ການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມແບບ Transcutaneous Electrification (TENS) ແມ່ນອຸປະກອນມືຖືຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອສະແດງອອກຂອງລະບົບໄຟຟ້າລະອຽດອ່ອນຜ່ານຜິວຫນັງ. ນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນເສັ້ນໄຍເສັ້ນປະສາດແລະສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອປ້ອງກັນການລະບາດຂອງອາການເຈັບປວດໃນແຮງງານ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຫນ່ວຍບໍລິການ TENS ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ້າຍອອກໄປຫຼືຄິດໄລ່ ຕໍາແຫນ່ງແຮງງານ ຕ່າງໆ.
TENS ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແລະຫນ່ວຍງານ TENS ຂອງທ່ານກ່ອນແຮງງານ.
ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍທ່ານຫມໍ, ຫມໍຕໍາແຍ, ນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກອົບຮົມອື່ນໆ.
TENS ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍການວາງສີ່ electrodes ຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ. ສອງໄປຂ້າງລຸ່ມຂອງທ່ານແລະສອງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງກະດູກຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕິດກັບຫນ່ວຍງານຂະຫນາດນ້ອຍກ່ຽວກັບຂະຫນາດຂອງຖົງຢາງທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ໂດຍສາຍ. ການຄວບຄຸມຈະຢູ່ໃນຫນ່ວຍງານຕົວຈິງ.
What Does TENS Feel Like?
ຄວາມຄິດຂອງການສົ່ງການກະຕຸ້ນທາງໄຟຟ້າຜ່ານຜິວຫນັງຂອງທ່ານອາດຈະຫນ້າຢ້ານກົວ. ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍໄດ້ລາຍງານວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດຈາກຫນ່ວຍ TENS, ປັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນລົງ. ທ່ານອາດຄິດວ່າໄຟຟ້າຈະເປັນແຫລ່ງອ້າງອີງ, ແຕ່ຫນ່ວຍ TENS ບໍ່ ເຂັ້ມແຂງ, ແລະທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດ electrocute ຕົວທ່ານເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບກິ່ນເລັກນ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍໃຊ້ມັນ.
ເມື່ອຂ້ອຍຄວນໃຊ້ TENS?
TENS ເບິ່ງຄືວ່າມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບ:
- ເຈັບປວດກັບ ແຮງງານ
- ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກເລີ່ມຕົ້ນ ໃນການເຮັດວຽກ .
- ສໍາລັບການດົນນານໃນການເຮັດວຽກ, ຕາມທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດ
- ແມ່ຍິງທີ່ມີຫນ່ວຍບໍລິການ TENS ພ້ອມໃຊ້ໄດ້
- ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີຜູ້ປະຕິບັດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການໃຊ້ TENS
ເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ TENS?
ມີສອງສາມຄັ້ງທີ່ຫນ່ວຍບໍລິການ TENS ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້:
- ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ຫນ່ວຍງານ TENS ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນອ່າງຫຼືອາບນ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໃນລະຫວ່າງເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນນ້ໍາ.
- ຖ້າມີການລະຄາຍເຄືອງຈາກກາວທີ່ຖືໄຟຟ້າໃສ່ຜິວຫນັງ.
- ທ່ານບໍ່ພົບ TENS ທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາຫນ່ວຍງານ TENS.
- TENS interfering ກັບອຸປະກອນທາງການແພດເຊັ່ນ ການຕິດຕາມ fetal ເອເລັກໂຕຣນິກ . (ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆແຕ່ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ປິດຫນ່ວຍງານໃນລະຫວ່າງການຕິດຕາມ.)
ຂ້ອຍສາມາດຫາຫນ່ວຍງານ TENS ໄດ້ບ່ອນໃດ?
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຫນ່ວຍບໍລິການ TENS ຈາກຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຕໍາແຍ. ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເອີຣົບ, ເຈົ້າຫນ້າທີ່ຂາຍຢາຂາຍຫນ່ວຍງານ TENS ພິເສດເພື່ອໃຊ້ໃນການເກີດລູກ. ບາງຄົນຍັງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນການນໍາໃຊ້ຫນ່ວຍບໍລິການ TENS ແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮ່ວມກັນກັບການອະນຸມັດຂອງຜູ້ປະຕິບັດຂອງທ່ານໄດ້. ແມ່ຍິງບາງຄົນກໍ່ຊື້ເຄື່ອງຂອງຕົນເອງເພື່ອໃຊ້ໃນເວລາເກີດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໄຟຟ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຖືກທົດແທນພາຍຫຼັງການນໍາໃຊ້ຫຼາຍຄັ້ງ. (ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກໂດຍສະເລ່ຍ).
ມີຫນ່ວຍບໍລິການ TENS ພິເສດສໍາລັບແຮງງານແລະການໃຫ້ບໍລິການບໍ?
ມີຫນ່ວຍງານ TENS ທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບການເກີດລູກ, ແຕ່ຫຼາຍໆຄົນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບປະເພດອື່ນໆຂອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ພວກເຂົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສາມາດປັບໄດ້. ທ່ານກໍ່ສາມາດເລືອກເອົາລະຫວ່າງການລະເບີດຂອງໄຟຟ້າແລະການກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມປະເພດການກະຕຸ້ນທີ່ຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າພວກເຂົາເລີ່ມມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ່ໍາແຕ່ວ່າມັນຈະກ້າວຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງແຮງງານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໃນການເຮັດວຽກໂດຍການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດທາງກ້າມເນື້ອ (TENS). van der Spank JT, Cambier DC, De Paepe HM, Danneels LA, Witvrouw EE, Beerens L Arch Gynecol Obstet. 2000 ພະຍະ 264 (3): 131-6