ເຄັດລັບສໍາລັບການລອຍນ້ໍາປອດໄພກັບເດັກນ້ອຍ

ມີແສງແດດແລະຄວາມຮ້ອນມາຄໍາສັນຍາຂອງມື້ທີ່ບໍ່ມີສິ້ນສຸດລົງໃຊ້ເວລາຫຼີ້ນຢູ່ໃນສະນຸກເກີ, ຢູ່ໃນທະເລ, ແລະໃນແຜ່ນຮວບຮວມ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດລອຍຕົວຂອງຕົນເອງໄດ້, ອາຫານເຊົ້າທີ່ພັກຮ້ອນແລະພັກຜ່ອນນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຄວາມກັງວົນທີ່ຜະລິດສໍາລັບພໍ່ແມ່ແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງອື່ນໆ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຈໍານວນເດັກທີ່ມີການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງເດືອນທີ່ອົບອຸ່ນແລະເດັກປະມານ 5,000 ຄົນໄດ້ເຂົ້າໂຮງຫມໍເນື່ອງຈາກເຫດການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ໍາຖ້ວມໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈໃນແຕ່ລະປີ.

ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້ແລະປະຕິບັດການສະນຸກເກີແລະການຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງນ້ໍາ, ການລະມັດລະວັງຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໄພພິບັດແລະເພີ່ມຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

Tips for Swimming Safe

ໃນເວລາທີ່ສະລອຍນ້ໍາ , ພໍ່ແມ່, ຜູ້ປະຖົມພະຍາບານຫຼືຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕ້ອງຢູ່ສະເຫມີຢູ່ - ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍນ້ໍາ:

ຢູ່ໃນນ້ໍາກັບເດັກນ້ອຍ. ໃນຖານະຜູ້ດູແລເດັກ, ທ່ານບໍ່ຄວນປ່ອຍເດັກນ້ອຍເດັກນ້ອຍຫຼືເດັກນ້ອຍຄົນດຽວຢູ່ໃນສະນຸກເກີຫຼືບ່ອນອື່ນໆທີ່ມີນ້ໍາສະອາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຢູ່ໃນ ສະນຸກເກີເດັກນ້ອຍ . ນ້ໍາຖ້ວມສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນນ້ໍາຫນ້ອຍກວ່າສອງນິ້ວ.

ຮັກສາສິ່ງລົບກວນຢ່າງຫນ້ອຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດນ້ໍາຖ້ວມເກີດຂຶ້ນໃນນ້ໍາຕື້ນ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການນ້ໍາຖ້ວມສາມາດເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສອງນາທີ? ມີວິທີທີ່ບໍ່ມີປະມານມັນ; ການເບິ່ງແຍງລູກນ້ອຍທີ່ຢູ່ໃກ້ຫຼືຢູ່ໃນນ້ໍາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໄວຖ້າຫາກວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າ, ທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ການວາງໂທລະສັບມືຖືອອກໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະນຸກເກີຫຼືທະເລສາບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ອ່ານອີເມວ, ເລື່ອນຜ່ານສື່ສັງຄົມຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມ.

ຮົ້ວຄວາມປອດໄພແມ່ນຕ້ອງສໍາລັບສະນຸກເກີເຮືອນ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າສີ່ປີ, ນ້ໍາຫຼາມຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ເກີດຢູ່ໃນສະລອຍນ້ໍາໃນເຮືອນ. ຖ້າເດັກໃນການດູແລຂອງທ່ານອາໃສຢູ່ໃນບ້ານທີ່ມີສະລອຍນ້ໍາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາສະລອຍນ້ໍາໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຜູ້ໃຫຍ່. ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫະລັດອະເມລິກາ (CDC) ແນະນໍາຮົ້ວເອກະສານສີ່ແຍກເຊິ່ງແຍກກັນຈາກສະລອຍນ້ໍາຈາກເຮືອນແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສວນ.

ເອົາຊັ້ນລອຍນ້ໍາ. ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການລອຍນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນ້ໍາຖ້ວມໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍ. ຫ້ອງຮຽນລອຍນ້ໍາ ເລີ່ມຕົ້ນເປັນຫົກເດືອນແລະມັກຈະມີຢູ່ໃນ YMCAs ແລະສະຖານທີ່ສະລອຍນ້ໍາໃນລົ່ມທົ່ວປະຈໍາປີ. ໃນຂະນະທີ່ຫ້ອງຮຽນລອຍນ້ໍາຫຼາຍທີ່ສຸດຈະປະກອບມີພໍ່ແມ່ແລະເດັກຈົນກ່ວາອາຍຸສາມປີ, ຫ້ອງຮຽນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນໃຫຍ່ໆເພື່ອໃຫ້ລູກຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນນ້ໍາແລະພ້ອມທີ່ຈະລອຍໃນເວລາດຽວກັນ. ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ການລົງທຶນໃນບົດຮຽນ.

