ສໍາລັບໄວລຸ້ນຈໍານວນຫຼາຍ, ການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງນັກ therapist ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະ. ແຕ່, ການເວົ້າກັບນັກ therapist ອອນໄລນ໌ອາດຈະບໍ່ສຽງດີດັ່ງນັ້ນ.
ພໍ່ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ສໍາລັບໄວລຸ້ນເປັນແນວຄິດທີ່ດີ? ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ເວົ້າເຖິງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນອິນເຕີເນັດອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບໄວລຸ້ນ.
ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຶກສາອົບຮົມຕົວເອງກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນແລະເພື່ອໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານເປັນຜູ້ສະຫມັກທີ່ດີສໍາລັບການປິ່ນປົວທາງເພດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ.
ການປິ່ນປົວອອນໄລນແມ່ນຫຍັງ?
ການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ອາດຈະຖືກເອີ້ນວ່າຊື່ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວອີ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທາງອິນເຕີເນັດ, ຫຼື telepsychology. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊື່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ການປິ່ນປົວແບບອອນໄລນ໌ອະນຸຍາດໃຫ້ປະຊາຊົນພົບກັບນັກປິ່ນປົວໃນການຕັ້ງຄ່າອອນໄລນ໌, ກົງກັນຂ້າມກັບກອງປະຊຸມເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຫ້ອງການ.
ນັກ therapist ສາມາດສື່ສານຜ່ານທາງຂໍ້ຄວາມ, ແອັບຯມືຖື, ອີເມວຫຼືເວັບໄຊທ໌ໃດຫນຶ່ງ. ນັກ therapists ບາງຄົນໃຊ້ການສົນທະນາໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໃຊ້ຂໍ້ຄວາມເທົ່ານັ້ນ.
ການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍໃບຫນ້າຫຼືມັນອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນທາງເລືອກ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ເຄີຍຕອບສະຫນອງ therapist ອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຂົາໃນບຸກຄົນ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນ
ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຄອມພິວເຕີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງໃຫມ່, ການຄົ້ນຄ້ວາມາເຖິງຕອນນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງດີ. ແລະການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າໄວລຸ້ນໄດ້ຮັບການເວົ້າກັບ therapists ໃນໄລຍະອິນເຕີເນັດ.
ໃນການສຶກສາໄວລຸ້ນໃນອົດສະຕາລີ, 72% ຂອງໄວລຸ້ນກ່າວວ່າພວກເຂົາຈະເຂົ້າຫາການປິ່ນປົວແບບອອນໄລນ໌ຖ້າພວກເຂົາມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ສັດສາມສິບສອງສ່ວນກ່າວວ່າພວກເຂົາຈະເລືອກເອົາການປິ່ນປົວແບບອອນໄລນ໌ໃນໄລຍະກອງປະຊຸມເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ພົບເຫັນວ່າໄວລຸ້ນມັກການປິ່ນປົວແບບອອນໄລນ໌ສໍາລັບບັນຫາທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ເຊັ່ນວ່າການ ມີເພດສໍາພັນ .
ສໍາລັບບັນຫາອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງເພື່ອນ, ການຂົ່ມເຫັງແລະການແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປ - ມັກຈະຮັກສາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຫນ້າ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາອອນໄລນ໌ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມສໍາລັບບັນຫາເຊັ່ນການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ. ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ເນັ້ນໃສ່ຜູ້ໃຫຍ່ແລະບໍ່ແມ່ນໄວລຸ້ນ.
ປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ສໍາລັບໄວລຸ້ນ
ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວແບບອອນໄລນ໌ສໍາລັບໄວລຸ້ນຂອງທ່ານທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ.
- ໄວລຸ້ນມີຄວາມສະດວກສະບາຍກັບອິນເຕີເນັດ. ໄວລຸ້ນສ່ວນໃຫຍ່ມັກສົນທະນາອອນໄລນ໌, ດັ່ງນັ້ນການປິ່ນປົວໃນຄອມພີວເຕີ້ສາມາດຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກວ່າການເວົ້າກັບຫມໍປິ່ນປົວແບບປະເຊີນຫນ້າ.
- ການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ສາມາດສະດວກກວ່າ. ການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ສາມາດຊ່ວຍປະຢັດເວລາເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຂັບລົດໄປຫາຫ້ອງການບໍາບັດ. ສໍາລັບໄວລຸ້ນທີ່ອາໄສຢູ່ເຂດຊົນນະບົດຫຼືຜູ້ທີ່ບໍ່ມີການຂົນສົ່ງ, ການນັດຫມາຍອອນໄລນ໌ອາດຈະມີການເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ມີຫນ້ອຍຂອງຄວາມເສີຍຕໍ່ກັບມັນ. ໄວລຸ້ນຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກອາຍໃຈກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວປິ່ນປົວແລະພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢ້ານກົວເພື່ອນມິດຂອງພວກເຂົາຈະພົບວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຢູ່ໃນການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາອອນໄລນ໌ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈຫຼາຍ.
