ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການສູບຢາແລະການເກັບຮັກສາ້ໍານົມແຊ່ແຂໍງແຊ່ແຂໍງ
ໃນຊ່ວງເວລາໃດຫນຶ່ງໃນໄລຍະການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຂອງທ່ານ , ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ສູບນ້ໍາຫຼືສະແດງ ນົມແມ່ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ມັນທັນທີ, ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາ້ໍານົມຂອງທ່ານເພື່ອນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດ . ເມື່ອທ່ານເກັບນົມແມ່ໄດ້ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ຫົກເດືອນຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ.
ເຫດຜົນທີ່ຈະເກັບກໍາແລະ Freeze ນົມນົມ
ແມ່ຍິງສະແດງນົມແມ່ຂອງພວກເຂົາສໍາລັບຫລາຍໆເຫດຜົນ.
ທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະດູດນົມແລະແຊ່ນົມຂອງທ່ານຖ້າ:
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະການໃຄ່ບວມຂອງ ເຕົ້ານົມ .
- ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊ້າລົງການສະ ທ້ອນໃຫ້ເຫັນອົກເຫັນ ໃຈທີ່ແຂງແຮງຫຼືການໄຫຼໄວຂອງນົມແມ່.
- ທ່ານຢາກຈະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີນົມແມ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຢູ່ກັບເຂົາໄດ້.
- ທ່ານຕ້ອງກັບ ຄືນໄປບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼືໂຮງຮຽນ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບນົມແມ່ຂອງທ່ານ.
- ທ່ານຕ້ອງການສ້າງການໃຫ້ນົມຂອງແມ່ເພື່ອໃຊ້ ເມື່ອທ່ານບໍ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ .
ວິທີການປັ໊ມແລະ Freeze ນົມນົມ
ຖ້າທ່ານສູບນ້ໍານົມແມ່ສໍາລັບເດັກກ່ອນໄວເດັກຫຼືການບໍລິຈາກໃຫ້ທະນາຄານນົມ, ຂະບວນການເກັບແລະເກັບຮັກສາອາດຈະມີຄວາມເຄັ່ງຄັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂໍໃຫ້ພະນັກງານໂຮງຫມໍຫຼືຜູ້ຕາງຫນ້າຢູ່ທີ່ທະນາຄານ້ໍານົມສໍາລັບການເກັບກໍາຂໍ້ມູນແລະການເກັບຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປສໍາລັບການດູແລແລະດູດນົມນົມທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຄົບຖ້ວນ.
- ເລືອກຕູ້ເກັບກໍາຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະແຊ່ນ້ໍານົມແມ່ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກເອົາພາຊະນະທີ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ການຂະໂມຍແລະການຫຼຸດລົງ. ໃຊ້ ຖ້ວຍຂີ້ເຫຍື້ອ , ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ BPA-free (Bisphenol-A), ຖາດເກັບ້ໍານົມແມ່ , ຫຼື ຖົງເກັບຮັກສາໄວ້ ສໍາລັບການເກັບຮັກສາແລະເກັບຮັກສາແຊ່ນົມຂອງນົມແມ່. ທ່ານບໍ່ຄວນເລືອກຖົງ sandwich ພາດສະຕິກປົກກະຕິທີ່ສາມາດຮົ່ວແລະແຕກແລະທ່ານຄວນຫຼີກລ້ຽງການເກັບຮັກສາທີ່ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບການເກັບຮັກສາອາຫານ. ອີງຕາມຈໍານວນນົມທີ່ທ່ານສາມາດສູບນ້ໍາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີຖັງເກັບກໍາເພີ່ມເຕີມ ກຽມພ້ອມ.
- ຮວບຮວມອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ມີນ້ໍານົມທີ່ສະແດງອອກດ້ວຍມື , ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການກໍ່ຄືຕູ້ເກັບຮັກສາທີ່ສະອາດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງສູບນ້ໍາ, ທ່ານຄວນກຽມປັ໊ມ, ປັ໊ມ, ທໍ່, ແລະຕູ້ເກັບຮັກສາ (s). ທັງຫມົດຂອງເຄື່ອງສູບນ້ໍາຂອງທ່ານຄວນຈະສະອາດແລະແຫ້ງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຂົ້າມາໃນນົມຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານສູບ.
