ຈາກຂັ້ນຕອນຂອງເດັກເຖິງໄວລຸ້ນ, ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນແມ່ບ້ານ
ບາງຄັ້ງພໍ່ແມ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບທຸກໆມື້ເປັນມື້ທໍາອິດຂອງທ່ານໃນວຽກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານເອົາຊະນະຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງລູກຂອງທ່ານ, ນາງເຂົ້າໄປບ່ອນອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກໃຫ້ເຈົ້າມີຄູ່ມືການລ້ຽງດູລູກ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະກັບການຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບບັນຫາທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບໃນມື້ນີ້. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກໃນການຮູ້ວ່າມີພໍ່ແມ່ຄົນອື່ນກໍາລັງເຮັດຫຍັງໃນຕອນນີ້ທ່ານຈະມີສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດກັບຄອບຄົວແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂອຸປະສັກການລ້ຽງລູກຈໍານວນຫລາຍທີ່ທ່ານຈະພົບໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານເຕີບໂຕ.
ສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ postpartum
ມີຫຼາຍໆເຫດຜົນທີ່ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບຈາກການຊຶມເສົ້າ postpartum. ບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆທີ່ຄວນຈະຖືກປະຕິເສດ.
ສູນຄວບຄຸມພະຍາດໄດ້ລາຍງານວ່າຫນຶ່ງໃນ 9 ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າກ່ອນ, ໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງການຖືພາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນການຊຶມເສົ້າ postpartum ໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານ Postpartum Progress ເຊິ່ງເປັນບໍລິສັດທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ໃຫມ່ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນແລະເຄື່ອງມືການສຶກສາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນເວົ້າລົມກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບ. ມີຫຼາຍປະເພດຂອງ PPD ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມແລະເອົາຊະນະ PPD ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະສາມາດລະບຸແຫຼ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດສະຖານທີ່ອອນລາຍໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານຍັງສາມາດໂທຫາໂຮງຫມໍທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານໄດ້. PPD ແມ່ນການສູ້ຮົບທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບແມ່ຍິງແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໂຮງຫມໍຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສ້າງຕັ້ງພະແນກຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ຍິງທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ postpartum.
ສະຫນັບສະຫນູນແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ເດັກເກີດໃຫມ່ຂອງທ່ານແມ່ນຫວານແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງມອບໃຫ້ເຈົ້າເປັນເວລາຍາກໃນເວລາທີ່ເຈົ້າກິນນົມແມ່? ມີບັນຫາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼາຍຢ່າງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດບັນລຸໄດ້ສໍາລັບສູດຂອງສູດ. ຢ່າກັງວົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທໍາອິດທີ່ແມ່ມາເປັນພໍ່ແມ່, ເຖິງແມ່ນວ່ານາງມີລູກຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄົນ.
ມັນອາດຈະຄ້າຍຄືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ມາຫາແມ່ຍິງຄົນອື່ນຕາມທໍາມະຊາດໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນການດີ້ນລົນສໍາລັບທ່ານ. ແຕ່ຫຼາຍຄັ້ງ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ການຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຂອງທ່ານ. ຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນຈາກເພື່ອນທີ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະຜ່ານແລະສາມາດສະຫນອງການຊຸກຍູ້ແລະຄໍາແນະນໍາເຖິງເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ລ້ຽງລູກຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງລູກ, ແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຮູ້ວ່າເດັກແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະກັບການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະແມ້ກະທັ້ງມີ / ເຮັດແມ່ທີ່.
ຫນຶ່ງໃນສະຖານທີ່ເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ສະເຫນີແນະແລະການແນະນໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄື La Leche League. ມັນປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າວ່າ LLLI ແມ່ນຫນຶ່ງໃນກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຍ້ອນວ່າບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລນີ້ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະສຶກສາໃຫ້ແກ່ແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼາຍກວ່າ 60 ປີແລ້ວ.
ຖ້າ LLLI ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານແຕ່ວ່າທ່ານຍັງຕ້ອງການການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານມີຕົວເລືອກອື່ນໆທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫມໍຕໍາແຍຫຼື doula, ຊອກຫາພວກເຂົາອອກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃຫ້ເກີດຢູ່ເຮືອນກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດເວົ້າກັບພະແນກລ້ຽງສັດຢູ່ໂຮງຫມໍໃດຫນຶ່ງ. ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານການລ້ຽງລູກດ້ວຍຕົນເອງມີເປົ້າຫມາຍຫນຶ່ງ: ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານມີປະສົບການການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ຫນ້າສົນໃຈນໍາກັນ. ຖ້າທ່ານໃຫ້ເກີດຢູ່ໂຮງຫມໍ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະໄດ້ປຶກສາປຶກສາຫາລືກັບທ່ານໃນຫ້ອງຂອງທ່ານເພື່ອສົນທະນາກັບທ່ານກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕັ້ງເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມແລະອື່ນໆ.
