ອາຍຸສີ່ປີຂອງທ່ານ - ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້

ອາຍຸແລະຂັ້ນຕອນ

ໂພຊະນາການຂອງອະນຸບານ

ໂພຊະນາການຂອງລູກທ່ານແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງລາວ. ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມເຊິ່ງຄວນປະກອບມີການກິນອາຫານ 3 ມື້ຕໍ່ມື້ແລະສອງອາຫານຫວ່າງທີ່ມີທາດອາຫານ, ຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງແລະ ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ , ຫມາກໄມ້ , ຜັກ, ເນື້ອແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ລວມທັງ 3 servings of milk, cheese or yogurt. ຄວາມຕ້ອງການທາດອາຍແກັສສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງການແພດຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງການກາຍພັນ, ການພັດທະນາກະດູກອ່ອນແອແລະການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ

ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຕີບໂຕຢ່າງມີຄວາມສາມາດຢ່າງເຕັມທີ່.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບ ໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລູກທ່ານປະກອບມີການຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວ:

• ກິນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ
• ດຸ່ນດ່ຽງອາຫານທີ່ທ່ານກິນກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ເລືອກອາຫານທີ່ມີຫມາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້
• ເລືອກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ cholesterol
• ເລືອກອາຫານທີ່ປານກາງໃນນ້ໍາຕານແລະເກືອ
• ເລືອກອາຫານທີ່ໃຫ້ ແຄຊຽມ ແລະທາດເຫຼັກ ພຽງພໍ ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພວກເຂົາ

ທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມໂພຊະນາການທີ່ດີໂດຍການສ້າງຕົວຢ່າງທີ່ດີ. ທ່າອ່ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຄວນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ມັນງ່າຍກວ່າຫຼາຍຖ້າທຸກຄົນໃນເຮືອນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ກ່ວາຖ້າລູກຂອງທ່ານຕ້ອງເຮັດຢ່າງດຽວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນຊື້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ອາຫານຫວ່າງແລະ desserts, ນົມ ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ ຫຼືນ້ໍາຕານແລະເຄື່ອງດື່ມອາຫານ. ຫຼີກເວັ້ນການຊື້ desserts ຫຼືອາຫານຫວ່າງທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ເຊັ່ນ: ອາຫານວ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະຈໍາແບບປົກກະຕິຫຼືສີຄີມກ້ອນປົກກະຕິ.

Pyramid ຄູ່ມືອາຫານ ສໍາລັບເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະຫະພັນກະສິກໍາສະຫະລັດເພື່ອສົ່ງເສີມການໂພຊະນາການສຸຂະພາບໃນເດັກອາຍຸຫລາຍກວ່າ 2 ປີ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະເປັນຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປໃນການເລືອກອາຫານປະຈໍາວັນ. ການເນັ້ນຫນັກໃສ່ຕົ້ນຕໍຂອງ pyramid ອາຫານແມ່ນຢູ່ໃນຫ້າກຸ່ມອາຫານຕົ້ນຕໍ, ທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ມັນຍັງເນັ້ນຫນັກວ່າອາຫານທີ່ປະກອບມີຫຼາຍໄຂມັນ, ນ້ໍາມັນແລະເຂົ້າຫນົມຄວນນໍາໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາການກິນອາຫານ, ໃຫ້ສອນລູກໃຫ້ອາຫານຕົນເອງໄວທີ່ສຸດ, ໃຫ້ເຂົາມີທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທົດລອງ. Mealtimes ຄວນຈະມີຄວາມສຸກແລະສຸກແລະບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງການຕໍ່ສູ້. ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປແມ່ນເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານດື່ມນໍ້ານົມຫຼາຍເກີນໄປຫຼືນ້ໍາເພື່ອວ່າລາວບໍ່ຫິວນ້ໍາແຂງ, ບັງຄັບລູກໃຫ້ກິນໃນເວລາທີ່ລາວບໍ່ຫິວ, ຫຼືບັງຄັບໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ລາວບໍ່ຕ້ອງການ.

ວິທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນເອກະລາດແມ່ນການສ້າງຄວາມເປັນເອກະລາດກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານ. ເຖິງວ່າລູກຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ກິນອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການກໍ່ຕາມ, ແຕ່ວ່າລູກຂອງທ່ານຈະເຕີບໂຕຕາມປົກກະຕິແລະມີລະດັບພະລັງງານຕາມປົກກະຕິ, ອາດຈະມີຄວາມກັງວົນຫນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີປະສົມປະສານແຕ່ລະມື້, ແຕ່ວ່າໃນໄລຍະຫນຶ່ງອາທິດ, ອາຫານຂອງພວກເຂົາຈະມີຄວາມສົມດູນກັນດີ. ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນວິຕາມິນປະຈໍາວັນຖ້າທ່ານຄິດວ່າລາວບໍ່ກິນອາຫານດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ.

ວິທີການອື່ນໆເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາການກິນອາຫານບໍ່ຄວນກິນອາຫານເປັນການສິນບົນຫລືການປະຕິບັດຕໍ່ກັບພຶດຕິກໍາທີ່ຕ້ອງການ, ຫຼີກເວັ້ນການລົງໂທດເດັກເພາະບໍ່ກິນອາຫານທີ່ດີ, ໃຊ້ເວລາການສົນທະນາອາຫານໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມແລະມີຄວາມສຸກ. ຕາຕະລາງ, ຈໍາກັດການກິນອາຫານແລະດື່ມກັບຕາຕະລາງຫຼືເກົ້າອີ້ສູງ, ແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ກໍານົດໃຫ້ອາຫານຫວ່າງອາຫານສອງມື້ຕໍ່ມື້.

ການປະຕິບັດອາຫານທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນແມ່ນການໃຫ້ປະລິມານຂະຫນົມຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມອ່ອນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຫມາກໄມ້, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມອົມ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫນ້ອຍ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຄວນລະວັງກັບອາຫານທີ່ລູກຂອງທ່ານສາມາດຂັດຂືນເຊັ່ນ: ຫມາກແຄລັດ, ຖົ່ວດິນ, ຜັກທຽມ, ຊີ້ນຫມູ, ຫວານ, ຂີ້ຂີ້ດ ຫຼືເຂົ້າຫນົມອົມແຂງ.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງເດັກກ່ອນໄວຮຽນ:

• ້ໍານົມ
• ການປ່ຽນແປງ້ໍານົມໄຂມັນຕ່ໍາ
• ນ້ໍາຜົນລະໄມ້
• Picky Eaters
• Iron Rich Foods
• ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ
• Food Allergies
• ອາຫານເສັ້ນໄຍສູງ
• Boosting Calories
• ວິຕາມິນ
• ຄວາມສ່ຽງຂອງການດື່ມ້ໍານົມຫຼາຍເກີນໄປ
• ອາຫານ Pyramid
• ອ່ານປ້າຍອາຫານ
• ອາຫານໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ

• Soda and Drink Guidelines

ການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາກ່ອນໄວຮຽນ

ໃນເວລານີ້, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າລູກຂອງທ່ານຈະແຕ່ງຕົວ, ແປງແຂ້ວໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຫຼິ້ນເກມກະດານແລະບັດແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ, ຊື່ 4 ສີ, hop, ຍ່າງລົງຕາມ stairs alternating ຕີນ, ເວົ້າໃນ 4-5 ປະໂຫຍກ, ຮ້ອງເພງ , ຟັງເລື່ອງ, ແບ່ງປັນສິ່ງຕ່າງໆໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ນັບເຖິງ 4 ແລະຄໍາເວົ້າຂອງລາວຄວນຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ໃນໄລຍະສອງສາມປີຂ້າງຫນ້າລາວຈະສາມາດນັບໄດ້ເຖິງສິບ, ຈົດຫມາຍຈົດຫມາຍ, ແລະສາມາດຮຽນຮູ້ເບີໂທລະສັບແລະທີ່ຢູ່ຂອງລາວ.

