ເດັກນ້ອຍໄວເດັກສາມາດນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາກາງຄືນ? ເມື່ອໄວໆນີ້, ຍິງສາວອາຍຸ 13 ເດືອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂ້າມຄືນມື້ວານແລະນອນຫລັບດົນນານໃນຕອນກາງຄືນ. ນີ້ແມ່ນຈໍານວນເງິນນອນທີ່ປົກກະຕິຂອງການນອນຈະດົນປານໃດ?
ເດັກທີ່ ນອນ ເດັກນ້ອຍ ສ່ວນຫຼາຍຍັງນອນຫລັບ, ສະນັ້ນເວລານອນຂອງພວກເຂົາທັງຫມົດແມ່ນແບ່ງອອກເປັນເວລາດົນນານແລະ 1 ຫາ 2 ຄືນໃນມື້.
Naps for Toddlers
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນ 13 ເດືອນ, ເດັກທີ່ ນອນ ເດັກນ້ອຍ ນອນຫລັບ ປະມານ 11 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນແລະນອນ 2 ເທື່ອປະມານ 1 1/2 ຊົ່ວໂມງ, ສໍາລັບທັງຫມົດປະມານ 14 ຊົ່ວໂມງ.
ຖ້າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການນອນທັງຫມົດໃນຄືນຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາອາດຈະຫຼີກລ້ຽງການນອນຫລັບ, ແຕ່ວ່າມັນອາດບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ.
Transitioning of Naps
ບັນຫາທົ່ວໄປຫນຶ່ງຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອເດັກເລີ່ມປ່ຽນຈາກການນອນຫຼັບ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
ເຖິງວ່ານີ້ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນຈົນກ່ວາປະມານ 18 ເດືອນສໍາລັບເດັກທີ່ວຽຕົມບາດເຈັບ, ບາງຄົນກໍ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນໄວຫນຸ່ມ 9-12 ເດືອນ. ແລະໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຂ້າມໄປໃນຕອນເຊົ້າມື້ຄ່ໍາ, ພວກເຂົາອາດຈະຄາຍຄຽດແລະກັງວົນຢູ່ໃນຕອນບ່າຍທີ່ພວກເຂົາອາດຈະສິ້ນສຸດລົງເຖິງຕອນແລງ. ໃນສະຖານະການນີ້, ໃນຕອນແລງຕົ້ນໆ, ພວກເຂົາກໍ່ອຶດໃຈ, ພວກເຂົາອາດຈະນອນຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ.
Skipping Naps
ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຫຼາຍກ່ວາສະເລ່ຍ, ແລະມັນຄ້າຍຄືວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງໃຫມ່, ທ່ານອາດຈະ ເບິ່ງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານາງບໍ່ເຈັບປ່ວຍຫຼືວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຍັງເກີດຂຶ້ນ.
ມັນອາດຈະເປັນວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ໄລຍະຫນຶ່ງຫຼືວ່ານາງໄດ້ອອກມາຈາກການເຕີບໂຕຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນການເຮັດວຽກຂອງນາງ, ການກວດສອບກັບແພດຫມໍຂອງທ່ານກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ.
ແລະຈື່ໄວ້ວ່າເດັກນ້ອຍຕາມປົກກະຕິຈະສືບຕໍ່ນອນຫລັບຈົນກ່ວາພວກເຂົາມີອາຍຸປະມານ 3 ຫາ 5 ປີ.
Napping Problems
ເດັກໄວລຸ້ນເກົ່າແລະເດັກໄວລຸ້ນມັກຈະພັດທະນາບັນຫາຕ່າງໆໃນແຕ່ລະເທື່ອ.
ທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍນອນພັກຜ່ອນສອງຄັ້ງໃນຕອນຄ່ໍາ, ແລະໃນເວລາທີ່ນັກຮຽນເກືອດຫ້າມສຸດທ້າຍ, ການນອນຫລັບຂອງພວກເຂົາສາມາດເປັນພິເສດ.
ຈົນກ່ວາເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບຕາຕະລາງການນອນໃຫມ່ຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາສາມາດກາຍເປັນການນອນຫນ້ອຍທີ່ດ້ອຍໂອກາດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ຕ້ອງການນອນຫລັບ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຍັງບໍ່ຕ້ອງການອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນດີ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍ:
- ມີກໍານົດເວລາທີ່ສອດຄ່ອງ, ພ້ອມກັບການນອນຫລັບໃນເວລາດຽວກັນໃນແຕ່ລະມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງປັບມື້ຂອງທ່ານໃນຕອນນອນຂອງທ່ານ
- ເອົາລູກຂອງທ່ານລົງສໍາລັບການນອນຫລັບໂດຍໃຊ້ວຽກປະຈໍາວັນດຽວກັນໃນແຕ່ລະມື້
- ມີເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບກ່ອນທີ່ຈະນອນຫລັບເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບເກີນໄປຈາກການຫຼີ້ນ
- ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ nap ຂອງທ່ານເລັກຫນ້ອຍກ່ອນຫນ້າຫຼືເລັກນ້ອຍຕໍ່ມາໃນມື້, ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າ 1 PM ເປັນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລານອນໃນຕອນບ່າຍປົກກະຕິດີຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້
- ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານລົງໃນເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບຫລັງອາຫານທ່ຽງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ນອນຫລັບແລະນອນຫລັບ
ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດວຽກແລະພວກເຂົາໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງແລະອາການຄັນຄາຍໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມນອນຫລັບກ່ອນຫນ້ານີ້.