Stressors Beyond Exams
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບເດັກນ້ອຍທຸກໄວທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຕໍ່ໂຮງຮຽນ. ນີ້ມັກຈະເປັນທີ່ສຸດໃນຕອນທ້າຍຂອງລະດູຮ້ອນໃນເວລາທີ່ໂຮງຮຽນຈະເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນຕະຫຼອດປີ. ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນແມ່ນມາຈາກໃສ? ປັດໄຈທາງດ້ານສັງຄົມ, ວິຊາການແລະຕາຕະລາງມີບົດບາດສໍາຄັນ, ເຊັ່ນຄວາມກັງວົນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເຊື່ອງໄວ້.
Social Stressors
ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນໄດ້ປະສົບບັນຫາບາງຢ່າງຂອງຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກັງວົນໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມທີ່ພວກເຂົາພົບໃນໂຮງຮຽນ.
ໃນຂະນະທີ່ບາງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງໂອກາດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເຕີບໂຕ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
ຄູສອນ
ປະສົບການທີ່ດີກັບຄູອາຈານທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມປະທັບໃຈທີ່ສຸດຕໍ່ຊີວິດຂອງເດັກ - ດັ່ງນັ້ນອາດຈະເປັນປະສົບການທີ່ບໍ່ດີ. ໃນຂະນະທີ່ຄູອາຈານສ່ວນຫຼາຍເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ນັກຮຽນມີປະສົບການດ້ານການສຶກສາໃນທາງບວກ, ບາງນັກຮຽນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຮຽນແບບບາງຢ່າງແລະປະເພດຫ້ອງຮຽນຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ຖ້າມີຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງກັນລະຫວ່າງນັກຮຽນແລະຄູ, ເດັກນ້ອຍສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບກ່ຽວກັບໂຮງຮຽນຫຼືຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ.
ຫມູ່ເພື່ອນ
ໃນຂະນະທີ່ນັກຮຽນສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າວ່າຫມູ່ເພື່ອນແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກໃນໂຮງຮຽນ, ພວກເຂົາກໍ່ສາມາດເປັນສະຖານທີ່ຂອງຄວາມກົດດັນ. ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການບໍ່ມີຫມູ່ເພື່ອນພຽງພໍ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມດຽວກັນກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນໃນສະຖານທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼືອື່ນ, ຄວາມຂັດແຍ່ງກັນລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະຄວາມກົດດັນຂອງຫມູ່ເພື່ອນແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ຊີວິດສັງຄົມຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.
ການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນໃນເດັກນ້ອຍທີ່ປອດໄພຫລາຍທີ່ສຸດ.
Bullies
ສິ່ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນໂລກຂອງການຂົ່ມເຫັງ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າວັນເວລາຂອງຄູອາຈານທີ່ຊອກຫາວິທີທາງອື່ນແລະຜູ້ປົກຄອງເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມຂົ່ມຂູ່ຕົນເອງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຫຼາຍກວ່າ. ໂຮງຮຽນຫຼາຍຄົນໃນປະຈຸບັນມີໂຄງການແລະນະໂຍບາຍຕ້ານການຂົ່ມຂູ່.
ເຖິງແມ່ນວ່າການຂົ່ມເຫັງກໍ່ຍັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ມີນະໂຍບາຍເຫຼົ່ານີ້, ການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍກວ່າປີກ່ອນ.
ຂ່າວທີ່ບໍ່ດີແມ່ນວ່າການຂົ່ມເຫັງໄດ້ຫມົດໄປສູ່ເຕັກໂນໂລຢີສູງ. ນັກຮຽນຫຼາຍຄົນໃຊ້ອິນເຕີເນັດ, ໂທລະສັບມືຖືແລະອຸປະກອນສື່ອື່ນໆເພື່ອຂົ່ມເຫັງນັກຮຽນອື່ນໆ, ແລະ ການຂົ່ມເຫັງແບບນີ້ ມັກຈະມີຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍ. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນແມ່ນວ່າການຂົ່ມເຫັງສາມາດເປັນທີ່ບໍ່ມີນາມສະກຸນແລະກໍາລັງຂົ່ມເຫັງຄົນອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປົ້າຫມາຍທີ່ຫນ້າເສົ້າສະຫລົດໃຈຂອງພວກເຂົາ; ເຫດຜົນອື່ນແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງປະເຊີນກັບເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງງ່າຍຕໍ່ການຫລີກລ້ຽງຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກ. ມີວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບ "ການຂົ່ມເຫັງອອນໄລນ໌", ແຕ່ວ່າພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ເຖິງພວກເຂົາ - ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງຮູ້ສຶກສະບາຍເກີນໄປທີ່ຈະປະຕິບັດກັບສະຖານະການ.
