ຄວາມປອດໄພຂອງແດດແລະແດດ
ເມື່ອເລືອກແວ່ນກັນແດດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍ, ຫຼືເດັກນ້ອຍ, ພໍ່ແມ່ປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ການເລືອກຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນບ່ອນແດດໂດຍໃຊ້ພຽງແຕ່ລັກສະນະບາງຢ່າງເທົ່ານັ້ນ:
- SPF ທີ່ສູງທີ່ສຸດພວກເຂົາສາມາດຊອກຫາ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນ 50+ ຫຼື 100+
- ເຄື່ອງດື່ມເດັກນ້ອຍ (Aveeno Baby, ເດັກຍິງກ້ວຍ, ເດັກນ້ອຍ California, Coppertone Kids, Coppertone Waterbabies, ເດັກນ້ອຍຜິວຫນັງ Neutrogena, Neutrogena ບໍລິສຸດ & ເດັກຟຣີ, ແລະອື່ນໆ)
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນການດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກຄົນທີ່ເຮັດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ແວ່ນຕາກັນແດດແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າຢາປ້ອງກັນແດດບໍ່ດີກວ່າເພາະມັນແພງກວ່າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງບາງສ່ວນຂອງລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນການທົດສອບລາຍການຜູ້ບໍລິໂພກແມ່ນລາຄາແພງທີ່ສຸດ, ລວມທັງການສີດພົ່ນ SPF 30 (Target) ແລະ Walgreens Sport Spray SPF 50. ໄດ້ຮັບການທົດສອບທີ່ດີຫຼືດີຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າ.
ສິ່ງທີ່ໃຫມ່ໃນ Sunscreens
ໃນຂະນະທີ່ຢາລະບາຍແດດແມ່ນເຕັກໂນໂລຊີລະດູຫນາວຫຼ້າສຸດແລະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງມີແລະພະຍາຍາມ, ໃນປີນີ້ທ່ານຈະພົບເຫັນປະເພດຕ່າງໆຂອງແວ່ນກັນແດດໃຫມ່, ລວມທັງ:
- Tear free
- ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ Foaming
- ສີດຜິວຫນັງຊຸ່ມ
- ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ແມ່ນສີຂີ້ເຖົ່າຫຼືແຫ້ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ comedogenic (ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມ)
ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າແນວຄິດໃຫມ່ຫຼາຍໆຄົນແມ່ນພຽງແຕ່ການຂາຍຜະລິດຕະພັນເກົ່າເທົ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການລະຄັງເຄືອບຢູ່ໃນຕາຂອງລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຍິນດີຕ້ອນຮັບແສງແດດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕາ.
Best Sunscreens
ສິ່ງທີ່ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຈະຊີ້ບອກວ່າທ່ານກໍາລັງຊື້ ' sunscreen ທີ່ດີທີ່ສຸດ', ລວມທັງມັນ:
- ສະຫນອງການປ້ອງກັນ UVA ແລະ UVB ຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
- ມີ SPF ຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ຫາ 30. ທ່ານສາມາດໄປສໍາລັບ SPF ທີ່ສູງກວ່າ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອວ່າຫນ້າຈໍປ້ອງກັນ SPF ສູງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໃຫ້ການປົກປ້ອງເພີ່ມເຕີມຫຼາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເວົ້າວ່າການໃຫ້ຜະລິດແນນ SPF ຄວນຖືກກໍານົດຢູ່ SPF 30 ຫຼື SPF 50, ເຊິ່ງສະຫນອງການປ້ອງກັນຈາກ 97 ຫາ 98 ເປີເຊັນຂອງຮັງສີ UVB. ການໃຊ້ ຝາລະອອງ SPF ສູງສາມາດໃຫ້ການປົກປ້ອງຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ໃຊ້ sunscreen ພຽງພໍແລະບໍ່ສະຫມັກໃຫມ່ມັນເລື້ອຍໆ.
- ແມ່ນນ້ໍາທົນທານຕໍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ລອຍນ້ໍາ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານຢູ່ນອກ, ລາວອາດຈະເຫື່ອອອກ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາສາມາດສະຫນອງການປົກປ້ອງດີກວ່າປົກກະຕິ.
- ແມ່ນ hypoallergenic ແລະກິ່ນຫອມຟຣີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າລູກຂອງທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
- ແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ງ່າຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້ກັບລູກຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນໄມ້ຫນຽວ, ເຈນ, lotion, spray, ຫຼືສີດຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະອື່ນໆ.
ກົດລະບຽບການປົກປ້ອງ sunscreen ໃຫມ່ຈາກ FDA ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເລືອກເອົາ sunscreen. ກົດລະບຽບໃຫມ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກວດສອບສໍາລັບແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ກວ້າງຂວາງ, ປ້າຍກໍານົດໃຫມ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເບິ່ງສ່ວນປະກອບສໍາລະດູຝົນທັງຫມົດ, ແລະຂໍ້ຈໍາກັດໃນເງື່ອນໄຂເຊັ່ນການປ້ອງກັນນ້ໍາແລະປ້ອງກັນເຫງື່ອ.