- ປ້າຍຊື່ຖົງນົມແມ່ຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມສະແດງນົມແມ່ເຂົ້າໄປໃນຖົງເກັບຫຼືຖົງເກັບຮັກສາໄວ້ຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນລະບຸວ່າມັນມີວັນທີແລະເວລາຂອງການເກັບກໍາ.
- ລ້າງມືຂອງທ່ານ. ສະເຫມີລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມສູບນ້ໍາ, ສະແດງຫຼືຈັດການ້ໍານົມແມ່ຂອງທ່ານ. ເຊື້ອໂຣກໃດໆທີ່ຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນນົມແມ່ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານກໍາລັງດູດມັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການປົນເປື້ອນແມ່ນການຮັກສາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ສະອາດເປັນໄປໄດ້.
- ເຄື່ອງປັ໊ມຫລືມືສະແດງນົມແມ່ຂອງທ່ານ. ຈົ່ງໃຊ້ ປັ໊ມເຕົ້ານົມ ຫລືເຕັກນິກການສະແດງອອກດ້ວຍມືເພື່ອເອົານົມແມ່ອອກຈາກ ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ ແລະເອົາໃສ່ນ້ໍານົມແມ່ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ປັວນົມແມ່ໃຫ້ສູບ ປະມານ 10 ນາທີໃນແຕ່ລະເບື້ອງ . ການສະແດງອອກຂອງມືຖືປະມານ 20 ຫາ 30 ນາທີ.
- ຢ່າ overfill ຕູ້ເກັບຮັກສາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຖາດເກັບລວບລວມດຽວກັນເປັນບ່ອນເກັບຮັກສາຂອງທ່ານ, ຢ່າກອກມັນໄປທາງເທິງ. ນົມແມ່ໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວໃນຕູ້ເຢັນ, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງມີຫ້ອງພິເສດຢູ່ເທິງສຸດ. ຖ້າຖັງເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າມັນກໍ່ສາມາດລະເບີດໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຢຸດເຊົາການເພີ່ມນົມແມ່ໄປຫາບ່ອນເກັບມ້ຽນໃນເວລາທີ່ປະມານ 2/3 ຫຼື 3/4 ເຕັມ. ຖ້າທ່ານຍັງມີຫຼາຍຂື້ນ, ໃຫ້ໄປທີ່ຖັງທີ່ສອງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຖອກນົມນົມຂອງທ່ານອອກຈາກຕູ້ເກັບມ້ຽນເຂົ້າໄປໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈົ່ງເຮັດສໍາເລັດການເກັບກໍານໍ້ານົມແມ່ແລ້ວຈົ່ງເອົານໍ້ານົມເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເກັບຮັກສາ. ຕາມຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງ, ບໍ່ໃຫ້ບັນຈຸຂວດເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ເທິງ. ນົມແມ່ຂອງທ່ານຕ້ອງການຫ້ອງທີ່ຈະຂະຫຍາຍອອກ.
- ປິດຊ່ອງເກັບຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເອົານ້ໍານົມແມ່ທີ່ຕ້ອງການເຂົ້າໄປໃນຖັງ, ໃຫ້ໃສ່ຝາປິດທີ່ເຫມາະສົມກັບສາຍຫນັງຫຼືຝາປິດທີ່ເຫມາະສົມ. ຫົວນົມຂວດບໍ່ສາມາດສະຫນອງປະທັບຕາທໍ່ນ້ໍາໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຫົວນົມເມື່ອທ່ານກໍາຈັດຂວດຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ.
- ໂກດນົມແມ່ຂອງທ່ານ. ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເກັບມັນ, ເອົານົມແມ່ຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຕູ້ແຊ່ເຢັນ. ຄໍາແນະນໍາແມ່ນການເກັບຮັກສາ້ໍານົມທີ່ຢູ່ທາງຫລັງຂອງ freezer ບ່ອນທີ່ມັນເປັນປົກກະຕິແລ້ວເຢັນທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານເອົານົມແມ່ຂອງທ່ານໃນຕູ້ເຢັນກ່ອນ, ໃຫ້ເຊັດໄຂ່ໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າບໍ່ມີຕູ້ເຢັນຫລືເຄື່ອງແຊ່ເຢັນ, ທ່ານສາມາດໃສ່ນໍ້ານົມຂອງທ່ານໄດ້ໃນຖົງນ້ໍາເຢັນທີ່ມີກ້ອນອາຫານເຢັນໄວ້ຈົນເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຫັກ.
