ໃຫ້ທໍາອິດໃຫ້ມັນອອກຈາກວິທີທີ່ຄວາມຝັນຂອງການຫຼອກລວງແມ່ນຫມົດໃນເວລາທີ່ຖືພາ. ໃນເວລາທີ່ກ່ຽວກັບ ຄວາມຝັນຂອງການຖືພາ , ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການເປັນບ້ານ້ອຍ. ບາງຄົນຝັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ງຽບສະຫງົບ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຝັນຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນສະຖານທີ່ strange ຫຼືອັນຕະລາຍ. ແມ່ຍິງອື່ນໆຝັນກ່ຽວກັບການຫຼອກລວງ. ທັງສອງກ່ຽວກັບການຫຼອກລວງກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາແລະຖືກຫລອກລວງ.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ແປກທີ່ຈະມີຢູ່ໃນ ການຖືພາ , ເຖິງແມ່ນວ່າມັນກໍ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ຈະຕື່ນນອນດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສະບາຍ. ອາດຈະມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນການປັບຕົວກັບຄວາມເປັນຈິງໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນແລະສົງໄສວ່າມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນແທ້ໆ.
ຖ້າຫາກທ່ານກໍາລັງຝັນກ່ຽວກັບການຫລອກລວງ, ຢ່າອຶດອັດຈາກຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຝັນ. ມັນກ່ຽວກັບອະດີດແຟນບໍ? ນີ້ມັກຈະເປັນການເບິ່ງໃນໄລຍະຜ່ານມາຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ "ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍມີເດັກນ້ອຍ ... " ຢ່າຢ້ານ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຫຼອກລວງຄວາມລັບຂອງເຈົ້າ ຄູ່ຮ່ວມງານ.
ມັນກ່ຽວກັບສະເຫຼີມສະຫຼອງ? (ຢ່າລືມ laugh). ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຝັນກ່ຽວກັບສິລະປະສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເປັນຜູ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ມັກຜູ້ທີ່ດຶງດູດ. ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາໃຫ້ພວກເຂົາເປັນ "ປອດໄພ" ໃນການທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ດໍາເນີນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນອນຢູ່ກັບ Brad Pitt.
ມັນບາງຄັ້ງກໍ່ອາດເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບມັນຖ້າທ່ານກໍາລັງຝັນວ່າທ່ານຖືກຫລອກລວງ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເບິ່ງຝັນ?
ມັນແມ່ນໃຜ? ເປັນຫຍັງທ່ານຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? ບາງຄັ້ງມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບໍ່ຮູ້ຈັກ. ບາງຄັ້ງທ່ານກໍາລັງກັງວົນກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຫຼືສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ທ່ານຖືກຫລອກລວງ.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພຽງແຕ່ຄິດວ່າຕົວທ່ານເອງ - ນີ້ແມ່ນຄວາມຝັນແລະບໍ່ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມເປັນຈິງ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ມັນບໍ່ມີຄວາມຄິດຫຼາຍເລີຍ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຝັນທີ່ຖືກລົບກວນນີ້.
ເຮັດແນວໃດຝັນເຫຼົ່ານີ້ຕົວຈິງແລ້ວຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ?
ບໍ່ວ່າຜູ້ທີ່ທ່ານກໍາລັງຝັນຢາກຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສວ່າ heck ແມ່ນຫຍັງ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງຖືພາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມຝັນທີ່ຖືກລົບກວນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມກັງວົນໃຈໃນເວລາທີ່ພວກເຮົານອນ. ຈໍານວນຂອງຄວາມຝັນຂອງລັກສະນະນີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕື່ມອີກໃນການຖືພາ.
ສົນທະນາກັບຄູ່ສົມລົດ / ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຝັນເຫລົ່ານີ້. ບອກພວກເຂົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະມີຄວາມອັບອາຍກ່ຽວກັບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການແລກປ່ຽນຄວາມກັງວົນສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບບັນຫານີ້.
ຖ້າທ່ານລົມກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃນຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ອນນອນ. ບາງຄົນເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍແລະພາບຖ່າຍທີ່ພວກເຂົາສາມາດຄວບຄຸມຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າຈະຄວບຄຸມເນື້ອໃນຈາກຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. ທາງ Psychol. 2013 Aug 27 4: 551 doi: 103389 / fpsyg201300551 eCollection 2013. ການເປັນຕົວແທນຂອງແມ່ໃນຄວາມຝັນຂອງແມ່ຍິງຖືພາ: ການສຶກສາປຽບທຽບທີ່ອາດມີມາກ່ອນ.
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Sleep Med. 2014 Jun, 15 (6): 694-700. doi: 101016 / jsleep2014101026 Epub 2014 ມີນາ 26. ຄວາມຂັດສົນໃນການຝັນໃນໄຕມາດທີສາມຂອງການຖືພາ.
Nielsen T, Paquette T Sleep 2007 ກະຍະ 30 (9): 1162-9 ພຶດຕິກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຝັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງພາຍຫຼັງເກີດລູກ.