ກົດລະບຽບກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ຫຼັງຈາກເວລາເກົ້າເດືອນຈາກການດື່ມເຫຼົ້າ, ເຫຼົ້າແວງຈອກມັກຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບແມ່ໃຫມ່. ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມປອດໄພທີ່ຈະມີເຄື່ອງດື່ມໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານດູແລ? ແລະຖ້າທ່ານເຮັດແບບນີ້, ທ່ານຄວນ "ສູບນ້ໍາ", ຫຼືຖິ້ມ ້ໍານົມແມ່ຫຼັງດື່ມເຫຼົ້າ , ເພື່ອປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານຈາກການກິນມັນບໍ?
Ladies, ຄວາມຄິດທີ່ວ່າ "pumping ແລະ dumping" rides ້ໍານົມແມ່ຂອງທ່ານເຫຼົ້າແມ່ນ myth ສົມບູນ.
ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານໃນອັດຕາດຽວກັນມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນວິທີດຽວທີ່ຈະກໍາຈັດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເວລາເຮັດວຽກຂອງມັນ. ການສີດນົມຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຫຼົ້າປ່ອຍໃຫ້ລະບົບຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນ.
ໂຊກດີ, ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນຈະມີຄວາມສຸກກັບເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍບາງຄັ້ງໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະທໍາຮ້າຍລູກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານດື່ມຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍາຈັດນົມແມ່ຂອງທ່ານກ່ອນດື່ມ.
ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ, ມີຄູ່ແນະນໍາຫຼາຍຄູ່ໃນການດື່ມແລະການສູບຢາ.
ເຫດຜົນຫນຶ່ງເພື່ອປັ໊ມແລະຂີ້ເຫຍື້ອ
ມີເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະ "ສູບແລະຂຸດ" ນົມແມ່ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານດື່ມເຫຼົ້າຫມົດແລ້ວ. ຖ້າທ່ານໄດ້ດື່ມນ້ໍາແລ້ວມັນໃຊ້ເວລາໃຫ້ກິນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ "ສູບ" ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດ ການຍືດຫຍຸ່ນ ຂອງນົມແລະຮັກສາການສະຫນອງຂອງທ່ານແລະ "ຂຸດ" ້ໍານົມທີ່ມີນ້ໍາເຫຼືອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການສະແດງນົມສໍາລັບເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າອາຫານທີ່ຈະອອກຈາກລະບົບຂອງທ່ານ, ນົມແມ່ທີ່ຖືກດູດຊືມໃນເວລານີ້ຄວນຖືກຖີ້ມອອກ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກການຂາດສານອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແມ່ນໃຫ້ເວລາໃຫ້ຕົວເອງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ລະດັບນ້ໍາໃນເລືອດຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ. ແຕ່ໃຫ້ຈື່ວ່າການສູບນ້ໍາແລະການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຈະບໍ່ເພີ່ມຄວາມໄວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະບວນການໂຣກອອກຈາກລະບົບຂອງທ່ານ.
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼັງດື່ມເຫຼົ້າ
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງຢູ່ໃນໃຈຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈດື່ມແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງສໍາລັບເຫຼົ້າທີ່ຈະອອກຈາກລະບົບຂອງທ່ານ.
ແລະນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້:
- ນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
- ທ່ານດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍປານໃດໃນໄລຍະເວລາໃດຫນຶ່ງ
- ຈໍານວນເຫຼົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານເລືອກ
ອີງຕາມການ La Leche League, ມັນໃຊ້ເວລາແມ່ຍິງ 120 pound ປະມານສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອລົບລ້າງການບໍລິການເບຍ (12 ອອນສ໌) ຫຼືເຄື່ອງດື່ມຫນຶ່ງ (5 ອໍ) ຈາກຮ່າງກາຍຂອງນາງ. ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າສູງ (vodka, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ) ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 13 ຊົ່ວໂມງສໍາລັບແມ່ຍິງ 120 ປອນເພື່ອລົບລ້າງເຫຼົ້າ.
ການດື່ມເຫລົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມລຶກລັບທີ່ເຫຼົ້າສ້າງ ການສະຫນອງນໍ້ານົມ ເປັນເລື່ອງເກົ່າ, ໂດຍອີງຕາມຄວາມຄິດເຫັນແທນທີ່ຈະມີການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກົງກັນຂ້າມທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຄວາມຈິງ: ການລົງຂວດເບຍຫຼືແກ້ວຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ສາມາດຫຼຸດການສະຫນອງນົມຂອງແມ່ແລະຊ່ວຍໃຫ້ນົມຫຼຸດລົງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ກິນຜົນກະທົບຕໍ່ການສະຫນອງນໍ້ານົມຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຕ້ອງການກວດເບິ່ງບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຄາເຟອີນແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ນ້ໍາຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຄວນດື່ມ, ຫຼາຍໆສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະເຮັດຢ່າງບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າລົດນົມຂອງທ່ານ ສະຫນອງໃຫ້, ແລະວ່າອາຫານຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ອາການແພ້ອາຫານສໍາລັບລູກທ່ານ.
- Caffeine and Breastfeeding
- 11 ສິ່ງທີ່ສາມາດຫຼຸດລົງການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານໄດ້
- ນໍ້ານົມຫຼາຍຄວນກິນນົມແມ່ຢ່າງໃດ?
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> La Leche League International. ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່?
> Mayo Clinic ສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍ. "ຂ້ອຍກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ຂ້ອຍດື່ມເຫຼົ້າແລ້ວບໍ?" Elizabeth LaFleur, RN