ອາການຂອງພໍ່ແມ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງເດັກນ້ອຍອອກຈາກເຮືອນ
ມັນເບິ່ງຄືວ່າພຽງແຕ່ມື້ວານນີ້, ທ່ານໄດ້ຖືລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນແຂນຂອງທ່ານຢູ່ໃນໂຮງຫມໍແລະໄດ້ສັນຍາວ່າຈະດູແລແລະຮັກລາວຕະຫຼອດໄປ. ໃນປັດຈຸບັນ, ລູກ ສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ ຈະອອກຈາກຮັງ , ແລະທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບຕົວທ່ານເອງ.
ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິ - ແລະມີຊື່ທົ່ວໄປສໍາລັບມັນ: ໂຣກຮັງເປົ່າ . ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕົກໃຈແລະຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຫນັກໂດຍລູກຂອງທ່ານຍ້າຍອອກຈາກເຮືອນ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ພົບໂຣກຮັງເປົ່າ. ນີ້ແມ່ນຫ້າອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງໂຣກຮັງສີເປົ່າ.
1 -
ການສູນເສຍຂອງຈຸດປະສົງມື້ຂອງທ່ານໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍການປະຕິບັດບານເຕະ, ບົດຮຽນ piano, ກອງປະຊຸມພໍ່ແມ່, ເວລາຫຼິ້ນ, ການຂັບລົດແລະວັນພັກ. ໃນປັດຈຸບັນ, ໂດຍບໍ່ມີທັງຫມົດທີ່ຮຸນແຮງແລະສັບສົນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບຕົວທ່ານເອງ.
ເຖິງວ່າຈະມີຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ວຽກງານແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆ, ມື້ຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າ.
ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນເປັນປົກກະຕິສໍາລັບພໍ່ແມ່ທີ່ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາໄດ້ອອກຈາກຮັງ. ທ່ານເຄີຍຖືກກໍານົດໂດຍພາລະບົດບາດຂອງທ່ານເປັນພໍ່ແມ່, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດສຸມຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈເຖິງຈຸດປະສົງຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໃນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາພິເສດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເພື່ອເລືອກເອົາປະສົບການໃຫມ່ຫຼືແກ້ໄຂບັນຫາໃຫມ່.
ໃນເວລານີ້, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ທ່ານເຂົ້າມາກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບົດຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ.
2-
ຄວາມອຸກອັ່ງໃນການຂາດການຄວບຄຸມສໍາລັບປີແລະປີ, ທ່ານໄດ້ຄວບຄຸມສ່ວນໃຫຍ່ໃນການວາງແຜນຊີວິດເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ - ແຕ່ບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ແທ້ໆວ່າລູກຂອງທ່ານເຮັດຫຍັງອີກຕໍ່ໄປ.
ການຂາດການຄວບຄຸມໃນໄລຍະເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານເຂົ້າຮຽນ, ການເຮັດວຽກ, ການເຮັດວຽກໃນວັນທີ, ຫຼືຫ້ອຍອອກກັບຫມູ່ເພື່ອນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດຫວັງ. ທ່ານກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກເບົາບາງເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຕາຕະລາງປະຈໍາວັນຂອງລູກທ່ານ.
ຫຼີກເວັ້ນການກາຍມາເປັນ ພໍ່ແມ່ helicopter ແລະບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ການເດີນທາງຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບລູກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າທ່ານຈະມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ມັນຈະພຽງແຕ່ backfire ໃນທີ່ສຸດ. ແທນທີ່ຈະ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນການຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານໃນວິທີການສຸຂະພາບ.
ດ້ວຍເວລາ, ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບງ່າຍຂຶ້ນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບລູກຂອງທ່ານທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບໃນຊີວິດຂອງລາວແລະທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
3-
Emotional Distressຖ້າທ່ານຕົກເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕາຂື້ນໃນໄລຍະການຄ້າຫຼືໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຂັບລົດໄປຕາມຖະຫນົນ, ບໍ່ຄວນຫັກອອກ. ຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອໃນປະຈຸບັນ, ແລະໃນເວລາທີ່ເປັນກໍລະນີ, ເຫດການຫຼືປະຊາຊົນທີ່ທ່ານມັກຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂອອກມາເປັນເລື່ອງໃຫຍ່.
ກາຍເປັນ nester ເປົ່າສາມາດ stir ເຖິງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາລົມ. ບາງທີທ່ານມີຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ລູກຂອງທ່ານເຕີບໂຕຂຶ້ນ, ໃຈຮ້າຍຕົວທ່ານເອງສໍາລັບການບໍ່ຢູ່ເຮືອນເລື້ອຍໆ, ຢ້ານວ່າທ່ານກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແລະອຸກໃຈທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຄິດຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າດີ. ການພະຍາຍາມທີ່ຈະປະຕິເສດຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານຫຼືລົບລ້າງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໄປ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກໃດກໍ່ຕາມເກີດຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານ. ປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຫົວໃຈໃນຕົວຈິງແລ້ວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາ subside ໄວກວ່າການຊຸກດັນໃຫ້ພວກເຂົາໄປ.
