ການສູບນ້ໍາ ແລະການເກັບຮັກສານົມແມ່ຂອງທ່ານສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນ້ໍານົມຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາ້ໍານົມໄດ້ດົນເຖິງຫນຶ່ງປີຂຶ້ນຢູ່ກັບຕູ້ແຊ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດສ້າງນ້ໍານົມທີ່ສວຍງາມເພື່ອສືບຕໍ່ໃຫ້ກັບລູກຂອງທ່ານ ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຢຸດເຊົາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ . ແຕ່, ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງປະຢັດມັນສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼືສອງສາມເດືອນ, ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການເກັບຮັກສາມັນຢ່າງປອດໄພ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາແລະຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການເກັບຮັກສາ້ໍານົມທີ່ປອດໄພ.
ວິທີເກັບຮັກສາ້ໍານົມທີ່ສະແດງອອກຢ່າງສົດຊື່ນ
ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາ ນົມ ສົດຂອງທ່ານທີ່ ສະແດງອອກ ຫຼືດູດ ນົມນົມຢູ່ໃນອຸນຫະພູມ , ໃນຕູ້ເຢັນຫຼືໃນຕູ້ເຢັນ.
ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ (ເຖິງ 77 ອົງສາຫຼື 25 ອົງສາ C): 5 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ
- ຫຼັງຈາກການສູບນ້ໍາ, ໃຫ້ໃສ່ຝາປິດຢ່າງປອດໄພໃສ່ ຂວດເກັບ ຫຼືປິດປະຕູ ຖົງເກັບຮັກສາໄວ້ , ແລະເກັບຮັກສາ ອຸປະກອນ ອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະອອກແດດ.
- ໃນອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 77 ອົງສາ F (25 ອົງສາ), ມັນອາດຈະບໍ່ປອດໄພໃນການເກັບຮັກສາ້ໍານົມຂອງທ່ານຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ທ່ານຄວນວາງມັນທັນທີໃນຕູ້ເຢັນແທນ.
ໃນເຄື່ອງດູດຄວາມຮ້ອນ: 24 ຊົ່ວໂມງ
- ເພື່ອຮັກສາເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃຫ້ເຢັນພາຍໃນຕູ້ເຢັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຖົງນ້ໍາແຊ່ເຢັນຫຼືຖົງນ້ໍາກ້ອນ.
ໃນຕູ້ເຢັນ (39 ° F ຫຼື 4 ອົງສາ C): ສູງເຖິງ 5 ມື້
- ອາກາດຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຕູ້ເຢັນແມ່ນເຢັນກວ່າທາງອາກາດເຖິງທາງຫນ້າ, ສະນັ້ນໃຫ້ນົມຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ້ໍານົມແຊ່ແຂງ Frozen
ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາ້ໍານົມແຊ່ແຂໍງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆໃນການຂົນສົ່ງ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງ freezer ທ່ານມີ, ທ່ານອາດຈະສາມາດເກັບຮັກສາ້ໍານົມ frozen ສໍາລັບການເຖິງຫນຶ່ງປີ.
ຢູ່ທີ່ຫ້ອງອຸນຫະພູມ (ສູງເຖິງ 77 ອົງສາຫຼື 25 ອົງສາ C): ບໍ່ເຄີຍ
- ທ່ານບໍ່ຄວນປ່ອຍນົມແມ່ທີ່ແຊ່ນ້ໍາອອກຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຫຼົມລົງ. ທ່ານສາມາດເອົາ ນ້ໍານົມທີ່ແຊ່ນ້ໍາໄວ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ທ່ານສາມາດໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ຫຼືໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນ.
ໃນຕົວເຮັດຄວາມສະອາດເຢັນ: ສອງສາມຊົ່ວໂມງ
- ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ອຸນຫະພູມທີ່ປຽກຊຸ່ມເຢັນດ້ວຍຖົງນ້ໍ າແຊ່ແຂໍງແຊ່ແຂໍງໃນການຂົນສົ່ງນົມແມ່ແຊ່ແຂໍງຈາກສະຖານທີ່ຫນຶ່ງໄປອີກ .
- ຈໍານວນທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່້ໍານົມຂອງທ່ານສາມາດສະຫງວນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນແມ່ນຂຶ້ນກັບອຸນຫະພູມແລະຄວາມຍາວຂອງການເດີນທາງ.
- ຖ້ານົມຂອງທ່ານເລີ່ມປັ້ນ, ທ່ານຄວນໃຊ້ມັນທັນທີຫຼືເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
ໃນຕູ້ເຢັນ (39 ° F ຫຼື 4 ອົງສາ C): 24 ຊົ່ວໂມງ
- ທ່ານສາມາດ defrost ນົມນົມ frozen ໃນຕູ້ເຢັນ, ຫຼືເກັບຮັກສາມັນມີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ.
- ເມື່ອມັນຫຼຸດລົງ, ທ່ານບໍ່ຄວນປ່ອຍມັນ. ມັນຄວນຈະໃຊ້ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປຫຼືຖິ້ມອອກໄປ.
ໃນຕູ້ເຢັນຂອງຕູ້ເຢັນ (5 ອົງສາ F ຫຼື -15 ອົງສາ C): 2 ອາທິດ
- ໃສ່້ໍານົມຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຕູ້ເຢັນບ່ອນທີ່ມັນເຢັນ.
ໃນຕູ້ເຢັນທີ່ຕິດກັບຕູ້ເຢັນດ້ວຍປະຕູຂອງຕົນເອງ (0 ອົງສາ F ຫຼື -18 ອົງສາ C): ສູງເຖິງ 6 ເດືອນ
- ທ່ານສາມາດຮັກສາ ້ໍານົມ ຂອງທ່ານ ແຊ່ແຂໍງ ໃນຕູ້ເຢັນ / ຕູ້ແຊ່ດ້ານຂ້າງຫຼືດ້ານລຸ່ມຂອງມາດຕະຖານແລະຕູ້ເຢັນສໍາລັບສາມຫາຫົກເດືອນ. ພຽງແຕ່ຢ່າເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນປະຕູຕູ້ເຢັນເພາະວ່າອຸນຫະພູມບໍ່ສອດຄ່ອງກັບປະຕູຍ້ອນວ່າມັນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫນ່ວຍ.
ຢູ່ໃນປ່ຽງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແຍກຫຼືຕູ້ແຊ່ເລິກ (-4 ອົງສາ F ຫຼື -20 ອົງສາ C): ສູງເຖິງ 1 ປີ
- ເມື່ອບໍ່ເປີດເປັນປົກກະຕິ, ຕູ້ແຊ່ແຂງແບບເລິກເຊິ່ງສາມາດຮັກສາ້ໍານົມຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນໄລຍະຫົກເດືອນຫາສິບສອງເດືອນ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ້ໍານົມນົມທີ່ແຊ່ນ້ໍາກ່ອນຫຼືແຊ່ນ້ໍາກ່ອນ (ບໍ່ຮ້ອນ)
ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ (ເຖິງ 77 ອົງສາຫຼື 25 ອົງສາ C): ສູງເຖິງ 4 ຊົ່ວໂມງ
- ຖ້າທ່ານຖີ້ມ້ໍານົມແມ່ຂອງທ່ານໃນຕູ້ເຢັນແຕ່ບໍ່ໃຫ້ອາກາດອົບອຸ່ນມັນກໍ່ສາມາດຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງພັກສູງເຖິງສີ່ຊົ່ວໂມງ.
ໃນເຄື່ອງດູດຄວາມຮ້ອນ: 24 ຊົ່ວໂມງ
- ້ໍານົມທີ່ຖືກກັ່ນຕອງໃນຕູ້ເຢັນແລະບໍ່ຮ້ອນກໍ່ສາມາດຖືກໃສ່ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນທີ່ມີກ້ອນດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນສູງເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ໃນຕູ້ເຢັນ (39 ° F ຫຼື 4 ອົງສາ C): 24 ຊົ່ວໂມງ
- ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາ້ໍານົມນົມໃນຕູ້ເຢັນໃຫ້ໄດ້ເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ຍັງບໍ່ໄດ້ອົບອຸ່ນເທື່ອ.
