ຄູ່ຜົວເມຍທັງຫມົດໄດ້ຜ່ານໄລຍະເວລາຂອງການປັບຕົວກ່ອນ, ໃນໄລຍະແລະຫຼັງຈາກ ການສູນເສຍການຖືພາ . ຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນ, ແລະການລະຄາຍເຄືອງສາມັນສາມາດ escalate ໄດ້ໄວ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະທໍາລາຍໃນບາງຄັ້ງ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ໄປຫາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນໃດກໍ່ຕາມ, ອ່ານເລື່ອງອື່ນໆກ່ຽວກັບການລ່ວງລະເມີດທາງອິນເຕີເນັດ, ຫຼືໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຍິນເລື່ອງສ່ວນບຸກຄົນຂອງແມ່ຍິງທັງຫມົດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າມັນໄດ້ຜ່ານການສູນເສຍການຖືພາ. ທີ່ຢູ່
ໃນຂະນະທີ່ມີປະຕິກິລິຍາທົ່ວໄປບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມໂສກເສົ້າ, ທຸກໆຄົນບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບພວກມັນໃນແບບດຽວກັນ, ຫຼືຕາມຄໍາສັ່ງດຽວກັນ.
ຫ້າຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ Five Stages of Grief ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນໄປໄດ້ນັບຕັ້ງແຕ່ການສູນເສຍການຖືພາຂອງທ່ານ - swinging ຈາກຂັ້ນຕອນຂອງການຂັ້ນຕອນທີ່ພຽງພໍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ dizzy. ຄວາມໂກດ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມສຸກແລະເຖິງແມ່ນວ່າເວລາໃດກໍ່ຕາມທີ່ຄວາມຄິດຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບລູກທີ່ສູນຫາຍຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ຈັກຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍໃນຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ບັນຫານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມາໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ການສູນເສຍການຖືພາແມ່ນຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານມີຄວາມໂສກເສົ້າໃນເຫດຜົນດຽວກັນ. ມັນສາມາດສັບສົນສໍາລັບທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານພະຍາຍາມສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນທາງດ້ານອາລົມ.
ມັນມັກຈະມີ ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສໍາລັບຄູ່ສົມລົດທັງສອງຫຼັງຈາກການສູນເສຍການຖືພາ, ແລະແຕ່ລະຄົນອາດເຊື່ອວ່າຄົນອື່ນຕໍານິຕິຕຽນພວກເຂົາໃນບາງທາງ.
ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນ?
ເລື້ອຍໆ, ປະຊາຊົນຊ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກກັນແລະກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ຮູ້ຕົວເພາະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມອຸກໃຈຫຼືຄວາມສົມເຫດສົມຜົນງ່າຍໆວ່າຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ. ສົນທະນາກັບກັນແລະກັນ, ເວົ້າລົມກັບຜູ້ອື່ນທີ່ຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດຫຍັງ.
ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງໃຫ້ໃຜຮູ້ສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ແບ່ງປັນ.
ບໍ່ວ່າທ່ານເຮັດຫຍັງ, ຢ່າຟ້າວແລ່ນ. ຄວາມໂສກເສົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະບໍ່ມີວັນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນຫຼືຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກ. ຈົ່ງເວົ້າແລະຈື່ວ່າຈະມີວັນດີແລະມື້ບໍ່ດີ, ແລະບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຜິດພາດທີ່ມີມື້ທີ່ບໍ່ດີກໍ່ຕາມຫລັງຈາກທ່ານຄິດວ່າທ່ານ "ຢູ່" ມັນ.
ໃຫ້ແຕ່ລະຄົນມີອິດສະຫຼະໃນການຈັດການກັບເລື່ອງນີ້ໂດຍວິທີທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະທ່ຽງແທ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຈະມີຄວາມຍາວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າກ່ຽວກັບການລ່ວງລະເມີດແລະການສູນເສຍການຖືພາເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນບໍ່ສະບາຍ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຄາດວ່າຈະລືມສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼືເຊື່ອງຄວາມຈໍາອອກໄປ. ແຕ່ວຽກງານຄວາມໂສກເສົ້າລວມມີການຈົດຈໍາ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະເຮັດຄື: ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຊື່, ຈົ່ງທຽນທຽນວັນຄົບກໍານົດຮອດວັນຄົບຮອບຫຼືຄົບຮອບຂອງການລ່ວງລະເມີດ, ໃຫ້ຄວາມໃຈບຸນຂອງລູກຂອງທ່ານ, ປູກຕົ້ນໄມ້, ຫຼືຂຽນ "ພວກເຮົາຮັກທ່ານ" ເປືອກຫິມະແລະປ່ອຍມັນໄປສູ່ເຄົ້າ.
ຢ່າຢ້ານກົວຫຼືອາຍທີ່ຈະຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ. ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດແມ່ນ HARD. ຢ່າຕົກໃຈຕົວເອງຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້ຢ່າງດຽວ. ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ , ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫຼື therapist ອາດຈະຊ່ວຍທ່ານ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼືທັງສອງທ່ານເປັນຄູ່ຜົວເມຍເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານແລະອອກມາເຂັ້ມແຂງເປັນທີມ.