AAP ແນະນໍາການແບ່ງປັນຫ້ອງສໍາລັບປີຫນຶ່ງ
ໃນປີ 2016, ສະຖາບັນການແພດອະເມລິກັນ (AAP) ໄດ້ແນະນໍາວ່າພໍ່ແມ່ແລະຜູ້ປົກຄອງທຸກຄົນແບ່ງປັນຫ້ອງກັບລູກຂອງພວກເຂົາຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດແລະເຫມາະສົມກັບປີທໍາອິດຂອງຊີວິດ. ຄໍາແນະນໍາມາຫຼັງຈາກ AAP ໄດ້ເບິ່ງການຄົ້ນຄວ້າແລະຂໍ້ມູນໃຫມ່. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເມື່ອພໍ່ແມ່ແບ່ງປັນຫ້ອງກັບລູກຂອງພວກເຂົາສໍາລັບຫົກເດືອນຫາປີ, ຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ຫຼຸດລົງເຖິງ 50%.
That's huge .
ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຄອບຄົວທີ່ຊອກຫາການປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ແຕ່ວ່າມັນຍັງປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າອາຍຸຂອງພໍ່ແມ່ວາງແຜນຮັກສາສວນກ້າທີ່ດີເລີດສໍາລັບລູກຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່? ທ່ານໄດ້ແບ່ງປັນຫ້ອງພັກທີ່ມີເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນທົ່ວໂລກໃນປີໃດ? ເວລາສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຫມົດໄປເປັນພໍ່ແມ່ບໍ? ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນຫ້ອງສໍາລັບທ່ານບໍ?
ທຸກໆຄອບຄົວຕ້ອງເຮັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຂົາເຈົ້າ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ວ່າດ້ວຍການຄົ້ນຄວ້າທີ່ສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນວ່າການແບ່ງປັນຫ້ອງດຽວກັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS, ມັນເປັນມູນຄ່າສໍາຫຼວດຖ້າທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຫ້ອງກັບລູກຂອງທ່ານເຮັດວຽກສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ ທີ່ຢູ່ ຖ້າທ່ານຄາດຫວັງວ່າຈະມີເດັກນ້ອຍຫຼືໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບຢ່າງຫນ້ອຍໃນບ້ານຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການແບ່ງປັນຫ້ອງກັບເດັກນ້ອຍ.
ສຸມໃສ່ການຫົກເດືອນທໍາອິດ
ເຖິງແມ່ນວ່າ AAP ເວົ້າວ່າສະຖານະການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການຮັກສາເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານສໍາລັບປີທັງຫມົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງຫົກເດືອນທໍາອິດເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ແມ່ນສູງຂຶ້ນ.
ຖ້າສະຖານະການຄອບຄົວຂອງທ່ານປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຫ້ອງກັບລູກຂອງທ່ານໄດ້ຕະຫລອດປີ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ຮັກສາເດັກໃນຫ້ອງຂອງທ່ານສໍາລັບຫົກເດືອນທໍາອິດຂອງລາວ.
ຮັກສາເດັກໃນການເບິ່ງ
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງຢູ່ໃນໃຈກ່ຽວກັບການແບ່ງຫ້ອງກັບລູກຂອງທ່ານແມ່ນວ່າເຫດຜົນທີ່ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ແມ່ນຍ້ອນວ່າເດັກນ້ອຍແມ່ນຢູ່ໃນທັດສະນະຂອງພໍ່ແມ່ຫຼືຜູ້ເບິ່ງແຍງເລື້ອຍໆ.
ດັ່ງນັ້ນ APP ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເອົາຕຽງນອນຂອງເດັກນ້ອຍຫຼື ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ນອນ ໃນບ່ອນນອນບ່ອນນອນບ່ອນນັ້ນທ່ານສາມາດເຫັນລູກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະສາມາດເຂົ້າໄປຫາລາວໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອໃຫ້ອາຫານແລະໃຫ້ສະບາຍໃຈ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການແບ່ງປັນຫ້ອງພັກບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຖ້າທ່ານວາງຕຽງນອນຂອງເດັກນ້ອຍໃນແຈຫຼື closet ບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຂົາໄດ້, ຈຸດແມ່ນເພື່ອຮັກສາເດັກນ້ອຍໃກ້ຊິດ.
ພິຈາລະນາສຽງສີຂາວ
ນີ້ແມ່ນປາຍເຄັດລັບ: ສຽງທີ່ມີສີຂາວ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ພັດລົມສໍາລັບສິ່ງລົບກວນສີຂາວໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມີເຄື່ອງສັນຍານສຽງສີຂາວທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ແລະໃຊ້ກັບທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເດີນທາງ.
ນັກພັດທະນາເຮັດວຽກສໍາລັບຈຸດປະສົງສອງຢ່າງ: ພວກເຂົາລຸດອອກຈາກສິ່ງລົບກວນອື່ນໆ, ເຊັ່ນວ່າພວກເຮົາໄດ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບການນອນຫຼືອ້າຍນ້ອງທີ່ກໍາລັງແລ່ນຢູ່ເທິງຊັ້ນເທິງ, ແລະພວກເຂົາໄດ້ກາຍເປັນ "ສັນຍານນອນ" ຕໍ່ລູກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເມື່ອພັດລົມຢູ່, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະນອນ. ແລະເປັນໂບນັດ, ການໃຊ້ພັດລົມໃນຫ້ອງຂອງເດັກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ເຊັ່ນດຽວກັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນໄຊຊະນະ.
ການແບ່ງຫ້ອງທີ່ມີຈໍານວນຫລາຍ
ຄໍາແນະນໍາໃຫມ່ຂອງ AAP ຍັງມີສ່ວນພິເສດກ່ຽວກັບຫຼາຍໆຂໍ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າຖ້າທ່ານມີ ຄູ່ແຝດ ຫຼືຫຼາຍຄູ່, ທ່ານຄວນຈະໃຫ້ພວກເຂົານອນແຍກຕ່າງຫາກ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມນອນດຽວກັນ.
ບໍ່ມີຫຼັກຖານພຽງພໍໃນເວລານີ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າການນອນຮ່ວມກັນແມ່ນປອດໄພ, ສະນັ້ນພວກເຂົາແທນທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ມີຫ້ອງນອນເປົ່າແຍກຫຼື playpens.
Nix Unnecessary Furniture
ແນ່ນອນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງແບ່ງປັນຫ້ອງກັບລູກຂອງທ່ານ, ມັນຈະມີຫ້ອງຫນ້ອຍສໍາລັບທຸກສິ່ງຂອງເດັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ໃກ້ຊິດແລະສິ່ງທີ່ສາມາດຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງເດັກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການຮັກສາກະຕ່າຂອງຜ້າອ້ອມ, ຜ້າເຊັດແລະການປ່ຽນແປງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງໄດ້ໃນກາງຄືນແມ່ນພຽງພໍ. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ພຽງແຕ່ເກັບຜ້າຫົ່ມເກົ່າຫຼືຜ້າຂົນຫນູຢູ່ໃກ້ໆແລະປ່ຽນເດັກນ້ອຍຢູ່ເທິງຕຽງຫຼືຊັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຕາຕະລາງການປ່ຽນແປງບໍ່ຈໍາເປັນ.
ເຄື່ອງຫຼິ້ນຫຼາຍຄົນມາພ້ອມກັບຕາຕະລາງການປ່ຽນແປງແລະການເກັບຮັກສາຜ້າເຊັດ / ເຊັດ, ດັ່ງນັ້ນມັນທັງຫມົດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວ.
Stagger Bedtimes
ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍອື່ນຫລືພື້ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະກັງວົນໃຈວ່າເດັກຈະຕື່ນຂຶ້ນດ້ວຍສຽງອື່ນ. ແຕ່ເດັກນ້ອຍສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ດີແລະຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການແລກປ່ຽນຫ້ອງພັກຈາກມື້ຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາຈະປັບປຸງໄດ້ໄວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພໍ່ແມ່ບາງຄົນເຫັນວ່າທ່ານໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃຊ້ໃນການແບ່ງປັນຫ້ອງ, ງ່າຍກວ່າມັນ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການເວລານອນແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ (ທຸກໆຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ!), ຈົ່ງພິຈາລະນາຕຽງນອນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈເພື່ອໃຫ້ເດັກໄວລຸ້ນນອນຫລັບກ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບ. ມັນອາດຈະເປັນການປັບປຸງສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ແຕ່ຮູ້ວ່າລູກຂອງທ່ານປອດໄພແລະໃກ້ຄຽງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄ່າທັງຫມົດ.