ວິທີການປ້ອງກັນຝັນຮ້າຍຫລືຕອນກາງຄືນ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອຄວາມຝັນບໍ່ຫວານ

ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງກວ່າເວລາທີ່ລູກຂອງພວກເຂົາມີຝັນຮ້າຍຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຄວາມຢ້ານກົວໃນຍາມກາງຄືນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ອາລົມຄວາມຝັນແລະເວລາກາງຄືນອາດເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນໄວໆນີ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຮູ້ຄວາມຮູ້ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂລກທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາແລະຄວາມຈິນຕະນາການທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແຕ່ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຝັນຮ້າຍແລະອາລົມໃນຕອນກາງຄືນ.

Nightmare ແມ່ນຫຍັງ?

ຝັນຮ້າຍແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການຕອບຮັບທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງຈາກຄົນທີ່ນອນ. ພວກເຂົາມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນໃນຊ່ວງຄຶ່ງຫລັງຂອງການນອນໃນລະຫວ່າງ REM (ການເຄື່ອນໄຫວຕາຢ່າງໄວວາ) ເມື່ອພວກເຮົາກໍາລັງຝັນ. ພວກມັນສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງໃດແລະເປັນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸກ່ອນໄວຮຽນ.

ເດັກກ່ອນໄວຮຽນ ຂອງທ່ານອາດຈະມີຝັນຮ້າຍຍ້ອນສິ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເຊັ່ນວ່າຟັງເລື່ອງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຫຼືເບິ່ງສິ່ງໃດໃນໂທລະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫນ້າຜິດຫວັງ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ຫລິ້ນ. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມກົດດັນຢູ່ໃນຊີວິດຂອງລູກຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າພໍ່ແມ່ຢ່າຮ້າງຫຼືແມ່ນແຕ່ການ ເກີດລູກພີ່ນ້ອງ ບໍ? ແມ່ນສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວກັງວົນ, ບາງເທື່ອເດັກນ້ອຍອາດຈະ ເຮັດ ໃຫ້ລາວຂົ່ມເຫັງໃນສວນສະຫນາມຫຼືລາວກັງວົນກ່ຽວກັບການ ແຕ່ງຕັ້ງຂອງທ່ານຫມໍ ? ມັນກໍ່ສາມາດເປັນສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ສໍາຄັນ - ທ່ານຜ່ານຫມາງໍໃຫຍ່ໃນການເດີນທາງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ຕ້ອງແລ່ນຫນີຈາກຄົນຂີ້ເຫຍື້ອໃນຂະນະທີ່ນາງມັກຫຼີ້ນຢູ່ຂ້າງນອກ?

ຄວາມກັງວົນສາມາດມາໃນຮູບແບບຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ອາຍຸນີ້. ບາງທີທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມຫ້ອງນ້ໍາຫຼືການເຄື່ອນຍ້າຍເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈາກຕຽງນອນໃຫ້ເປັນຕຽງ. ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໂຮງຮຽນອະນຸບານບໍ່ດົນມານີ້ບໍ? ທ່ານຢູ່ໃນຂະບວນການເຄື່ອນຍ້າຍ? ຖ້າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຜ່ານກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້, ຝັນຮ້າຍແມ່ນການຕອບສະຫນອງຕາມປົກກະຕິຫຼາຍຍ້ອນພວກເຂົາພະຍາຍາມຄັດລອກມັນຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຂົາ.

ຕີລາຄາລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງລາວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຝັນຮ້າຍແມ່ນບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງເຈົ້າສະຫງົບ, ໃຫ້ຖາມວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫຍັງ. ຖ້າມີເຫດການໃຫຍ່ໆໃນຊີວິດຂອງນາງ, ຂໍຖາມກ່ຽວກັບມັນແລະພະຍາຍາມສົນທະນາມັນອອກ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ນາງມີຄວາມຢ້ານກົວແທ້ໆເຊັ່ນ: ແມງມຸມຫຼືຫມາ, ເຮັດຫນັງສືຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງອອກຈາກຫໍສະຫມຸດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຫຼືຊອກຫາຫມູ່ທີ່ມີຫມາທີ່ເປັນມິດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາກັບບາງຄັ້ງ. ຖ້ານາງມີຄວາມຢ້ານກົວວ່ານາງພຽງແຕ່ຈະບໍ່ນອນຫຼືບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນຫລັບພຽງພໍໃຫ້ເດັກນ້ອຍໂທຫາ. ອາດຈະມີສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າໃນການຫຼິ້ນ.

ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ແລະທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດວ່າມັນຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ, ພວກເດັກກ່ອນໄວຮຽນແມ່ນຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດສໍາລັບການນອນຝັນ. ຈິນຕະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະດໍາເນີນການກ່ຽວກັບການລະເບີດເຕັມແລະ vocabulary ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກພັດທະນາພຽງພໍທີ່ພວກເຂົາສາມາດອະທິບາຍສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຝັນຢາກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເດັກນ້ອຍອະນຸບານມັກຈະຈື່ຈໍາຝັນຂອງພວກເຂົາໃນບໍ່ເທົ່າໃດມື້ຂ້າງຫນ້າແລະຍັງຄົງຕົກໃຈໃນມັນ.

ວິທີເຮັດໃຫ້ເດັກອ່ອນໂຍນຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາມີຝັນຮ້າຍ

ພະຍາຍາມສະບາຍເດັກກ່ອນໄວຮຽນຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຝັນຮ້າຍບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ. ມັນເປັນກາງຄືນ, ພວກເຂົາກໍາລັງກະຕຸ້ນ, ຢ້ານແລະບໍ່ຢາກກັບຄືນນອນ.

ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີຝັນຮ້າຍ, ກະຕຸ້ນພວກເຂົາ, ສ່ວນຫຼາຍມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຝັນຮ້າຍຈົບລົງທັນທີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍຫນຶ່ງວິນາທີເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງ.

ຖ້ານາງຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ໃຫ້ນາງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າອາຍຸຂອງເດັກນ້ອຍນີ້ຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງປັນຍາແລະຄວາມຈິງ, ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ນາງສັບສົນຕໍ່ເລື່ອງນີ້. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ໃຫ້ມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະນໍາໃຊ້ຄໍາເວົ້າທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສະບາຍແກ່ນາງເຊັ່ນກັບການຖອກທ້ອງຂອງນາງຫຼືເຮັດໃຫ້ຜົມກ້ຽງ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ລອງເອົານາງຂຶ້ນ, ຍ່າງອອກຈາກຫ້ອງແລະເອົາເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນນ້ໍານົມຫຼືນົມທີ່ອົບອຸ່ນ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ລາວກັບຄືນໄປບ່ອນນອນຂອງເຈົ້າເອງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນັ້ນແມ່ນນິໄສທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະທໍາລາຍ, ແລະນາງອາດຕັດສິນໃຈວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງນາງທີ່ນາງຕ້ອງຢ້ານ.

ຖ້າຝັນຂອງລູກຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຊື່ອເຊັ່ນ: monsters ຫຼື ghosts ແລະໃນປັດຈຸບັນລາວຢ້ານທີ່ຈະຢູ່ໃນຫ້ອງລາວ, ພະຍາຍາມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີ monsters ໃນ closet ຫຼືພາຍໃຕ້ຕຽງ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ deal ໃຫຍ່ ມັນຫຼາຍກວ່າ. ດຶງເຂົາເຂົ້າໄປໃນ, ອອກຈາກກາງຄືນແລະກັບຄືນໄປຫາຫ້ອງຂອງທ່ານເອງ.

ວິທີການຈັດການ Nightmares ທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ດີມັກຈະໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປນອນໃນຕອນກາງຄືນອາດຈະຍາກ, ແຕ່ມີຂັ້ນຕອນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົານອນຫລັບຄືນໄດ້.

• ກໍານົດເປັນປະຈໍາ: ເດັກນ້ອຍອາຍຸສູງສຸດນີ້ໄດ້ຮັບການປອບໂຍນຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍປົກກະຕິ. ທຸກໆຄືນກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງດຽວກັນ. ລວມເອົາຂັ້ນຕອນທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນໂຫມດນອນເຊັ່ນ: ອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນ, ອ່ານເລື່ອງນອນຫຼືມັກຫຼີ້ນເກມທີ່ງຽບສະຫງົບ. ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເລືອກບາງອົງປະກອບເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການ.
• ບອກບົດເລື່ອງຂອງທ່ານເອງ: ໃຫ້ນັກຮຽນປະຖົມກ່ອນຮູ້ວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ລາວກໍາລັງຜ່ານ. ເຖິງວ່າເດັກນ້ອຍອາຍຸຍຸກນີ້ມີບັນຫາໃນການແຍກປັນຈາກຄວາມເປັນຈິງ, ອະທິບາຍວ່າຝັນຮ້າຍແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ລອງອ່ານຫນັງສືທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຊື່ທີ່ຄ້າຍຄືກັບ ຫນູທີ່ນອນໃນເວລານອນ ໂດຍ Louis Baum ແລະ Sue Hellard ແລະ ຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ດີ ໂດຍ Mercer Mayer ໃຫ້ທັດສະນະທີ່ດີຂອງຝັນຮ້າຍແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນກັບທຸກໆຄົນ.
• ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ດີ: ກ່ອນທີ່ລູກຂອງເຈົ້າຈະນອນຫລັບ, ເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງນອນລົງ, ໃຫ້ຖາມເຂົາວ່າເຈົ້າຢາກຈະຝັນແນວໃດ. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບ, ແຕ່ການນອນໃນເວລານອນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຜ່ອນຄາຍ. ໃຫ້ຂ້າມກິດຈະກໍາທີ່ມ່ວນຊື່ນຂອງມື້ຫຼືສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນທີ່ລູກຂອງທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຕໍ່ໄປ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານຮັກ Thomas Tank Engine, ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບວິດີໂອທີ່ລາວເບິ່ງໃນມື້ນັ້ນ. ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ດີ.
• ໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງ: ໃຫ້ເຮົາປະເຊີນກັບມັນ, ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຢູ່ຄົນດຽວຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນບ່ອນມືດ (ອາດຈະມີປະຕູປິດ) ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງສະຖານະການ. ພະຍາຍາມຮັກສາປະຕູເປີດ (ແມ້ກະທັ້ງມີຮອຍແຕກ) ແລະປ່ຽນແສງສະຫວ່າງບາງຢ່າງ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນ nightlight ຂະຫນາດນ້ອຍໃນຫ້ອງຂອງລູກຂອງທ່ານຫຼືຫ້ອງຢູ່ໃກ້ໆ. ທ່ານກໍ່ສາມາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໄຟລ໌ຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອຕິດຕາມຫມອນຂອງພວກເຂົາເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງຫຼີ້ນ, ພຽງແຕ່ມີການຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
• ເພີ່ມສ່ວນປະກອບບວກ: ພໍ່ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍປະຕິຍານໂດຍ "ການສັ່ນສະເທືອນ" (ຫຼືບາງ variation ຂອງມັນ). ມັນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວນ້ໍາ vanilla - ກິ່ນຫອມໃນຕຸກ spray ເປັນ spritzed ປະມານຫ້ອງໃນຕອນເຊົ້າທີ່ rids ເຂດຂອງ creatures ທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ເປັນໄປໄດ້. ບັນຫາທີ່ມີຢາດັ່ງກ່າວນີ້ແມ່ນວ່າພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ທາງລົບໃນຫົວຂອງລູກທ່ານ. ພະຍາຍາມປ່ຽນຊື່ໃນ "magic fairy spray" ຫຼື "spray knight" - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມຫມາຍທາງບວກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ເກີດຂື້ນໃນຫ້ອງຂອງນາງ. ສີດພາຍໃຕ້ຕຽງນອນ, ໂດຍປ່ອງຢ້ຽມ, ປະຕູ, closets ຫຼືສະຖານທີ່ໃດທີ່ເດັກກ່ອນໄວຮຽນຂອງທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າເປັນຫນ້າຢ້ານກົວ.
• ຊຸກຍູ້ຄວາມຝັນທີ່ດີ: ຄົນ ພື້ນເມືອງອາເມລິກາເຊື່ອວ່າຝີມືຝີມື, ເຮັດດ້ວຍມືຈາກມຸງມຸງດ້ວຍເສັ້ນໄຍແລະນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ສາມາດປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍນອນຫລັບຈາກຝັນຮ້າຍ. ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເຮັດຕົວເອງດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທໍ່ແລະເຈ້ຍຫຼືເຈ້ຍກໍ່ສ້າງແລະວາງສາຍໃນຕຽງຂອງລາວ.
• ເປີດເຄື່ອງສຽງບາງຢ່າງ: ໃຫ້ເຄື່ອງຫຼິ້ນ CD ຫຼື MP3 ທີ່ມີເພງທີ່ທ່ານມັກຟັງຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງລາວ. ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນເວລາສໍາລັບລາວທີ່ຈະໄປຫຼືກັບຄືນມານອນ, ໃຫ້ເປີດມັນຢູ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ດົນຕີຈະໃຫ້ລາວສິ່ງທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງ. ການແຈ້ງເຕືອນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີພິເສດ "ຕອນກາງຄືນ" ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍດົນຕີຂອງ lullaby ແລະຜ່ອນຄາຍ. Save the stuff peppy ສໍາລັບມື້ກາງເວັນຫຼືເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການລໍ້ລວງທີ່ຈະຂຶ້ນແລະເຕັ້ນ.
• ແນະນໍາຄູ່ນອນທີ່ນອນ: ໂອກາດແມ່ນລູກຂອງເຈົ້າມີຕຸ໊ກກະຕາທີ່ເປັນ favorite ຫຼື ສັດ stuffed ທຸກໆຄືນ. ເຮັດໃຫ້ບ້ານເປັນເພື່ອນໃຫມ່, ຜູ້ທີ່ມີວຽກເຮັດງານທໍາເພື່ອຮັກສາລູກຂອງທ່ານໃຫ້ປອດໄພໃນເວລານອນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິງໂຕ brave ຫຼືຫມີ teddy ຫວານ, ເລືອກສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າຈະຂໍອຸທອນກັບລູກຂອງທ່ານ.