Overscheduling
ຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງໃນສື່ມວນຊົນກ່ຽວກັບການວາງແຜນໃນໄລຍະເວລາຂອງເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ບັນຫາຍັງສືບຕໍ່. ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຫ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າມີແຂນ, ຫຼືເພື່ອໃຫ້ມີປະສົບການພັດທະນາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້, ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນໄດ້ລົງທະບຽນເດັກນ້ອຍໃນກິດຈະກໍານອກໂຮງຮຽນຫລາຍເກີນໄປ. ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍກາຍເປັນໄວລຸ້ນ, ກິດຈະກໍານອກໂຮງຮຽນກາຍເປັນຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍ. ມາດຕະຖານການເຂົ້າຮຽນຂອງວິທະຍາໄລກໍ່ໄດ້ກາຍເປັນການແຂ່ງຂັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ນັກຮຽນມັດທະຍົມທີ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມທີ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມເຂົ້າໃຈຍາກໃນການຫລີກລ້ຽງການລ່ວງລະເມີດຕົວເອງ.
ຂາດເວລາຂອງຄອບຄົວ
ເນື່ອງຈາກເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຄ່ອຍໆຂອງຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍແລະບັນດາແຜນການທີ່ຮຸນແຮງຂອງພໍ່ແມ່ສ່ວນຫຼາຍ, ອາຫານຄ່ໍາຄອບຄົວທີ່ນັ່ງນັ່ງໄດ້ກາຍເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນຫຼາຍກວ່າກົດລະບຽບຂອງຄົວເຮືອນຈໍານວນຫລາຍ. ໃນຂະນະທີ່ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ເປັນຄອບຄົວ, ຫຼາຍໆຄອບຄົວເຫັນວ່າພວກເຂົາກໍາລັງທຸ່ມເທເກີນໄປທີ່ຈະ ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ ແລະມີທັງການສົນທະນາທີ່ສໍາຄັນແລະການສໍາຫຼວດມື້ທໍາມະດາທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກໃນການປະຕິບັດກັບບັນຫາທີ່ເຂົາເຈົ້າປະເຊີນ. ເນື່ອງຈາກການຂາດການໃຊ້ເວລາໃນຄອບຄົວ, ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບເດັກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ເຂົາເຈົ້າປະເຊີນ, ຍ້ອນວ່າເຂົາຢາກ.
ບໍ່ພຽງພໍນອນ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງປະເຊີນ. ໃນເວລາທີ່ກໍານົດເວລາໃນການເຮັດວຽກບ້ານ, ນອກໂຮງຮຽນ, ເວລາໃນຄອບຄົວແລະ (ຫວັງວ່າ) ບາງເວລາລົງໃນແຕ່ລະມື້, ເດັກນ້ອຍມັກນອນຫນ້ອຍກວ່າທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ການດໍາເນີນງານພາຍໃຕ້ການຂາດດຸນການນອນບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່ານອນຫລັບ, ມັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ດີ, ບໍ່ມີການປະສານງານ, ອາລົມແລະອື່ນໆ. ພິຈາລະນາຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານຮັບປະທານອາຫານບາງຢ່າງເພື່ອການນອນທີ່ດີກວ່າ.
ເຮັດວຽກຫນັກເກີນໄປ
ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມແລະຢູ່ໃນອາຍຸຕ່ໍາກວ່າໃນຊຸມປີຜ່ານມາ. ຕົວຢ່າງ: ໃນຂະນະທີ່ໂຮງຮຽນອະນຸບານເປັນເວລາສອງສາມສິບປີເປັນເວລາສໍາລັບການຮຽນຮູ້ຕົວອັກສອນ, ຕົວເລກ, ແລະພື້ນຖານ, ຈໍານວນຄົນອະນຸບານໃນມື້ນີ້ຄາດວ່າຈະອ່ານ. ມີຄະແນນການສອບເສັງທີ່ຫນັກແຫນ້ນແລະສາທາລະນະ, ໂຮງຮຽນແລະຄູແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນສູງທີ່ຈະຜະລິດຄະແນນການສອບເສັງສູງ; ຄວາມກົດດັນທີ່ສາມາດແຜ່ໄປສູ່ເດັກນ້ອຍໄດ້.
