ຜ້າຄຸມນ້ໍາຫນັກມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບເດັກນ້ອຍບໍ?

ຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກກໍາລັງກາຍເປັນແນວໂນ້ມທີ່ນິຍົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຫມູ່ພໍ່ແມ່. Pinterest, ເວັບໄຊທ໌ທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈ, ລາຍງານວ່າມີການເພີ່ມຂື້ນ 259 ເປີເຊັນສໍາລັບຖົງຢາງທີ່ຖືກບັນທຶກໄວ້ສໍາລັບຜ້າຫູໃຫຍ່ໃນປີ 2017, ຄາດວ່າແນວໂນ້ມຈະກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນ.

ຜ້າພັນນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຍັງ?

ຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຄ້າຍຄື: ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກພິເສດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນພວກເຂົາ.

ມີປະເພດຂອງວັດສະດຸທີ່ໃຊ້ໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກພິເສດ; ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ບາງຜ້າຫົ່ມນໍາໃຊ້ການເຊື່ອມຕໍ່ຕ່ອງໂສ້ທີ່ຖືກກໍ່ສ້າງເຂົ້າໄປໃນພາຍໃນຂອງຜ້າຫົ່ມແລະມີແຜ່ນຜ້າສໍາລັບສະດວກສະບາຍ. ບາງຄົນໃຊ້ເມັດນ້ໍາຫນັກຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືບານໂລຫະເພື່ອເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ຍັງມີນ້ໍາຫນັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: 6 ກິໂລກຣາມຫຼື 10 ກິໂລຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ.

ນ້ໍາຫນັກພິເສດແມ່ນຖືກກ່າວຫາເພື່ອສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ໃຊ້ຜ້າຫົ່ມໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມຄວາມອົບອຸ່ນຕື່ມອີກ. ຕົວຢ່າງ, ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ເປີເຊັນຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ການສະບາຍ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະຊ່ວຍປັບປຸງການນອນຫລັບໃນບຸກຄົນທີ່ນອນຫລັບ.

ຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຖືກແນະນໍາໃຫ້ທໍາອິດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບອັດຕະໂນມັດ, ຄວາມຜິດກະຕິຂອງ hyperactivity ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິພັດທະນາ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຜ້າຫີນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະນອນ.

ຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທຸກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນທັງຄົນທີ່ມີຄວາມພິການແລະຜູ້ສູງອາຍຸ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ບາງບ້ານທີ່ມີພະຍາບານເລີ່ມຕົ້ນນໍາຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຊາວບ້ານນອນດີກວ່າໃນເວລາກາງຄືນແລະຫຼຸດຜ່ອນການກະຕຸ້ນແລະບໍ່ສະບາຍ.

ຜ້າຄຸມນ້ໍາຫນັກມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບເດັກນ້ອຍບໍ?

ເນື່ອງຈາກຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຖືກພົບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ດີ, ພໍ່ແມ່ອາດຈະສົງໄສວ່າຜ້າຫີນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ ລູກນອນຫລັບໄດ້ ດີຂຶ້ນ.

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນແລະເຄື່ອງມືທີ່ຫມັ້ນສັນຍານອນຫລັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜ້າຫູຫນັກ, ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ເດັກນ້ອຍ, ເດັກອ່ອນແລະເດັກທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼືການຊັກຊ້າ. ມີຢ່າງຫນ້ອຍສອງລາຍງານກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດຍ້ອນຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ຫນຶ່ງໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸເກົ້າເດືອນແລະຫນຶ່ງໃນເດັກທີ່ມີອາຍຸເກົ້າປີທີ່ມີ autism.

ສະຫະລັດອາເມຣິກາຂອງເດັກນ້ອຍ (AAP) ຍັງໄດ້ສໍາເລັດການສຶກສາຂອງຕົນເອງເພື່ອປະເມີນວ່າຜ້າຫູໃຫຍ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການນອນຫລັບຢູ່ໃນເດັກທີ່ມີອາການຄັນຈີງແຕ່ວ່າພວກເຂົາພົບວ່າຜ້າຫີນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກບໍ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້ານອນຫລັບໄວ, ເຖິງເວລາກາງຄືນຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜ້າຫີນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ປອດໄພສໍາລັບເດັກ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານສະແດງວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການນອນ.

