ໃຫ້ຄວາມເມດຕາເປັນນິໄສໃນເຮືອນຂອງທ່ານ.
ມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເຖິງລູກຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ຈັກຕົວອັກສອນລາວແລະວິທີການຕັດອາຫານຂອງລາວດ້ວຍມີດທີ່ທ່ານລືມເອົາໃຈໃສ່ໃນການສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ດີ. ແລະພໍ່ແມ່ບາງຄົນກັງວົນໃຈການສອນຄວາມຈິງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍເສຍຊີວິດໃນໂລກແຂ່ງຂັນໃນມື້ນີ້.
ແຕ່ການສອນຄວາມສະຫງົບແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າຄວາມສະຫນັບສະຫນູນການສິດສອນແມ່ນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບດ້ານວິຊາການ, ສຸຂະພາບແລະສັງຄົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ການສຶກສາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກະທໍາທີ່ສະແດງຄວາມເມດຕາມັກຈະຖືກຍອມຮັບໂດຍຄົນອື່ນ. ການກະທໍາທີ່ດີຂອງພວກເຂົາປັບປຸງຄວາມສະຫວັດດີການຂອງພວກເຂົາແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີຂອງໂລກຂອງພວກເຂົາ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມກະລຸນາສອນໃນໂຮງຮຽນ, ເດັກນ້ອຍມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນ, ເພີ່ມແຮງຈູງໃຈໃນການຮຽນຮູ້, ເຂົ້າຮຽນທີ່ດີຂຶ້ນແລະຫຼຸດການຂົ່ມຂູ່ແລະຄວາມຮຸນແຮງ.
ແຕ່ວ່າ, ການຄົ້ນຄວ້າຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍໃນມື້ນີ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈ ຕົວເອງ ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍກວ່າໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ. ດັ່ງນັ້ນຢ່າຄາດຫວັງວ່າລູກຂອງທ່ານຈະຮຽນຮູ້ຄວາມເມດຕາໂດຍການສັງເກດເບິ່ງເພື່ອນຂອງລາວ. ປະຕິບັດການປະຕິບັດແບບກະທັນຫັນຂອງລູກດ້ວຍຄວາມສະຫງ່າງາມກັບລູກຂອງທ່ານເປັນວິທີທາງທີ່ຈະເປັນຕົວແບບໃນການເຮັດແນວໃດຈະເປັນຄົນໃຈກວ້າງ, ອົດທົນ, ແລະໃຫ້.
ແນ່ນອນວ່າ, ການກະທໍາຂອງລູກຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດເປັນ "ແບບສຸ່ມ" ເພາະວ່າເຈົ້າມັກຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຈົ້າ. ແຕ່, ການສອນໃຫ້ນາງເຮັດສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຄົນອື່ນໃນປັດຈຸບັນສາມາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການຊ່ວຍໃຫ້ນາງຮູ້ໂອກາດທີ່ຈະສະແດງຄວາມເມດຕາຕໍ່ໃນຊີວິດ.
ສະຫນັບສະຫນູນບັນດາລາຍການເພື່ອປະຊາຊົນທີ່ຕ້ອງການ
ມັນເປັນການດີທີ່ເດັກນ້ອຍມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສະຫນັບສະຫນູນການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າ, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈແນວຄິດຂອງຜູ້ທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງລ້ຽງເງິນຫລືວິທີການໃຊ້ເງິນໄດ້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າຮ່ວມໂດຍກົງໃນການບໍລິຈາກລາຍການ. ນີ້ແມ່ນວິທີໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໃຫ້ບໍລິຈາກໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ:
- ປູກສວນຜັກ ແລະກໍາຫນົດຫນ້າທີ່ປົກກະຕິໃຫ້ແກ່ລູກຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນການປູກພືດ, ການດຶງຫຍ້າແລະການເກັບກ່ຽວຜັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຜັກໃຫ້ຜູ້ອື່ນ.
- ລວບລວມເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ໃຊ້ຄ່ອຍໆແລະໃຫ້ບໍລິຈາກໃຫ້ແກ່ເດັກກໍາພ້າ, ທີ່ພັກອາໄສທີ່ບໍ່ມີບ່ອນຢູ່ອາໄສ, ຫຼືທີ່ພັກອາໄສຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ. ເວົ້າລົມກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ເຄື່ອງຫຼີ້ນຢູ່ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເລືອກເອົາເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ລາວມອບໃຫ້.
- ຊ່ວຍເຫຼືອລູກຂອງທ່ານລະບຸເສື້ອຜ້າທີ່ລາວສາມາດບໍລິຈາກໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍອື່ນໆ. ໃຫ້ເຂົາເວົ້າບາງຢ່າງກ່ຽວກັບລາຍການທີ່ເຂົາຕ້ອງການບໍລິຈາກ.
- ເຮັດໃຫ້ອາຫານແລະສົ່ງໃຫ້ເພື່ອນບ້ານໃກ້ຄຽງ, ຍາດພີ່ນ້ອງຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ.
- ນໍາໃຊ້ປື້ມປື້ມທີ່ຄ່ອຍໆນໍາໃຊ້ໃນຫ້ອງສະຫມຸດ.
Write Thank You Notes
ຂໍຂອບໃຈທີ່ທ່ານຂຽນ ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ຖືກບີບບັງຄັບໃຫ້ເຂົ້າໃຈຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເປີດຂອງຂວັນ. ແທນທີ່ຈະ, ສອນລູກຂອງທ່ານວ່າມີຄົນທີ່ທ່ານສາມາດຂໍຂອບໃຈ.
ພິຈາລະນາຂໍຂອບໃຈຜູ້ທີ່ຮັບໃຊ້ທ່ານຫຼືຊຸມຊົນຂອງທ່ານ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນທຸກຄົນທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ຫລັງ scenes ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດດີຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຂໍຂອບໃຈຄົນອື່ນ:
- ຊ່ວຍເຫຼືອລູກຂອງທ່ານຂຽນຈົດຫມາຍຂໍຂອບໃຈກັບຜູ້ທີ່ລາວຮູ້ຈັກ. ລາວສາມາດແຕ້ມຮູບສໍາລັບທ່ານ Grandma ຫຼືໃຫ້ບັດພິເສດແກ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລເດັກ, ຄູອາຈານໃນໂຮງຮຽນວັນອາທິດຫຼືເພື່ອນຄອບຄົວ.
- ສ້າງບັນທຶກພິເສດສໍາລັບຄົນອື່ນທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອຄອບຄົວຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ຜູ້ສົ່ງອີເມວ, ຄົນທີ່ຕັດຜົມຂອງລູກທ່ານ, ຫຼືທ່ານຫມໍ.
ເຮັດສວນຄົວເພື່ອຄົນອື່ນ
ໃຫ້ການກະທໍາການບໍລິການສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດນິໄສປົກກະຕິເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ, ລູກຂອງທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການແລະໂອກາດໃນເວລາທີ່ລາວສາມາດເຂົ້າໄປ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດ ເຮັດວຽກງານ ສໍາລັບຄົນອື່ນກັບລູກຂອງທ່ານ:
- ກໍານົດຄົນໃກ້ຄຽງທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ການຊ່ວຍເຫຼືອບາງຢ່າງກັບ yardwork. ໃນຖານະຄອບຄົວ, ກະດາດໃບ, ຕັດຫຍ້າຫຼືຫຍ້າສວນ.
- ປົກກະຕິສະຫລະເວລາເພື່ອຊ່ວຍ Grandma ແລະ Grandpa ປະມານເຮືອນ.
- ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າແປກໃຈອ້າຍນ້ອງໂດຍການເຮັດວຽກງານຂອງນາງ.
ການດູແລສັດ
ເດັກນ້ອຍມັກຮັກການ ກະທໍາຂອງຄວາມເມດຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສັດ . ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດດູແລສັດ:
- ຂໍໃຫ້ອາສາສະຫມັກຢູ່ທີ່ທີ່ພັກອາໄສຂອງສັດທ້ອງຖິ່ນ. ບ່ອນພັກອາໄສບາງຄົນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມງານລ້ຽງທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຊັ່ນການວາງການບໍລິຈາກຫຼືການກຽມພ້ອມສໍາລັບສັດ.
- ບາງບ່ອນທີ່ພັກອາໄສສັດຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍສາມາດອ່ານກັບຫມາ. ສອບຖາມກ່ຽວກັບໂອກາດສໍາລັບລູກຂອງທ່ານໃຫ້ແບ່ງປັນເລື່ອງຕ່າງໆຫຼືອ່ານປຶ້ມໃຫ້ແກ່ສັດທີ່ອາດຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຢູ່ທີ່ທີ່ພັກອາໄສ.
- ອາສາສະຫມັກຍ່າງທາງຫມາຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຫຼືດູແລສັດລ້ຽງທີ່ມີເຈົ້າຂອງຈະອອກຈາກຕົວເມືອງ.
- ຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານເລືອກເອົາການປິ່ນປົວພິເສດສໍາລັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ.
ເຮັດໃຫ້ຂອງຂວັນສໍາລັບຄົນອື່ນ
ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າສ້າງຂອງຂວັນນ້ອຍໆທີ່ລາວສາມາດມອບໃຫ້ຜູ້ອື່ນ. ຂອງຂວັນຈະເປັນເຄື່ອງຫັດຖະກໍາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ນາງເຮັດຫຼືຮູບທີ່ນາງແຕ້ມ. ຖ້ານາງ ໄດ້ຮັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ , ທ່ານສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ນາງໃຊ້ເງິນຂອງນາງເພື່ອຊື້ສິນຄ້າຫັດຖະກໍາຂອງເຈົ້າເອງໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ລູກຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຂອງຂວັນສໍາລັບຄົນອື່ນ:
- ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີສະຫນອງສິນລະປະເພື່ອໃຫ້ນາງສາມາດສ້າງຂອງຂວັນ. ບັດປະສົມປະສານ, ເຄື່ອງປ້ອນນົກຊະນິດທີ່ງ່າຍດາຍ, ຫຼືສີກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ວັນຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກໄດ້.
- ແທນທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາຂຽນລາຍຊື່ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຍາວນານສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນ, ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ການກະທໍາທີ່ດີແລະຂອງຂວັນທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.
- ຂຽນຊື່ຂອງຫມູ່ເພື່ອນ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ແລະປະເທດເພື່ອນບ້ານໃນລາຍການຂຽນ. ໃສ່ເອກະສານໃນກະປ໋ອງ. ເມື່ອຫນຶ່ງອາທິດ, ແຕ້ມຊື່ແລະເຮັດວຽກກັບລູກຂອງທ່ານເພື່ອລະບຸວ່າຂອງຂວັນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບບຸກຄົນນັ້ນ.
ໃຫ້ Compliments
ການປະຕິບັດຢ່າງກະທັນຫັນຂອງຄວາມເມດຕາສາມາດງ່າຍດາຍທີ່ເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ດີກັບຄົນອື່ນ. ສອນລູກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນນິໄສໃນການສະເຫນີທັກສະແລະ ສັນລະເສີນ ຄວາມພະຍາຍາມຂອງຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນການໃຫ້ຄໍາຊົມເຊີຍ:
- ກໍານົດເປົ້າຫມາຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງມື້ເພື່ອໃຫ້ຄໍາເວົ້າທີ່ດີແລະຄໍາຊົມເຊີຍ. ບໍ່ວ່າເດັກຂອງທ່ານເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍມັກເກີບຂອງເຈົ້າ," ກັບເດັກຄົນອື່ນຢູ່ສະຫນາມເດັກຫຼິ້ນ, ຫຼືນາງເວົ້າວ່າ, "ຜົມຂອງເຈົ້າເບິ່ງດີໃນມື້ນີ້," ກັບເອື້ອຍຂອງນາງ, ເວົ້າກ່ຽວກັບການໃຫ້ຄໍາຊົມເຊີຍຕໍ່ປະຊາຊົນ.
- ປະຕິບັດຕາມແຜ່ນບັນທຶກສີ. ແລະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຂຽນຄໍາຊົມເຊີຍເລັກນ້ອຍໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກຄົນອື່ນ. ປ່ອຍໃຫ້ຫນຶ່ງຢູ່ຫລັງສຸດຕາຕະລາງຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານທີ່ຈະ compliment ເຄື່ອງແມ່ຂ່າຍຂອງທ່ານຫຼືປ່ອຍໃຫ້ບັດສໍາລັບບໍລິສັດທີ່ດູແລຂອງເດີ່ນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ compliment ໃນວຽກທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໄດ້.
Spread Some Cheer
ການກະທໍາແບບກະທັນຫັນຂອງຄວາມເມດຕາສາມາດປະກອບດ້ວຍການປະພຶດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ວັນຄົນອື່ນສົດຊື່ນ. ຖ້າທ່ານສະແດງຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການກະທໍາຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຄວາມເມດຕາຈະກາຍເປັນລັກສະນະທີ່ສອງກັບລູກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສະແດງຄວາມເມດຕາຕໍ່ຄົນອື່ນ:
- ຕັດບາງດອກຈາກສວນຂອງທ່ານ (ຫຼືຊື້ດອກບາງໃນຮ້ານ) ແລະໃຫ້ພວກເຂົາໄປຫາຄົນອື່ນ.
- ໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ບໍລິສັດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເພື່ອນບ້ານຜູ້ສູງອາຍຸຫຼືຄົນທີ່ບໍ່ມັກເຮືອນ.
- ອາສາສະຫມັກຢູ່ໂຮງຫມໍ. ບາງຄົນອາດຈະຍິນດີຕ້ອນຮັບເດັກນ້ອຍທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມຊາວບ້ານ. ຫຼືທ່ານອາດຈະສາມາດຈັດສົ່ງສິນຄ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງໃຫ້ແກ່ຊາວບ້ານເຊັ່ນຮູບພາບທີ່ລູກຂອງທ່ານມີສີສັນ.
- ເອົາເຄື່ອງດື່ມພິເສດແລະອາຫານຫວ່າງໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປທີ່ສະຫນາມຫຼິ້ນແລະສະເຫນີໃຫ້ແບ່ງປັນກັບເດັກນ້ອຍອື່ນໆ.
- ເລືອກບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ແປກໃຈພິເສດໃນແຕ່ລະເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບລູກຂອງທ່ານເພື່ອລະບຸເຫດຜົນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບບຸກຄົນນັ້ນ. ເບິ່ງວ່າທ່ານຈະຮັກສາມັນໄວ້ດົນປານໃດ.
- ຈົ່ງເລີ່ມຕົ້ນບ່ອນເຮັດນ້ໍາມັນແລະໃຫ້ມ້ຽນນົມໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
- ບອກວ່າ, "ພວກເຮົາຈະເຫັນວ່າພວກເຮົາສາມາດກໍານົດບາງຄົນທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອໃນມື້ນີ້." ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍຜ່ານການມື້ຂອງທ່ານຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະຖືປະຕູສໍາລັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຫຼືໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໄປຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮ້ານຢູ່ໃນຮ້ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> Exline JJ, Lisan AM, Lisan ER ສະທ້ອນເຖິງການກະທໍາຂອງຄວາມກະລຸນາຕໍ່ຕົນເອງ: ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມກ້າຫານແລະບົດບາດຂອງມາດຕະຖານທາງສັງຄົມ. The Journal of Psychology Positive 2011 7 (1): 45-56
> Kaplan DM, Deblois M, Dominguez V, Walsh ME ການສຶກສາການສອນຂອງຄວາມກະລຸນາ: ຮູບແບບແນວຄິດສໍາລັບການປະເມີນໂຄງການສຶກສາຄວາມເມດຕາໃນໂຮງຮຽນ. ການປະເມີນຜົນແລະການວາງແຜນໂຄງການ . 2016 58: 160-170
> Layous K, Nelson SK, Oberle E, Schonert-Reichl KA, Lyubomirsky S. ຈໍານວນຄວາມເມດຕາ: ການຊຸກຍູ້ການປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບໃນ Preadolescents ສົ່ງເສີມການຍອມຮັບຂອງເພດແລະການມີຊີວິດ. PLoS ONE 2012 7 (12)
> Schreier HMC, Schonert-Reichl KA, Chen E. ຜົນກະທົບຂອງການອາສາສະຫມັກກ່ຽວກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງສໍາລັບໂຣກຫົວໃຈວາຍໃນໄວລຸ້ນ. JAMA Pediatrics 2013 167 (4): 327
> Thapa A, Cohen J, Guffey S, Higgins-D'alessandro A. ການທົບທວນການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບສະພາບອາກາດໂຮງຮຽນ. ການທົບທວນຄືນຂອງການສຶກສາການສຶກສາ 2013 83 (3): 357-385