ຖ້າທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງຫຼືມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການໃຫ້ນົມລູກແຕ່ບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດກັບກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ໃຫ້ໂທຫາໂຮງຫມໍໃດຫນຶ່ງແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ພະແນກບໍຣິການລ້ຽງດູ. ພວກເຂົາຈະຍິນດີທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານໂດຍໂທລະສັບຫຼືກໍານົດການນັດຫມາຍເພື່ອຊ່ວຍທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ.
ສະຫນັບສະຫນູນການລ້ຽງລູກໃນຊຸມປີທໍາອິດ
ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ຫນີຈາກຂັ້ນຕອນຂອງເດັກໃນຕອນກາງຄືນທັງຫມົດແລະຂັ້ນຕອນຂອງການເກີດໃຫມ່, ລູກນ້ອຍໆຂອງທ່ານປະຈຸບັນໄດ້ຈົບການສຶກສາກ່ອນເຂົ້າໂຮງຮຽນ. ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ພົບຈົນກວ່າທ່ານຈະກາຍເປັນພໍ່ແມ່ແມ່ນວ່າອາຍຸຂອງອະນຸບານແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. cuties pint-sized ຂອງທ່ານພຽງແຕ່ອາຍຸພຽງພໍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເວົ້າ, ແຕ່ບໍ່ມີອາຍຸພຽງພໍທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
ທຸກໆມື້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຕໍ່ສູ້ໃຫມ່ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດສະດວກສະບາຍໃນການຊອກຫາພໍ່ແມ່ອື່ນໆທີ່ດໍາລົງຊີວິດຕາມຂະຫນານກັບຕົວເອງ.
ວິທີຫນຶ່ງໃນການຊອກຫາຄວາມປອບໂຍນນັ້ນແມ່ນເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມກັບແມ່ຍິງອື່ນໂດຍຜ່ານຂັ້ນຕອນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນຄືກັນ. MOPS, ສັ້ນສໍາລັບ Moms ຂອງ Preschoolers, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນກຸ່ມເຫຼົ່ານັ້ນແລະເປັນໂຄງການທີ່ເປັນສະມາຊິກທີ່ມີບົດໃນທົ່ວປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານໄດ້ຮັບເວລາໃນການເຂົ້າຮ່ວມກັບແມ່ຍິງອື່ນ, ບົດຕ່າງໆຂອງ MOPS ສະເຫນີໃຫ້ເບິ່ງແຍງດູແລເດັກໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຫ່ວງໃຍໃນເດັກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ນາງຢູ່ຕີນຂອງທ່ານແລະເຕືອນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການສະຖານະການຄອບຄົວທີ່ດີກວ່າໃນການຕັ້ງກຸ່ມ.
ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການລົງທຶນໃນມື້ແມ່ຂອງອອກ. ໃນຂະນະທີ່ມື້ແມ່ຂອງອອກໂດຍບໍ່ໄດ້ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນຫຼືກຸ່ມສໍາລັບທ່ານເພື່ອຕອບສະຫນອງກັບແມ່ຍິງອື່ນ, ໂຄງການນີ້ແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍແລະເດັກກ່ອນໄວຮຽນເພື່ອສະຫນອງການເບິ່ງແຍງດູແລລູກຄ້າທີ່ມີປະສິດທິພາບໄດ້ສອງສາມມື້ຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການສູນເສຍບາງແລະລູກຂອງທ່ານສາມາດພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນໃຫມ່. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນບ້ານແມ່ຂອງທ່ານອອກມາໃນມື້ທໍາອິດຂອງແມ່, ພຽງແຕ່ຂໍໃຫ້ຫນຶ່ງຫລືສອງແມ່ໃນມື້ທໍາອິດຂອງແມ່ຂອງທ່ານອອກຫ້ອງຮຽນອອກໄປກາເຟຕອນເຊົ້າ. ໂອກາດແມ່ນ, ນາງຈະໃຊ້ເວລາທ່ານຂຶ້ນໃນການເຊື້ອເຊີນວ່າ.
