ພະຍາຍາມເຫຼົ່ານີ້ແນວຄວາມຄິດງ່າຍໆສໍາລັບການນໍາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນເຮືອນຄົວ
ເດັກນ້ອຍ ຮັກທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດແລະປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ - ມັກຈະຫຼາຍກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງແມ່ແລະພໍ່. ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍາລັງກະກຽມແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະຖິ້ມຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບພະລັງງານລົມ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານກັບເດັກນ້ອຍອາດຈະມີຄວາມມ່ວນແລະເປັນລາງວັນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າ, ການຮຽນຮູ້ເດັກນ້ອຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນເຮືອນຄົວກໍ່ແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບຄວາມສາມາດດ້ານຊີວິດທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຊ່ວຍເດັກນ້ອຍໃນການພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມາຈາກແລະການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ລອງໃຊ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້.
ສ້າງສະຖານີເຮັດວຽກ Toddler. ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເກັບຮັກສາມັນໄວ້ແລະຫ່າງຈາກເຄື່ອງທີ່ບໍ່ປອດໄພເຊັ່ນ: ເຕົາອົບໄຟ. ໃຊ້ເຕົ້າລະມັດລະວັງຄວາມປອດໄພຢູ່ທີ່ຕູ້ເຢັນຫຼືສ້າງເຄື່ອງມືຄົວທີ່ເຫມາະສົມກັບເດັກທີ່ຕາຕະລາງເດັກ.
Get Hands On
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການຊອກຫາເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ແລະແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນາງມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນາງໃຊ້ມືຂອງນາງເພື່ອມ້ວນ, ລາກຫຼືປົນກັນ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມືຂອງລູກຂອງທ່ານມີຄວາມສະອາດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານ.
Smash and Mash
ອີກວຽກທີ່ງ່າຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ກໍ່ແມ່ນການຂູດຂີ້ເຫຍື້ອແລະຂີ້ເຫຍື້ອ. ໃຫ້ ເຕົ້ານົມ ຂອງທ່ານເບິ່ງແຍງກ້ວຍສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍຫຼື muffins ກ້ວຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນລ້າ (ແລະເຢັນ) ສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ແລະຫມາກກອກສໍາລັບຢາກາກໂມ.
Prep Produce
ເດັກນ້ອຍ ຮັກມັກຫຼີ້ນກັບນ້ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລ້າງເຮັດໃຫ້ວຽກງານງ່າຍແລະມ່ວນຊື່ນສໍາລັບຜູ້ນ້ອຍ.
ເອົາອາຈົມຄວາມປອດໄພຢູ່ບ່ອນຈົມນ້ໍາແລະໃຫ້ອາຫານຜັກແລະຫມາກໄມ້ສະອາດຂອງທ່ານ.
ຕິດກັບສູດງ່າຍໆ.
ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີສູດງ່າຍໆທີ່ຕ້ອງການພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບນ້ອຍແລະບາງປະສົມ. ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະ muffin ປ່ອງແມ່ນດີເລີດສໍາລັບ chef ເດັກນ້ອຍຈົວ.
ສຸມໃສ່ການຮັບໃຊ້ສ່ວນບຸກຄົນ.
ເດັກນ້ອຍໆ ຮັກຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ພິເສດທັງຫມົດເພື່ອຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຄວນພິຈາລະນາແຕ່ງກິນສູດທີ່ໃຫ້ຕົວເອງໃຫ້ສ່ວນບຸກຄົນຫຼືສ່ວນນ້ອຍໆ.
ການລົງທຶນໃນຖັງຂະຫນົມປັງຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບຂະຫນົມປັງຫຼືໃຊ້ຖົງຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບ pizza ສ່ວນບຸກຄົນ.
ແຕ່ງຫນ້າ Cookies.
Tried ແລະຄວາມຈິງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປຜິດກັບ cookies ອອກແບບເປັນການປິ່ນປົວພິເສດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ຂ້າມການຕົ້ມກັບລູກຂອງທ່ານ, ແລະໃຫ້ລາວສ້າງຄວາມຄິດສ້າງສັນດ້ວຍ cookies ທີ່ເຮັດແລ້ວ. ໃຊ້ເຕົາຫຼືກາບສຕິກເພື່ອແຜ່ກະແຈກກະຈາຍ, ແລະຕົບແຕ່ງດ້ວຍຫອກ, ຊັອກໂກແລດຊິບແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ.
ຫຼິ້ນກັບເຄື່ອງມືໃນເຮືອນຄົວ.
ຖ້າໂຄງການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ ເດັກນ້ອຍ , ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ໃຫ້ພວກເຂົາຫຼິ້ນກັບຊຸດຂອງໂຖປັດສະວະແລະບ່ວງຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ.
Get Spicy
ເອົາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃສ່ຫນ້າທີ່ເຄື່ອງເທດ. ບໍ່ຄວນເອົາເຄື່ອງເທດອອກມາກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາໄປຫາເດັກນ້ອຍຫຼືຮັກສາຕາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ຖິ້ມເກືອເຂົ້າໄປໃນອາຫານ.
ສະແດງໃຫ້ເຫັນບ່ອນທີ່ອາຫານມາຈາກ.
ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນອາຫານແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຈົ່ງປູກສວນນ້ອຍໃນສວນຂອງທ່ານ. ນາງຈະຮັກເຫັນຕົ້ນໄມ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ແລະເກັບຫມາກໄມ້ສົດ.
ເຮັດພິຊຊ່າ
ເດັກນ້ອຍສາມາດສ້າງພິຊຊ່າຂອງຕົນເອງໄດ້ໂດຍການເຜີຍແຜ່ຊອດ, ສະກັດຜັກຊີດແລະເພີ່ມທາງເລືອກຂອງມັນ (ສຸຂະພາບ).
ແຕ່ງກິນກັບອາຫານທີ່ທ່ານຢາກໃຫ້ພວກເຂົາກິນ.
ຖ້າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ, ໃຫ້ເອົາອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນໂຄງການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ພວກເຂົາອາດຈະໄດ້ຮັບການລໍ້ລວງທີ່ຈະທົດສອບການທົດສອບໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ, ສະນັ້ນໃຫ້ເອົາຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້.
ໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບຫນ້າທີ່ສະອາດ.
ຊ່ວຍເຫຼືອການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີການເຮັດຄວາມສະອາດ. ເດັກນ້ອຍສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ເອົາສິນຄ້າອອກໄປໃນຕູ້ແຊ່ຕ່ໍາ, ແລະຖິ້ມກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືລີໄຊເຄີນ.