ເຮັດແນວໃດປະສົບການຂອງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນການແຍກຕ່າງຫາກຄວາມກັງວົນກ່ອນທີ່ຈະມາຢ້ຽມຢາມພໍ່ແມ່ກັບ ex ຂອງທ່ານ? ນີ້ແມ່ນວິທີການກໍານົດບັນຫາແລະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລະເມີດສັນຍາການດູແລເດັກຂອງທ່ານ.
ກໍານົດຄວາມກັງວົນແຍກ
ທ່ານອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຄິດກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທີ່ແຍກອອກເປັນຊຸດຂອງພຶດຕິກໍາເດັກນ້ອຍທີ່ພົບເລື້ອຍໃນເວລາທີ່ແຍກອອກຈາກຜູ້ປົກຄອງຂັ້ນຕົ້ນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້ "ອອກມາແລ້ວ" ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ຮ້ອງໄຫ້ແລະຂົ່ມຂູ່ນີ້, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງອຸກອັ່ງທີ່ຈະເຫັນຄວາມແຕກແຍກຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນກ່ຽວກັບການຢ້ຽມຢາມຂອງພໍ່ແມ່ກັບລູກຂອງທ່ານ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ຄອບຄົວຜ່ານການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນການເຄື່ອນໄຫວ, ການແຍກໃຫມ່, ຫຼືການຢ່າຮ້າງ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບພໍ່ແມ່ທີ່ຈະພົບເຫັນບາງຮູບແບບເກົ່າມາເຖິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍອາຍຸຫລາຍ. ສະນັ້ນມັນເບິ່ງຄືແນວໃດ? ໃນເວລາທີ່ຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກທີ່ມີຫົວຫນ້າທີ່ສວຍງາມຂອງມັນ, ເດັກນ້ອຍຂອງທຸກໆອາຍຸອາດຈະສະແດງ:
- Bouts of crying
- Anxiety attacks
- ເພີ່ມຄວາມລະມັດລະວັງ
- ຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມຜິດຫວັງ
- ຄວາມຢ້ານກົວ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນອນ
- ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຢາກອາຫານ
ຈືຂໍ້ມູນການ, ວ່າ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ປະສົບບັນຫາການກະຕຸ້ນການແຍກຕ່າງຫາກເຫຼົ່ານີ້ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບພວກເຂົາ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ລູກຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຫດຜົນທີ່ດີ, ທີ່ດີທີ່ຈະຢ້ານນອນນອນໃນເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຜ່ານຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກໃນເວລາທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມກັງວົນທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງປະສົບແມ່ນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ແລະຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ດູແລຂັ້ນພື້ນຖານ, ຊອກຫາຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາຄວາມກັງວົນໃນການແຍກຕ່າງຫາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢ້ຽມຢາມຂອງພໍ່ແມ່.
ແຕະເຂົ້າໃຈທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ຄວາມກັງວົນໃນການແຍກກັນກ່ອນທີ່ຈະມີການຢ້ຽມຢາມເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສົມເຫດສົມຜົນແລະຮັກສາຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານເອງໃນການກວດສອບ. ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບອະດີດຂອງທ່ານແລະບ່ອນທີ່ລູກຂອງທ່ານຈະໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະການຢ້ຽມຢາມທີ່ກໍານົດໄວ້. ໂອກາດແມ່ນ, ທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລ້ວວ່າລູກຂອງທ່ານຈະມີຄວາມປອດໄພກັບທ່ານຍ້ອນວ່າທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານເອງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສານປະຊາຊົນສັ່ງການຢ້ຽມຢາມ, ແມ່ນບໍ? ທຸກໆບັນຫາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນການປະເມີນຜົນການດູແລເດັກຢູ່ໃນບ້ານໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບແລ້ວແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງການຢ້ຽມຢາມ, - ເບິ່ງ jitters.
ຫຼີກເວັ້ນການຕິກິຣິຍາ Knee-Jerk
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຫັນລູກຂອງທ່ານຜ່ານຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກຍ້ອນວ່າການໄປຢ້ຽມຢາມກັບວິທີການຂອງທ່ານ. ແຕ່ການໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຫລີກລ້ຽງການໄປຢ້ຽມຢາມທີ່ວາງແຜນໄວ້ກັບທ່ານອາດບໍ່ແມ່ນຄໍາຕອບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຈັດການປະເພດພະລັງງານທີ່ໃຫ້ແກ່ລູກຂອງທ່ານອາດຈະສັບສົນແລະອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນຫຼີກເວັ້ນການລໍ້ລວງທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງລູກຂອງທ່ານໂດຍປ່ອຍໃຫ້ເຂົາຢູ່ເຮືອນ "ພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວນີ້." ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ.
ເລີ່ມຕົ້ນ Dialogue
ສົນທະນາກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວຮູ້ສຶກ.
ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຖາມສິ່ງທີ່ລາວຢ້ານກົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຖາມລູກຂອງທ່ານວ່າລາວກໍາລັງຊອກຫາຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃນເວລາສຸດທ້າຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າລູກຂອງທ່ານສາມາດມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ເບື້ອງຫລັງ. ຖ້າຫາກວ່າເປັນກໍລະນີ, ບອກສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເຮັດແລະວິທີທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດລໍຖ້າແລກປ່ຽນບົດເລື່ອງກັບຄົນອື່ນເມື່ອທ່ານກັບມາຮ່ວມກັນຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມ.
ກໍານົດຄວາມຕ້ອງການອາຍຸ - ເຫມາະສົມ
ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ຄວາມກັງວົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການໄປຢ້ຽມຢາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພິຈາລະນາອາຍຸຂອງລູກທ່ານ.
- ເດັກນ້ອຍ ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດແບບໃດຕາມປົກກະຕິ. ແລະຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພິເສດທີ່ເຮັດວຽກຄ້າຍກັບການດູແລເດັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ນາງຮ້ອງໄຫ້, ຄືກັບບານເຕະ, ຢ່າຮັກສາມັນໃຫ້ຕົວເອງ. ແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກກັບອະດີດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດທໍາຄວາມສະບາຍໃຫ້ລູກໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີ.
- ເດັກນ້ອຍ ອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແຍກຕ່າງຫາກທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຫ່າງກັນ, ສະນັ້ນຄວນລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຄວາມກັງວົນທີ່ແຍກກັນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານບາງກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາລູກຂອງທ່ານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະມີສ່ວນຮ່ວມ.
- ເດັກອະນຸບານ ຍັງຕ້ອງການຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຄວາມສອດຄ່ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຫຸ້ມຫໍ່ສັດລ້ຽງຂອງລູກຂອງທ່ານທີ່ມີຄວາມຮັກແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການພັກຜ່ອນທີ່ມີຂອງທ່ານ. ແລະຖ້າມີເວລານອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນາງສະດວກໃນການນອນຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະແບ່ງປັນນ້ໍາລັບຂອງທ່ານກັບ ex ຂອງທ່ານ. ການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມກັງວົນທີ່ແຕກແຍກຫຼາຍ.
- ເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນ ອາດຈະມີກິດຈະກໍາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາ, ເຊັ່ນ: ການປະຕິບັດ soccer ຫຼືບົດຮຽນ piano. ຖ້າວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້, ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນໍາລູກຂອງທ່ານໄປແຕ່ລະກິດຈະກໍາທີ່ກໍານົດໄວ້ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກຮ່ວມກັນ. ແລະຄືກັນກັບເດັກກ່ອນໄວຮຽນ, ເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການສູນເສຍການນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີສາຍພົວພັນທີ່ດີກັບອະດີດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄູສອນໃຫ້ເຂົາຕິດຢູ່ກັບການນອນຫລັບປົກກະຕິຂອງລູກທ່ານ.
- ໄວລຸ້ນ ແມ່ນແນບກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາແລະອາດຈະພາດການໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງການຢ້ຽມຢາມ. ພິຈາລະນາວ່າມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບໄວລຸ້ນຂອງທ່ານທີ່ຈະຕິດຕໍ່ໃນດິຈິຕອນໃນເວລາທີ່ overnights ກັບ ex ຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກປະໄວ້ໃນເວລາໄປຢ້ຽມຢາມໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງລູກຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ.
ຮ່ວມມືກັບທ່ານ Ex
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມກັບຕົວທ່ານເອງແລ້ວ, ຫຼືຖ້າຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃສ່ກັນກໍ່ຍັງມີຄວາມສົດຊື່ນ, ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການຮ່ວມມືເປັນພໍ່ແມ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການໄປຢ້ຽມຢາມ. ໄປຮອດຈຸດນີ້, ພະຍາຍາມ:
- ເຫັນດີນໍາທາງຫນ້າກ່ຽວກັບຕາຕະລາງການຢ້ຽມຢາມຂອງການທົດລອງ. ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຍາວແລະຄວາມຖີ່ຂອງການໄປຢ້ຽມຢາມ, ແຕ່ຮັກສາພວກເຂົາອອກໄປໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານກໍາລັງປະສົບຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເປົ້າຫມາຍແມ່ນສໍາລັບລູກຂອງເຈົ້າແລະລູກຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃນທາງບວກ, ລ້ຽງດູ. ທີ່ບໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ!
- ວາງແຜນໃນເວລາແລະວິທີທີ່ທ່ານຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານ. ລູກຂອງທ່ານອາດຈະສະບາຍໃຈທີ່ຈະຮູ້ເຖິງທາງຫນ້າແລະເວລາທີ່ທ່ານຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໂທຫາທຸກໆວັນ, ຫຼືລູກຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ການສ້າງຕັ້ງປະຈໍາແລະກໍານົດຄວາມຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະເຊື່ອມຕໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດໃຈແຍກຕ່າງຫາກ.
- ວາງແຜນລ່ວງຫນ້າສໍາລັບສິ່ງທ້າທາຍ. ອາດຈະມີເວລາທີ່ຄວາມກັງວົນຂອງລູກຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຄໍາຖາມຕົວເອງແລະວ່າແຜນການທີ່ທ່ານສ້າງນັ້ນກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່. ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບປະເພດຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ປະຕິບັດໃຫ້ໂທຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ກໍານົດເວລາໃດຫນຶ່ງຫຼືແມ້ກະທັ້ງການປ່ຽນແປງແຜນການທີ່ມີນາທີສຸດທ້າຍ.
ເອົາຊົນເຜົ່າຂອງທ່ານເຂົ້າຮ່ວມ
ໂດຍສະເພາະຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ມັກທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກທ່ານ, ມັນສາມາດຊ່ວຍຈັດເວທີການເດີນທາງສັ້ນໆກັບອ້າຍນ້ອງ, ລຸງແລະຫມູ່ເພື່ອນ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ (ແລະທ່ານ) ໃຊ້ເວລາສັ້ນໆໃນໄລຍະສັ້ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມເຕີມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດູດເອົາຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ທ່ານກ່ຽວຂ້ອງກັບອະດີດຂອງທ່ານກ່ອນແລະໃນໄລຍະການລົງທືນ.
ເອົາເດັກນ້ອຍຂັ້ນຕອນ
ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃນການແຍກຕ່າງຫາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢ້ຽມຢາມຂອງພໍ່ແມ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຂັ້ນຕອນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ສາມາດວັດແທກຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າຄວາມເສຍຫາຍກ່ອນແລະຫຼັງການຢ້ຽມຢາມໄດ້ຮັບການສັ້ນ, ທ່ານກໍາລັງຊະນະ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານລາຍງານສິ່ງທີ່ມ່ວນຊື່ນຫລັງຈາກຄືນຄືນກັບທ່ານແລ້ວ, ທ່ານກໍາລັງເຮັດຄວາມຄືບຫນ້າ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບມັນ.
ທົບທວນຄືນແຜນການຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ
ບໍ່ມີການວາງແຜນຄອບຄົວແມ່ນຖາວອນ. ສະນັ້ນໃຫ້ພວກທ່ານຢືດຢຸ່ນບາງຢ່າງໃນຂະນະທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ຄວາມກັງວົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ລູກທ່ານກໍາລັງປະສົບ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກແລະພະຍາຍາມເຮັດເລື້ມຄືນມັນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປະເມີນຄືນແຜນການຂອງທ່ານຢ່າງຖີ່ຖ້ວນແລະຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ປີເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງແລະຮັກສາຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກທ່ານ.