ເຮັດວຽກທີ່ງ່າຍເກີນໄປ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນໃນການຈັດການວຽກຫນັກແລະທ້າທາຍ, ບາງເດັກນ້ອຍສາມາດມີຄວາມກົດດັນຈາກການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງພຽງພໍ. ພວກເຂົາສາມາດຕອບສະຫນອງໄດ້ໂດຍການສະແດງອອກຫຼືແກ້ໄຂອອກໃນຊັ້ນຮຽນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ດີ, ປົກປິດຮາກຂອງບັນຫາແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
Learning Styles Mismatch
ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າມີຮູບແບບການຮຽນຮູ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ບາງຄົນຮຽນຮູ້ໄດ້ດີໂດຍການຟັງ, ຄົນອື່ນສາມາດຮັກສາຂໍ້ມູນໄດ້ອຍ່າງມີປະສິດທິພາບຖ້າພວກເຂົາເຫັນຂໍ້ມູນທີ່ຂຽນອອກແລະຄົນອື່ນມັກຮຽນໂດຍການເຮັດ. ຖ້າມີຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງໃນແບບຮຽນແບບຮຽນແລະຫ້ອງຮຽນ, ຫຼືຖ້າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ໄດ້ຄົ້ນພົບ), ນີ້ກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະສົບຜົນສໍາເລັດທາງວິຊາສະຫມອງ.
ບັນຫາໃນບ້ານ
ເດັກນ້ອຍກໍາລັງໄດ້ຮັບການມອບຫມາຍວຽກຫນັກກວ່າຫມູ່ໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ, ແລະວຽກງານພິເສດສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະໃຊ້ເວລາເສຍຊີວິດໄດ້.
Test Anxiety
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ປະສົບຄວາມກັງວົນໃນການທົດສອບ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ພວກເຮົາກໍາລັງກຽມພ້ອມສໍາລັບການສອບເສັງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບຄວາມກັງວົນຂອງການທົດສອບຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດ hinder ການປະຕິບັດໃນການສອບເສັງ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃນການທົດສອບກໍ່ສາມາດປັບປຸງຄະແນນໄດ້.
Poor Diet
ມີອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍຫຼາຍເກີນໄປທີ່ມີຢູ່ໃນມື້ນີ້ແລະເວລາທີ່ຈໍາກັດຫຼາຍປະສົບການ, ຄາບອາຫານຂອງເດັກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີນໍ້າຕານຫຼາຍແລະບໍ່ມີທາດບໍາລຸງຫນ້ອຍກວ່າແນະນໍາ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລ, ການຂາດພະລັງງານ, ແລະຜົນກະທົບອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄວາມກົດດັນ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນແລະໂພຊະນາການແລະວິທີການເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຄອບຄົວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ເຫມາະສົມເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງທຸ່ມເທ.
ສຽງມົນລະພິດ
ເຊື່ອວ່າມັນຫລືບໍ່, ມົນລະພິດສິ່ງລົບກວນຈາກສະຫນາມບິນ, ການຈາລະຈອນຢ່າງຮຸນແຮງແລະແຫຼ່ງອື່ນໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກົດດັນທີ່ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເດັກໃນໂຮງຮຽນ. ຮຽນຮູ້ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຈາກການມົນລະພິດສຽງ.
ຂາດການກຽມ
ບໍ່ມີການສະຫນອງທີ່ຈໍາເປັນສາມາດເປັນປະສົບການຄວາມກົດດັນຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ເປັນໄວຫນຸ່ມ. ຖ້າເດັກບໍ່ມີອາຫານທ່ຽງທີ່ພຽງພໍ, ບໍ່ໄດ້ເອົາໃບອະນຸຍາດທີ່ເຊັນແລ້ວ, ຫຼືບໍ່ມີເສື້ອສີແດງໃສ່ "ວັນເສື້ອແດງ", ຍົກຕົວຢ່າງ, ນາງອາດຈະມີຄວາມກົດດັນທີ່ສໍາຄັນ. ເດັກນ້ອຍອາດຈະຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.