ໃນບ່ອນ Freezer (ປະເພດໃດຫນຶ່ງ): ບໍ່ເຄີຍ
- ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍານົມແມ່ທີ່ໄດ້ຖືກປອກເປືອກຫຼືຖອກທ້ອງ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ້ໍານົມນົມທີ່ສະອາດແລະສະອາດ
ຢູ່ທີ່ຫ້ອງອຸນຫະພູມ (ສູງເຖິງ 77 ອົງສາຫຼື 25 ອົງສາ C): ບໍ່ເຄີຍ
- ຖ້າທ່ານຖອກນົມນົມຂອງທ່ານໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ທ່ານຄວນໃຊ້ມັນທັນທີຫຼືເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນ.
ໃນເຄື່ອງດູດຊືສະແຕນເລດ: ບໍ່ເຄີຍ
- ເມື່ອ້ໍານົມແມ່ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃສ່ນ້ໍານົມໃຫ້ເກັບຮັກສາຫຼືຂົນສົ່ງ. ທ່ານຄວນໃຊ້ມັນທັນທີຫຼືເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນ.
ໃນຕູ້ເຢັນ (39 ° F ຫຼື 4 ອົງສາ C): ສູງເຖິງ 4 ຊົ່ວໂມງ
- ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາ້ໍານົມທີ່ອົບອຸ່ນ, ເຕົ້ານົມໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາເຖິງ 4 ຊົ່ວໂມງ.
ໃນບ່ອນ Freezer (ປະເພດໃດຫນຶ່ງ): ບໍ່ເຄີຍ
- ທ່ານບໍ່ຄວນຖີ້ມ້ໍານົມແມ່ເມື່ອມັນຖືກປອກເປືອກ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ້ໍານົມແມ່ໄວ້ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ
ທ່ານບໍ່ຄວນເກັບ້ໍານົມທີ່ຖືກປ່ອຍໄວ້ຫຼັງຈາກການໃຫ້ອາຫານ.
ການເກັບຮັກສາ (ປະເພດໃດຫນຶ່ງ): ບໍ່ເຄີຍ
- ຖ້າມີນົມແມ່ທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຂວດເມື່ອລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານແລ້ວທ່ານຄວນຖິ້ມມັນ.
ຫມາຍເຫດສຸດທ້າຍ
ຄູ່ມືນີ້ສະຫນອງຂໍ້ມູນສໍາລັບການເກັບຮັກສາ້ໍານົມແມ່ທີ່ທ່ານເກັບກໍາຢູ່ໃນບ້ານເພື່ອເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບຄົບຖ້ວນຄົບຖ້ວນ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍຫຼືເຂົ້າໂຮງຫມໍສໍາລັບການເປັນພະຍາດ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ນໍາໃຊ້ກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຫຼືພະນັກງານໂຮງຫມໍເພື່ອຂໍມູນເພີ່ມເຕີມ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ຄະນະກໍາມະການການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ອະນຸສັນຍາ clinical ABM # 8: ຂໍ້ມູນການເກັບຮັກສາ້ໍານົມຂອງມະນຸດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນບ້ານສໍາລັບເດັກທີ່ເຕັມເວລາ. ໂປໂຕຄອນຕົ້ນສະບັບມີນາ 2004; ການປັບປຸງຄັ້ງທີ 1 ມີນາ 2010. ການໃຫ້ນົມແມ່. 2010 5 (3)
> Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄູ່ມືສໍາລັບອາຊີບການແພດຄັ້ງທີ VII. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J. , and Wambach, K. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງມະນຸດສະບັບທີສີ່. Jones ແລະ Bartlett Learning. 2014.