- ມັນອາດຈະບໍ່ແພງກວ່າ. ລາຄາການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາອອນໄລນ໌ອາດຈະຕໍ່າກ່ວາການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວເອງເພື່ອມັນຈະມີລາຄາແພງກວ່າ.
ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ຂອງການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ສໍາລັບໄວລຸ້ນ
ມີຂໍ້ຈໍາກັດບາງຢ່າງທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນພິຈາລະນາກ່ອນທີ່ຈະລົງທະບຽນໄວລຸ້ນໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງອອນໄລ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ:
- ບັນຫາເຕັກໂນໂລຢີອາດເປັນບັນຫາ. ຖ້າອິນເຕີເນັດຂອງທ່ານຕົກລົງ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ກັບ therapist ໄດ້. ໂຄງການຊອບແວພິເສດທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນທີ່ເປັນຄວາມລັບສາມາດສັບສົນ.
- ການປະກັນໄພອາດຈະບໍ່ກວມເອົາການປິ່ນປົວໂດຍກົງ ເຖິງແມ່ນວ່າບໍລິສັດປະກັນໄພຂອງທ່ານອາດຈະກວມເອົາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວເອງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງສໍາລັບ telehealth.
- ການຂາດການຕິດຕໍ່ໃບຫນ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວບໍ່ດີ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍຂໍ້ມູນໂດຍການສັງເກດເບິ່ງພາສາຮ່າງກາຍຂອງຄົນອື່ນ. ຖ້າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຕິດຕໍ່ທາງອີເມວ, ທ່ານຫມໍຈະບໍ່ສາມາດອ່ານພາສາຮ່າງກາຍຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຫຼືຟັງສຽງທີ່ອ່ອນແອຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສື່ສານວິດີໂອອາດຈະດີກວ່າ, ມັນບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການພົວພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
- ການສະແດງອອກຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມີ. ການສື່ສານອອນໄລນ໌ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານສາມາດອ່ານແລະເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນຈາກຫມໍປິ່ນປົວ. ມັນຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນາງສາມາດສະແດງຕົນເອງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນຂໍ້ຄວາມ. ໄວລຸ້ນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບການສື່ສານລາຍລັກອັກສອນບໍ່ໄດ້ເປັນຜູ້ສະຫມັກທີ່ດີສໍາລັບການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌.
- ການສົ່ງຕໍ່ກັບບໍລິການອື່ນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂອງທ່ານແລະອາດຈະບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບບໍລິການທ້ອງຖິ່ນໃນເຂດຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າວ່າຫມໍປົວຊີວິດກໍາລັງພິຈາລະນາການອ້າງອີງເຖິງຊັບພະຍາກອນໃນທ້ອງຖິ່ນອື່ນເຊັ່ນ: ຫມໍດູດເຈັບຫຼືກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ.
- ຂອບເຂດອາດຈະໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ. ການສົນທະນາອອນລາຍແລະການສົ່ງຂໍ້ຄວາມອາດເຮັດໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຄິດວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດກາຍເປັນເພື່ອນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ. ຂອບເຂດຊາຍແດນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງ therapist.
ຄໍາຖາມທີ່ຄວນພິຈາລະນາກ່ອນທີ່ຈະເຊັນເດັກໄວລຸ້ນຂອງທ່ານສໍາລັບການຮັກສາອອນໄລນ໌
ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄະນະທີ່ມີການປິ່ນປົວແບບອອນໄລນ໌ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວແບບອອນໄລນ໌ສໍາລັບໄວລຸ້ນ, ໃຫ້ຖາມຄໍາຖາມຕໍ່ໄປນີ້:
- ຜູ້ therapist ໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດບໍ? ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເວົ້າວ່າເຂົາໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງອອນໄລນ໌ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າບຸກຄົນເປັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບຈິດທີ່ຖືກອະນຸຍາດ. ມີຫລາຍໆຄົນທີ່ສ້າງເປັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບຈິດແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ຄູຝຶກຊີວິດ, ພີ່ລ້ຽງອອນໄລນ໌, ຫຼືຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາອາດບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາອອນໄລນ໌ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເງື່ອນໄຂທັງຫມົດ. ຖ້າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບພຶດຕິກໍາທີ່ສ່ຽງໄພ, ເຊັ່ນການລ່ວງລະເມີດຂອງສານເສບຕິດ, ຫຼືລາວສະແດງອອກຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງຫຼືຕົນເອງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວເອງແມ່ນເຫມາະສົມ.
