ລັກສະນະທີ່ສັງເກດເຫັນໂດຍທົ່ວໄປຂອງ ເດັກທີ່ມີພອນສະຫວັນ ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາຫນ້ອຍກວ່າເດັກນ້ອຍອື່ນໆ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ສັງເກດເຫັນທົ່ວໄປ, ແຕ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເດັກນ້ອຍທີ່ມີພອນສະຫວັນໄດ້ນອນຫລັບ.
ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍອາດຈະມີບັນຫາໃນການຫຼຸດລົງນອນຫລັບ
- Not Tired
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນອາດຈະງ່າຍດາຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີພອນສະຫວັນບາງຄົນບໍ່ຕ້ອງນອນຫຼາຍປານໃດເຊັ່ນກັນກັບເດັກນ້ອຍອື່ນໆ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຄ່ອຍຕື່ນເຕັ້ນເມື່ອພໍ່ແມ່ວາງນອນຢູ່ແລະຕ້ອງການນອນຫລັບ.
- ຕ້ອງການເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອລົມລົງ
ຖ້າເດັກນ້ອຍເປັນຜູ້ເຂົ້າໃຈຕົວເອງ, ເຂົາອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາພິເສດເພື່ອແກ້ຕົວຈາກມື້ນັ້ນ. ນອນຈະບໍ່ມາຢ່າງໄວວາຍ້ອນເດັກຕ້ອງການເວລາທີ່ຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ. - ສະຫມອງຈະບໍ່ "ປິດລົງ"
ເດັກທີ່ມີພອນສະຫວັນມັກຈະຈົ່ມວ່າພໍ່ແມ່ວ່າສະຫມອງຂອງລາວພຽງແຕ່ຈະບໍ່ຢຸດການເຮັດວຽກ. ລາວຫຼືນາງກໍ່ຈະເວົ້າວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ, "ສະຫມອງຂອງຂ້ອຍຈະບໍ່ປິດ" ຫຼື "ສະຫມອງຂອງຂ້ອຍຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫລັບ."
ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນປື້ມປົກປ້ອງເດັກປົກກະຕິ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນອນຫລັບບໍ່ເຮັດວຽກສະເຫມີ. ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະພະຍາຍາມມັນ, ແຕ່ຢ່າປະຫລາດໃຈຖ້າລູກຂອງທ່ານຍັງມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະພະຍາຍາມ:
- ສຸມໃສ່ relaxing ແທນທີ່ຈະຫຼຸດລົງນອນຫລັບ
ເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດນອນຫລັບຕົນເອງໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາພະຍາຍາມທີ່ຈະນອນຫລັບ, ການນອນບໍ່ສະຫລາດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະກາຍເປັນ. ແທນທີ່ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ເວລາສະເພາະສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະນອນຫລັບ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນເພື່ອນອນຢູ່ແລະນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ເວລາສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງົບ, ເຊັ່ນ: ການອ່ານ, ເບິ່ງຫນັງສື, ຫຼືຟັງເພງທີ່ອ່ອນໆ. ທີ່ຢູ່ ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອອກຈາກຕຽງ.
- ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບກ່ອນຫນ້ານີ້
ເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງມື້. ຖ້າການນອນເດັກປົກກະຕິແມ່ນ 8:00 ໂມງທີ່ມີແສງອອກຢູ່ 8:30, ພໍ່ແມ່ສາມາດຍ້າຍເວລານອນໃຫ້ 7:30 ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ສະຫມອງຂອງເດັກມີເວລາທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ນໍາ. ເວລາຄວນເປັນເວລາດຽວ, ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ເວົ້າກັບພີ່ນ້ອງຫຼືພໍ່ແມ່. ນີ້ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ແບ່ງປັນຫ້ອງພັກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາແບ່ງປັນຫ້ອງທີ່ມີອ້າຍນ້ອງທີ່ຕ້ອງການສົນທະນາ!