ເດັກທີ່ມີອາຍຸ 4 ປີສ່ວນໃຫຍ່ຈະ ນອນ ໃນຕອນບ່າຍປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ (ລາວຈະເຊົານອນໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 3-6 ປີ) ແລະສາມາດນອນຄືນທັງຫມົດໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍສິບເອັດຊົ່ວໂມງ. ຖ້າບໍ່, ໃຫ້ກວດເບິ່ງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວມີເວ ລານອນທີ່ດີ ແລະໄດ້ພັດທະນາສະມາຄົມນອນທີ່ເຫມາະສົມ.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງເດັກກ່ອນໄວຮຽນ:

• Sleep Advice
• ຂັດຂວາງ
• Regression ການຝຶກອົບຮົມ Potty ແລະບັນຫາ

ຄວາມປອດໄພ

ອຸບັດຕິເຫດແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການເສຍຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາ ຄວາມປອດໄພຂອງລູກທ່ານ ຕະຫຼອດເວລາ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງເດັກກ່ອນໄວຮຽນ:

• ອີງຕາມ ຄໍາແນະນໍາບ່ອນນັ່ງ ໃຫມ່ຂອງ ລົດໃຫຍ່ , ເມື່ອພວກເຂົາມີອາຍຸສອງປີ (ຫຼືບໍ່ວ່າອາຍຸຈະ ຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ , ພວກເຂົາຄວນນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງລົດທີ່ຕິດກັບທາງຫນ້າ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ໍາແລະຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງລົດຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍໄປ ບ່ອນນັ່ງທີ່ ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຈົ່ງຈື່ວ່າ ບ່ອນນັ່ງລົດໃຫຍ່ ແລະ ບ່ອນນັ່ງລົດ ປະສົມປະສານ ມີການຈໍາກັດນ້ໍາຫນັກປະມານ 65 ຫາ 80 ປອນໃນເວລາທີ່ໃຊ້ກັບ ສາຍແຮ່ .
• ຢ່າອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຂັບຂີ່ໃນພື້ນທີ່ສິນຄ້າຂອງລົດບັນທຸກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຖືກປິດໄວ້. ໃນອຸບັດຕິເຫດ, ເດັກນ້ອຍທີ່ຢູ່ຫລັງຂອງລົດບັນທຸກຄັນມີການປົກປ້ອງຫນ້ອຍຈາກການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືການເສຍຊີວິດ.
• ສະເຫມີໃສ່ຫມວກກັນກະທົບລົດຖີບແລະຫຼີກລ້ຽງການຂີ່ລົດຈັກຢູ່ໃກ້ກັບການຈະລາຈອນ.
• ການປະຕິບັດດ້ານຄວາມປອດໄພດ້ານກິລາ: ສອນລູກໃຫ້ສະເຫມີໃສ່ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແຕ່ລະກິລາ ( ຫມວກກັນກະທົບ , ປາກກາ, ຜ້າຍືດ, ແລະອື່ນໆ).
• ສອນ pedestrian ( ຂ້າມຖະຫນົນ , ແລະອື່ນໆ) ແລະຄວາມປອດໄພຂອງ playground (ລວມທັງບໍ່ມັກຫຼີ້ນ trampolines).
• ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄົນແປກຫນ້າ (ການທົບທວນຄືນສະຖານະການທີ່ຜູ້ລ້າອາດໃຊ້ໄດ້, ລວມທັງການນໍາສະເຫນີເຂົ້າຫນົມອົມຫຼືເຄື່ອງຫຼິ້ນເພື່ອເຂົ້າໄປໃນລົດ, ຂໍໃຫ້ຊ່ວຍຊອກຫາສັດລ້ຽງທີ່ເສຍຊີວິດ, ຫຼືຖືກບອກວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເກັບເອົາລູກຂອງທ່ານຂຶ້ນເພາະທ່ານເຈັບປ່ວຍ).
• ຫຼີກເວັ້ນການເປີດເຜີຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ ແດດ ຫຼາຍເກີນໄປ (ໃຊ້ແດດ).
• ການຕິດຕັ້ງ ເຄື່ອງກວດຫາ ຄວັນຢາສູບແລະ ກາກບອນ monoxide ແລະໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສະກັດກັ້ນອາກາດ.
• ການປະຕິບັດຄວາມປອດໄພດ້ານອາຫານ: ລ້າງຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ຢ່າກິນຊີ້ນເຜັດຫຼືສັດປີກຫຼືດື່ມນົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເຊື້ອໄຟຫຼືນໍ້າດື່ມ.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງມີ ປືນ ໃນເຮືອນ, ໃຫ້ມັນແລະລູກປືນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ຖືກລັອກໄວ້ແຍກກັນ.
• ການປະຕິບັດຄວາມປອດໄພຂອງນ້ໍາ: ສອນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານລອຍ, ຢ່າໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຫຼີ້ນນ້ໍາ (ທະເລ, ສະລອຍນ້ໍາ, ມະຫາສະຫມຸດ, ແລະອື່ນໆ) ໂດຍບໍ່ມີຜູ້ເບິ່ງແຍງຜູ້ໃຫຍ່ (ແມ້ວ່າລາວເປັນຜູ້ລອຍນ້ໍາທີ່ດີ) ໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນເຮືອ, ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ສະກັດກັ້ນນ້ໍາໂດຍຕິດຢູ່ໃນຮົ້ວທີ່ມີປະຕູຕົນເອງປິດ, ຕົນເອງ latching.
• ມີຄວາມລະມັດລະວັງຂອງສາຍພັນຫມາທີ່ແນ່ນອນ (Rottweilers, bull bull, ເຢຍລະມັນ Shepards) ເຊິ່ງກວມເອົາຫຼາຍກວ່າຫ້າສິບສ່ວນຮ້ອຍຂອງຫມາກັດຊີວິດແລະຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດເດັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ມີສັດ.
• ຊ່ວຍເຂົາໃຫ້ ແປງແຂ້ວ ດ້ວຍຢາສີຟັນທໍາສອງເທື່ອສອງມື້ແລະມີການກວດສຸຂະພາບແຂ້ວປົກກະຕິ (ທຸກໆ 6 ເດືອນ). ການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທໍາອິດຂອງຫມໍປົວແຂ້ວແມ່ນອາຍຸ 3 ປີທີ່ສຸດ. ການບີບນ້ໍາປະຈໍາວັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ຖ້າແຂ້ວຂອງລູກຂອງທ່ານສໍາຜັດແລະທ່ານບໍ່ສາມາດແປງຂີ້ເຫຍື້ອທັງຫມົດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເດັກຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍການຖູແລະຂີ້ເຫຍື້ອຈົນກ່ວາປະມານ 8 ປີ.
• ຈໍາກັດເວລາຫນ້າຈໍ, ລວມທັງເກມວີດີໂອແລະໂທລະພາບ, ແລະຊຸກຍູ້ການອ່ານແລະການເລົ່າເລື່ອງ.
• ເບິ່ງແຍງການໃຊ້ຄອມພິວເຕີຂອງລູກ (ເດັກນ້ອຍທີ່ຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ບໍ່ຄວນມີການເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້), ເກມຄອມພິວເຕີ, ຮູບເງົາແລະຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າເຖິງເຮືອນຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາ.
• ເດັກນ້ອຍຫຼັກຖານສະແດງເຮືອນ (ກໍານົດອຸນຫະພູມຂອງເຄື່ອງເຮັດນ້ໍາຮ້ອນຮ້ອນໃຫ້ສູງເຖິງ 120 ອົງສາ F, ໃຊ້ປະຕູຮົ້ວເທິງຕຽງ, ກວມເອົາເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າແລະເລື່ອນໃສ່ຕູ້, ເກັບເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນ, ສານເຄມີແລະຢາຫມົດທຸກຢ່າງແລະເກັບໄວ້ໃນຕົ້ນສະບັບຂອງມັນ. ບັນຈຸແລະຮູ້ຈັກຈໍານວນສູນຄວບຄຸມສານພິດ (1-800-222-1222), ຢ່າເອົານ້ໍາຮ້ອນຫຼືອາຫານທີ່ຢູ່ໃກ້ລູກຂອງທ່ານແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບເຕົາໄຟ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຫຼືເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າອື່ນໆ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຕົາລີດ) ແລະເວລາ ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃຊ້ເຕົາຫລັງແລະເອົາຫມໍ້ຫມໍ້ເຂົ້າ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຖ້ວມ, ເອົານ້ໍາທັງຫມົດອອກຈາກອ່າງອາບນ້ໍາແລະທໍ່, ເຮັດໃຫ້ປະຕູປິດຫ້ອງນ້ໍາປິດແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບນ້ໍາ, ໂທລະສັບ, ແລະຫ້ອງລັອກທີ່ບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານສໍາລັບເດັກ).
• ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີສໍາລັບລູກທ່ານໂດຍໃຊ້ສາຍແອວ, ຫມວກກັນກະທົບແລະອື່ນໆ.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງເດັກກ່ອນໄວຮຽນ:

• ບ່ອນນັ່ງຄວາມປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃຫຍ່ຫຼືເດັກນ້ອຍ?
• ບ່ອນນັ່ງລົດ
• Childproofing
• Hidden Dangers
• Poison Control
• Kids in Hot Cars Alert
• ຫມາກັດ
• Backover Safety Alert
• ເສື້ອຜ້າລະດູຫນາວແລະບ່ອນນັ່ງລົດ
• Car Seat Inspector
• Pool Tips Tips
• ຫຼຸດລົງໂທລະພາບອັນຕະລາຍ
• Sunscreen and Sun Safety

ບັນຫາໂຮງຮຽນທົ່ວໄປ

• Constipation: ບັນຫາທົ່ວໄປແລະອຸກອັ່ງໃນເດັກນ້ອຍ. ມັນໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍປົກກະຕິວ່າເປັນການໃຊ້ອາຈົມທີ່ມີອາການເຈັບປວດແລະເຈັບປວດຫຼືໄປສີ່ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່າມື້ໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທ້ອງ. Constipation ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເກີດຈາກອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ, ແຕ່ກໍ່ສາມາດເກີດຈາກການດື່ມ້ໍານົມຫຼາຍເກີນໄປ (ຫຼາຍກວ່າ 16-24 ລິດ / ມື້), ບໍ່ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍຫຼືລໍຖ້າດົນນານໄປຫ້ອງນ້ໍາ. ການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນການເພີ່ມຈໍານວນຂອງນ້ໍາຕານທີ່ລາວດື່ມແລະເພີ່ມຈໍານວນເສັ້ນໃຍແລະອາຫານໃນອາຫານຂອງລາວ. ມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນອາຫານໃນອາຫານຂອງລາວ, ລວມທັງນົມງົວ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍ, ຜັກທຽມແລະຫມາກກ້ວຍ. ການເຮັດໃຫ້ອາຈົມເຮັດໃຫ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຖ້າວ່າຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຮັດວຽກ.
• ການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈສູງ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໆແລະປະກອບມີອາການຂອງ ດັງດັງຂື້ນ ຫຼື ສີຂີ້ເຖົ່າຂີ້ເຫຍື້ອ ແລະໄອແລະມັກຈະເກີດຈາກໄວຣັສເຢັນ. ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ນ້ໍາເກືອນ້ໍາຈືດແລະເຄື່ອງດູດຂອງ bulb ເພື່ອຮັກສາດັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂທຫາ Pediatrician ຂອງທ່ານຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການໄຂ້ສູງ, ຫາຍໃຈຍາກຫຼືບໍ່ດີໃນ 7-10 ມື້
• ຮາກ: ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນພະຍາດຖອກທ້ອງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ຖ້າເດັກຂອງທ່ານເລີ່ມມີອາການປວດຮາກ, ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາພັກຜ່ອນຈາກການກິນອາຫານແລະດື່ມສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເລີ່ມ Pedialyte (1 ບ່ວງກາເຟ) ໃນທຸກໆຫ້າຫຼືສິບນາທີ. ເມື່ອໃດທີ່ລູກຂອງທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່ການດື່ມນ້ໍາປະລິມານນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານ Pedialyte ໃຫ້ປະມານ 5 ບ່ວງນຶ່ງໃນທຸກໆຫ້າຫຼືສິບນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈໍານວນຂະຫນາດທີ່ທົນທານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນໄປສູດທີ່ເປັນປະຈໍາຂອງລາວ. ຫຼີກລ້ຽງການໃຫ້ Pedialyte ພຽງແຕ່ດົນກວ່າ 12 ຊົ່ວໂມງ. ໂທຫາທ່ານຫມໍເດັກຖ້າວ່າອາຈົມມີເລືອດໃນມັນ, ຖ້າມັນເປັນສີຂຽວຊ້ໍາ, ຫຼືຖ້າລູກຂອງທ່ານສະແດງອາການຂອງການຂາດນ້ໍາ (ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການບໍ່ມີນ້ໍາໃນ 6-8 ຊົ່ວໂມງ, ມີປາກແຫ້ງແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ).
• ພະຍາດຖອກທ້ອງ: ເປັນບັນຫາທົ່ວໄປແລະມັກເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ກະລຸນາໂທຫາທ່ານຫມໍເດັກ ຖ້າພະຍາດຖອກທ້ອງມີເລືອດຫຼືຫນອງໃນ, ຖ້າມັນບໍ່ດີກວ່າ 1-2 ອາທິດຫຼືຖ້າທ່ານເຫັນອາການຂາດນ້ໍາ (ປະມານ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ມີປາກແຫ້ງແລະນໍ້າຫນັກ) ທີ່ຢູ່ ທ່ານຄວນສືບຕໍ່ອາຫານປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ອາດຈະໃຫ້ Pedialyte 1-2 ອໍຕໍ່ເວລາທີ່ລາວມີອາການຖອກທ້ອງໃຫຍ່ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາ.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:

