ຖ້າລູກຂອງທ່ານແມ່ນຄືກັບເດັກນ້ອຍທີ່ສຸດ, ລາວໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບ. ເນື່ອງຈາກວ່າໂຮງຮຽນອະນຸບານອະເມລິກັນແນະນໍາການຈໍາກັດເວລາຫນ້າຈໍ - ຄອມພິວເຕີແລະວິດີໂອ - ຫນ້ອຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງສໍາລັບເດັກອາຍຸຫລາຍກວ່າ 2 ປີ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະຕັດກັບຄືນ.
ມີ ເຫດຜົນ ຫຼາຍຢ່າງ ທີ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈໍາກັດເວລາຂອງຫນ້າຈໍ .
ເວລາຈໍສະແດງຜົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນໂລກອ້ວນ, ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ (ເນື່ອງຈາກວ່າການໂຄສະນາອາຫານທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ), ບັນຫາການນອນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາແລະການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເດັກເສັຽຊີວິດຍັງອາດຈະປະທ້ວງຖ້າຫາກວ່າທ່ານປິດທີວີແລະຂໍໃຫ້ລາວອອກໄປຂ້າງນອກຫຼືເປີດປື້ມ. ມີວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຈໍາກັດການໃຊ້ເວລາຂອງໂທລະພາບຂອງເດັກ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມກັງວົນໃຈຈາກເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະເອົາ
ສິ່ງທໍາອິດ: ຖ້າມີໂທລະພາບໃນຫ້ອງນອນຂອງລູກທ່ານ, ເອົາມັນອອກ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີໂທລະພາບໃນຫ້ອງຂອງພວກເຂົາເຮັດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນການທົດສອບກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ເຮັດ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ກົດສອງ ລະບຽບພື້ນຖານທີ່ ງ່າຍ ສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ : ບໍ່ມີໂທລະພາບໃນລະຫວ່າງອາຫານຫຼືເວລາທີ່ບ້ານ. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ໃຫ້ມີການຫ້າມໂທລະພາບໃນວັນອາທິດເປັນວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະຈໍາກັດການເບິ່ງ. ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າ, ວ່າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຕົວແບບທີ່ດີແລະຮັກສາໂທລະພາບສໍາລັບທ່ານໃນເວລານີ້, ເຊັ່ນກັນ.
ລົບລ້າງໂທລະພາບພື້ນຫລັງ
ມັນງ່າຍທີ່ຈະເປີດໂທລະທັດພຽງແຕ່ສໍາລັບສຽງເບື້ອງຫລັງພຽງເລັກນ້ອຍແລະບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ແຕ່ລູກຂອງທ່ານອາດຈະເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ໂທລະພາບສໍາລັບສຽງເບື້ອງຫລັງ, ໃຫ້ເປີດດົນຕີບາງຢ່າງຫຼື, ຖ້າທ່ານມັກເວົ້າຄໍາ, podcast ຫຼືສະຖານີວິດທະຍຸສາທາລະນະ.
ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ມີໂທລະທັດສໍາລັບ sake ຂອງການມີໂທລະພາບ, ໃຫ້ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແລະຢ່າງຈິງຈັງເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເບິ່ງໂທລະທັດ.
ເລືອກເອົາງານວາງສະແດງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານແລະພຽງແຕ່ເປີດມັນສໍາລັບຊ່ວງທີ່ໃຊ້ເວລາເຫຼົ່ານັ້ນ.
ສ້າງຕາຕະລາງໂທລະພາບ
ບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຕາຕະລາງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ; ແທນທີ່ຈະ, ສ້າງຫນຶ່ງສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ - ແລະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສະເຫນີຂໍ້ສະເຫນີແນະ, ດັ່ງນັ້ນລາວຮູ້ສຶກວ່າລາວມີບາງຄົນເວົ້າໃນນິໄສການເບິ່ງແຍງລາວ. ຕິດຕາມຕາຕະລາງນັ້ນ, ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄດ້ຢ່າງປອດໄພໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖືກຖາມໃຫ້ຢຸດສໍາລັບເຫດຜົນອື່ນໆ.
ຕົວຢ່າງ: ຖ້າລາວຕ້ອງການໃຊ້ເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງຂອງໂທລະທັດທີ່ອະນຸຍາດໃນວັນສຸດທ້າຍເພື່ອເບິ່ງຫນັງຈາກ 2 ໂມງແລງເຖິງ 4 ໂມງແລງ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ເຈົ້າໄປພ້ອມກັບຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມຫຼືເອົາເຄື່ອງລ້າງອອກໃນເວລານີ້.
ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ມ່ວນຊື່ນກັບໂທລະພາບ
ຖ້າວ່າການເລືອກກິດຈະກໍາຂອງລູກທ່ານແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງຂອງພວກເຂົາ, ການບັນເທີງດ້ວຍຕົນເອງຫຼືເບິ່ງທີວີ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງຄ່າລູກໄດ້ເລືອກທາງເລືອກທີສາມ. ຖ້າທ່ານສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ສະຫນຸກສະຫນານ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນຄອບຄົວ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະປ່ຽນແປງແບບລາວ. ຕົວເລືອກຕ່າງໆລວມມີການນັ່ງລົດຈັກຍານຄອບຄົວ, ຫຼີ້ນເກມຄະນະຫຼືອ່ານຫນັງສືພ້ອມກັນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕີພວກເຂົາ ...
ໃນເວລາທີ່ທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເບິ່ງໂທລະທັດ, ເຮັດແນວໃດດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄລຍະເວລາໃນຄອບຄົວຢ່າງຫ້າວຫັນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຕອນຄ່ໍາໃນ lazy ສຸດ couch ໄດ້. ໂດຍການເບິ່ງໂທລະພາບກັບລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນເບິ່ງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຊ່ວງອາຍຸຂອງພວກເຂົາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະໃຫ້ຫົວຂໍ້ການສົນທະນາຂອງທ່ານປຶກສາຫາລືເມື່ອໂທລະທັດຖືກປິດ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານເບິ່ງໂທລະທັດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນພໍ່ແມ່ທີ່ຢ່າຮ້າງ, ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບໂຄງສ້າງຄອບຄົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເວລາໂທລະທັດຊ້າລົງເປັນເວລາທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍໂດຍທ້າທາຍໃຫ້ລູກເຮັດໂຍຜະລິດຫຼືຍືດຍາວໃນລະຫວ່າງການສະແດງ. ໃນໄລຍະພັກຜ່ອນການຄ້າ, ຖືການແຂ່ງຂັນເພື່ອເບິ່ງວ່າຜູ້ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈັ່ນຈັບໂດດຫຼາຍທີ່ສຸດ, pushups ຫຼືຖື plank ເປັນທີ່ຍາວທີ່ສຸດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າລູກຂອງທ່ານອາດຈະຍັງເບິ່ງໂທລະທັດ, ມີສິດເທົ່າທຽມເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງ - ແລະມັນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງ.