ວິທີການເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງ Smooth ຈາກຕຽງເພື່ອຕຽງໃຫຍ່
ສໍາລັບ ເດັກນ້ອຍອ່ອນ, ການປ່ຽນແປງຈາກການນອນຢູ່ໃນຫ້ອງນອນເພື່ອນອນຢູ່ໃນຕຽງແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນ ຈຸດສໍາຄັນ ຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນກ້າວຫນ້າທີ່ຕື່ນເຕັ້ນຈາກເດັກນ້ອຍໄປຫາເດັກໃຫຍ່ສໍາລັບທ່ານ, ລູກຂອງທ່ານອາດຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນ. ຕຽງນອນໃຫມ່ຫມາຍເຖິງກົດລະບຽບໃຫມ່, ຄວາມເສຖີຍນໃຫມ່, ການນອນຫລັບໃຫມ່ແລະເວລານອນ, ແລະມີຄວາມຢ້ານກົວໃຫມ່.
ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໂດຍກົງກັບຕຽງນອນໃຫຍ່, ທ່ານ Lori Strong, ທີ່ປຶກສານອນທີ່ຮັບການຮັບຮອງແລະຜູ້ເປັນເຈົ້າຂອງ Sleepers Strong Little ໃນອອດຕິນ, TX, ໄດ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຊໍານິຊໍານານຂອງນາງໃຫ້ຕອບຄໍາຖາມເຈັດເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງ.
ເມື່ອພວກເຮົາຍ້າຍເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາໄປກັບຕຽງນອນເດັກໃຫຍ່ບໍ?
ຖ້າເດັກນ້ອຍມີຄວາມສະບາຍຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຍ້າຍໄປນອນຕຽງໃຫຍ່ - ພຽງແຕ່ຍ້ອນລູກຂອງທ່ານຫັນຫນ້າ 2 ຫຼື 3 ກໍ່ບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກ່ວາລູກຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ເພື່ອປ່ຽນໄປນອນເດັກນ້ອຍໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າລູກຂອງທ່ານໃກ້ຊິດກັບ 3, ດີກວ່າ.
"ທ່ານຍັງບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຫັນໄປນອນຕຽງໃຫຍ່ເປັນການຕິກິຣິຍາ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມີການວາງແຜນໄວ້, "Strong ເວົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າລູກຂອງທ່ານ ຈະອອກຈາກຕຽງ , ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍໄປນອນໃນທັນທີ.
ພວກເຮົາຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນກຽມເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການປ່ຽນແປງແນວໃດ?
ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດເພື່ອກຽມເດັກນອນຫລັບຂອງທ່ານສໍາລັບການນອນແບບໃຫມ່ຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດການປ່ຽນແປງ. ການຖອດຕຽງນອນໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນອາດຈະເປັນຕາຢ້ານສໍາລັບເດັກທີ່ບໍ່ຄາດຄິດວ່າສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ເຂົານອນຫລັບສໍາລັບສອງປີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຈະຫາຍໄປທັນທີ.
ຢ່າງແຂງແຮງແນະນໍາໃຫ້ມັນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມມື້ເພື່ອຈົມລົງ. "ສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຍ້າຍອອກຈາກຫ້ອງນອນໄປນອນ, ໃຫ້ເວົ້າລົມກັບລູກຂອງທ່ານ, ເວົ້າວ່າ, 'ພວກເຮົາກໍາລັງວາງໄວ້ໃນຕຽງຕອນນີ້, ແຕ່ວ່າມີກົດລະບຽບຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມໂດຍການນອນຢູ່ເທິງຕຽງ. '"
ບອກລູກຂອງທ່ານແນ່ວ່າສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ.
ຖ້າຫາກວ່າແອນ້ອຍຈະໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງ, ຖ້າພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບຕຽງຂະຫນາດປົກກະຕິຫຼືເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເອົາບ່ອນນອນຢູ່ເທິງພື້ນ, ອະທິບາຍການປ່ຽນແປງທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນການປ່ຽນແປງຈະບໍ່ແປກໃຈເລີຍ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນພິຈາລະນາກ່ອນທີ່ຈະຫັນໄປນອນ?
ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍຕຽງນອນແລະຄອດອອກ, ແຕ່ເມື່ອບາອອກໄປແລ້ວ, ຫ້ອງທັງຫມົດ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງແລະຈຸດປະສົງທັງຫມົດ, ກາຍເປັນຫ້ອງນອນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ປອດໄພ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຄິດວ່າສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຈະເປັນເດັກທີ່ມີເດັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນວ່າມີສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ກັບກໍາແພງຫີນຫຼືອອກຈາກຫ້ອງທັງຫມົດ.
ພວກເຮົາຈັດການສິດເສລີພາບທີ່ມາກັບຕຽງນອນເດັກໃຫຍ່ແນວໃດ?
ກົດລະບຽບພື້ນຖານເປັນຕ້ອງ, ແຕ່ອີງຕາມການແຂງແຮງ, "ສິ່ງໃດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອແນະນໍາເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຄວບຄຸມພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສະຖານະການດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີອໍານາດໃນການປ່ຽນແປງນີ້ແມ່ນຈະເປັນ ເປັນປະໂຫຍດ."
ແຂໍງແຮງແນະນໍາໃຫ້ເວົ້າກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປົກກະຕິນອນ. "ຂໍໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າ, 'ເມື່ອພວກເຮົານອນຢູ່, ພວກເຮົາຈະໄປຕາມແບບປະຈໍາທຸກໆຄືນ, ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດ? ພວກເຮົາເວົ້າວ່າຕອນທ່ຽງຄືນ, ພວກເຮົາເອົາຜ້າຄຸມໄວ້, ພວກເຮົາວາງລົງ, ພວກເຮົາປິດຕາຂອງພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາຢູ່ໃນຕຽງຂອງພວກເຮົາຈົນເຖິງຕອນເຊົ້າ. ' ການຄວບຄຸມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານັ້ນທຸກໆຄືນສໍາລັບບາງຄັ້ງກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນວ່າທ່ານກໍາລັງເສີມມັນທຸກໆຄັ້ງ. "
ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງແຜນທີ່ຮ່ວມກັນ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງພື້ນຖານ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບ Pinterest ເກີນໄປ - ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປົກກະຕິນອນກັບຮູບພາບທີ່ສວຍງາມທີ່ສະແດງເຖິງເວລາອາບນ້ໍາ, ເວລາເລື່ອງ, ແປງແຂ້ວ, ວາງລົງແລະເວົ້າວ່າ, '
ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດທັງຫມົດນັ້ນ, ແລະເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍຍັງຄົງບໍ່ຢູ່ໃນຕຽງ. ຕອນນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ສືບຕໍ່ເສີມສ້າງກົດລະບຽບພື້ນຖານແລະປົກກະຕິ - ມັນຈະໄດ້ຮັບງ່າຍຂຶ້ນ. ໃນເວລານີ້, ສ້າງອຸປະສັກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຖ້າວ່າ ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ໃນຕຽງ . ຢ່າງແຂງແຮງແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ປະຕູເດັກນ້ອຍຢູ່ທາງຫນ້າຂອງປະຕູ, ເຊິ່ງຈະຕັ້ງເຂດແດນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເດັກສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍກວ່າ lock ໃນປະຕູ.
ເດັກນ້ອຍບາງຄົນກໍ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນແລະມາຫາທ່ານທັນທີ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານອາດຈະຮັກການຕື່ນຂຶ້ນໃຫມ່ຂອງທ່ານ, 5 ໂມງເຊົ້າແມ່ນຕົ້ນ. ພະຍາຍາມໃຊ້ໂມງຂອງເດັກນ້ອຍພິເສດທີ່ປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ອອກຈາກຕຽງ.
ຫຼື, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຊື້ໂມງໃຫມ່, Strong ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໂມງດິຈິຕອນປົກກະຕິ. "ຈົ່ງສອນລູກເຕົ້າຂອງເຈົ້າເຖິງຈໍານວນ 7 ຫຼືເລກ 6, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກວມເອົາສອງຕົວເລກສຸດທ້າຍ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງມີຕົວເລກຕົວທໍາອິດ, ພວກເຂົາຈະເຫັນວ່າມັນເປັນເວລາ 6, ຂ້ອຍສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້."
ສໍາລັບເດັກອ່ອນທີ່ບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຮຽນຈໍານວນ, ຈົ່ງໃຫ້ພວກເຂົາຄືນ້ໍາງຽບໄປນອນຂອງພວກເຂົາຈົນກ່ວາພວກເຂົາໄດ້ຮັບຮູບພາບວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຖິງ.
