ສະເກັດສະເກັດຮູບພາບລວມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພຣະຄຸນໃນກິລາທີ່ສ້າງຄວາມສາມາດຫຼາຍ.
ບໍ່ວ່າທ່ານອາໃສຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ສະຫນຸກສະຫນານ, ການຫຼິ້ນສະເກັດຕະຫລາດຂອງເດັກແມ່ນກິດຈະກໍາຕະຫຼອດປີເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການແຂ່ງຂັນກິລາຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນ. ຫຼືວ່າມັນອາດຈະເປັນຄວາມສົນໃຈທີ່ລູກຂອງເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ!
ພື້ນຖານ: Skating ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮຽນຮູ້ວິທີການດຸ່ນດ່ຽງກ່ຽວກັບ skates ແລະຍ້າຍຈາກຈຸດ A ຫາຈຸດ B, ປົກກະຕິແລ້ວໃນ "ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ skate" ຫຼືໂຄງການທັກສະພື້ນຖານ.
ຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍສາມາດແບ່ງອອກເປັນ skating ຮູບແບບ freestyle, ເຕັ້ນລໍາກ້ອນ, hockey , skating synchronized, ຫຼື skating ຄວາມໄວ. (ແລະກ່ຽວກັບທີ່ດິນແຫ້ງແລ້ງ, skating roller ຫຼື skating ໃນເສັ້ນ!)
ເດັກນ້ອຍອາຍຸສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້: ເດັກນ້ອຍເດັກນ້ອຍສອງຫາສາມປີສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ skate, ບາງຄັ້ງມີແຖບໂລຫະທີ່ຖືເອົາການດຸ່ນດ່ຽງ. ບົດຮຽນທີ່ຮຽນຮູ້ຈາກ skate ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ປະມານ 4 ປີ.
ທັກສະທີ່ຕ້ອງການ / ໃຊ້: ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມສົມດຸນແລະການປະສານງານ.
ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີ: ເຈັບປວດແລະທົນນານ - ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ. ສະເກັດສະແດງຮູບຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນນັກກິລາແລະສິລະປະ.
ລຶະເບິ່ງການ / ເມື່ອຫຼິ້ນ: ລຶະເບິ່ງຫນາວ ສະຫນາມກິລາໃນແຕ່ລະບ່ອນ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ) ແມ່ນເປີດຕະຫລອດປີ, ແລະການແຂ່ງຂັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນຕະຫລອດປີ.
ທີມຫລືບຸກຄົນ? ສະເກັດສະເກັດສະແດງໃຫ້ເຫັນແຕ່ລະຄົນ, ຄູ່, ຫຼືກຸ່ມນ້ອຍສໍາລັບເຫດການສິລະປະ. skaters synchronized ແຂ່ງຂັນໃນທີມງານ. ແລະຢ່າລືມວ່າເດັກຊາຍສາມາດແລະເຮັດ skate ຮູບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການເປັນຄູ່ແລະຄູ່ຮ່ວມເຕັ້ນ!
ລະດັບ: ສະຫະລາຊະອານາຈັກ Skating Program Skills ຂັ້ນພື້ນຖານມີລະດັບຂອງລະດັບທີ່ skaters ໄວຜ່ານຜ່ານໂດຍອີງໃສ່ການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າຊຸດທັກສະທີ່ແນ່ນອນ. skaters ແຂ່ງຂັນຍັງໄດ້ຮັບການທົດສອບໃນຫຼາຍວິຊາຕ່າງໆ: ຍ້າຍໃນພາກສະຫນາມ (ກ່ອນຫນ້ານີ້), freestyle, ແລະເຕັ້ນລໍາ.
ເຫມາະສໍາລັບເດັກທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດ: ແມ່ນແລ້ວ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມພິການທາງປັນຍາແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍກໍ່ສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຄງການສະຫນາມກິລາໂອລິມປິກພິເສດ.
ປັດໄຈການອອກກໍາລັງກາຍ: ການຫຼິ້ນສະເກັດເວລາເຮັດຄວາມສະອາດ 250 Calories ຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ; ອັດຕາແມ່ນສູງກວ່າສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ skating ແຂ່ງຂັນ. ເຊັ່ນດຽວກັບການ ລອຍນ້ໍາ , ຖ້າລູກຂອງທ່ານກໍາລັງຮຽນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານາງໄດ້ຮັບນ້ໍາກ້ອນທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານ (ທຽບກັບເວລາລໍຖ້າ).
