ການຄ້າຂາຍເຄື່ອງດື່ມກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືແລ່ນມາລາທອນ. ໃນປັດຈຸບັນຈິນຕະນາການຕີເສັ້ນທາງສໍາລັບການຍ່າງສອງໄມທີ່ມີອາຍຸ 2 ປີຂອງທ່ານໃນລົດ. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນດີວ່າການກະທໍາງ່າຍໆຂອງການຢູ່ນອກກັບລູກຂອງທ່ານສາມາດນໍາໄປສູ່ຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມສຸມໃຈຫຼາຍແລະມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງ.
"ຂ້ອຍຄິດວ່າຜູ້ຄົນເລີ່ມຕົ້ນເດັກນ້ອຍຢູ່ນອກເວລາທີ່ເກີນໄປ," Shanti Hodges, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງແລະເຈົ້າຂອງເຈົ້າກ່າວວ່າມັນເປັນກຸ່ມແຫ່ງຊາດທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລທີ່ຕັ້ງຢູ່ Portland, Oregon. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໄປຢູ່ນອກກັບລູກຂອງພວກເຂົາ.
"ຝົນຕົກ, ແດດ, ແມງໄມ້, ເຕັກໂນໂລຢີ, ຄົນແປກຫນ້າຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ທ່ານມີກັບເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ແລະການເດີນທາງໄປຕາມເສັ້ນທາງ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມເຮັດ."
ແຕ່ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແນະນໍາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄປຍ່າງທາງ? ອີງຕາມການ Hodges, ຢູ່ປະມານສີ່ອາທິດ, ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຄວາມຊື່ນຊົມກັບທໍາມະຊາດ. ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ "ໂດຍສີ່ຊັ້ນທ່ານອາດຈະເປັນຜູ້ຕິດຕໍ່ເກມວິດີໂອ."
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນດີວ່າການເອົາເດັກອອກຈາກເຮືອນເພື່ອກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນອາຍຸຂອງເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້ານັ້ນ - ແມ່ນສໍາຄັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການກະຕຸ້ນລະດັບສູງຈາກເວລາຫນ້າຈໍສາມາດຖືກປະຕິເສດໂດຍການຢູ່ນອກແລະການເປື້ອນ.
Andrea Faber Taylor, ນັກຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດດ້ານພູມສັນຖານແລະສຸຂະພາບຂອງມະນຸດໂດຍຜ່ານມະຫາວິທະຍາໄລ Illinois, Urbana-Champaign, ເວົ້າວ່າ: "ມັນແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່າທໍາມະຊາດຊ່ວຍເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຟື້ນຕົວຈາກຄວາມອົດທົນທາງຈິດໃຈ.
"ການຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສີຂຽວຫຼືທໍາມະຊາດເບິ່ງຄືວ່າຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສາມາດຂອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ໃນການຊີ້ນໍາຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການຈັດການກັບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມກົດດັນ."
Hike It Baby, ເຊິ່ງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນປີ 2003, ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ 120.000 ຄອບຄົວໃນ 260 ເມືອງ. ປະມານ 500 ຄົນອາສາສະຫມັກຊ່ວຍຈັດຕັ້ງ, ກໍານົດເວລາແລະໂຮດໂຮມຢູ່ໃນຕົວເມືອງຂອງຕົນ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມໂດຍທົ່ວໄປຜ່ານທາງສື່ສັງຄົມແລະປາກຂອງປາກ.
Hodges, ຜູ້ທີ່ມີພື້ນຖານໃນເວັບໄຊທ໌ການສື່ແລະການກໍ່ສ້າງ, ກ່າວວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງນາງແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວມີຄວາມປອດໄພຢູ່ນອກ. ນາງຍັງຫວັງວ່າຈະເບິ່ງຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສວນສາທາລະດັບຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ຈັກແລະຊ່ວຍປະເທດໃຫ້ກໍານົດທຶນສໍາລັບສວນສາທາລະນະ.
ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍບາງຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມກັບລູກຂອງພວກເຂົາເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຂົ້າຮ່ວມໃນເຫດຜົນຕ່າງໆ. ບາງຄົນກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຊຶມເສົ້າ postpartum; ຄົນອື່ນແມ່ນພຽງແຕ່ struggling ກັບການຂົນສົ່ງຂອງວິທີການທີ່ຈະຢູ່ນອກກັບເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່, ເດັກນ້ອຍ, ຫຼືອະນຸບານ.
"ຂ້ອຍຄິດວ່າປະຊາຊົນຕ້ອງການຊຸມຊົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍໃຊ້ການຍ່າງທາງ," Elizabeth Cruz-Stoughton, ຜູ້ນໍາ Tucson Hike It Baby, ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງກຸ່ມທ້ອງຖິ່ນໄດ້ເຕີບໂຕຢ່າງລວດໄວໃນປີນັບຕັ້ງແຕ່ມັນສ້າງຂຶ້ນ. "(Hike It Baby) ແມ່ນໄດ້ນໍາສະເຫນີໃນທາງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ."
Cruz-Stoughton ໄດ້ຮຽນຮູ້ກຸ່ມນີ້ບໍ່ດົນຫຼັງຈາກທີ່ມີລູກຊາຍຂອງນາງໃນຕົ້ນປີ 2015. ແລ້ວເປັນນັກຍ່າງທາງແລະນັກຮຽນຮູ້, ນາງຮູ້ວ່ານີ້ຈະເຫມາະກັບຄອບຄົວຂອງນາງ.
"ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍຫຼືພວກເຮົາ," ທ່ານ Cruz-Stoughton ກ່າວຕື່ມວ່ານາງແລະຜົວຂອງລາວກໍາລັງພະຍາຍາມຊອກຫາຕົວຕົນໃຫມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າຫລັງຈາກເກີດລູກ. "ຂ້ອຍເປັນ psychotherapist ສະນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ເຊື່ອໃນການຮັບປະຊາຊົນນອກ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກມີລູກ", Cruz-Stoughton ກ່າວ.
"ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະອອກມາ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ດີວ່າມັນເປັນແນວໃດ."
ຕ້ອງການຕີລົດໄຟກັບເດັກນ້ອຍຫຼືເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນການຂັບລົດ? ການນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈາກ Shanti ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເດີນທາງຂອງທ່ານແມ່ນຫນຶ່ງໃນທາງບວກ:
- ຫຼຸດລົງຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ. ໄລຍະຫ່າງທີ່ທ່ານເຄີຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມີພໍ່ແມ່ຈະບໍ່ແມ່ນໄລຍະທາງທີ່ທ່ານໄປໃນປັດຈຸບັນສະນັ້ນພຽງແຕ່ຜ່ອນຄາຍແລະເພີດເພີນກັບທັດສະນະ.
- ອາຫານຫວ່າງແມ່ນສໍາຄັນ. ເອົາມາໃຫ້ ອາຫານຫວ່າງ ຫລາຍໆ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນໃນກໍລະນີທີ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເລັກນ້ອຍເພື່ອສະຫນຸກສະຫນານກັບການຍ່າງຂຶ້ນ.
- ມາກັບເກມ. ຫຼິ້ນ hide-and-seek ຕາມ trail ເພື່ອບັງຄັບໃຫ້ລູກທ່ານເພື່ອຍ້າຍໃນເວລາທີ່ອອກໃນ trail ໄດ້. ຈົ່ງອອກມາ, "ຂ້ອຍກໍາລັງເຊື່ອງໄວ້," ແລະເປັດຢູ່ຫລັງຕົ້ນໄມ້ທີ່ຢູ່ຂ້າງຫນ້າແລະເບິ່ງອອກ.
- ຟອງແລະກາບມາດຕະຖານ. ຢຸດເດັກນ້ອຍຈາກການເປີດຕົວເຂົ້າໄປໃນການຮ້ອງໄຫ້ໂດຍການແຈກຢາຍກາຕູນຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງຫຼືຂື້ນຟອງ. ມັນເປັນມູນຄ່າທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນລົດຂອງທ່ານ. ແລະ, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ, ສຸຂະພາບກ່ວາເຂົ້າຫນົມອົມ!
- ໄມ້ແລະແກນ. ເດັກນ້ອຍມັກຈະຮັກການຕິດໄມ້ແລະແກນໃນເວລາຍ່າງ. ທ່ານສາມາດເຄາະສອງແກ້ວດ້ວຍກັນແລະເຮັດໃຫ້ສຽງລົບກວນ; sticks ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນ stick sticks ຫຼື sword ຫຼື baseball bat. ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການກັບໄມ້ແລະແກນໃນເສັ້ນທາງ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ຫຼັບຫຼືໂຍນພວກມັນໃນຄໍາສັ່ງຂອງໃຜ.
- ຮັບຮູ້ບັນດາອາການຂອງການຕົກຕະລຶງ. ເດັກນ້ອຍ ຂີ້ເຫຍື້ອ ເກີດຂຶ້ນໄວແລະສາມາດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານມີເວລາທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະເວລານອນຢູ່ໃກ້ໆ, ໃຫ້ຫັນໄປຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະຕັດຫຍ້າສັ້ນຖ້າມັນຫມາຍຄວາມວ່າເວລາທີ່ດີກວ່າຈະໄດ້ຮັບໂດຍທັງຫມົດ.
- ກໍານົດເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນການຍ່າງທາງ. ຍົກເລີກເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໃສ່ກັບຄືນຂອງທ່ານໃນຜູ້ບໍລິໂພກໃນເວລາທີ່ມັນເປັນເວລາຄ່ໍາ, ວິທີການດັ່ງກ່າວເຖິງແມ່ນວ່າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະກັງວົນ, ໄມ້ຈະເຮັດໃຫ້ລາວສະຫງົບແລະການນອນຫລັບຈະເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ.
- ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ . ໄດ້ຮັບຜູ້ຊື້ມືຖືທີ່ມີລາຄາຖືກ, ເກົ່າ, ມືຂ້ອຍຈາກເພື່ອນ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ລູກມີຄວາມສຸກໃນເສັ້ນທາງ, ຈົ່ງພິຈາລະນາລົງທຶນໃນ ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີ . ກອບຫຼື soft, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນຜູ້ບັນທຸກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຍຸແລະນ້ໍາຫນັກຂອງລູກທ່ານ. ລອງໃຊ້ພວກມັນແລະຈື່ວ່າ: ຜູ້ບັນທຸກທີ່ດີຈະປົກປ້ອງກັບຄືນດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນ lumbar ທີ່ດີ.
- ໄປກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ເດັກນ້ອຍໄວລຸ້ນເຕີບໂຕດີກວ່າໃນເວລາທີ່ເປັນຊຸດ. ຊອກຫາສອງຫຼືສາມຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຈະອອກຈາກທ່ານຫຼືຊອກຫາກຸ່ມຕ່າງໆເຊັ່ນ Hike It Baby ໃນເຂດຂອງທ່ານ.
- ໄປເລື້ອຍໆ. ເຮັດໃຫ້ເວລາຍ່າງແລະຍ່າງຕາມປົກກະຕິສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນເຮັດມັນ, ພວກເຂົາຢາກກິນມັນຫຼາຍ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເດັກມີສຸຂະພາບດີ. ເດັກນ້ອຍທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະມີລູກທີ່ມີຄວາມຮັກຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທໍາມະຊາດແລະກິດຈະກໍາ.