ວິທີການຮັກສາເວລາໃນການກວດເບິ່ງສຸຂະພາບຂອງເດັກແລະການພັດທະນາ
ມັນເບິ່ງຄືວ່າມື້ນີ້ເດັກນ້ອຍກໍາລັງປະຕິບັດງານອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກເຊັ່ນ: ໂທລະສັບສະຫຼາດໃນໄວຫນຸ່ມທີ່ສຸດ. ພຽງແຕ່ເບິ່ງເບິ່ງປະມານກຸ່ມ playgroup ຫຼື playground ທ້ອງຖິ່ນ ໃດກໍ່ຕາມແລະທ່ານອາດຈະເຫັນເດັກນ້ອຍເປັນເດັກນ້ອຍ 2 ຄົນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ນ້ອຍກວ່າ, ຈັບມືຫຼີ້ນເກມຫຼືສັງເກດເບິ່ງວິດີໂອໃນໂທລະສັບຫຼືແທັບເລັດ.
ໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ເລີ່ມໃຊ້ມັນຢູ່ໃນອາຍຸນ້ອຍກວ່າ, ພວກເຂົາຍັງໃຊ້ມັນໃນສະຖານະການຫຼາຍຂຶ້ນ, ທັງຢູ່ເຮືອນແລະໃນໂຮງຮຽນ.
ໃນມື້ນີ້, ເຕັກໂນໂລຢີສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນແຫຼ່ງຂອງການຮຽນຮູ້ແລະການບັນເທີງ. ໃນຂີ້ຝຸ່ນ, ໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບຄ່ໍາເຮັດໃຫ້ຫຼືໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອຕອບອີ, ມັນກໍ່ແມ່ນເດັກທີ່ສະດວກສະບາຍ.
ດີແລະບໍ່ດີຂອງເຕັກໂນໂລຢີ
ສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນ, ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເປັນ sword double edged. ມີປະໂຍດຫລາຍມາຍທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກການໃຊ້ເທກໂນໂລຍີ
ຕົວຢ່າງ, ຄອມພິວເຕີສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຄົ້ນຫາ, ຫຼິ້ນເກມຄະນິດສາດອອນໄລນ໌ແລະປັບປຸງ ທັກສະພາສາ . ໂທລະພາບສາມາດສະເຫນີໂຄງການດ້ານການສຶກສາເຊັ່ນ: ເອກະສານຕ່າງໆແລະອຸປະກອນການສຶກສາອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າເກມວີດີໂອສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ທັກສະການພັດທະນາເຊັ່ນ: ການປະສານງານທາງຕາ. ບາງເກມທີ່ເຄື່ອນໄຫວເຄື່ອນໄຫວແລະເຄື່ອນໄຫວກໍ່ສາມາດສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການເຕັ້ນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກເຫລົ່ານີ້ສາມາດມີຂໍ້ບົກພ່ອງຕ່າງໆເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຈໍາກັດເວລາຫນ້າຈໍຂອງເດັກນ້ອຍແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ມີຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
6 ເຫດຜົນທີ່ຈະຈໍາກັດເວລາຈໍຂອງເດັກ
ມັນອາດຈະແຊກແຊງການນອນ. ການນອນຫລັບພຽງພໍສາມາດທ້າທາຍຢ່າງພຽງພໍສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະມີກິດຈະກໍາບ້ານແລະກິດຈະກໍາພາຍຫຼັງທີ່ໂຮງຮຽນຂື້ນໃນວັນທໍາມະດາແລະກິດຈະກໍານອກໂຮງຮຽນແລະກິລາໃນທ້າຍອາທິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມການສະຖາບັນອາເມລິກາຂອງເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ Psychiatry, ເດັກນ້ອຍສະເລ່ຍເປັນເວລາສາມຫາສີ່ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເບິ່ງໂທລະພາບ.
ຕື່ມການທັງຫມົດທີ່ຂຶ້ນແລະທ່ານມີສູດສໍາລັບການຂາດອາຫານນອນໃນ kids ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກະຕຸ້ນເອເລັກໂຕຣນິກ, ເຊັ່ນວ່າຈາກການເບິ່ງໂທລະພາບຫຼືການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບ (ທັງນອນຫລັບນອນແລະນອນຫລັບ).
ມັນອາດຈະຕັດເຂົ້າໄປໃນຄອບຄົວເວລາຫລືການພົວພັນສ່ວນບຸກຄົນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີເຊັ່ນຄອມພິວເຕີ້, ເກມແລະໂທລະພາບ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໂຕ້ຕອບກັບຄົນອື່ນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການຊອກຫາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຄອບຄົວຈໍານວນຫຼາຍ, ອະນຸຍາດໃຫ້ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຈະຕັດເຂົ້າໄປໃນເວລານັ້ນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພໍ່ແມ່ອາດຈະຕ້ອງການປ້ອງກັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້
ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະມີພາພະຍົນຮູບເງົາໃນຄອບຄົວຄືນຫຼືຫລິ້ນເກມວີດີໂອຮ່ວມກັນ, ຄວາມຈິງກໍ່ແມ່ນວ່າເວລາຂອງຫນ້າຈໍຫມາຍເຖິງເວລາທີ່ມີການພົວພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ມັນອາດຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈໃນໄລຍະສັ້ນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເວລາທີ່ຫນ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາການເອົາໃຈໃສ່.
ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລລັດໄອໂອວາພົບວ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສົນໃຈຫຼືຜູ້ທີ່ມັກຈະປະຕິບັດຢ່າງກະທັນຫັນ. ເກມວິດີໂອແມ່ນຈຸດສຸມຕົ້ນຕໍຂອງການສຶກສາ, ເຖິງແມ່ນວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າເຮັດໃຫ້ລັດວ່າສື່ເອເລັກໂຕຣນິກໃດໆອາດມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ມັນອາດຈະແຊກແຊງວຽກງານຂອງໂຮງຮຽນ. ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ເບິ່ງຫຼາຍໂທລະທັດມັກຈະມີຊັ້ນຮຽນຫນ້ອຍແລະອ່ານປື້ມນ້ອຍລົງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການຕັດເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງ ເດັກນ້ອຍອາດຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເດັກແລະຊັ້ນຮຽນ.
ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫນ້ອຍ. ເວລາທີ່ຫນ້າຈໍເພີ່ມເຕີມໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍ.
ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍສາມາດໂຄສະນາຫຼາຍເກີນໄປແລະເນື້ອຫາບໍ່ເຫມາະສົມ. ງານວາງສະແດງໂທລະພາບແລະການໂຄສະນາຕ່າງໆສະແດງເຖິງຄວາມສໍາຄັນທາງເພດແລະຄວາມຮຸນແຮງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບການນໍາໃຊ້ຢາຫຼືເຫຼົ້າ. ການໂຄສະນາຫຼາຍຄົນຍັງສົ່ງເສີມອາຫານແລະເຄື່ອງຫຼີ້ນຂີ້ເຫຍື້ອໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະໂຫຍດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການລາຍການເຫຼົ່ານີ້.
5 ວິທີການຈໍາກັດເຕັກໂນໂລຢີ
ຍອມຮັບວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະເປີດໂທລະທັດຫຼືປ່ອຍໃຫ້ເດັກຂອງທ່ານຫຼິ້ນເກມວິດີໂອເມື່ອພວກເຂົາຈົ່ມກ່ຽວກັບການເບື່ອຫນ່າຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນເວລາທີ່ມັນມາຫາການຊອກຫາແບບຟອມທາງເລືອກຂອງການບັນເທີງ. ໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດສາມາດບັນລຸໄດ້ຖ້າທ່ານຮັກສາບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈ.
- ບໍ່ໃຫ້ໂທລະທັດຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງລູກຂອງທ່ານ. ມີໂທລະພາບຢູ່ໃນຫ້ອງນອນໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບບັນຫາຈໍານວນຫນຶ່ງເຊິ່ງລວມທັງຄະແນນການສອບເສັງຕໍ່າ, ບັນຫາການນອນ, ແລະໂລກອ້ວນ.
- ປິດມັນອອກ. ເມື່ອເດັກບໍ່ໄດ້ເບິ່ງໂຄງການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ປິດໂທລະພາບ. ຮັກສາມັນອອກໃນໄລຍະອາຫານແລະໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກບ້ານ.
- ຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານເລືອກເກມວີດີໂອຫຼືສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ວ່າລູກຂອງທ່ານເບິ່ງຫຼືຫຼີ້ນແມ່ນການຊ່ວຍໃຫ້ນາງເລືອກເອົາການສະແດງຫຼືເກມ. ເມື່ອເລືອກເອົາ ຮູບເງົາ ຫຼືເກມຂອງ ຄອບຄົວໃຫມ່ , ອ່ານຄໍາຄິດເຫັນ, ເບິ່ງຕົວຢ່າງ, ຫຼືຂໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ອື່ນໆ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຮູ້ຈັກລູກຂອງທ່ານແລະໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມ.
- ຈໍາກັດເວລາຫນ້າຈໍຂອງລາວ. ບໍ່ວ່າມັນເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຂອງໂທລະພາບແລະວິດີໂອເກມຕໍ່ມື້ຫຼືສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ, ຈໍາກັດເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານໃຊ້ກັບເຕັກໂນໂລຢີ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ຈົ່ງຫມັ້ນໃຈແລະຕິດຕາມເວລາທີ່ທ່ານຕັ້ງໄວ້.
- ເລືອກເອົາທາງເລືອກອື່ນເພື່ອກິດຈະກໍາດ້ານເຕັກໂນໂລຢີ. ຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາໃນຄອບຄົວໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນເຕັກໂນໂລຢີ, ເຊັ່ນ: ໂດຍມັກຫຼີ້ນເກມ ກະດານ ຫຼືອ່ານ ຫນັງສືທີ່ດີ .
A Word From Verywell
ເຖິງແມ່ນວ່າເຕັກໂນໂລຢີສາມາດໃຫ້ພວກເຮົາແລະລູກໆຂອງພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ດີ, ມັນຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຖອນຕົວອອກ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສາມາດສ້າງຕົວຢ່າງທີ່ດີສໍາລັບພວກເຂົາ. ພະຍາຍາມຈໍາກັດເວລາຫນ້າຈໍຂອງທ່ານເອງແລະເຮັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສ້າງກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນສູນກາງສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ໂຮງຮຽນອາເມລິກາຂອງເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ Psychiatry. ຂໍ້ເທັດຈິງສໍາລັບຄອບຄົວ: ເດັກນ້ອຍແລະເບິ່ງໂທລະທັດ. 2011
> Gentile DA, Swing EL, Lim CG ການຫຼິ້ນເກມວີດີໂອ, ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນ: ເປັນຫຼັກຖານຂອງເຫດຜົນສອງຢ່າງ. 212 1 (1): 62-70 doi: 101037 / a0026969