ອຸປະກອນ: ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ, skates (ສາມາດເຊົ່າຢູ່ສະຫນາມກິລາ) ແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ອົບອຸ່ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສື້ອຍືດທົນທານຕໍ່ຫຼືຖົງມື. ຫມວກກັນກະທົບຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ 6 ແລະພາຍໃຕ້ທຸກຄົນແລະ skaters ເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນຖານະເປັນ skaters ຮູບແບບຄວາມຄືບຫນ້າ, ພວກເຂົາຈະຕ້ອງ costumes ສໍາລັບການປະຕິບັດແລະການແຂ່ງຂັນ. ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເງິນສໍາລັບການເລື່ອນນ້ໍາກ້ອນຫຼັງຈາກທຸກໆ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ. (ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊື້ skates, ຊອກຫາຖ້າຫາກວ່າຮ້ານຂາຍຍ່ອຍສະຫນອງການ sharpening ຟຣີ.)
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: ບົດຮຽນກຸ່ມສໍາລັບນັກກິລາເລີ່ມຕົ້ນປະມານ 10 ໂດລາ / ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງລວມທັງການຫຼິ້ນສະກີ. ສະຫນາມກອຟທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍບໍ່ຕໍ່າກ່ວາສອງສາມໂດລາຕໍ່ກອງປະຊຸມເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ໃຊ້ເວລາ skate ເປີດ. ແຕ່ການແຂ່ງຂັນສະເກັດທີ່ມີການແຂ່ງຂັນສາມາດ ລາຄາແພງ ຫຼາຍເມື່ອທ່ານເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສໍາລັບການຝຶກສອນສ່ວນຕົວ, ເຄື່ອງມື, ເວລາທີ່ກ້ອນ, ເຄື່ອງນຸ່ງ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສໍາລັບການສອບເສັງແລະເຫດການແຂ່ງຂັນແລະການເດີນທາງ. ໃນເວລາທີ່ skater ຕົວເລກແມ່ນໄດ້ຮັບການຝຶກສອນສ່ວນຕົວ, ເຂົາມັກຈະເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນສະເກັດສະຕິສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງທີ່ໃຊ້ເວລາກ້ອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິດຈະກໍາພິເສດເຊັ່ນ: ການສະແດງກ້ອນ.
ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຕ້ອງການ: ສໍາລັບ skaters ເລີ່ມຕົ້ນ, ບົດຮຽນປະຈໍາອາທິດ (ປົກກະຕິແລ້ວ 30 ນາທີ) ແລະເວລາປະຕິບັດບາງ. ໃນຖານະນັກສະເກັດຄວາມກ້າວຫນ້າ, ພວກເຂົາຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບນ້ໍາກ້ອນ. skaters ຢ່າງຮຸນແຮງປະຕິບັດຫຼືໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ຫາຫ້າມື້ຕໍ່ອາທິດ, ບວກກັບຝຶກອົບຮົມອອກກ້ອນ. skaters ຕົວເລກແຂ່ງຂັນຍັງໄດ້ເດີນທາງສໍາລັບການທົດສອບແລະການແຂ່ງຂັນ. ຜູ້ skaters ເທິງອາດຈະຫັນໄປຮຽນຢູ່ເຮືອນຫຼືການຮຽນຮູ້ອອນໄລນ໌ເພື່ອໃຫ້ມີການດຸ່ນດ່ຽງ skating ແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງໂຮງຮຽນ.
ການບາດເຈັບທີ່ມີສັກຍະພາບ: ຕົກລົງໄປສູ່ຫນ້າດິນແຂງຂອງນ້ໍາແຂໍງອາດເປັນອັນຕະລາຍ, ຊຶ່ງເປັນຫຍັງນັກແລ່ນຈົວຄວນໃສ່ຫມວກກັນກະທົບ - ແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະລົ້ມລົງແລະກັບຄືນມາ.
skaters ທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ໃສ່ຫມວກກັນກະທົບຄວນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວບາດແຜ. ນັກກິລາອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຫຼາຍເກີນໄປແລະການບາດເຈັບ, ຕາມປົກກະຕິກັບຂາ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ຫຼືຕ່ໍາສຸດ. ໄດ້ຮັບເອກະສານປາຍສຸດກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ skating ຮູບພາບຈາກສະມາຄົມ Orthopedic ອາເມລິກາສໍາລັບການຮັກສາກິລາ.
ສະມາຄົມແລະອົງການຄຸ້ມຄອງ:
- US Skating Skating
- Professional Skaters Association
- Ice Skating Institute
ຖ້າລູກຂອງທ່ານມັກສະເກັດຕະຫລົກ, ກໍ່ຄວນພະຍາຍາມ: skating roller ຫຼື skating ໃນເສັ້ນ; ballet gymnastics ice hockey speed skating