ຄວາມອຸກອັ່ງໃນໄລຍະຍາວແຮງງານ

ແຮງງານບໍ່ແມ່ນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນນາທີທີ່ໂທລະທັດແລະຮູບເງົາສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນມັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫຼາຍແຮງງານແມ່ນນັ່ງຢູ່ແລະລໍຖ້າ. ທ່ານມັກຈະ ລໍຖ້າການ ກະ ຕຸ້ນຕໍ່ໄປ , ເຊິ່ງໃນ ຕອນຕົ້ນຂອງແຮງງານ ສາມາດແຍກອອກຈາກ 15-20 ນາທີ. ນີ້ແມ່ນເວລາລໍຖ້າຫຼາຍ.

ຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ມີການລໍຖ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້.

ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍແຕ່ລໍຖ້າ. ການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການກະຕືລືລົ້ນຫຼືຖ້າທ່ານມີຢາ, ເຊັ່ນ epidural, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທ່ານໄດ້. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດແມ່ນຫຍັງທີ່ຈະພັກຢູ່? ລອງຫນຶ່ງໃນກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້:

Tell Jokes

ນີ້ອາດຈະມີສຽງທີ່ງຽບໆ, ແຕ່ jokes ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຕໍາແຍສັ່ງໃຫ້. ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ລືມໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ນີ້ໃນການເກີດລູກ. ແມ່ໄດ້ເຈັດຊັງຕີແມັດແລະຫຼັງຈາກທີ່ມີການຜ່າຕັດຫຼາຍກວ່ານາງຄຶດຢູ່ກັບຂ້ອຍ, ຈັບມືຂອງຂ້ອຍແລະເວົ້າວ່າ, "ບອກຂ້ອຍເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ!" ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລວບລວມລູກຊາຍຄົນທີສີ່ຈາກໄວໆນີ້. ນາງໄດ້ຍິ້ມ, ຄ່ອຍໆຊ້າແລະຜ່ອນຄາຍໄປ. ຫຼັງຈາກການຖົກຖຽງຕໍ່ໄປ, ນາງໄດ້ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເວລານີ້ຕ້ອງການຄວາມໂສກເສົ້າຈາກຜົວຂອງນາງ. ພວກເຮົາໄດ້ກັບຄືນໄປແລະອອກເຊັ່ນນີ້ສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງ. ນາງຍັງໄດ້ພະຍາບານຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອເພາະວ່າຜົວແລະຂ້ອຍກໍາລັງແລ່ນອອກຈາກ joke ເພື່ອບອກນາງ.

ດັ່ງນັ້ນພິຈາລະນາການບັນຈຸປື້ມບັນທຶກ joke ຫຼື bookmarking ສະຖານທີ່ joke ບາງ. ແມ່ມານີ້ບອກພວກເຮົາວ່າສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນາງຜ່ອນຄາຍຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການກະທໍາ.

ຫຼິ້ນເກມ

ຫຼິ້ນເກມແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາບາງແລະໃຊ້ເຖິງພະລັງງານທາງຈິດທີ່ປົກກະຕິຈະໃຊ້ເວລາ ruminating ຫຼາຍກວ່າແຮງງານແລະ wondering ບ່ອນທີ່ການຕໍ່ໄປຕໍ່ໄປແມ່ນຫຼືເວລາທີ່ເດັກຈະໄດ້ຮັບທີ່ນີ້.

ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັກກ່ຽວກັບການຫຼີ້ນເກມໃນການເຮັດວຽກແມ່ນວ່າມີທາງເລືອກຫລາຍມາຍ, ທີ່ມີຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເກມຫລືສອງທີ່ເຮັດວຽກດີສໍາລັບຄອບຄົວ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ກ່ຽວກັບການຫຼີ້ນເກມໃນແຮງງານຈະເປັນ:

1. ໄລຍະຫ່າງໄກແມ່ນຊ່ອງຄອດທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ?
   ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃກ້ກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ, ທ່ານຈະຕ້ອງເລືອກເກມທີ່ມີການຫັນໄວ. ເຊັ່ນດຽວກັນສາມາດເວົ້າໄດ້ສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງຈິດ, ຄິດ chess ທຽບກັບ tic tac toe.
2. ແມ່ນ laughter ເປັນສິ່ງທີ່ດີ?
   ຖ້າທ່ານມັກມ່ວນແລະຄິດວ່າມັນຈະຊ່ວຍ, ຈົ່ງພິຈາລະນາເກມທີ່ມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງ. ນີ້ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະຕິຂອງທຸກໆຄົນ.
3. ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍປານໃດ?
   ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຍາວຂອງການຫຼຸດລົງ, ຄໍາຖາມທີ່ດີແມ່ນຈໍານວນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕ້ອງການ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, charades ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊ່ອງແລະຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າທີ່ເວົ້າວ່າເກມບັດ.

ຂຽນ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂຽນ, ກະຕຸ້ນລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງຫຼືໄລຍະເວລາທີ່ໄດ້ຮັບ epidural ກັບເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຍູ້ອາດຈະໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຂຽນຈົດຫມາຍເຖິງເດັກນ້ອຍ, ລາຍການວາລະສານ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບ Twitter ຫຼືເຟສບຸກ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄໍາປະກາດເກີດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ຄອມພິວເຕີ, ໂທລະສັບຫຼືເຄື່ອງຂຽນແລະເຈ້ຍກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມທາງດ້ານຈິດໃຈ.

Watch a Movie

ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະເກັບຮັກສາໄວ້ຈາກຫນ້າເບື່ອແມ່ນເພື່ອເບິ່ງຫນັງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃນຕົ້ນຫນ້າແຮງງານຫຼືຖ້າທ່ານມີ epidural ເພາະວ່າມັນເປັນທຸລະກິດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ທ່ານມັກຈະສາມາດນໍາເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເບິ່ງຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີຫຼືໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ນັບຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເກີດຂອງທ່ານທີ່ມີຫຼາຍເກີນໄປໂດຍວິດີໂອ. ເຖິງແມ່ນວ່າໂຮງຫມໍຈໍານວນຫຼາຍສະຫນອງໂທລະທັດ, ມີຈໍານວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງງານວາງສະແດງ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນສັ້ນອາດຈະດີຖ້າທ່ານຕ້ອງຢຸດເຊົາການເອົາໃຈໃສ່ກັບການກະຕຸ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນອື່ນມີຫ່າງໄກສອກຫຼີກແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່າໂທລະພາບຫຼືເຄື່ອງຄອມພິວເຕີຈະໄປຢູ່ໃນເວລາເດັກນ້ອຍ.

ນອນ

ແມ່ນແລ້ວ, ນອນຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ບ້ານຫຼືສະຖານທີ່ເກີດລູກ. ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນເວລາຂອງມື້ທີ່ທ່ານຈະນອນຕາມປົກກະຕິ. ຢ່າປ່ອຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງຄວາມຄິດຂອງແຮງງານໃຫ້ທ່ານຂຶ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ນອນຜ່ານການເກີດແລະການຕື່ນຕົວຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເດັກໄວຂຶ້ນໄວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດຕົວທ່ານເອງ. ມັນຍັງເປັນເວລາທີ່ດີສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ພັກຜ່ອນເຊັ່ນກັນ, ຫຼືໄດ້ຮັບອາຫານແລະນ້ໍາບາງຢ່າງ.

Closing Thoughts

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະວາງແຜນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່, ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດຫນຶ່ງຫຼືສອງຢ່າງຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ນີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີ ວຽກງານທີ່ຍາວນານ , ຊຶ່ງປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະບໍ່ຮູ້ຈົນກວ່າຈະຢູ່ໃນທ່າມກາງມັນ.