ການສະຫນັບສະຫນູນພໍ່ແມ່ທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກຸ່ມອາຍຸທັງຫມົດ
ໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ແລະປ່ຽນແປງ, ທ່ານພົບວ່າທ່ານກໍ່ຄືກັນ. ທ່ານກໍາລັງເຕີບໂຕອອກຈາກກຸ່ມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນມຸ້ງໄປສູ່ແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງເພີ່ມຈໍານວນຫນ້ອຍໆໃນປັດຈຸບັນຫຼືໃນອະນາຄົດ, ທ່ານຍັງພົບວ່າທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມທ້າທາຍໃຫມ່ກັບເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນຂອງທ່ານ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກປາກກັງວົນກັບບັນຫາໃນການເຮັດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນຢູ່ໂຮງຮຽນເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ. ທ່ານອາດຈະກໍາລັງປະເຊີນກັບການບາດເຈັບຂອງແມ່ເພາະວ່າທ່ານໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້ດົນນານ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ໃຫມ່ສໍາລັບບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ໃນແມ່. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີບໍລິສັດຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຢູ່ໃນເຮືອດຽວກັນກັບທ່ານແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານຜ່ານບັນຍາກາດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ອຸປະສັກຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດແລະການສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ຍຸຕິທໍາໃຫ້ທ່ານເປັນແມ່ຂອງໄວລຸ້ນຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແມ່ທີ່ມີລູກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີປະສົບການກັບອາຍຸນັ້ນ.
ມີຫລາຍກຸ່ມທີ່ສະເຫນີຫ້ອງປະຊຸມທົ່ວໄປສໍາລັບພໍ່ແມ່. International MOMS Club ແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ມີກອງປະຊຸມກຸ່ມສໍາລັບທ່ານເພື່ອແລກປ່ຽນເລື່ອງ, ສະຫນັບສະຫນູນແລະເຮັດໃຫ້ເພື່ອນມິດໃຫມ່ກັບແມ່ທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຂອງການເປັນພໍ່ແມ່.
ຖ້າຄວາມຄິດຂອງການເຂົ້າຮ່ວມປະເພດເຫຼົ່ານີ້ເປັນກຸ່ມທີ່ຫນ້າລະມັດລະວັງກັບທ່ານຫຼືທ່ານບໍ່ພົບວ່າມັນຫນ້າສົນໃຈ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສະໂມສອນຂອງທ່ານເອງໄດ້. ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ກອງປະຊຸມຂະຫນາດນ້ອຍໆຂອງຫມູ່ເພື່ອນຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງສໍາລັບເດັກຍິງໃນຕອນກາງຄືນຫຼືກຸ່ມທີ່ເປັນທາງການທີ່ເປີດໃຫ້ແມ່ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອນແລະຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນໂດຍຜ່ານການໃດກໍ່ຕາມທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດຢູ່ໃນເວລານັ້ນ ທີ່ຢູ່
ສະຫນັບສະຫນູນການລ້ຽງລູກເພື່ອລ້ຽງເດັກພິເສດ
ການດູແລເດັກພິເສດຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມັກຈະບໍ່ມີເວລາຫຼາຍເພື່ອສຸມໃສ່ຕົນເອງຫຼືຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພາະວ່າໃກ້ໆກັບ 100 ເປີເຊັນຂອງທ່ານແມ່ນໃຊ້ເວລາດູແລລູກຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ກຸ່ມທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຊັບພະຍາກອນສໍາລັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆຂອງລູກທ່ານສາມາດເປັນປະໂຫຍດແກ່ຄອບຄົວຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນຜ່ານການບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລຕໍ່ການທ້າທາຍເຫລົ່ານັ້ນ.
ຕົວຢ່າງ, Autism Speaks ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານລ້ຽງລູກດ້ວຍຕົນເອງ. MDA ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານກັບການສະຫນັບສະຫນູນທ້ອງຖິ່ນສໍາລັບເດັກທີ່ມີກ້າມຊີ້ນກ້າມເນື້ອ. United Cerebral Palsy ມີສະຖານທີ່ທີ່ງ່າຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້ເພື່ອຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນບຸກຄົນແລະຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານ. ສະມາຄົມໂຣກມະເຮັງແຫ່ງຊາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ທ່ານຕິດຕໍ່ກັບສະຫນັບສະຫນູນໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຖືພາ. Easter Seals ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ດີໃນຊຸມຊົນແລະໃຫ້ຄອບຄົວມີຈໍານວນຊັບພະຍາກອນສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອົງການບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນຜູ້ດູແລແລະພໍ່ແມ່ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແລະການຈັດຕັ້ງການປະຊຸມທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຕໍ່ກັບພໍ່ແມ່ອື່ນໆ. ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລຫຼາຍທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາບໍລິການດູແລປິ່ນປົວເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ.