ວິທີປິ່ນປົວອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ

ຊ່ວຍລູກຂອງເຈົ້າປິ່ນປົວອາການຂອງເຈົ້າ

ຢ່າຄິດເຖິງມັນຈົນເຖິງລະຄອນ. ອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນຂອງລູກສາວຂອງທ່ານສາມາດເຈັບ ຫນັກ ໄດ້. ໄລຍະເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວ, PMS ແລະ cramps. ມັນເປັນເລື່ອງສໍາລັບສາວນ້ອຍທີ່ຈະຜ່ານໄປ. ໂຊກຮ້າຍໃນເວລາທີ່ມີອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ອ່ານກ່ຽວກັບການຮຽນຮູ້ວ່າປະເພດອາການເຈັບປວດແມ່ນຫຍັງເປັນປົກກະຕິແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການປອບໂຍນຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ເວລາເຈັບປວດບໍ່ແມ່ນປົກກະຕິ

ຄາວຄາວແລະ PMS (ໂຣກ premenstrual) ບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ.

ອາການ PMS ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງສະຕິປັນຍາ, ອາການຄັນຄາຍ, ອຸກອັ່ງແລະຄວາມອົດທົນປະກົດວ່າປະມານຫນຶ່ງອາທິດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນເລີ້ມຕົ້ນ, ອາການຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງລວດໄວ

ຫຼັງຈາກຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນເລີ່ມຕົ້ນ, ອາການ PMS ຈະຫາຍໄປ, ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດໃຫມ່ເກີດຂື້ນ: ຄາວຄາວ. ການລະບາດຂອງປະຈໍາເດືອນແມ່ນເກີດມາຈາກການຜ່າຕັດ uterine. ເສັ້ນຜ່າຕັດຂອງມົດລູກອອກຢາ prostaglandins ທີ່ເຮັດໃຫ້ການຜ່າຕັດເຈັບຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຊ່ວງສອງສາມມື້ທໍາອິດຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.

ອາການເຈັບປວດໃນປະຈໍາເດືອນແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ, ຖ້າແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດບອກໄດ້ແນວໃດວ່າເວລາຫຼາຍກວ່າອາການເຈັບປວດເທົ່ານັ້ນ? ມີສອງປະເພດຂອງອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ: dysmenorrhea ຂັ້ນຕົ້ນແລະ dysmenorrhea ມັດທະຍົມ.

dysmenorrhea ຕົ້ນຕໍ ຫມາຍເຖິງອາການເຈັບປວດທີ່ເກີດຂຶ້ນປະມານເວລາຂອງໄລຍະເວລາທໍາອິດຂອງເດັກຍິງ. ປະເພດຂອງອາການເຈັບນີ້ໂດຍປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ຊີ້ບອກເຖິງສະພາບການທາງການແພດ.

dysmenorrhea ສ່ວນໃຫຍ່ ແມ່ນອາການເຈັບປວດທີ່ພັດທະນາເວລາບາງຫຼັງຈາກແມ່ຍິງເລີ່ມຕົ້ນປະຈໍາເດືອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດປົກກະຕິ.

ປະເພດອາການເຈັບນີ້ມັກຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນບັນຫາກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະແລະຊ່ອງທ້ອງຂອງທ້ອງ, ລວມທັງ:

• Endometriosis
• Fibroids
• ພະຍາດອັກເສບທ້ອງ

ຖ້າຫາກວ່າອາການເຈັບປວດໃນໄລຍະເວລາຂອງລູກສາວຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານອັກເສບແລະຮ້າຍແຮງທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນາງໄປໂຮງຮຽນຫຼືເຫັນຫມູ່ເພື່ອນຂອງນາງກໍ່ອາດເປັນເຫດຜົນອື່ນສໍາລັບອາການຂອງນາງ.

ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ວິທີການບັນເທົາອາການເຈັບເປັນປະຈໍາເດືອນ

ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາທີ່ມີອາຍຸສັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ສະບາຍ. ຖ້າລູກສາວຂອງທ່ານກໍາລັງມີອາການປວດແລະອາການເຈັບປວດ, ໃຫ້ແນະນໍາວິທີການທີ່ພະຍາຍາມແລະຄວາມຈິງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

• ອອກກໍາລັງກາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍເລັກນ້ອຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກສາວຂອງເຈົ້າເດີນທາງໄປໃກ້ກັບບ້ານ. ອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ແລະ stretching ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດໄດ້.
• ອາບນໍ້າຮ້ອນ. ອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນຫຼືອາບນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ. ໃຫ້ການອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາສໍາລັບນາງຕ້ອງການໃຫ້ນ້ໍາອຸ່ນເຮັດວຽກ magic.
• ຄວາມຮ້ອນ ເດັກຍິງຈໍານວນຫຼາຍພົບຄວາມເຈັບປວດໂດຍການນໍາໃຊ້ບ່ອນທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດໃນພື້ນທີ່ຕ່ອມ. ຮັກສາຄວາມຮ້ອນໃຫ້ມີຄວາມຮ້ອນກາງຫຼືຕ່ໍາເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການເຜົາໄຫມ້ຜິວຫນັງ.
• Pain meds ຫຼາຍຂອງອາການເຈັບປວດຕ້ານການປິ່ນປົວແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນແລະອາການເຈັບປວດ. Ibuprofen (Advil ແລະ Motrin) ແລະ naproxen sodium (Aleve) ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ. ຫ້າມນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ Aspirin ໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 20 ປີເພາະມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໂຣກ Reye, ເປັນພະຍາດທີ່ຫາຍາກເລື້ອຍໆ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ໃຫ້ຢາປິ່ນປົວກັນໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ.

• Comforts ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຮ່ວມເພດໃນເວລາທີ່ນາງຢູ່ໃນທ່າມກາງຄາວໆຂອງປະຈໍາເດືອນ. ໃນບາງຄັ້ງ, ອາການເຈັບແມ່ນຮ້າຍແຮງ. ເດັກຍິງອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢ່າງດຽວຫຼືເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າອາການເຈັບປວດລົງ. ສະບາຍຄືກັບຈອກຮ້ອນຂອງຊາຫຼືຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນ, ອົບອຸ່ນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ນາງໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງໄວວາ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{White, CD, MD (ວັນທີ 28 ເດືອນກໍລະກົດປີ 2014 ). ເວລາປະຈໍາເດືອນທີ່ເຈັບປວດ. https://medlineplus.gov/ency/article/003150htm}

_{ສູນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຫນຸ່ມ. (7 ຕຸລາ 2015). http: // yououngwomenshealthorg/2013/08/22/painful-periods /}