- ຂໍ້ມູນຈະຖືກເກັບໄວ້ເປັນຄວາມລັບແນວໃດ? ຜູ້ໃຫ້ການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດຕ້ອງຮັກສາຂໍ້ມູນເປັນຄວາມລັບ. ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຖາມວິທີການທີ່ມີຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຖືກລະເມີດ.
- ເງື່ອນໄຂການຈ່າຍເງິນແມ່ນຫຍັງ? ນັກ therapists ອອນໄລນ໌ສ້າງຕົວເລືອກການຈ່າຍເງິນຂອງຕົນເອງ. ບາງຄົນໃຫ້ຄົນເຈັບຈ່າຍຄ່າທໍານຽມລາຍເດືອນສໍາລັບອີເມວບໍ່ຈໍາກັດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນດໍາເນີນການວິດີໂອທີ່ຖືກຄິດໄລ່ໃນອັດຕາຊົ່ວໂມງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານຈະຖືກເອີ້ນເກັບເງິນແລະວິທີທີ່ທ່ານຈະຈ່າຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ.
- ຂ້ອຍສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປິ່ນປົວແນວໃດ? ໃນຂະນະທີ່ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຄວນຈະເຂົ້າເຖິງການສົນທະນາທີ່ເປັນຄວາມລັບກັບນັກ therapist ໂດຍບໍ່ມີທ່ານສະເຫນີ, ມັນສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄວາມພະຍາຍາມຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ. ໃນການຕັ້ງຫ້ອງການແບບດັ້ງເດີມ, ທ່ານອາດຈະສາມາດເຂົ້າຮ່ວມ.
- ບັນທຶກການເກັບຮັກສາໄວ້ແນວໃດ? ຊອກຮູ້ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາບານມີແຜນການຮັກສາເອກະສານ. ກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວແຕ່ລະຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ຢ່າງໃດ? ບັນທຶກການປິ່ນປົວຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຫມໍປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນຕາມການຮ້ອງຂໍ? ຫມໍປິ່ນປົວແບບອອນໄລນ໌ທີ່ດີຄວນຈະສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການບັນທຶກຂໍ້ມູນແລະເກັບຮັກສາໄວ້.
- ຫມໍປິ່ນປົວປິ່ນປົວແນວໃດ? ການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ສາມາດສັບສົນໃນເວລາທີ່ວິກິດການເກີດຂຶ້ນ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ therapist ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າມີວິກິດການເຊັ່ນວ່າຜູ້ທີ່ຕິດຕໍ່ແພດຫມໍຖ້າວ່າໄວລຸ້ນຂອງເຈົ້າເວົ້າວ່າເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວເອງບໍ?
ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ
ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວແບບອອນໄລນ໌ສໍາລັບໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ, ຫຼືທ່ານຄິດວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານມີພະຍາດທາງຈິດ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຕັດສິນໃດໆກ່ຽວກັບບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຊິ່ງອາດຈະປະກອບສ່ວນກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ອາດຈະເປັນຄວາມກັງວົນ.
ທ່ານຫມໍຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານສາມາດແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງອອນໄລນ໌ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ. ຖ້າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານມີສະ ພາບສຸຂະພາບຈິດ ທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືທ່ານຫມໍມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງດ້ານຄວາມປອດໄພ, ການປິ່ນປົວອອນໄລນອາດບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຖ້າທ່ານຫມໍຄິດວ່າການປິ່ນປົວແບບອອນໄລນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ໄວລຸ້ນ, ຕິດຕໍ່ບໍລິສັດປະກັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ຮຽນຮູ້ວ່າການປິ່ນປົວແບບອອນໄລນແມ່ນຖືກປົກຄຸມແລະຖາມວ່າພວກເຂົາມີຜູ້ໃຫ້ບໍລິການໃດໆ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດສໍານຶກທາງອິນເຕີເນັດທີ່ໄດ້ຮັບການແນະນໍາສໍາລັບການຊຶມເສົ້າທີ່ອ່ອນແລະປານກາງ: ການສຶກສາມາດຕະຖານ. Internet Interventions 2017 7: 1-8
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. ໄວລຸ້ນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ: ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແລະການຍອມຮັບຂອງການແຊກແຊງທັກສະອອນໄລນ໌ສໍາລັບໄວລຸ້ນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ. Internet Interventions 2017 8: 15-26
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. ເຂົ້າສູ່ການປິ່ນປົວ: ຄວາມຮູ້ແກ່ໄວລຸ້ນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວແບບອອນໄລນ໌ສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. Internet Interventions ທັນວາ 2016