• Pediatric Conditions
• ການຕິດເຊື້ອທົ່ວໄປ
• Bedwetting
• Eczema
• ແລ່ນດັງ
• ຄລາສສິກເດັກນ້ອຍອາການຕ່າງໆ
• Allergies
• ພະຍາດຫືດ
• ອາການຂອງການເຈັບເປັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ

ການເອົາລູກຂອງທ່ານໄປປິ່ນປົວເດັກ

ໃນການກວດສອບສີ່ປີ, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າ:

• ການກວດສອບການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງເດັກກ່ອນໄວຮຽນຂອງທ່ານ.
• ການທົບທວນຄືນຂອງຕາຕະລາງການກິນອາຫານແລະນອນ.
• ການວັດແທກຄວາມສູງຂອງລາວ, ນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມດັນເລືອດ.
• ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສໍາລັບການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ສຸຂະພາບແຂ້ວແລະອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ.
• ການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າການຝຶກອົບຮົມຫ້ອງນ້
• ການສັກຢາປ້ອງກັນ: DTaP, IPV, Varivax (ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ມີໂຣກຫມາກແດງ), ແລະ MMR boosters.
• ການທົດສອບການຄັດເລືອກ: ການທົດສອບ ວິໄສທັດ ແລະ ການທົດສອບການໄຕ່ສວນ .

ການກວດເບິ່ງຕໍ່ໄປກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະເປັນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານອາຍຸຫ້າປີ.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:

• ຕາຕະລາງການສັກຢາປ້ອງກັນ
• ຄໍາແນະນໍາດ້ານການປິ່ນປົວ
• ຂ້ອຍຈະປົກປ້ອງລູກຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດຈາກການນໍາເຂົ້າສານພິດ?
• ເມື່ອຕ້ອງການໂທຫາແພດເດັກຂອງທ່ານສໍາລັບອາການໄຂ້
• ກິລາຊາວຫນຸ່ມ