ໃນປະຈຸບັນ, ຄໍາແນະນໍາການນອນຫລັບປອດຂອງ AAP ແນະນໍາວ່າພໍ່ແມ່ແລະຜູ້ປົກຄອງບໍ່ໃຊ້ຜ້າຫົ່ມໃດໆປະມານເດັກນ້ອຍ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼືນອນ. AAP ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຖົງນອນທີ່ຖືກອະນຸມັດແທນຜ້າຫົ່ມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS .

A Word From Verywell

ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະພະຍາຍາມພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຫຼືລູກຂອງທ່ານ ນອນຫລັບໄດ້ດີໃນຕອນກາງຄືນ , ບໍ່ມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການໃຊ້ຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກໃນເດັກແລະເດັກນ້ອຍ.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ປອດໄພຂອງ AAP ລວມມີການຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຊະນິດຂອງຜ້າຫົ່ມໃດໆໃນເດັກນ້ອຍ, ຍ້ອນຜ້າຫົ່ມສາມາດສ້າງຄວາມສ່ຽງຂອງການເຊືອກແລະອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ SIDS.

ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກໂດຍສະເພາະອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ເດັກນ້ອຍຫຼືເດັກນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່ານໍ້າຫນັກເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກເກີດຂື້ນພາຍໃນຜ້າຫົ່ມແລະບໍ່ສາມາດຍ້າຍອອກໄດ້. ແລະຖ້າຜ້າຫົ່ມເຮັດໃຫ້ທາງກັບໃບຫນ້າຂອງເດັກ, ມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການວຸ່ນວາຍເຊັ່ນກັນ. ມັນຍັງຄວນມີຄວາມຫມາຍວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກໃສ່ກັບລູກຫຼືເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານນອນຫລັບຫຼືນອນກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານມີຜ້າຫີນນ້ໍາຫນັກຢູ່ໃນຕຽງຂອງທ່ານ, ມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍ.

ພໍ່ແມ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກປະມານເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການນອນຫລັບທີ່ປອດໄພໂດຍ AAP ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບແລະການເສຍຊີວິດຂອງ SIDS ແລະການນອນອື່ນໆ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້າມຜ້າຫໍ່ນ້ໍາປະມານເດັກນ້ອຍແລະແທນທີ່ຈະ, ພິຈາລະນາການເກັບຮັກສາໃນກາເຟສໍາລັບໃນຕອນເຊົ້າພາຍຫຼັງທີ່ນອນບໍ່ພໍໃຈ. (ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍ.)

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ}

_{Ackerley R. , Badre G, ແລະ Olausson, H. (2015, ພຶດສະພາ). ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງຜ້າຫູນ້ໍາຫນັກໃນການນອນໄມ່ຫລັບ. Journal of Sleep Medicine Disorders, 2 (3): 1022. Retrieved from https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022pdf}

_{Gringras P, Green D, Wright B, et al (2014, July). ຜ້າຄຸມນ້ໍາຫນັກແລະນອນຢູ່ໃນເດັກທີ່ບໍ່ຮູ້ຫນັງສື - ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. Pediatrics , peds2013-4285 DOI: 101542 / peds2013-4285}

_{Pinterest (2017, ທັນວາ). Pinterest 100 ສໍາລັບ 2018. Retrieved from https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100-for2018/}

_{Moon RY, TASK FORCE ON SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME. (2016, ຕຸລາ). SIDS ແລະການເສຍຊີວິດເດັກນ້ອຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນອື່ນໆ: ຖານຂໍ້ມູນສໍາລັບການປັບປຸງຂໍ້ສະເຫນີ 2016 ສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມນອນຫລັບປອດໄພ. Pediatrics , e20162940 DOI: 101542 / peds2016-2940}