ຄວາມສ່ຽງຂອງເດັກນ້ອຍໆກິນດື່ມ້ໍານົມຫຼາຍເກີນໄປ

ຮູ້ເມື່ອມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີແລະໂຊລູຊັ່ນ

ນົມແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບເດັກ, ແລະມັນແມ່ນແຫຼ່ງໂປຼຕີນທີ່ດີ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນ D, ແລະ ທາດແຄນຊຽມ , ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບເດັກທີ່ບໍ່ມີອາການແພ້ທາດໂປຼຕີນຈາກນົມຫຼື lactose intolerance. ແຕ່ລູກຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍເກີນໄປ.

ນົມຫຼາຍເກີນໄປແລະທ້ອງຜູກ

ບັນຫາທົ່ວໄປຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍດື່ມ້ໍານົມຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນ ທ້ອງຜູກ .

ນອກເຫນືອຈາກບໍ່ມີ ເສັ້ນໃຍ ໃດກໍ່ຕາມ, ເດັກນ້ອຍທີ່ດື່ມນໍ້ານົມຫຼາຍເກີນໄປມັກຈະໄດ້ກິນນໍ້ານົມແລະອາດຈະກິນອາຫານຫນ້ອຍທີ່ອາດຈະສູງໃນເສັ້ນໄຍ. ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນບັນຫາສໍາລັບເດັກອ່ອນແລະເດັກກ່ອນໄວຮຽນທີ່ດື່ມຫຼາຍກວ່າ 16 ຫາ 24 ອອນນ້ໍານົມຕໍ່ມື້.

ນົມຫຼາຍເກີນໄປແລະໂລກອ້ວນ

ນອກເຫນືອຈາກອາການທ້ອງຜູກ, ບັນຫາໃຫຍ່ອີກຫນຶ່ງຂອງການດື່ມ້ໍານົມຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນທັງຫມົດຂອງພະລັງງານເພີ່ມເຕີມທີ່ເດັກໄດ້ຮັບ. ພະລັງງານເຫຼົ່ານີ້ໂດຍປົກກະຕິກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ລູກເຕັມໄປແລະບໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງອື່ນອີກຫຼືຖ້າພວກເຂົາຍັງກິນອາຫານທີ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດຂອງພະລັງງານເພີ່ມເຕີມສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຫນັກເກີນໄປ.

ພິຈາລະນາເດັກນ້ອຍທີ່ດື່ມນ້ໍານົມ 32 ກັບ 48 ອໍຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງຢູ່ທີ່ 19 ພະລັງ ຕໍ່ອອນ, ຫມາຍຄວາມວ່າລາວໄດ້ກິນປະມານ 600 ຫາ 900 ແຄລໍລີ່ພຽງແຕ່ຈາກນົມ. ນັ້ນແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງເຖິງສອງສ່ວນສາມຂອງປະມານ 1300 calories ທີ່ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການໃນແຕ່ລະມື້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເດັກຂອງທ່ານຍັງດື່ມ ນ້ໍາຫຼາຍ , ລາວຈະໄດ້ຮັບເກືອບທັງຫມົດຂອງພະລັງງານທີ່ລາວຕ້ອງການຈາກນໍ້ານົມແລະນໍ້າດື່ມທີ່ລາວດື່ມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ໃຫ້ລາວມີໄຂມັນທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດ , ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

້ໍານົມຫຼາຍເກີນໄປແລະການຂາດທາດເຫຼັກ

ບັນຫາໃຫຍ່ອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນເດັກນ້ອຍທີ່ດື່ມນົມຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດທາດເຫຼັກ.

ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວເພາະວ່າ້ໍານົມບໍ່ມີທາດເຫຼັກໃນມັນ. ຖ້າພວກເຂົາເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້ານົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນມັກຈະບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີ ທາດເຫຼັກຫຼາຍ . ຖ້າເລືອດຈືດຮ້າຍແຮງ, ການໃຫ້ເລືອດສາມາດຖືກຕ້ອງ.

ການປ້ອງກັນການດື່ມ້ໍານົມຫຼາຍເກີນໄປ

ນີ້ແມ່ນວິທີປ້ອງກັນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້:

• ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຕັດກັບການດູດນົມນົມຂອງລູກທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ໃຫ້ໃສ່ຈອກຂອງລາວ. ແທນທີ່ຈະ 8 ອໍໃນຈອກ, ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນ 5 ຫຼື 6 ອອນສ໌. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາດຈະຕິດກັບພຽງແຕ່ສາມຫາສີ່ຈອກຕໍ່ມື້.
• ປ່ຽນ ນ້ໍານົມທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍລົງ ເມື່ອລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸ 2 ປີ.
• ປຶກສາຫາລືກັບແພດຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອພິເສດຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າກິນອາຫານທີ່ມີໂຄງສ້າງແລະມັກດື່ມພະລັງງານທັງຫມົດຂອງລາວ, ຍ້ອນວ່າລາວອາດມີອາຫານທີ່ບໍ່ມັກ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ມີທາດຂາດທາດເຫຼັກ (ທ່ານຫມໍສາມາດກວດເລືອດເພື່ອກວດເບິ່ງຄວາມຈືດຈາງ), ກິນດີ, ບໍ່ແມ່ນບາດແຜ, ແລະມັກຈະເປັນ ນ້ໍາຫນັກ ຕາມປົກກະຕິ, t as concerning

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{ບົດລາຍງານທາງການແພດຂອງໂຮງຮຽນອະເມລິກັນຂອງເດັກ. ການກວດແລະການປ້ອງກັນການຂາດທາດເຫຼັກແລະການຂາດທາດເຫຼັກໃນການຂາດທາດເຫຼັກໃນເດັກອ່ອນແລະເດັກອ່ອນ (0-3 ປີຂອງອາຍຸ) . Pediatrics 2010 126: 1040-1050}

_{ບົດລາຍງານທາງການແພດຂອງໂຮງຮຽນອະເມລິກັນຂອງເດັກ. ການປ້ອງກັນ Rickets ແລະການຂາດແຄນວິຕາມິນ D ໃນເດັກ, ເດັກ, ແລະໄວລຸ້ນ. Pediatrics Vol 122 No. 5 November 1, 2008 pp 1142-1152}