Sunscreens Broad-Spectrum
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ແວ່ນຕາກັນແດດຫຼາຍຄົນທີ່ເວົ້າວ່າພວກມັນມີຄວາມກວ້າງຂວາງກໍ່ບໍ່ແມ່ນຫຼືບໍ່ຕັນກ້ານຈາກສະເປກອອບໄລນ໌ຢ່າງເຕັມທີ່.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງທີ່ດີຈາກຮັງສີ UVA ໃຫ້ເບິ່ງເຄືອບເງົາທີ່ມີລາຍຊື່ avobenzone, titanium dioxide, ຫຼື oxide ສັງກະສີເປັນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ນອກເຫນືອຈາກຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍ ສ່ວນຜະລິດແດດ ທີ່ສະຫນອງການປົກປ້ອງ UVB.
Sunscreen Ingredients
ຖ້າເດັກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຈາກ sunscreen ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະທົບທວນບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບຂອງ sunscreen ແລະເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ໄປ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລືອກຫນຶ່ງທີ່ PABA ຟຣີ. ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ UVA ຈາກ sunblock ເຊັ່ນ: titanium dioxide ຫຼື oxide ສັງກະສີນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫນ້ອຍກວ່າ avobenzone, ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງ sunscreen ທົ່ວໄປ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະຫມັກໃຫ້ພຽງແຕ່ພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຜິວຫນັງຂອງເດັກທ່ານຖ້າທ່ານຄິດວ່າລາວອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການປ້ອງກັນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃຫມ່ອີກດ້ວຍ.
ຂອງທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບສໍາລັບ sunscreen, ສິ່ງທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບພໍ່ແມ່ຈໍານວນຫນຶ່ງປະກອບມີ retinyl palmitate (ວິຕາມິນ A) ແລະ oxybenzone. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນກໍ່ຄິດວ່າພວກເຂົາປອດໄພ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນພວກມັນໄດ້ໂດຍການຊອກຫາບ່ອນລະດູຫນາວທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.
Sunscreen Kid-Friendly ແລະ Sunblock
ການປົກປ້ອງ sunscreens ທີ່ດີທີ່ສຸດແລະ sunblock ທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາເພື່ອປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈາກແດດປະກອບມີ:
- AVEENO Baby Natural Protection Lotion Sunscreen with Broad Spectrum SPF 50
- Banana Boat Kids Stick Sunscreen SPF 50
- Coppertone Water BABIES Pure & Simple Sunscreen Lotion (SPF 50)
- Coppertone KIDS Wet'n Clear Sunscreen Spray (SPF 50)
- Neutrogena Pure & Free Baby Faces Ultra Gentle Sunscreen Broad Spectrum SPF 45+
ພໍ່ແມ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ sunscreen SPF ອ່ອນຫຼືນໍ້າ lotion, ເຊິ່ງຈະບໍ່ປົກປ້ອງແສງແດດໃຫ້ພຽງພໍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແດດເພີ່ມເຕີມ
ອົງປະກອບອື່ນໆຂອງແຜນການປົກປ້ອງແສງແດດທີ່ດີ, ນອກເຫນືອໄປຈາກເຄ່ືນປົກປ້ອງ sunscreen ພື້ນເມືອງ, lotions ແລະ sprays, ຄວນປະກອບມີທີ່ທ່ານຄິດວ່າມີລູກຂອງທ່ານ:
- ໃສ່ຫມວກຫຼືຫມວກ, ໃສ່ຫມວກກັນກະທົບທີ່ມີຄວາມລະອຽດສູງ
- ສະຫມັກເອົາຢາບ່າປາກເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍບ່ອນລະຄາຍເຄືອງທີ່ມີ SPF 15 ຫຼືສູງກວ່ານັ້ນ
- ໃສ່ແວ່ນຕາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສະກັດ 100 ເປີເຊັນຂອງຮັງສີ UVA ແລະ UVB
- ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າສະອາດຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນແດດທີ່ມີການປ້ອງກັນແສງແດດ (UPF) ຂອງ 15 (ປ້ອງກັນແສງຕາເວັນດີ) ເຖິງ 50+ (ປ້ອງກັນແສງແດດດີ)
- ຫຼີກເວັ້ນການປິ່ນປົວໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການໄດ້ຮັບການ sunburn
- ໄດ້ຮັບຮູບແບບວິຕາມິນ D ທີ່ປອດໄພກວ່າ, ປອດໄພກວ່າແສງຕາເວັນ UV ຂອງແດດ, ລວມທັງວິຕາມິນ, ນົມ , ແລະອາຫານເສີມວິຕາມິນ D ອື່ນໆ.
ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຫຼີກເວັ້ນຫຼືຈໍາກັດ exposure ແສງແດດໃນເວລາທີ່ແສງແດດຢູ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຈາກ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Auerbach: Wilderness Medicine, 5th ed. Mosby 2007
Consumer Reports Health Sunscreen Ratings July 2010
> Ramirez R. ຄໍາແນະນໍາປະຕິບັດຕໍ່ການປ້ອງກັນແດດ. Surg Clin North Am-01-FEB-2003; 83 (1): 97-107 https://www.ncbi.nlmnih.gov/pubmed/12691452