ການປ່ຽນແປງແນວນອນຂອງພວກເຮົາຈະມີການປ່ຽນແປງເທົ່າໃດ?
ນັ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານກໍານົດຄວາມຄາດຫວັງໃນເວລານອນແລະວິທີທີ່ທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເສີມສ້າງຄວາມຄາດຫວັງເຫຼົ່ານັ້ນ. ມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນບ່ອນນອນໃຫມ່, ຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງພວກເຂົາຈົນກວ່າພວກເຂົານອນຫລັບ, ແຕ່ວ່າເມື່ອຄວາມຄາດຫວັງນັ້ນຖືກຕັ້ງໄວ້, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປ່ຽນແປງ.
"ສະຖານະການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການ ຕັ້ງຄ່າການ ຄາດຄະເນແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ທັນທີທີ່ທ່ານເຮັດການປ່ຽນແປງ", Strong ເວົ້າ. "ບໍ່ໄດ້ຜ່ານໄລຍະເວລາໃດຫນຶ່ງເມື່ອທ່ານຢາກ," ຂ້ອຍຈະຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບເວລາໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະຄິດວິທີການປ່ຽນມັນໃນພາຍຫລັງ. "
ນອນຢູ່ໃຕ້ການຄວບຄຸມ, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາກໍາຈັດເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາ Nap?
ບາງຄັ້ງການນອນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຮັດການປ່ຽນແປງໄປນອນເດັກໃຫຍ່, ການ ນອນຫລັບຈະກາຍເປັນການຕໍ່ສູ້ . ໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 2 ແລະ 3, ເດັກນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ ກິນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງນາທີ , ແລະບາງຄົນກໍ່ເລີ່ມນອນໃນຕອນແລງສຸດທ້າຍ. ເຖິງວ່າຈະມີກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ພໍ່ແມ່ສາມາດຮຽກຮ້ອງລູກນ້ອຍຂອງຕົນໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອພັກຜ່ອນໃນເວລາກາງເວັນ.
"ທ່ານບໍ່ສາມາດບັງຄັບໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບຢູ່ໃນເວລານີ້, ແຕ່ມັນສໍາຄັນສໍາລັບພໍ່ແມ່ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງພວກເຂົາມີເວລາໃນການພັກຜ່ອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ." ເວົ້າກັບເດັກນ້ອຍວ່າ "ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນຖ້າທ່ານນອນຫລັບ ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ, ພວກເຮົາກໍາລັງຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃນຕອນບ່າຍເຊັ່ນໄປບ່ອນຈອດລົດແລະຂັບລົດຈັກຍານຂອງທ່ານ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ , '"ເວົ້າແຂງ.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ໂມງຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງລູກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ມັນອອກໄປຫຼັງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ດັ່ງນັ້ນລູກຮູ້ວ່າເວລາພັກຜ່ອນກໍ່ຈໍາກັດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ນອນຫລັບແລ້ວ, ໃຫ້ໃຫ້ພວກເຂົາເອົາກ່ອງກິດຈະກໍາທີ່ງຽບໆທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດຢູ່ໃນຫ້ອງຫຼືນອນຂອງພວກເຂົາໄດ້. ຢູ່ຫ່າງຈາກຫຼິ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ສຽງ, ເອເລັກໂຕຣນິກ, ແລະງານວາງສະແດງໂທລະພາບຫຼາຍ. ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານັ້ນຈະມີຄວາມກະຕຸ້ນເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າລູກຂອງທ່ານຈະຜ່ອນຄາຍ.
ໃນທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກດ້ານຂອງການປ່ຽນແປງຕຽງໃຫຍ່ຂອງເດັກ, ເວລານອນ nap ສົບຜົນສໍາເລັດລົງກັບຄວາມສອດຄ່ອງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງສະເຫນີເວລານອນໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້, ລູກຂອງທ່ານຈະຄາດຫວັງໃຫ້ມັນ, ແລະໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ລາວຈະສືບຕໍ່ເອົາມັນ.
ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງ, ແຕ່ວ່າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອການຢູ່ໃນຕຽງນອນ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕັ້ງຄ່າແລະສືບຕໍ່ເພີ່ມຄວາມຄາດຫວັງກ່ຽວກັບການນອນທັນທີ.