ການລົງທຶນໃນ jackets ຊີວິດເດັກນ້ອຍ. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນເລືອກເອົາຊຸດຂອງປີກນ້ໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍນ້ອຍຫຼືເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ລອຍຕົວອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ອາຫານມູມຫຼືເຂົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນນ້ໍາຖ້ວມ. ສໍາລັບຄວາມປອດໄພເພີ່ມເຕີມແລະຖ້າວ່າທ່ານມີລູກໃນຕອນກາງຄືນຂອງນ້ໍາ, ເດັກນ້ອຍສາມາດໃຊ້ອຸປະກອນການລອຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຊີວິດ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ເພາະວ່າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານກໍາລັງນຸ່ງເສື້ອ jacket ຊີວິດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.

ຢ່າລືມລະບຽບກົດສະນ້ໍາ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນຖ້າວ່າທ່ານຢູ່ໃນສະນຸກເກີສາທາລະນະຫຼືໃນສະຫນາມຫຍ້າ, ກົດລະບຽບຄວາມປອດໄພຂອງສະນຸກເກີທົ່ວໄປ, ຄືບໍ່ມີແລ່ນ, ບໍ່ມີນ້ໍາຂັງ, ແລະບໍ່ມີນ້ໍາລົງໃນນ້ໍາຕື້ນ - ແມ່ນກົດຫມາຍສໍາລັບເຫດຜົນ. ໃນຂະນະທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຊີວິດລ້າວຫຼືດໍາເນີນຊີວິດ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢ້ານກົວຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດຄວາມເສຍຫາຍ.

ບອກຊີວິດຊີວິດຖ້າທ່ານເຫັນເດັກນ້ອຍອາຍຸປະຕິບັດໃນທາງທີ່ອາດຈະບໍ່ປອດໄພກັບຕົວເອງແລະເດັກນ້ອຍອື່ນໆທີ່ສະລອຍນ້ໍາ.

ຮຽນຮູ້ທັກສະຊີວິດ. ພໍ່ແມ່ແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງອື່ນຄວນໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໃນ CPR. ການຄຸ້ມຄອງ CPR ສາມາດຊ່ວຍຊີວິດຖ້າຫາກວ່າການ້ໍາຖ້ວມເກີດຂຶ້ນ. ກວດກາເບິ່ງອົງການກາແດງສາກົນຫຼື YMCA ຂອງທ່ານສໍາລັບຫຼັກສູດການຢັ້ງຢືນແລະດາວໂຫຼດແອັກຊັສອົງການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າເພື່ອສົ່ງເສີມທັກສະຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປະຈໍາ.

ທ່ານຈະຮູ້ເຖິງອາການຂອງການແຫ້ງແຫ້ງແລ້ງຫຼືການນ້ໍາຖ້ວມຂັ້ນສອງບໍ? ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການນ້ໍາຖ້ວມແຫ້ງແລ້ງແລະການນ້ໍາຖ້ວມຂັ້ນສອງ, ທັງສອງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ການແຫ້ງແລ້ງແລະການນ້ໍາຖ້ວມທີສອງແມ່ນບັນຫາຫນຶ່ງຫາສອງເປີເຊັນຂອງຫມົດທຸກໆນ້ໍາຖ້ວມ, ແຕ່ຖ້າລູກຂອງທ່ານກືນນ້ໍານ້ໍາສະລອຍນ້ໍາຫຼືນ້ໍາທະເລຫລາຍເກີນໄປຫຼືມີເຫດການທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງພະຍາຍາມຢູ່ໃນສະລອຍນ້ໍາ, ເຊັ່ນການຫາຍໃຈໃນບັນຫາ, ໄອ, ອາການເຈັບຫນ້າເອິກແລະຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ສຸດ.

ຊອກຫາຄວາມສົນໃຈດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່. ຖ້າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານມີປະສົບການທີ່ມີນໍ້າຖ້ວມໃກ້ໆ, ຢ່າລໍຖ້າ, ເອົາໄປຫ້ອງສຸກເສີນ.

ຄວາມເຈັບປວດໃນການນ້ໍາສັນຕິສຸກແມ່ນຫຍັງ?

