ໃນເວລາທີ່ໂຮງຮຽນສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ, ຫຼາຍເດັກນ້ອຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ເຮັດວຽກ ຕັ້ງ ແຕ່ມື້ທໍາອິດໃນແຕ່ລະມື້ອາທິດ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫັນປ່ຽນນີ້ງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທັງທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມື້ camp ມີປະສົບການມ່ວນຊື່ນແລະມ່ວນຊື່ນ.
ໃຊ້ບັນຊີລາຍການຫຸ້ມຫໍ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອກະກຽມສໍາລັບມື້ camp.
The Right Backpack
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການໃນແຕ່ລະມື້ຢູ່ແຄມແມ່ນຍາວດັ່ງນັ້ນການເລືອກກະເປ້າທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະປະຕິບັດພວກມັນແມ່ນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ.
ລູກດຽວທີ່ລູກຂອງທ່ານໃຊ້ໃນລະຫວ່າງປີຮຽນອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖົງເດັກຂອງທ່ານ:
- ເປັນທີ່ພັກອາໄສ - ມື້ camp ແມ່ນຍາກສໍາລັບ backpack ເປັນ . ເລືອກຫນຶ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າແຂງຫຼືໄນລ່ອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທັງຫມົດຂອງເຂັມຂັດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ມີຫ້ອງຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍ - ເພື່ອໃຫ້ຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດ, ເຄື່ອງນຸ່ງນ້ໍາ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການໃນມື້ອື່ນ.
- ມີຊ່ອງແຄບພາຍນອກ - ເຫມາະສົມສໍາລັບການເກັບຮັກສາແພຈຸລັງ, ຢາບໍາລຸງຜິວປາກແລະເຄື່ອງດູດນົມມືເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຂຸດຂຸມໃນຫ້ອງໃຫຍ່ໆທຸກຄັ້ງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
- ມີຖົງນ້ໍາຂວດນ້ໍາພາຍນອກ. ການເຂົ້າເຖິງນ້ໍາແບບງ່າຍໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຊົມຂອງທ່ານມີນ້ໍາສະອາດຢ່າງສະບາຍຕະຫຼອດມື້.
ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາເຖິງຖົງ backpack ຍ້ອນວ່າການຈັດຫາກອງທັບມື້ສາມາດຫນັກໄດ້.
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ
- ຊຸດຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງຄົບຊຸດ - ຊຸດສັ້ນ, ເສື້ອຍືດ, ຖົງຕີນແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ເອົາໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຖົງຢາງພາຫະນະຂະຫນາດໃຫຍ່ພິເສດ. ລູກຂອງທ່ານຈະມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ລາວຕ້ອງການປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມບວກກັບຖົງຢາງສໍາລັບຄົນທີ່ປຽກຊຸ່ມຫຼືເປື້ອນ.
- ຄູ່ຂອງເກີບ - ແຄມແມ່ນສັບສົນແລະຂົມ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຕ້ອງການເກີບໃກ້ຊິດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຍັງປະກອບມີຖົງເພັດສຕິກສໍາລັບເກີບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຫຼືຕົມ.
- ເສື້ອກັນຫນາວ - ຕອນເຊົ້າເບື້ອງຕົ້ນແລະມື້ທີ່ມີເມຄຂ້ອນຂ້າງຂີ້ຮ້າຍ; ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານຖືກກະກຽມ.
- ຫມວກ baseball ຫຼື visor - ຈໍານວນຊົ່ວໂມງ camps ມື້ແມ່ນໃຊ້ເວລາອອກນອກ. ເຕືອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ໃສ່ຫມວກຫຼືຜ້າຄຸມສໍາລັບການປ້ອງກັນແດດ.
Swim Gear
ການລອຍນ້ໍາເປັນກິດຈະກໍາປະຈໍາອາທິດແລະບາງຄັ້ງເປັນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຢູ່ໃນຄ່າຍ. ລູກຂອງທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ຊຸດອາບນ້ໍາ - ຄ່າຍສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງມີຊຸດດຽວສໍາລັບເດັກຍິງແລະມີນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບເດັກຊາຍ. ພິຈາລະນາຊື້ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງສໍາລັບເດັກແຕ່ລະຄົນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະຜ້າເຊັດຕົວທຸກໆຄືນ.
- ຜ້າຂົນຫນູ - ສົ່ງສອງຜ້າເຊັດໂຕນ້ອຍໆສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ; ຫນຶ່ງນັ່ງຢູ່ແລະຫນຶ່ງໃນຫໍ່ໃນເວລາທີ່ລອຍ.
- ແວ່ນຕາ - ພິຈາລະນາຊື້ຫຼາຍຊຸດຂອງແວ່ນຕາຢູ່ໃນຮ້ານເງິນໂດລາທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ແວ່ນຕາຈະສູນເສຍ, ຢືມແລະແຍກ. ມີຊຸດພິເສດຫຼືສອງໃນມືຈະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການຕົກຕະລຶງໃນຕອນເຊົ້າໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາຫາຍໄປ.
- Flip flops
- ຖົງພາດສະຕິກ - ໃສ່ຖົງຢາງສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
ຄວາມຕ້ອງການ
- ແວ່ນຕາກັນແດດ - ຄືກັນກັບແວ່ນຕາ, ແວ່ນຕາກັນແດດຈະສູນເສຍ, ຢືມແລະແຍກ. ມີຄູ່ຈໍານວນຫນ້ອຍໆທີ່ມີຢູ່ໃນເຮືອນ.
