ຖ້າທ່ານໄດ້ ສະແດງນົມແມ່ ອອກຈາກເຕົ້ານົມຫຼື ສູບນ ້ໍາ ແບບເອ ເລັກໂຕຣນິກກໍ່ໄດ້ ແລະຕັດສິນໃຈວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຢຸດເຊົາການດູດນົມນົມ, ຄວນມີຂັ້ນຕອນຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອຮັບປະກັນການປ່ຽນແປງທີ່ສະດວກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຫນັກແລະການອຸທິດທີ່ທ່ານເອົາເຂົ້າໃນການສະແດງນົມແມ່ຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຫຼືທະນາຄານນົມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ.
ການເຮັດວຽກຫນັກຂອງທ່ານແມ່ນຂອງຂວັນແລະຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງລູກທ່ານຕະຫລອດຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນເມື່ອທ່ານຍ້າຍເຂົ້າໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປທ່ານສາມາດຫມັ້ນໃຈໄດ້ວ່າການຫຼຸດລົງທີ່ທ່ານສະແດງອອກໄດ້ຖືກແບ່ງປັນກັບຄວາມຮັກ. ຍຸດທະສາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນວິທີການປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຍັດຈາກການ ສູບນ້ໍາ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢຸດ "Turkey ເຢັນ" (ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ທໍ່ທໍ່, ປວດ, ແລະອື່ນໆ). ເວລາທີ່ທ່ານຢຸດເຊົາການສູບຢາ (ຫຼືການໃຫ້ນົມລູກ) ທັນທີທີ່ທ່ານເພີ່ມໂອກາດຂອງອາການແຊກຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ການຖອກທ້ອງຈາກການສູບນ້ໍາຄ່ອຍໆຈະສະດວກສະບາຍແລະຫຼຸດລົງໂອກາດຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ການຫຼຸດລົງໃນການປະຊຸມ pumping
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການສູບນ້ໍາ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຫຼຸດລົງ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວ (ປົກກະຕິພາຍໃນສອງຫາສາມມື້) ຈົ່ງລົບລ້າງການປະທ້ວງອີກຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ທ່ານຈະໄດ້ລົບລ້າງທຸກການດູແລເດັກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເມື່ອທ່ານເລີກການກອງປະຊຸມທ່ານວາງຊ່ອງຫວ່າງອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາປະມານຮອບດຽວກັນຫ່າງກັນ.
ຮັກສາຈໍານວນເວລາການສູບນ້ໍາແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນເວລາສູບ
ຖ້າທ່ານໄດ້ສະແດງສິບຫ້ານາທີ, ຫຼຸດລົງການສະແດງອອກເຖິງເວລາສິບນາທີ, ແລະອື່ນໆ. ຫຼື, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການສະແດງສາມອໍ, ພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມຍາວພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບສອງອໍ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເຮັດສິ່ງນີ້ສໍາລັບສອງສາມມື້ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຮັດການຫຼຸດຜ່ອນເວລາ / ຈໍານວນເງິນຈົນກ່ວາທ່ານບໍ່ມີ້ໍານົມສະແດງອອກ.
Delay Pumping Schedule
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນກໍານົດເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການສູບນ້ໍາທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງ, ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຊັກຊ້າໃນເວລາ 4 ຫາຫ້າຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວ, ຊັກຊ້າກ່ວາລະຫວ່າງການປະຊຸມ.
ມີກົນລະຍຸດໃດໆເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວຈໍານວນເງິນຂອງນົມທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍາລັງເຮັດ. ນົມເປົ່າເຮັດໃຫ້ນົມຫຼາຍ. ໂດຍການ້ໍານົມຂອງທ່ານຊ້າໆ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະບໍ່ໃຫ້້ໍານົມຕື່ມອີກໄວ. ທ່ານສາມາດໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການສະແດງອອກ, ການຜະລິດ້ໍານົມຂອງທ່ານຈະເລິກລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຊັກຊ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນໍ້ານົມໄຫຼເລື້ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ້ໍານົມຊ້າລົງ.
Weaning Abruptly
ບາງຄັ້ງແມ່ຍິງຊອກຫາຕົວເອງໃນຖານະທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຖອກທ້ອງຢ່າງວ່ອງໄວ. ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ, ຈົ່ງຮູ້ເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາທໍ່ລະບາຍແລະ ອັກເສບຕັບ ແລະໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ການຮູ້ເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງໄດ້. ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ຖົງນ້ໍາກ້ອນຫີນໃສ່ຜ້າຝ້າຍ. ການນຸ່ງຖືທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍ (ຂະຫນາດໃຫຍ່) ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສາມາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນ. ໃບກະລໍ່າປີທີ່ເຜັດໃສ່ໃນຖົງມືສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີການປ່ຽນແປງທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ນອກຈາກນີ້, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍຊອກຫາການດື່ມຊາຊາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຫ້ນົມ.
ການສະແດງອອກດ້ວຍມືສໍາລັບຄວາມສະດວກ
ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້ານົມຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມແລະບໍ່ສະບາຍ, ມືສະແດງ ພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນວົງຈອນທີ່ທ່ານກໍາລັງສະແດງອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ທ່ານຍັງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍ່າງອ້ອມຮອບດ້ວຍອົກຫັກແລະໃນສາຍຕາ! ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້ານົມຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຍາວເກີນໄປ, ທ່ານຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງທໍ່ທໍ່ແລະຊ່ອງຄອດ - ສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກຫຼີກລ່ຽງເມື່ອທ່ານຄ່ອຍໆອອກຈາກການສູບ. ອີກທາງເລືອກ, ແທນທີ່ຈະສະແດງພຽງແຕ່ພຽງພໍທີ່ຈະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ແມ່ຍິງບາງຄົນສະແດງຄວາມສົມບູນຂອງພວກເຂົາແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນລໍຖ້າສໍາລັບ stretch ກ່ອນທີ່ຈະ pumping ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ຫຼີກເວັ້ນການເຕົ້ານົມແມ່
ທຸກໆການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມ, ໃຫ້ມັນຜ່ານປັ໊ມນົມ, ການດູແລລູກຂອງທ່ານ, ຫຼືເຖິງແມ່ນ້ໍາອາບນ້ໍາທີ່ລົງຕີນຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ນົມຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ນົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງມັນຈົນກວ່າຈະເປັນໄປໄດ້ຈົນກ່ວາການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ທີ່ກ່າວວ່າ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານສາມາດກົດສອງເທື່ອອອກມາໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຫລາຍເດືອນຕໍ່ມາ. ນີ້ແມ່ນ pretty ທົ່ວໄປ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຕໍາແຍກ່ຽວກັບມັນ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມແຜນຍຸດທະສາດທີ່ທ່ານໃຊ້, ຮູ້ວ່າການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງແລະທັນທີຈະແຫ້ງຫມົດ. ຖ້າວ່າໃນເວລາຕໍ່ມາ, ທ່ານມີຄວາມຕ້ອງການຫຼືຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຍຽວຢາ, ສິ່ງນີ້ກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດໂດຍແມ່ຍິງທົ່ວໂລກ!
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Mohrbacher, N. (2014). ຄໍາຕອບກ່ຽວກັບນົມແມ່ເຮັດໃຫ້ງ່າຍດາຍຄູ່ມືສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່. Hale Publishing
> Morton, J, et al (2009) ການຜະສົມຜະສານເຕັກນິກມືທີ່ມີການສູບນ້ໍາເພີ່ມການຜະລິດ້ໍານົມໃນແມ່ຂອງເດັກອ່ອນແອ. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.