Chlorine ຂ້າເຊື້ອພະຍາດໃນສະລອຍນ້ໍາ, ແມ່ນບໍ? ບໍ່​ຈ​ໍ​າ​ເປັນ. ອີງຕາມການ CDC, ການປິ່ນປົວນ້ໍາທີ່ຜ່ອນຄາຍແມ່ນໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນ 20 ປີຜ່ານມາ. ການປິ່ນ ປົວນ້ໍາສະອາດແມ່ນ ແຜ່ຂະຫຍາຍໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຕິດຕໍ່ກັບນ້ໍາທີ່ປົນເປື້ອນຢູ່ໃນຫນອງ, ຫນອງ, ອ່າງນໍ້າ, ສວນນ້ໍາແລະຫາດຊາຍ. ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ, ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ແລະບັນຫາກະເພາະ - ແລະກັບເດັກອ່ອນ, ການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ເພື່ອຮັກສາຄວາມສ່ຽງຂອງລູກຂອງທ່ານໃນການເຮັດສັນຍາກັບນ້ໍາທີ່ຜ່ອນຄາຍກັບຄວາມສຸກ, ພໍ່ແມ່ແລະຜູ້ດູແລຄວນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:

ປ້ອງກັນເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈາກການໄປຫ້ອງນ້ໍາໃນສະລອຍນ້ໍາ

ມີເດັກນ້ອຍຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ (ຫຼືອາດຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງມີປະສິດທິພາບບາງສ່ວນຫຼືໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນລະດູຫນາວ), ຜ້າອ້ອມລອຍທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດແມ່ນປ້ອງກັນເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໄປຫ້ອງນ້ໍາໃນສະລອຍນ້ໍາ. ກວດເບິ່ງຜ້າອ້ອມເລື້ອຍໆແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສະອາດ. ປ່ຽນມັນທັນທີແລະຫ່າງຈາກນ້ໍາຖ້າລູກຂອງທ່ານໄປຫ້ອງນ້ໍາໃນນັ້ນ

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແລະເດັກນ້ອຍ, ຄວນພັກຜ່ອນຫ້ອງນ້ໍາປົກກະຕິ. ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງແຂງແຮງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ເກີດຂື້ນກັບເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຫຼີ້ນຫຼີ້ນຫ້ອງນ້ໍາ. ກໍານົດເວລາຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະລືມແລະຂໍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານທຸກໆຊົ່ວໂມງຫຼືຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງໄປ.

ຢ່າກິນເດັກນ້ອຍຫຼືເດັກນ້ອຍທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງເພື່ອລອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຜ້າອ້ອມລອຍ, ນີ້ກໍ່ບໍ່ປອດໄພຍ້ອນວ່າຜ້າອ້ອມສາມາດຮົ່ວ.

ປ້ອງກັນເດັກນ້ອຍຈາກນ້ໍາສະນ້ໍາກືນກິນ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຈະຖືລົມຫາຍໃຈຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີນ້ໍາກືນຫຼາຍ, ຊຶ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວນ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຄິດວ່າການດື່ມນ້ໍາຫຼືນ້ໍາທະເລແມ່ນຫນ້າກຽດ. ທ່ານດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈາກການເຮັດວຽກນີ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່ານ້ໍານີ້ແມ່ນ "icky" ແລະບໍ່ຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຈອກຂອງລາວ.

ຊື້ແຖບທົດສອບສະລອຍນ້ໍາແລະນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກວດເບິ່ງລະດັບຄວາມຄັງແລະລະດັບ pH ຂອງສະລອຍນ້ໍາ. ອີງຕາມການ CDC, ລະດັບເຄມີທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງ 1-3mg / L ຫຼືພາກສ່ວນຕໍ່ລ້ານ [ppm] ແລະ pH ຂອງ 72-78 maximizes germ-killing. ແຖບທົດສອບສະລອຍນ້ໍາສາມາດຊື້ອອນໄລນ໌ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງໃຫຍ່ແລະຮ້ານຮາດແວທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເດືອນທີ່ອົບອຸ່ນ.

ວິທີປ້ອງກັນການແດດ, ການຂາດນ້ໍາແລະຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮ້ອນໃນເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ

ສະຫນຸກສະຫນານຢູ່ໃນແສງຕາເວັນສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະແມ້ແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ sunburns , ຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມຮ້ອນ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍ. ກັບເດັກນ້ອຍນ້ອຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄິດໄລ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນພໍ່ແມ່ຕ້ອງໃຊ້ຂັ້ນຕອນເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮ້ອນແລະເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ.