- Sunscreen - ສ່ວນຫຼາຍຂອງສະຖານທີ່ຂໍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ມັນກັບລູກຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ທີ່ປຶກສາຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໃຊ້ມັນຕະຫຼອດມື້.
- ບີບປາກດ້ວຍ SPF
- ເຄື່ອງດູດຊືມມື
- Tissues
- ຢາຕ້ານເຊື້ອແມງໄມ້ - ພິຈາລະນາສົ່ງ wipes insect repellent. ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາຕ້ານແມງໄມ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະຫຼີກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສີດພົ່ນສີດໃນຕາຂອງພວກເຂົາຫລືຜູ້ທີ່ໃຊ້ camper ອື່ນໆ.
- ຢາປິ່ນປົວຕາມເວລາ - ຫ້ອງສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງການໃຫ້ກວດເບິ່ງການກວດເຫຼົ່ານີ້ກັບຫົວຫນ້າພະແນກຫຼືພະຍາບານໃນແຕ່ລະມື້.
ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ
ນ້ໍາ ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກຂອງທ່ານຢູ່ໃນແຄມ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫາຍໃຈ, ມັນບໍ່ປະກອບມີ້ໍາຕານແລະພະລັງງານໃນເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ຈອກສອງຂວດນ້ໍາໃນແຕ່ລະຄືນ. ໃສ່ຫນຶ່ງໃນຖົງພາຍນອກຂອງກະເປ້າຂອງເດັກແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງໃນກະເປົາກະເປົາ. ເມື່ອນ້ໍາກ້ອນລົງ, ລູກຂອງທ່ານຈະມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຢັນແລະສົດຊື່ນ.
ອາຫານ - ຖ້າ camp ຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ນີ້ມີຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:
- ໃສ່ອາຫານທ່ຽງແລະອາຫານຫວ່າງໃນຖົງຖົງທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຢ່າງຫນ້ອຍສອງກ້ອນ. ທ່ານສາມາດເອົາຖົງນ້ໍາກ້ອນໃນ camping ຫຼືພາກກາງຂອງບໍລິການຫຼຸດຜ່ອນໃນທ້ອງຖິ່ນ. ພວກເຂົາຍັງມັກຈະມີໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິແລະລຶະເບິ່ງຮ້ອນໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມແລະຮ້ານຂາຍຢາ
- ຫຼີກລ້ຽງການຫຸ້ມຫໍ່ເຂົ້າຫນົມອົມຫຼາຍແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ. ຫຼາຍເກີນໄປເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍໃນເວລາກາງເວັນໃນຄວາມຮ້ອນ.
- ພິຈາລະນາວ່າລູກຂອງທ່ານຈະກິນອາຫານທ່ຽງພາຍໃນຊັ້ນນອກຫຼືຢູ່ໃນຫຍ້າແລະອາດຈະບໍ່ມີແຜ່ນຫຼືຫນ້າແຂງທີ່ຈະເອົາເຄື່ອງດື່ມ.
- ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຂດທີ່ບໍ່ມີຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກວດເບິ່ງປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຫຼີກເວັ້ນການທັງຫມົດຫມາກພິກ.
- ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທ່ຽງປະກອບມີມູມມິນແລະເນີຍແຂງ, ຄີມເນີຍແຂງແລະຫມາກຂີ້ເຜິ້ງ, ເຕົ້ານົມແລະ crackers, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກໂປມ, ຜັກບົ່ວ, ສົ້ມສີສົ້ມ, pretzels, ນົມສົ້ມ, ຫຼື applesauce.
- ຄໍາແນະນໍາອາຫານຫວ່າງປະກອບມີແຖບ granola, ຖ້ວຍສາລີ (ຫຼີກເວັ້ນຊັອກໂກແລັດຍ້ອນວ່າມັນ melts), ເຂົ້າສາລີແຫ້ງ, crackers, sticks cheese, pretzels, ຫຼື carrots ແລະອາບນ້ໍຜັກ.
- ປະກອບມີຊຸດຂະຫນົມປຽກທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ອາຫານມື້ທໍາມະດາງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ.
ມັນເປັນສິ່ງເລັກນ້ອຍ ...
- ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປ້າຍຊື່ - ໃຊ້ເຄື່ອງຫມາຍຖາວອນເພື່ອປ້າຍ, ຖົງພາດສະຕິກແລະຖັງ. ໃຊ້ປ້າຍເຫຼັກສໍາລັບຜ້າຫົ່ມ, ຜ້າຂົນຫນູ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
- ລວມເອົາຄວາມແປກໃຈ - ຂຽນຂໍ້ຄວາມໃຫ້ລູກຂອງທ່ານແລະໃສ່ໃນກະເປົາຂອງລາວ. ໃສ່ຊຸດອາຫານທີ່ໂປດປານແລະໃຊ້ເຄື່ອງຫມາຍຖາວອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຫລືໃຈຫົວໃຈໃຫຍ່ຢູ່ໃນຖົງ. ຂຽນຮູບພາບຂອງຄອບຄົວໄປທາງດ້ານເທິງຂອງຫ້ອງອາຫານທ່ຽງຂອງລູກທ່ານ. ສິ່ງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຮັກລາວແລະຄິດເຖິງລາວຕະຫລອດມື້.
ດ້ວຍບັນຊີລາຍຊື່ບັນຈຸຢູ່ໃນຄ່າຍມື້ນີ້, ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະເພີດເພີນໄປກັບຈັງຫວະທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ summer ເອົາມາໃຫ້.
Edited by Elizabeth McGrory.