ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການສອນໄວລຸ້ນວິທີການດູແລຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ
ນິໄສສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະສຸຂະພາບແມ່ນຄວາມສາມາດດ້ານຊີວິດທີ່ສໍາຄັນ. ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຄິດວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການດູແລຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງນາງໂດຍເວລາທີ່ນາງກ້າວໄປສູ່ໄວລຸ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງ.
ໄວລຸ້ນສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາຫນ້ອຍໃນພະແນກອະນາໄມໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ສາມາດບັນລຸບັນຫາໄດ້, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ ສອນໄວລຸ້ນຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີທັກສະຊີວິດທີ່ ເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີປະສິດທິພາບສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ສໍາຄັນສໍາລັບໄວລຸ້ນທີ່ຈະຮຽນຮູ້?
ໄວລຸ້ນອາດຄິດວ່າມັນເປັນການສູນເສຍເວລາທີ່ຈະແປງແຂ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ການທົບທວນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ປ້ອງກັນເຫງືອກແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.
ຫຼື, ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນຄຸນຄ່າໃນການອອກກໍາລັງກາຍ. ແຕ່ການຮັກສາຢ່າງຫ້າວຫັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ດີ.
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບໄວລຸ້ນທີ່ຈະຟັນອອກຈາກວຽກທີ່ສໍາຄັນແລະທໍາມະດາຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບພໍ່ແມ່ເພື່ອເຕືອນພວກເຂົາວ່າເປັນຫຍັງພວກມັນສໍາຄັນ.
ເພື່ອໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກເມື່ອລາວດໍາລົງຊີວິດເປັນອິດສະຫຼະ, ລາວຈະຕ້ອງຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ສະອາດແລະສະອາດ. ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສອນໃຫ້ເຂົາເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັກສາເຮືອນທີ່ສະອາດໂດຍເຮັດວຽກງານຄົວເຮືອນທີ່ປົກກະຕິທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາ.
ສຸຂະພາບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຄວນມີ
ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີສໍາລັບການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຮັບຜິດຊອບ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາກາຍເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງໄວລຸ້ນເຕີບໂຕ.
ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງນິໄສສຸຂະພາບທີ່ເປັນປົກກະຕິຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຄວນຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນ:
- ແປງຟັນຂອງພວກເຂົາສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- Floss ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາມື້ລະຄັ້ງ.
- ລ້າງຜົມໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.
- ລ້າງມືໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.
- ໂກນປົກກະຕິ.
- ແປງຜົມຂອງພວກເຂົາຢ່າງຫນ້ອຍມື້ຫນຶ່ງແລະໄດ້ຮັບການຕັດຜົມແບບປົກກະຕິ.
- clip ແລະ groom fingernails ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ toenails ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ເອົາໃຈໃສ່ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການຮັກສາ.
- ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສຸຂະອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລວມທັງຜະຫຼິດສານພິດ, ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບຜູ້ຍິງ, ເຄື່ອງດູດສິວຫນ້າຕາ, ແລະອື່ນໆ.
- ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດແລະປ່ຽນແປງພາຍໃນທຸກໆວັນ.
ຖ້າຫາກວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານເອົາຜ້າກັນເປື້ອນຫຼືມີການເກັບຮັກສາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂຄໍາແນະນໍາສະເພາະທີ່ລາວຄວນປະຕິບັດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທັດສະນະຕິດຕໍ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງຂັ້ນຕອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດູແລຕາຂອງລາວ. ລາວຈະຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າລາວໄດ້ດູແລທັດສະນະຂອງລາວແລະປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍລາວ.
ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ໄວລຸ້ນຄວນມີ
ພວກເຮົາທັງຫມົດໄດ້ຍິນຂ່າວການລາຍງານກ່ຽວກັບການເພີ່ມຂື້ນໃນໂລກອ້ວນໃນບັນດາໄວລຸ້ນອາເມລິກາແລະຜູ້ໃຫຍ່. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຈະປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວແລະການພັດທະນານິສັຍສຸຂະພາບໃນໄວຫນຸ່ມສາມາດນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເຕະໄວລຸ້ນຂອງທ່ານອອກຈາກຫ້ອງນອນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ນອກສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍກັບຫມູ່ເພື່ອນບາງຄັ້ງ. ເກັບຕູ້ເຢັນດ້ວຍອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານຫວ່າງທີ່ງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ຜູ້ຍິງໄວລຸ້ນຕີ້. ມີການກະທໍາເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຢູ່ໃນສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ເລື້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດສະຫລາດກ່ຽວກັບການຊຸກຍູ້ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນການຂາດ pizza frozen ໃນ freezer ໃນເວລາທີ່ມີທາງເລືອກ delicious (ແລະສຸຂະພາບ) ໃນສະຖານທີ່ຂອງຕົນ.
- ໄດ້ຮັບຈໍານວນເງິນນອນພໍສົມຄວນ.
- ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຈໍາກັດອາຫານຈາກແລະອາຫານ sodas.
- ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
- ການພັດທະນາຍຸດທະສາດທີ່ມີສຸຂະພາບເພື່ອຈັດການຄວາມກົດດັນ
- ເພີດເພີນກັບການພົວພັນລະຫວ່າງສັງຄົມແລະເວລາດຽວກັນ.
- ການຝຶກຫັດສະຫມອງໂດຍການເຮັດປິດສະຫນາຫຼືການອ່ານ.
ສອນການຄຸ້ມຄອງຄອບຄົວຂັ້ນພື້ນຖານ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບໄວລຸ້ນຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ວິທີເຮັດສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມເຮືອນເພື່ອດູແລສຸຂະພາບຂອງລາວ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ເຄີຍລ້າງແຜ່ນຫຼືຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນຄົວຂອງລາວ.
ໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກເຮືອນ. ສອນວິທີການແຕ່ງກິນສະບຽງອາຫານ, ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນຄົວ, ເຮັດເຄື່ອງຊັກຜ້າແລະເຮັດຄວາມສະອາດໃນເຮືອນ.
ເຮັດໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຕິດຕາມ
ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຫ້ສຸຂະພາບດີແລະນິໄສສຸຂະພາບດີເລື່ອນໄປໃນໄລຍະສັ້ນແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຕິດຕາມປະຕິບັດຕາມເລື້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ມັນສະຫວ່າງເກີນໄປພວກເຂົາສາມາດພັດທະນານິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະສູນເສຍນິໄສທີ່ທ່ານໄດ້ສອນພວກເຂົາ.
ຖ້າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານກໍາລັງປະສົບບັນຫາສຸຂະອະນາໄມຢ່າງຫນັກ, ໃຫ້ກໍານົດການແຕ່ງຕັ້ງຂອງແພດ. ໄວລຸ້ນທີ່ປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາຫຼືຜູ້ທີ່ບໍ່ສົນໃຈໃນການດູແລຮ່າງກາຍຂອງລາວອາດມີບາງບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ ຈິດ ຫຼືດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ: ສູນສຸຂະພາບແຂ້ວ.
> ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ: ປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານ.
> KidsHealth.org: ພື້ນຖານກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມ.