ການນອນຫລັບທີ່ສອດຄ່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບ
ເຄີຍໄດ້ຍິນສຽງນ້ອຍໆຂອງທ່ານຕື່ນນອນບໍ? ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະຟັງສຽງທີ່ມີສຽງດັງດັງອອກມາຈາກປາກຂອງເດັກນ້ອຍ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ, ຖ້າຫາກວ່າການນອນນອງແມ່ນຍ້ອນການເປັນ congestion ເຢັນຫຼືຮຸນແຮງ. ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າສຽງທີ່ງຽບຫຼືອ່ອນແອອາດຈະເປັນອາການຂອງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືເປັນອັນຕະລາຍທີ່ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກຂອງທ່ານ.
ການນອນຫລັບແລະການພັດທະນາສະຕິປັນຍາ
ນັກຄົ້ນຄວ້າແລະເດັກກໍາພ້າກໍາລັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບ. ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າເດັກໄວກວ່າຄົນທີ່ນອນຫລັບອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຄວາມຮູ້ທາງຈິດໃຈ, ພຶດຕິກໍາແລະທາງຈິດໃຈ. ໃນປັດຈຸບັນ, ການສຶກສາແນະນໍາວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 2 ປີທີ່ນອນລົງເລື້ອຍໆອາດຈະມີບັນຫາທາງດ້ານຄວາມຮູ້ແລະພຶດຕິກໍາ.
ການສຶກສາປີ 2012 ຂອງເດັກນ້ອຍແລະການນອນຫລັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງພົບວ່າເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຍິ່ງດັງແລະມັກຈະມີພຶດຕິກໍາທີ່ມີບັນຫາຫຼາຍຂຶ້ນແລະມັກຈະມີອາການກະທົບກະເທືອນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມສົນໃຈ. ການສຶກສາໄດ້ຕິດຕາມຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 2 ຫາ 3 ປີເພື່ອປຽບທຽບກັບຜູ້ທີ່ອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆຫຼືບໍ່ມີທັງຫມົດທີ່ມີຜູ້ທີ່ລົມເບົາແລະຮຸນແຮງສໍາລັບເດືອນຫຼືປີ.
ການສຶກສາທີ່ແຍກຕ່າງຫາກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ນອນຫລັບຫາຍໃຈຫຼືນອນບໍ່ສະບາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະສະແດງໂດຍການນອນຫລັບ, ແມ່ນ 20% ຫາ 60% ມັກຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ອາຍຸ 4 ປີ.
ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ 40 ເປີເຊັນເຖິງ 100 ເປີເຊັນທີ່ຈະມີບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນໂດຍອາຍຸ 7 ປີ. ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງພວກເຂົາ, ບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້, ບາງຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າວ່າ, ແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍນອນຫລັບອາດຈະມີເວລາ hypoxia; ໃນໄລຍະທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງດ້ອຍໂອກາດທີ່ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະພຶດຕິກໍາ.
ດັ່ງນັ້ນການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ສະບາຍນອນໃນລະຫວ່າງການ ພັດທະນາ ຂອງລູກທ່ານອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້
ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດ - panic. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າລູກຂອງເຈົ້ານອນຫລັບໃນການນອນຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຢາກຈະເອົາໃຈໃສ່. ພະຍາຍາມລະບຸຊະນິດຂອງການນອນຫລັບທີ່ລູກຂອງທ່ານກໍາລັງເຮັດ. ມັນເປັນບັນຫາການຫາຍໃຈຊົ່ວຄາວທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍການຂັດຂວາງ? ມັນແມ່ນ loud ແລະສັງເກດເຫັນຫຼືພຽງແຕ່ລົມຫາຍໃຈເລັກນ້ອຍ? ມັນເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນຫຼັງຈາກກາງຄືນ (ແລະໃນເວລາຫວ່າງ)? ເກືອບທັງຫມົດເດັກນ້ອຍ snore ຢູ່ບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນເປັນຊົ່ວຄາວແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ປະມານ 10% ຂອງເດັກນ້ອຍນອນຫລັບທຸກໆຄືນ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າເດັກຂອງທ່ານຕົກຢູ່ໃນປະເພດທີ່ 10 ເປີເຊັນນັ້ນ, ໃຫ້ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍເດັກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານພິຈາລະນາສໍາລັບໂຣກປອດແຫ້ງໃນການນອນບໍ່ສະບາຍ (OSAS). ນີ້ປົກກະຕິແລ້ວທີ່ມີການກວດ ENT ສໍາລັບເດັກນ້ອຍເພື່ອເບິ່ງວ່າອາການຕັບແລະອະໄວຍະວະເພດຈະຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ. ຖ້າພວກເຂົາມີ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະຢາກເຮັດການສຶກສານອນ (polysomnogram) ເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ. ໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ມີນ້ໍາຕານແລະ adenoidectomy ທີ່ຈະເອົາອາການຕ່ອມທອນແລະອາວອນອອກ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເດັກຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອຸປະກອນທີ່ຄ້າຍຄືກັບຫນ້າກາກທີ່ສະຫນອງຄວາມກົດດັນອາກາດທີ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຜ່ານດັງແລະຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບ.
ປັດໃຈບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ເດັກອ່ອນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນອນຫລັບຫາຍໃຈແລະນອນຫລັບ. ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍອາຟຣິກາອາເມລິກາແມ່ນມັກຈະພັດທະນາບັນຫາ. ຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງກວ່າເດັກທີ່ມີໂຣກ Down ຫຼືເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຫຼືການພັດທະນາຜິວຫນ້າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມີສະພາບແວດລ້ອມແລະສະພາບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ snorer ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ:
- ຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ເດັກຂອງທ່ານສູບຢາສູບແລະສານພິດສິ່ງແວດລ້ອມ
- ຊ່ວຍເດັກໃຫ້ຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນມັກຈະເປັນບັນຫາສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາຍຸແກ່ແລະຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນປັດໄຈສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ນອນຫລັບເຊັ່ນກັນ.
- ພິຈາລະນາ ດູດນົມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ , ເພາະວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ດູດນົມອີກຕໍ່ໄປເບິ່ງຄືວ່າມີອາການນອນຫລັບຫນ້ອຍ (ອາດຈະເປັນການຫາຍໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສະຫນອງການປ້ອງກັນບາງຢ່າງ)
ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າການນອນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ການນອນຫລັບຂັດຂວາງການນອນຫລັບຂອງເດັກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາສະຫມອງທໍາມະຊາດແລະສະຫວັດດີພາບລວມຂອງມັນຖືກລົບກວນ. ການກໍານົດບັນຫາກັບການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ສະບາຍນອນໃນຕອນຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໄດ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຫຼີກເວັ້ນບັນຫາດ້ານຄວາມຮູ້ແລະພຶດຕິກໍາຢູ່ຕາມຖະຫນົນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທຸກຄົນໃນຄອບຄົວໄດ້ຮັບການນອນຫລັບຄືນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນປັດຈຸບັນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ການນອນຫລັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນເດັກກ່ອນໄວຮຽນ: ນັກຄາດຄະເນແລະການພົວພັນດ້ານພຶດຕິກໍາແລະການພັດທະນາ. Pediatrics 13 ສິງຫາ 2012
ການຫາຍໃຈແບບບໍ່ສະບາຍໃນກຸ່ມປະຊາກອນທີ່ຢູ່ໃນປະຊາກອນ: ຜົນໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ 4 ແລະ 7 ປີ. Pediatrics ວັນທີ 5 ມີນາ 2012.