ທ່ານສາມາດຍືດນົມນົມໄດ້ດົນປານໃດ
ປະເພດຂອງ freezer ທ່ານມີຈະກໍານົດໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາ້ໍານົມຂອງທ່ານ.
- ຕູ້ເຢັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ: ນົມແມ່ສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນພາຍໃນຕູ້ເຢັນປະມານສອງອາທິດ.
- ຕູ້ເຢັນທີ່ຕິດກັບຕູ້ເຢັນດ້ວຍປະຕູດຽວຂອງຕົນເອງ: ນົມແມ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຫ້ອງພັກຕູ້ເຢັນ / ຕູ້ແຊ່ດ້ານຂ້າງ, ດ້ານຂ້າງແລະດ້ານລຸ່ມ, ສໍາລັບເວລາເຖິງ 6 ເດືອນ.
- Freezer ເກີບ: ນົມແມ່ສາມາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຊ່ແຂງທີ່ບໍ່ມີຂີ້ເຫຍື້ອໃນໄລຍະຫນຶ່ງປີ.
້ໍານົມນົມ Freezing ສໍາລັບການດູແລເດັກ
ຖ້າລູກຂອງທ່ານໄປຫາເດັກຮັກສາຫຼືເບິ່ງແຍງເດັກ, ໃຫ້ຖາມກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍນົມແມ່ຂອງພວກເຂົາ. ເມື່ອຂຽນປ້າຍນົມຂອງທ່ານກັບວັນທີແລະເວລາ, ຢ່າລືມໃສ່ຊື່ແລະຊື່ຂອງລູກທ່ານ.
້ໍານົມ້ໍາຕານ້ໍານົມ
ໃນເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາໃນການນໍາໃຊ້້ໍານົມທີ່ແຊ່ນ້ໍານົມຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາການ ແຊ່ເຢັນ ແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂອງນົມແມ່ .
- ກວດເບິ່ງວັນທີແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເກັບຮັກສາໄວ້ທີ່ປອດໄພຂ້າງເທິງ. ທໍາລາຍການເກັບກໍາເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດພາຍໃນຄໍາແນະນໍາກ່ອນ.
- ທ່ານສາມາດເອົານ້ໍານົມທີ່ແຊ່ນ້ໍານົມອອກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ທ່ານສາມາດເອົາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ໃນເວລາກາງຄືນ. ສໍາລັບການຫາຍໃຈໄວຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນໄວ້ຫຼືຖືເອົານ້ໍາຮ້ອນທີ່ອົບອຸ່ນ. ທ່ານບໍ່ຄວນ ນ້ໍານົມແມ່ ຂອງທ່ານ ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ .
- ທ່ານບໍ່ຄວນປົນເປື້ອນຫຼືອົບອຸ່ນນົມໃນເຕົາໄມໂຄເວຟຫຼືຫມໍ້ນ້ໍາຮ້ອນໃສ່ເຕົາ.
- ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນົມແມ່ອອກໄດ້ທັນທີຫຼືວາງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ.
- ເມື່ອນົມແຊ່ແຂນຖືກແຊ່ລົງ, ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍານົມ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ຄະນະກໍາມະການການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ອະນຸສັນຍາ clinical ABM # 8: ຂໍ້ມູນການເກັບຮັກສາ້ໍານົມຂອງມະນຸດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນບ້ານສໍາລັບເດັກທີ່ເຕັມເວລາ. ໂປໂຕຄອນຕົ້ນສະບັບມີນາ 2004; ການປັບປຸງຄັ້ງທີ 1 ມີນາ 2010. ການໃຫ້ນົມແມ່. 2010 5 (3)
> American Academy of Pediatrics ຄໍາແນະນໍາຂອງແມ່ໃຫມ່ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. Bantam Books ເມືອງນີວຢອກ. 2011
> Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄູ່ມືສໍາລັບອາຊີບການແພດຄັ້ງທີ VII. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J. , and Wambach, K. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງມະນຸດສະບັບທີສີ່. Jones ແລະ Bartlett Learning. 2014.