4-
ອາລົມສົມລົດໃນຂະບວນການລ້ຽງລູກ, ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນຈຶ່ງກໍານົດສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຫັນໄປຫາເດັກນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາຫລາຍປີທີ່ບໍ່ສົນໃຈກັບການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກບາງຄັ້ງເມື່ອເດັກນ້ອຍຫມົດໄປ.
ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບຕົວເອງໃນຖານະຄູ່ຜົວເມຍຖ້າກິດຈະກໍາຂອງທ່ານສະເຫມີໄປປະມານເກມ soccer ແລະບົດບັນທຶກ piano. ການຮູ້ກ່ຽວກັບຄົນອື່ນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບສິ່ງທີ່ທ້າທາຍ.
ຄູ່ຜົວເມຍບາງຄົນພົບເຫັນວ່າພວກເຂົາປະຕິບັດກັບຄວາມແຕກຕ່າງກັນເພື່ອກາຍມາເປັນ nesters ເປົ່າເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງປັບປຸງຊີວິດດີຂຶ້ນຫຼືບໍ່ມີເດັກນ້ອຍທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນໃນຄວາມສໍາພັນ.
ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຄືນໃຫມ່ກັບຊີວິດເປັນຄູ່ສົມລົດ. ເບິ່ງໃນເວລານີ້ເປັນໂອກາດທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ແລະຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານລົ້ມລົງໃນຄວາມຮັກໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ.
5-
ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ວ່າຈະເປັນລູກຂອງທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນວິທະຍາໄລຫຼືພຽງແຕ່ຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ຂອງຕົນເອງ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ລາວກໍາລັງປາດຖະຫນາຫຼັງຈາກທີ່ລາວອອກຈາກຮັງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນປົກກະຕິແມ່ນ ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກັງວົນຄົງທີ່ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບ.
ການກວດສອບເວລາຫຼາຍໆມື້ຕໍ່ມື້ຫຼືການລົງທຶນໃນການກວດສອບບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງລູກທ່ານຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານ.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະໂທຫາແລະຖາມລາວວ່າລາວກໍາລັງຈື່ປອກເປືອກຫຼືເຮັດໃຫ້ລາວເຮັດວຽກບ້ານ. ນີ້ແມ່ນໂອກາດຂອງລູກທ່ານທີ່ຈະແພ່ປີກແລະປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ທັກສະທັງຫມົດທີ່ທ່ານໄດ້ສອນໃຫ້ໃນຂະນະທີ່ລາວອາໄສຢູ່ເຮືອນ.
ດຸ່ນດ່ຽງຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານໃນການກວດສອບກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ ເພື່ອຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ຂອງ ລູກທ່ານ . ສ້າງແຜນການກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະເຊື່ອມຕໍ່. ທ່ານສາມາດຕັ້ງໂທລະສັບປະຈໍາອາທິດ, ຕິດຕໍ່ເລື້ອຍໆຜ່ານທາງຂໍ້ຄວາມຫຼືອີເມວຫຼືຖ້າວ່າລາວຢູ່ໃກ້ໆ, ມີວັນທີຄ່ໍາວັນອາທິດ.
A Word From Verywell
ມີ 18 ປີຫຼືຫຼາຍກວ່າປີພາຍໃຕ້ສາຍແອວຂອງທ່ານໃນຖານະພໍ່ແມ່ທີ່ມີເຮືອນເຕັມໄປດ້ວຍເດັກນ້ອຍ, ນີ້ສາມາດເປັນເວລາທີ່ຫນ້າຢ້ານແລະອາລົມໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຮັບປະກັນວ່າ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບໃນປັດຈຸບັນຈະຫລຸດລົງຍ້ອນວ່າທ່ານເຕີບໂຕຂຶ້ນເລື້ອຍໆກັບເຮືອນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະຊີວິດທີ່ມຸ່ງເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານເອງ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼືທ່ານຄິດວ່າການຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິ, ຈົ່ງຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ.
ອ້ອມຕົວທ່ານເອງກັບຜູ້ທີ່ຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຫຼືຫມູ່ເພື່ອນພຽງແຕ່ຜ່ານຂະບວນການດຽວກັນກໍ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.
ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກຂອງທ່ານເປັນພໍ່ແມ່, ແລະໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນເວລາທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່ໃນຖານະພໍ່ແມ່ຂອງເດັກຜູ້ໃຫຍ່, ທັງຫມົດທີ່ມີອິດສະຫຼະແລະໂອກາດທີ່ມັນສາມາດໃຫ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> Bouchard G. ພໍ່ແມ່ເຮັດແນວໃດເມື່ອເດັກນ້ອຍອອກຈາກບ້ານ? An Integrative Review Journal of Adult Development 2014 21 (2): 69-79.
> Mitchell B, Lovegreen L. ໂຣກຮັງຫວ່າງເປົ່າໃນຄອບຄົວທີ່ມີຊີວິດຄູ່: ການຄົ້ນຫາແບບ Multimethod ຂອງຄວາມແຕກຕ່າງທາງເພດຂອງພໍ່ແມ່ແລະວັດທະນະທໍາແບບດັ້ງເດີມ. Journal of Family Issues 2009 30 (12): 1651-1670