- ເຮັດຫຼືຊື້ "ເຕັນນອນ" ສໍາລັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ
ຊີວິດພາຍໃນຂອງເດັກທີ່ມີພອນສະຫວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບເຂົາຫຼືນອນ, ແຕ່ວ່ານອກໂລກສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້. ມີສິ່ງລົບກວນຫຼາຍເກີນໄປ, ມີທັດສະນະແລະສຽງຫລາຍເກີນໄປ. ເພື່ອລົບລ້າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເຫຼົ່ານີ້, ພໍ່ແມ່ສາມາດເຮັດ "ໂຕະນອນ". ຫຼືສໍາລັບພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການແລະສາມາດມີສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະງ່າຍດາຍ, ຕ່ອງໂສ້ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ຜ້າປູທີ່ນອນແມ່ນຜ້ານ້ໍາຫນັກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ທີ່ມີຕຽງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເຫມາະສົມກັບຕຽງນອນຂອງເດັກເຊັ່ນ: ແຜ່ນທີ່ເຫມາະສົມ. ຕ່ອນຕຽງນອນມີຊ່ອງທາງແລະສາມາດເປີດຫລືປິດສາຍໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ຄ້າຍຄືລົດ, ladybugs, ການຝຶກອົບຮົມ, ຫຼື "Castle." - ສະຫນອງປຸ່ມຫມຸນ / ປິດສະຫມອງ
ບໍ່ແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ປຸ່ມຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຫັນໄປ, ແຕ່ບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມຄິດແລະຄວາມຈິງ - ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລາວປິດສະຫມອງ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນສາມາດຈິນຕະນາການວ່າສະຫມອງຂອງພວກເຂົາແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຄອມພິວເຕີ້ແລະພວກເຂົາກໍ່ຕ້ອງຜ່ານຂະບວນການປິດບັງ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນຈື່ງກົດສອງເທື່ອໃນ "ປຸ່ມສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າ." ແລະເດັກນ້ອຍບາງຄົນສາມາດນໍາໃຊ້ໄຟເກົ່າ (ດ້ວຍສາຍອອກ) ເມື່ອພວກເຂົາເປີດ / ປິດ. ສິ່ງທີ່ຄລິກທີ່ສາມາດເຮັດວຽກເປັນ prop ສໍາລັບປຸ່ມສະຫມອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຄັດລັບນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຕະຫລອດເວລາ, ມັນຍັງເປັນຕົວຢ່າງສໍາລັບເດັກແລະພໍ່ແມ່. ແລະມັນກໍ່ມ່ວນໆ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍພຽງພໍ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເຮັດວຽກ! ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເດັກສະຫງົບລົງກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ບໍ່ມີ "ບໍ່ຄວນ"
- ຢ່າຄາດຫວັງໃຫ້ມີວິທີການເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທັນທີທັນໃດແລະບໍ່ປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກຄົນອື່ນ. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາທັງຫມົດໃນເວລາດຽວຫຼືພຽງແຕ່ພະຍາຍາມບາງຢ່າງຂອງພວກເຂົາ, ໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະເຮັດ, ໃຫ້ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະເຮັດວຽກ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນທໍາອິດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ.
- ຢ່າກັງວົນວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນທີ່ແນະນໍາສໍາລັບອາຍຸຂອງລາວ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸປະມານ 1 ຫາ 3 ປີຕ້ອງການ 10 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະມື້ແຕ່ ເດັກນ້ອຍທີ່ມີພອນສະຫວັນ ອາດຈະນອນພຽງ 9 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ພໍ່ແມ່ສ່ວນຫຼາຍສາມາດບອກໄດ້ວ່າເວລາທີ່ລູກຂອງພວກເຂົາມີຄວາມເຫນື່ອຍເຫນື່ອຍນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍເມື່ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂົມຂື່ນ
ຖ້າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້ຫນ້ອຍກວ່າການນອນທີ່ແນະນໍາ, ມັນກໍ່ມີກະທັດຮັດ, ມີວົງຢືດຢູ່ພາຍໃຕ້ຕາ, ມີອາການເຈັບຫົວແລະມີບັນຫາໃນການສຸມໃສ່, ລາວອາດຈະ ບໍ່ນອນຫລັບຢ່າງພຽງພໍ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດວຽກດີ, ລາວອາດຈະຕ້ອງນອນຫນ້ອຍກວ່າຈໍານວນທີ່ແນະນໍາ.
- ຢ່າຄິດອັດຕະໂນມັດວ່າລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການນອນຫນ້ອຍລົງ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີພອນສະຫວັນບາງຄົນຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າ, ບໍ່ຫນ້ອຍ, ນອນກ່ວາເດັກນ້ອຍອື່ນໆ.