ການຮັບຮູ້ອາການຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮ້ອນ . ອາການຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມຮ້ອນອາດປະກອບມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຢາກ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ວ່ອງໄວຫຼືວ່ອງໄວ, ປັ້ນ, ປວດຮາກ, ເຈັບຫົວ, ເພີ່ມຂື້ນຂື້ນ, ຜິວຫນັງ clammy ຫຼືອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຊັດເຈນຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມຮ້ອນສາມາດກ້າວຫນ້າຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອໃຫ້ເກີດຄວາມ stroke ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ຖ້າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານເລີ່ມສະແດງອາການຂອງຄວາມຮ້ອນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຫນີຈາກແດດ. ເອົາທັນທີໃຫ້ລາວເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ເຄື່ອງປັບອາກາດ, ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມອອກ, ແລະດູດນໍ້າ. ຖ້າອາການຂອງເດັກມີອາການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການສູນເສຍສະຕິ, ສັບສົນ, ຫາຍໃຈໄວ, ອຸນຫະພູມສູງກວ່າ105ºF, ຫຼືຜິວຫນັງຮ້ອນ, ຟົດ, ແຫ້ງ, ຊອກຫາການດູແລທາງການແພດ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ sunscreen ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ແລະປະຕິບັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ສໍາລັບເດັກອ່ອນ, ເລືອກ sunscreen ທີ່ສະຫນອງການປ້ອງກັນ UVA ແລະ UVB ຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະເປັນນ້ໍາທົນທານ, ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແລະ hypoallergenic ມີ SPF 15-30. ທ່ານສາມາດໄປສູງຂຶ້ນ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າສິ່ງທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 30 ບໍ່ໄດ້ປົກປ້ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ຄວນໃສ່ໃບແດດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກສະລອຍນ້ໍາຫຼືກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງອື່ນໆແລະມັນຄວນຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງທຸກໆ 30 ນາທີ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜິວຫນັງຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມລະອຽດອ່ອນຫຼາຍກວ່າຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນການວິໄຈຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຕົ້ານົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ.

ຮັກສາເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ. ເອົານ້ໍາໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນພ້ອມກັບຈອກນ້ໍາຈືດຫຼືຖ້ວຍນ້ໍາສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ. ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງນ້ໍາດື່ມຂອງເດັກນ້ອຍແລະເຕືອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດູດນົມທຸກໆ 20 ນາທີ. ການດື່ມນ້ໍາປະຢັດຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບເຮັດຄວາມເຢັນທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍເຮັດວຽກ.

ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໃສ່ຫມວກ, ແວ່ນຕາກັນແດດແລະຜ້າຄຸມ. ບໍ່ດົນມານີ້, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຜູ້ປົກປ້ອງການດູແລປ້ອງກັນ UV ເພີ່ມເຕີມໄດ້ກາຍເປັນທີ່ມີຢູ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະຢູ່ຮ້ານໃຫຍ່. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຊິ່ງຖືກເອີ້ນວ່າກອງປ້ອງກັນຮຸກຮານ, ສະຫນອງການປົກປ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນຈາກແດດກ່ວາຊຸດອາບນ້ໍາແບບດັ້ງເດີມເພາະວ່າແຂນຍາວ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບເດັກນ້ອຍອ່ອນ. ນອກຈາກນີ້, ລົງທຶນໃນຫມວກປ້ອງກັນ UV ທີ່ກວ້າງຂວາງ (ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະມີສອງສາມມືຖື, ເປັນຫມວກເດັກນ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫາຍໄປ) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປົກຄຸມເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານອອກຈາກນ້ໍາ.

ຢ່າລອຍຢູ່ຕອນທ່ຽງ. ມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ດີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສະນຸກເກີກາງໃນເວລາກາງເວັນໃນເວລາແດດປົກກະຕິ, ເວລາ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ. ຖ້າທ່ານລອຍກ່ອນຫຼືລອຍນ້ໍາ, ທ່ານຈະຫຼີກລ້ຽງເວລາທີ່ sunburn ແລະເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮ້ອນອື່ນໆ. ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ເວລາຢູ່ຫາດຊາຍຫຼືພຽງແຕ່ເບິ່ງອອກໄປຂ້າງນອກ, ມັນເປັນວຽກທີ່ພໍ່ແມ່ຫຼືຜູ້ເບິ່ງແຍງເພື່ອຮັກສາລູກເຕົ້າຂອງທ່ານປອດໄພຢູ່ທີ່ສະນຸກເກີແລະໃນເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກຢູ່ໃກ້ກັບນ້ໍາອື່ນ. ການລະມັດລະວັງຈະໄປສູ່ວິທີທີ່ຍາວໄກເພື່ອປ້ອງກັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກອາການສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນທົ່ວໄປກັບການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງແລະອຸບັດຕິເຫດທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນຊີວິດ.