ຂັ້ນຕອນງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດ້ໍານົມຂອງທ່ານໂດຍເກືອບ 50%
ການບີບນ້ໍາມືແມ່ນເຕັກນິກນວດທີ່ສາມາດເພີ່ມນ້ໍານົມແມ່ທີ່ທ່ານສູບໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄັ້ງ. ເພາະວ່າການດູດນົມມືຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູດນົມໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນແຕ່ລະເວລາທີ່ທ່ານສູບນ້ໍາ, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຫ້ໄຂມັນໄຂມັນເພີ່ມເຕີມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຕີບໂຕ.
ການດູດນົມມືຊ່ວຍແມ່ທີ່ອາດຈະມີບັນຫາກັບປະລິມານການຜະລິດ້ໍານົມຫຼາຍຂຶ້ນໃນແຕ່ລະເວລາການບີບອັດ.
ຖ້າທ່ານມີລູກນ້ອຍໃນການດູແລແບບເລັ່ງລັດ, ມີລູກກ່ອນໄວຫຼືຕ້ອງການປັ໊ມ, ວິທີການປະສົມປະສານກັບການສະແດງອອກດ້ວຍມືແລະການໃຊ້ນ້ໍານົມ ("ການສະຫນອງມື") ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະລິມານ້ໍານົມສູງເຖິງ 48% ທີ່ຢູ່
ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຢາສູບເຕົ້ານົມຢ່າງດຽວ, ໃນການໃຊ້ຫມໍ້ຫມູມືໃຊ້ມືຂອງພວກເຂົາເພື່ອຊ່ວຍໃນການໂຍກຍ້າຍ້ໍານົມ ໃນຂະນະທີ່ ສູບ. ການນວດແລະການສະແດງອອກຂອງມືຖືລວມກັບການສູບຢາບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຈໍານວນນ້ໍານົມທີ່ທ່ານຈະສູບດ້ວຍແຕ່ລະໄລຍະແຕ່ກໍ່ຈະເພີ່ມການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານໂດຍລວມ.
ວິທີການໃຊ້ Pumping ມືຖື
ໃນເວລາທີ່ການໃຊ້ນ້ໍານົມເພື່ອເພີ່ມການສະຫນອງນໍ້ານົມ, ທ່ານຈະນວດທັງສອງເຕົ້ານົມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສູບນ້ໍາແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານສູບນ້ໍາ. ໃຊ້ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອຸປະກອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃຊ້ເຄື່ອງສູບນ້ໍາຢ່າງເຕັມທີ່ໄຟຟ້າໂຮງຫມໍທີ່ມີຊຸດສູບນ້ໍາສອງເທົ່າ. ໃສ່ຫມວກທີ່ຖືແຂນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປັ໊ມເພື່ອໃຫ້ມືຂອງທ່ານສາມາດນວດດ້ວຍນົມແມ່. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສົ່ງຟຣີທີ່ສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້.
- ນວດເຕົ້ານົມຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະສູບຢາ:
- ການນວດທັງສອງເຕົ້ານົມໂດຍໃຊ້ວົງແຄບຂະຫນາດນ້ອຍໃນຮູບແບບກ້ຽວວຽນ, ຄ້າຍຄືກັບການສອບເສັງຕົນເອງ. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ພິເສດຕໍ່ຂອບດ້ານນອກຂອງເຕົ້ານົມ.
- ຄອດເຕົ້ານົມອອກຈາກຂອບຂອບນອກສູ່ເສັ້ນຫົວນົມ. ໃຊ້ການສໍາຜັດແສງສະຫວ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ.
- ປັ໊ມທັງສອງເຕົ້ານົມຈົນກ່ວາ້ໍານົມເລີ່ມຫຼຸດລົງ, ປົກກະຕິແລ້ວປະມານ 5 ຫາ 7 ນາທີ. ປັບການດູດເອົາລະດັບສູງສຸດທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ເຈັບປວດ!
- ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນການນວດ.
- ປັ໊ມຫນຶ່ງເຕົ້ານົມໃນຂະນະທີ່ນວດນົມດຽວກັນ. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ເຂດພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີກ້ອນ; ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທໍ່້ໍານົມຢ່າງເຕັມທີ່. ເສັ້ນເລືອດໄຫຼອອກຈາກຂອບຂອບນອກໄປຫາປັ໊ມໂດຍໃຊ້ຄວາມກົດດັນຂະຫນາດກາງເພື່ອເປົ່າທໍ່. ສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາການຜະລິດ້ໍານົມຂອງທ່ານຈະສະຫນອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ປົກກະຕິແລ້ວປະມານ 3 ຫາ 5 ນາທີ.
- ປັ໊ມນົມອື່ນໃນຂະນະທີ່ການນວດເປັນຂ້າງເທິງ.
- ມືສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນປອກປັ໊ມ. ້ໍານົມຫຼ້າສຸດນີ້ແມ່ນ ແຮ່ ທາດທີ່ຮັ່ງມີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຜະລິດ.
ວິທີການອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມແລະສົ່ງເສີມການຜະລິດນົມຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນ NICU:
- ຖ້າທ່ານຖືກແຍກອອກຈາກລູກຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມສະແດງນົມຂອງທ່ານພາຍໃນຫົກເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເກີດລູກ.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສືບຕໍ່ສູບຢາຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. 8 ເວລາໃນ 24 ຊົ່ວໂມງທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຮັກສາການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການສະຫນອງແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງມັນ.
- ສືບຕໍ່ການສູບຢາຫຼັງຈາກ້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້ໍ້້້້້້້້າໍ້າໍ້າາາາາາາາາາາາາາ (ປະມານຫ້ານາທີ).
- ຟັງເພງ. ດົນຕີໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນົມທີ່ສະແດງອອກໃນ NICU.
- ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດໃກ້ຊິດກັບລູກຂອງທ່ານໄດ້. ການດູແລ ຜິວຫນັງ ຂອງລູກ ໃຫ້ກັບຜິວຫນັງ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະພັນທະບັດລູກຂອງທ່ານ, ແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດ prolactin ແລະ oxytocin ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Lactation Education Resources "ມືສຸດສູບ." http://www.leronline.com/updates/Hands_onPumping.pdf
Mohrbacher, N, ແລະ Stock, J. ປື້ມຄໍາຕອບການໃຫ້ນົມແມ່, ສະບັບປັບປຸງທີ 3. ມັງກອນ 2003 La Leche League International, Schaumburg, IL.