ອອກນອກແລະເຂົ້າຮ່ວມກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ
ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 60 ນາທີຕໍ່ມື້, ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມພະຍາດ. ນີ້ແມ່ນ ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດກັບລູກຂອງທ່ານເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານັ້ນ. ວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດກິດຈະກໍາຈໍານວນຫນຶ່ງໃນແຕ່ລະມື້ແລະເພື່ອຂະຫຍາຍກິດຈະກໍາແຕ່ລະໄລຍະໃຫ້ 10 ນາທີຫຼືຍາວກວ່າຖ້າຂອບເຂດຄວາມສົນໃຈຂອງລູກຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້.
ນອກຈາກນີ້, ຈື່ຈໍາການ ປະຕິບັດມາດຕະການຄວາມປອດໄພຂອງແສງຕາເວັນ ໃນເວລາທີ່ຫຼີ້ນນອກ.
ເຮັດວຽກເດີ່ນ
ພຽງແຕ່ບໍ່ໂທຫາມັນ ເຮັດວຽກ . ເດັກນ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເຮັດແນວໃດເພື່ອດຶງຫຍ້າ, ຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອ, ເກັບຜັກ, ຫຼົ່ນອອກໄປ, ໃບລ້າຫຼືຕົ້ມນ້ໍານົກແລະເຄື່ອງອາຫານ. ໄດ້ຮັບມືນ້ອຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫນ້າວຽກທັງຫມົດທີ່ທ່ານອາດຈະປະຕິບັດຕົວທ່ານເອງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຈະຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ທ່ານຈະວາງພື້ນຖານສໍາລັບລາວເພື່ອປະຕິບັດວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະໃນມື້ຫນຶ່ງ.
ຫຼິ້ນໃນທາຍ
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອ spare ແລະຄວາມທະເຍີທະຍານບາງຢ່າງ, ກໍ່ສ້າງລູກຊາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນ sandbox. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຮັດ, ຖັງຢາງຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືສະລອຍນ້ໍາຂອງເດັກນ້ອຍຈະເຮັດວຽກກໍ່ໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ຫລາຍໆເຄື່ອງນໍາໃຊ້ເຊັ່ນ: ຈອກຫຼືຜະລິດຕະພັນພາດສະຕິກເຊັ່ນດຽວກັນກັບລົດບັນທຸກແລະລົດອື່ນໆທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປປະມານ.
ສ້າງບາງສິລະປະ
ສິລະປະແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການ ເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີ , ແຕ່ເມື່ອທ່ານໃຊ້ມັນຢູ່ນອກ, ມັນກໍ່ກາຍເປັນກິດຈະກໍາຂອງມໍເຕີສະເລ່ຍ.
ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະສາມາດໃຊ້ຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງລາວໃນເວລາທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ມີດິນຊາຍແລະບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ເຈ້ຍຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃຊ້ເວລາໃນການຊອກຫາຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນໃນຕໍາແຫນ່ງຕະຫລົກ. ເອົານ້ໍານ້ໍາແລະແປງສີບາງໆໃຫ້ລູກແລະເອົາລູກຂອງທ່ານໃສ່ຮົ້ວຫຼືຂ້າງເຮືອນ. ຖ້າທ່ານມີ easel, ພິຈາລະນາກິນມັນພາຍນອກໃນເວລາດຽວກັນສໍາລັບປະສົບການສິນລະປະທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍ.
ມີຂະບວນແຫ່
ຈຸດຂອງການຍ່າງທາງແມ່ນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ແລະຮັກກັບຫົວໃຈຂອງເດັກນ້ອຍ: ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນແລະການຊົມເຊີຍ. ສະນັ້ນເວລາທີ່ທ່ານມີເຫດຜົນ, ຈັບວິທະຍຸກະປ໋ອງຫຼືຮ້ອງເພງທີ່ມີຄວາມສຸກແລະເດີນທາງໄປຮອບເດີ່ນ. dress ໃຫມ່? ເກີບໃຫມ່? ເຄື່ອງນຸ່ງໃຫມ່ຫຼືຂອງຫຼິ້ນ? ຄວາມສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມ Potty ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນທັງຫມົດທີ່ຈະ happily ຍ່າງປະມານເດີ່ນແລະແມ້ກະທັ້ງປະມານຕັນໄດ້.
ມີການລ່າສັດ Scavenger
ເອົາເຄື່ອງຫຼີ້ນຫຼາຍຫຼືສິ່ງຂອງອື່ນໆແລະປິດພວກມັນຢູ່ອ້ອມເຮືອນຂອງທ່ານຫຼືເຂດອ້ອມຂ້າງຢູ່ສວນ. ທ່ານສາມາດສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ມີຮູບແຕ້ມຫຼືຮູບພາບຂອງສິ່ງຂອງແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາຂ້າມເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າຊ່ອນສິ່ງໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະໃຊ້ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ເຊື່ອງວັດຖຸທີ່ຮັກແພງເຊັ່ນຜ້າຫຸ້ມຄວາມປອດໄພຫຼືເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນຮັກນີ້ແລະຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມມ່ວນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາວັດຖຸທີ່ຊື່ນຊອບຂອງພວກເຂົາ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໆກໍ່ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຄິດ.
ແລ່ນຟອງ
ຊື້ການແກ້ໄຂບາງຟອງຫຼື ເຮັດໃຫ້ຟອງ ແລະນ້ໍາຟອງ ທໍາມະດາຂອງທ່ານເອງ ແລະຫົວອອກນອກ. ເດັກນ້ອຍອ່ອນຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນກັບການຟອງຟອງລົງແລະເປົ່າພວກມັນໃນຂະນະທີ່ເດັກໄວລຸ້ນເກົ່າສາມາດຟັນຟອງເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາສາມາດຮັກສາໄວ້ໃນອາກາດໄດ້ດົນປານໃດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຢືນຢູ່ໃນຈຸດດຽວ, ແຕ່ຍັງສືບຕໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍແລະລູກຂອງທ່ານຈະປະຕິບັດຕາມ.
ສ້າງຕັ້ງຫຼັກສູດອຸປະສັກ
ໃຊ້ສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນມື, ລວມທັງຫ້ອງ, ຕຽງຫຼືເຄື່ອງຫຼີ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕັ້ງຄ່າການລວບລວມຂໍ້ມູນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ປະຕູ lawn ຫຼັງຈາກມ້ວນຜ່ານຫຍ້າ, ວົງຮອບທໍ່ລໍາຕົ້ນແລະສຸດທ້າຍ dash around the edge of patio. ຕື່ມການມ່ວນຊື່ນໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນເຊື້ອຊາດທີ່ມີການລະເບີດອອກແລະການຖືເຖິງເປັນແຜ່ນກະດູກ crepe ເພື່ອທໍາລາຍໃນການສໍາເລັດຮູບ.
ມີເຈາະໄຟໄຫມ້
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະປະຕິບັດທັກສະຄວາມປອດໄພໂດຍປະຕິບັດການເຈາະໄຟປະກະຕິ. ການເຈາະໄຟຢູ່ກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານປະຕິບັດ "ຢຸດ, ລົ້ມລົງແລະມ້ວນ" ແລະລວບລວມອອກຈາກຫ້ອງສູບຢາ.
ຫຼິ້ນແສງແດງ, ແສງສີຂຽວ
ເດັກທີ່ນອນເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນໄດ້ຢູ່ໃນລົດຫຼືຍ່າງຜ່ານຖະຫນົນເມືອງຢ່າງພຽງພໍເພື່ອສັງເກດເບິ່ງສັນຍານແລະແສງສະຫວ່າງແລະກໍາລັງວາງແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມຫມາຍສີແດງແລະຄວາມຫມາຍສີຂຽວ ໄປ . ນີ້ແມ່ນເກມທໍາອິດສໍາລັບລູກນ້ອຍທີ່ສຸດແລະມັນເປັນຫນຶ່ງໃນທຸກໆອາຍຸທີ່ສາມາດມີຄວາມສຸກຮ່ວມກັນ.
ຫຼິ້ນເຊື່ອງແລະຊອກຫາ
ເດັກນ້ອຍບາງຄົນອາດຈະຢ້ານກົວໂດຍການຊ່ອນຫຼືບໍ່ສາມາດຊອກຫາທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານຊ່ອນຢູ່, ສະນັ້ນຄວນລະມັດລະວັງເມື່ອຫຼີ້ນເກມນີ້. ເຊື່ອງໃນພື້ນທີ່ທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ມີຂາຫຼືແຂນທີ່ສາມາດສັງເກດໄດ້ໃນຕອນທໍາອິດຈົນກວ່າລາວຈະສະດວກສະບາຍ. ເຮັດໃຫ້ສຽງລົບກວນຫນ້ອຍລົງໂດຍການຂູດຄໍຫຼືອາການໄອເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຕື່ມອີກໃນການຊອກຫາທ່ານ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເກມ (ໂດຍນັບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະກາດວ່າ "ພ້ອມຫລືບໍ່, ຂ້ອຍມາທີ່ນີ້") ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງນັບເພິ່ນ. ທ່ານຍັງສາມາດນັບໄດ້ຫຼາຍຊ້າໆກັບ 3 ເພື່ອສອນການນັບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດວຽກຂຶ້ນ 10 ເທື່ອ.
ຫຼິ້ນກັບບານ
ຖ້າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານເລືອກເອົາສິ່ງໃດຫນຶ່ງຂຶ້ນໃນເຮືອນແລະຖິ້ມມັນ, ເອົາສິ່ງນີ້ເປັນຄໍາທີ່ດີເລີດທີ່ຈະອອກໄປຂ້າງນອກແລະມີຄວາມມ່ວນກັບບານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາການເຕະແລະຖິ້ມ, ຕັ້ງກະຕ່າທີ່ມີຖັງຢາງຫຼືກ່ອງແລະສ້າງເປົ້າຫມາຍທີ່ມີຮູຄິວ.
ໄປຍ່າງ
ການເດີນທາງສາມາດເປັນຕອນເຊົ້າທີ່ດີຫຼືຕອນແລງສໍາລັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ການເດີນທາງຜ່ານທ່ອນໄມ້, ທ່ານຈະໃກ້ຊິດກັບການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງກິດຈະກໍາຂອງລູກທ່ານສໍາລັບມື້. ຍ່າງມີໂອກາດທີ່ຈະສອນຫຼາຍແລະນັບຕັ້ງແຕ່ສະພາບແວດລ້ອມໄດ້ປ່ຽນແປງທຸກໆມື້ບໍ່ມີຈຸດສິ້ນສຸດຂອງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຕ້ອງເວົ້າລົມແລະສໍາຫຼວດ. ຖ້າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຍ່າງດີ, ຕ້ານທານຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດໃຫ້ຫຼືປ່ອຍໃຫ້ເຂົາຂັບເຄື່ອນໃນ stroller. ເຮັດໃຫ້ການຍ່າງຂອງທ່ານໃກ້ຊິດແລະສັ້ນແລະໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຂອງຫຼິ້ນຍ່າງເຫຼົ່ານີ້ແທນທີ່ຈະ.
ມີຄວາມມ່ວນກັບນ້ໍາ
ຖ້າສະພາບດິນຟ້າອາກາດອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຫຼີ້ນນ້ໍາບາງຢ່າງ. ສະລອຍນ້ໍາຂອງເດັກນ້ອຍ ( ມີການດູແລທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມປອດໄພໃນໃຈ , ແນ່ນອນ) ຫຼືພຽງແຕ່ sprinkler ຈະສະຫນອງຫຼາຍວິທີສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານທີ່ຈະຍ້າຍອອກ. ມັນກໍ່ແມ່ນກິດຈະກໍາຫນຶ່ງທີ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມັກຮຽນຮູ້ມັກຈະມັກຫຼີ້ນກັບບານຫຼືເຄື່ອງຫຼີ້ນ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ເປັນປະຈໍາຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> CDC "ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ເດັກຕ້ອງການ?" 04 ມິຖຸນາ 2015.