັນ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ແລະເດັກ.
ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍ, ເບິ່ງຊັບພະຍາກອນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນເຫຼົ່ານີ້