ຕໍ່ສູ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຕ້ານກັບການຫຼີ້ນຂອງ couch ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວ, indoor ມ່ວນແລະເກມ.
ມາກັບກິດຈະກໍາມ່ວນຊື່ນ, ບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ກິດຈະກໍາພາຍໃນສໍາລັບໄວລຸ້ນແລະ tweens ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຕິດຢູ່ໃນມື້ຝົນ, ເດັກນ້ອຍ ສາມາດແລ່ນ, ເຕັ້ນໄປຫາ, ຂຶ້ນແລະແມ້ກະທັ້ງຂັບລົດ tricycles ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນບ້ານ, ຖ້າຈໍາເປັນ. ແຕ່ບໍ່ມີວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບໄວລຸ້ນທີ່ມີຂາຍາວ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ລອງຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນແລະ tweens ໄດ້ຮັບການຫຼິ້ນຢ່າງຫ້າວຫັນໃນບາງມື້ໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພາຍໃນ.
1 -
Plug Into Video Exergamesໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຕົກຢູ່ຫນ້າຫນ້າຈໍໂທລະພາບທຸກວັນ, ເກມວີດີໂອທີ່ຄວບຄຸມໂດຍການເຄື່ອນໄຫວ (exergames) ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໃນມື້ຝົນ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ນຍັງຊອກຫາຢູ່ຫນ້າຈໍ, ພວກເຂົາຕ້ອງຢືນແລະຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເພື່ອຄວບຄຸມການປະຕິບັດໃນເກມ. ສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເລືອກການແຂ່ງຂັນກິລາຫຼືເກມເຕັ້ນ.
2-
ພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່ການນໍາໃຊ້ບໍລິການທາງວິດີໂອ, ແອັບຯ, ຫຼືວິດີໂອອອນໄລນ໌ເພື່ອແນະນໍາໄວລຸ້ນຂອງທ່ານໃຫ້ມີທາງເລືອກໃຫມ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍ (ເວົ້າ, Hula hooping ຫຼືອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະແດງໃຫ້ກັບ ballet). ມັນດີຫລາຍຖ້າທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນຖ້າບໍ່ໃຫ້ເຕືອນໄວລຸ້ນຂອງທ່ານໃຫ້ລອງສິ່ງໃຫມ່ໂດຍຂໍໃຫ້ນາງທົດສອບມັນສໍາລັບທ່ານ.
3-
Hit the Gymຫລີກລ່ຽງຝົນຕົກແລະເອົາໄວລຸ້ນຂອງທ່ານໄປຫາບ່ອນ ອອກກໍາລັງກາຍຫຼືສູນຊຸມຊົນ ເພື່ອໃຊ້ອຸປະກອນ, ແລ່ນຕາມທາງ, ລອຍນ້ໍາ, ຫຼີ້ນກິລາບ້ວງ, ປີນຂຶ້ນກໍາແພງຫີນ, ຫຼືກິດຈະກໍາໃດກໍ່ຕາມ. ທ່ານອາດຈະສາມາດເຮັດວຽກນອກຫຼືໃຊ້ເວລາຮຽນຮ່ວມກັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເປັນສະມາຊິກ, ກວດເບິ່ງວັນທີຜ່ານຫຼືເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດມາກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີສະມາຊິກ. ເກືອບທຸກໆມື້ມີເວລາຜ່ານໄປ, ນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານການເງິນສໍາລັບສະມາຊິກຄອບຄົວ.
4-
Stack Cupsລູກຂອງທ່ານເຄີຍພະຍາຍາມ stacking ກິລາ ບໍ? ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍກ່ວາມັນເບິ່ງ. ພະຍາຍາມຍ້າຍຖ້ວຍຄລາສສິກຄລາສສິກຫຼືບາງກິດຈະກໍາຖ້ວຍຢາງອື່ນໆ.
5-
ເຮືອນທີ່ສະອາດໄດ້ຮັບສຽງພິເສດສໍາລັບເງິນຝັນຂອງທ່ານໃນວັນທີຝົນຕົກໂດຍມີໄວລຸ້ນຂອງທ່ານເຮັດ ວຽກເຮືອນ . ລາວຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍຄອບຄົວຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງສະບາຍ. ລາວອາດຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍຖ້າທ່ານໃຫ້ຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ (ແລະການຊົດເຊີຍ) ສໍາລັບວຽກງານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດໃຫ້ການສ້ອມແປງ, ການຈັດຕັ້ງຫ້ອງພັກ, ຫຼືການກໍາແພງກໍາແພງ. ບາງຄັ້ງມື້ຝົນນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ທ່ານໄດ້ລໍຖ້າເພື່ອ redecorate ຫ້ອງລາວ.
6-
Loft a Balloonໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍຈະມີຄວາມສຸກ ບານຫາດຊາຍແລະເກມປູມເປົ້າ , ພວກເຂົາຈໍານວນຫຼາຍສາມາດສະຫນຸກສະຫນານກັບເດັກນ້ອຍອາຍຸໄດ້. ພະຍາຍາມທັງສອງທີ່ດີເລີດສໍາລັບໄວລຸ້ນແລະ tweens.
- ເປົ້າຫມາຍປູມເປົ້າ: ຜູ້ນແຕ່ລະຄົນຄວນລະເບີດອອກປູມເປົ້າ, ແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນ untied. ສ້າງຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ອ່ອນເພຍ, ຄືແຜ່ນໂບຫຼືແຜ່ນເຈ້ຍ. ຜູ້ນຕ້ອງ deflate ປູມເປົ້າແລະພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ມັນມົນຕີເປົ້າຫມາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນໃກ້ຊິດກັບເປົ້າຫມາຍແລະຂັ້ນຕອນຍ້ອນກັບຍ້ອນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຊໍານິຊໍານານກັບຈຸດປະສົງຂອງທ່ານ.
- Volleyball ມື hands-free: ແບ່ງຫ້ອງຫຼືເນື້ອທີ່ຫຼີ້ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ມີໂບ. ແຕ້ມໂບອອກໄປທາງຫລັງຂອງສອງບ່ອນນັ່ງທີ່ຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງຫ້ອງ. ໂບບຄວນມີສາມຫຼືສີ່ຕີນອອກຈາກພື້ນດິນ. ຜູ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ volley balloon ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປໃນໄລຍະ "ສຸດທິ," ການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ propel ປູມເປົ້າໄດ້.
7-
Drill Sports Skillsຖ້າລູກຂອງທ່ານມີກິລາ, ນາງອາດຈະສາມາດ ເຮັດວຽກກັບບາງທັກສະຂອງນາງ ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີພື້ນທີ່ທີ່ສາມາດໃຊ້ເວລານ້ອຍລົງ, ເຊັ່ນ: ຫ້ອງໃຕ້ດິນ, garage, ຫຼື porch. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນັກກິລາບານເຕະແລະບ້ວງ, ສາມາດເຮັດວຽກໃນການຫຼີ້ນບານໄດ້. skaters ຮູບພາບສາມາດປະຕິບັດ spins ຂອງເຂົາເຈົ້າກັບການຝຶກອົບຮົມ spin. ແລະເກືອບທຸກຄົນສາມາດຍືດຍາວໄດ້.