ການກໍ່ການຮ້າຍໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຫຍັງ?

ການກະທໍາຫຼາຍກວ່າສໍາລັບພໍ່ແມ່ກ່ວາເດັກນ້ອຍທີ່ມີພວກເຂົາ, ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນຫຼືຄວາມເຈັບປວດນອນແມ່ນປະເພດຂອງການນອນບໍ່ສະບາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນລຸກຂຶ້ນໃນສະພາບທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.

ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນລັດທີ່ຖືກອະທິບາຍມັກຈະຖືກຈັບໄດ້ລະຫວ່າງນອນຫລັບແລະຕື່ນ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະດັບການເປັນພະຍາດນອນທີ່ເອີ້ນວ່າ parasomnias, ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນຄັ້ງທີສາມທໍາອິດຂອງຕອນກາງຄືນ (ປົກກະຕິແລ້ວເປັນເວລານຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງ). ສ່ວນຫຼາຍມັກຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 2 ຫາ 6 ປີ, ພວກເຂົາບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກທີ່ມີພວກມັນແຕ່ຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບພໍ່ແມ່ທີ່ເປັນພະຍານ.

ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ມີຄວາມຍາກລໍາບາກໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນເກືອບບໍ່ສາມາດຕື່ນຂຶ້ນໄດ້. ອາການຕ່າງໆລວມມີການຮ້ອງໄຫ້, ຄວາມຢ້ານກົວ, ການເຫື່ອອອກ, ອັດຕາການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການຫາຍໃຈລວດໄວແລະການຊຶມເສົ້າ. ເດັກນ້ອຍຍັງຈະຫຼົບຫນີຈາກການຖືກຈັບ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຊື່ອ, ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຝັນ, ເຖິງວ່າຈະມີການປະທ້ວງທີ່ສວຍງາມແລະລັດສະຖຽນລະພາບ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຕາຂອງລູກຂອງທ່ານເປີດກວ້າງ, ລາວຍັງບໍ່ປຸກແລະບໍ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ທ່ານຫຼືສະພາບແວດລ້ອມຂອງລາວ.

ເດັກນ້ອຍມັກຫຼົບຫຼີກເວລານອນແລະຈະບໍ່ຈື່ເຖິງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາປຸກໃນຕອນເຊົ້າ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານນອນບໍ່ສາມາດບອກພວກເຮົາໄດ້ວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນລະຫວ່າງເຫດການຍ້ອນພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຈື່ໄດ້ໃນມື້ຕໍ່ມາ.

ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ

ແຕກຕ່າງຈາກເດັກທີ່ມີຝັນຮ້າຍທີ່ສາມາດສະຫງົບລົງໄດ້ງ່າຍ, ເດັກທີ່ມີຝັນຮ້າຍແມ່ນເກືອບບໍ່ສາມາດຕື່ນຂຶ້ນໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະເປັນເດັກນ້ອຍອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ຢູ່ທາງດ້ານຂ້າງຂອງລູກຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາມີຄວາມປອດໄພໃນຂະນະທີ່ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນເກີດຂຶ້ນ. ເດັກນ້ອຍທີ່ອົດກັ້ນສາມາດເຮັດຮ້າຍຕົນເອງສະນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປວດຕອນກາງຄືນໄດ້, ແຕ່ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີພວກເຂົາເລື້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດເຮັດບາງຂັ້ນຕອນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາປອດໄພ. ເດັກນ້ອຍທີ່ນອນຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຈະບໍ່ຕົກອອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະລະມັດລະວັງເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາບໍ່ໃສ່ຫົວຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕຽງນອນ, ຈົ່ງພິຈາລະນາວາງຫມອນໄວ້ເທິງພື້ນເຮືອນແລະໃສ່ຕຽງນອນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນອອກ. ຖ້າຫ້ອງຂອງລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບໂຖງ, ຈົ່ງວາງປະຕູ. ຖ້າທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ເຮືອນໃນຕອນແລງມື້ຫນຶ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ດູແລເດັກ.

ຖ້າຫາກວ່າບັນຫາຄວາມເຈັບປວດໃນຕອນກາງຄືນຍັງຄົງສະແດງໃຫ້ໂທຫາທ່ານຫມໍເດັກ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການນອນຫລັບຂອງເດັກ.