ກໍານົດຂອບເຂດກໍານົດ: ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນຈໍາເປັນສໍາລັບການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດກັບເດັກນ້ອຍ

ສ້າງແນວທາງນະໂຍບາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດທີ່ມີເດັກນ້ອຍຫມາຍເຖິງການຕັ້ງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບພຶດຕິກໍາ - ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີ ກົດລະບຽບຂອງຄອບຄົວ ຢ່າງເປັນທາງການ. ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກໍານົດກົດລະບຽບກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຈໍາກັດແມ່ນຄໍາແນະນໍາໃນປັດຈຸບັນທີ່ມີສະຖານະພາບ.

ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີກົດລະບຽບຢ່າງເປັນທາງການທີ່ກ່າວວ່າ "ບໍ່ມີຖ້ວຍບ່ວງໃສ່ໂຕະ", ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເວົ້າກັບລູກວ່າ "ຈົ່ງຢຸດສຽງໃສ່ກະປ໋ອງຂອງທ່ານກະລຸນາ", ຖ້າລາວຂັດຂວາງອາຫານຄ່ໍາ.

ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດສາມາດຍາກສໍາລັບຫລາຍໆເຫດຜົນ. ບາງຄັ້ງພໍ່ແມ່ຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບການເວົ້າບໍ່. ຫຼື, ພວກເຂົາຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນເຕືອນທີ່ຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເດັກໄດ້ບອກວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງຮຽນ. ແລະແນ່ນອນ, ຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ສະເຫມີເຫັນດີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈໍາກັດທີ່ຈະກໍານົດໄວ້ກັບເດັກນ້ອຍ.

ແຕ່ຂອບເຂດຈໍາກັດແມ່ນດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ມັນສອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີພຶດຕິກໍາທີ່ເຫມາະສົມແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບາງທັກສະຂອງພວກເຂົາມີຄວາມຄົມຊັດ.

1 -

ຂໍ້ຈໍາກັດສອນລູກຕົນເອງລະບຽບວິໄນ

ຂໍ້ກໍານົດກໍານົດ ຄວາມສາມາດລະບຽບວິໄນຂອງຕົນເອງ . ໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າ, "ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະປິດເກມວີດີໂອຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ," ທ່ານກໍາລັງສັ່ງສອນວິໄນຕົນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເກມວີດີໂອອາດຈະມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບ.

ເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ບ້ານ, ວຽກງານແລະການດູແລຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນ.

ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາຍຸດທະສາດທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດຂອງຕົນເອງ. ບອກເດັກນ້ອຍວ່າ "ຕີເວລາ" ເວລາທີ່ລາວນຸ່ງເຄື່ອງໃນຕອນເຊົ້າແລະກໍານົດເວລາຫ້ານາທີ. ຫຼືບອກລູກທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າວ່າເຈົ້າສາມາດເບິ່ງໂທລະພາບໄດ້ທັນທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ.

2-

ຂໍ້ຈໍາກັດເຮັດໃຫ້ເດັກປອດໄພ

ຂໍ້ຈໍາກັດສອນເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ປອດໄພ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະປອດໄພສໍາລັບລູກຂອງທ່ານທີ່ຈະຫລິ້ນນອກ, ລາວອາດຈໍາເປັນຕ້ອງມີຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດຫຼືບ່ອນທີ່ລາວອະນຸຍາດໃຫ້ໄປໃນເວລາທີ່ລາວມັກຫຼີ້ນຢູ່ນອກຄົນດຽວ.

ຂໍ້ຈໍາກັດຍັງເຮັດໃຫ້ເດັກມີຄວາມປອດໄພໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ອິນເຕີເນັດແລະໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມດໍາເນີນກິດຈະກໍາຢ່າງດຽວ. ຂໍ້ຈໍາກັດຄວນຂະຫຍາຍຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານເຕີບໂຕ.

ໃຫ້ໂອກາດແກ່ລູກຂອງທ່ານເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດຮັບຜິດຊອບກັບຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ທ່ານໄດ້ມອບໃຫ້. ຖ້າລາວສາມາດຈັດການຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ທ່ານກໍານົດໄວ້, ລາວສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສ້າງສັນຍາການຈັດການພຶດຕິກໍາ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກເຂົ້າໃຈວິທີການທີ່ທ່ານຈະຮູ້ໃນເວລາທີ່ເຂົາຕ້ອງການຈໍາກັດຫນ້ອຍກວ່າ.

3-

ຈໍາກັດການຮັກສາເດັກນ້ອຍມີສຸຂະພາບດີ

ໂດຍທໍາມະຊາດ, ເດັກນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ສະບາຍໃຈແລະເພິ່ງພໍໃຈໃນທັນທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຕ້ອງການຜູ້ໃຫຍ່ເພື່ອສອນໃຫ້ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບດີ.

ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຄວນຈໍາກັດຂອບເຂດການກິນອາຫານຂອງເດັກ. ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ, ເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍຈະກິນອາຫານຫວ່າງຂີ້ເຫຍື້ອຫມົດມື້. ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດຫມາຍຄວາມວ່າ, "ບໍ່, ທ່ານບໍ່ສາມາດມີຄຸກກີທີສາມ" ຫຼື "ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນທາງເລືອກສຸຂະພາບເປັນຄັ້ງທໍາອິດ".

ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດກ່ຽວກັບເອເລັກໂຕຣນິກ. ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນຈະມີເນື້ອຫາເບິ່ງໂທລະພາບຫຼືຫຼີ້ນຄອມພິວເຕີທຸກໆມື້.

ກໍານົດຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ມີເວລາຫນ້າຈໍ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ສຸຂະອະນາໄມແລະປະຕິບັດສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຊີວິດສຸຂະພາບດີ.

4-

ຈໍາກັດການຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ

ບາງຄັ້ງພໍ່ແມ່ຫຼີກເວັ້ນການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າໂສກເສົ້າຫຼືຂີ້ຮ້າຍ. ແຕ່, ການຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບອາລົມບໍ່ສະດວກແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວເປັນທັກສະທີ່ສໍາຄັນ.

ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າລູກຂອງທ່ານໂສກເສົ້າທີ່ລາວບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ທີ່ຄຸກກີທີສາມນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນເອົາເຂົ້າ. ແທນນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະ ສອນລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາຊອກຫາວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບເພື່ອຮັບມືກັບມັນ.

ການກໍານົດຂອບເຂດຂອງແຕ່ລະທ່ານແມ່ນໂອກາດສໍາລັບລູກຂອງທ່ານໃນການຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ຄູຝຶກຄວາມພະຍາຍາມຂອງລາວໃນຂະນະທີ່ລາວພະຍາຍາມຈັດການກັບຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມໂກດ, ການປອບໂຍນ, ຫຼືຄວາມເສົ້າໃຈແຕ່ບໍ່ຮັບຜິດຊອບໃນການສະແດງຄວາມຄິດຫລືການສະຫງົບລົງ.

ແທນທີ່ຈະ, ສອນລາວວິທີເຮັດສິ່ງຕ່າງໆສໍາລັບຕົນເອງ. ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍຈະດີກວ່າສໍາລັບຄວາມເປັນຈິງຂອງຄວາມກ້າວຫນ້າ.

5-

ຈໍາກັດສະແດງເດັກທີ່ທ່ານດູແລ

ເດັກນ້ອຍທີ່ອາໄສຢູ່ກັບກົດລະບຽບບໍ່ຫຼາຍປານໃດຫຼືບໍ່ມີ, ມີຄວາມກັງວົນໃຈ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຮັບຜິດຊອບ. ພວກເຂົາຕ້ອງການຮູ້ວ່າທ່ານມີຫນ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບແລະວ່າທ່ານມີຄວາມສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນການຄວບຄຸມ.

ເລື້ອຍໆ, ເດັກນ້ອຍຈໍາກັດຂອບເຂດຈໍາກັດພຽງແຕ່ເບິ່ງວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຈະຕອບໂຕ້ແນວໃດ. ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຕີອ້າຍຂອງລາວອາດຈະຮູ້ສຶກອົດທົນເມື່ອແມ່ລາວເຂົ້າໄປ. ຫຼືເດັກນ້ອຍຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ເຕັ້ນໄປຫາບ່ອນນອນຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າບອກໃຫ້ຢຸດເຊົາອາດຈະທົດສອບທັກສະການເປັນຜູ້ນໍາຂອງເຈົ້າ.

ໃຫ້ ຜົນສະທ້ອນດ້ານລົບຕໍ່ ການລະເມີດກົດລະບຽບ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆອອກຈາກການຄວບຄຸມ.

ມັນຍັງສອນໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຮັກລາວ. ເວົ້າກັບໄວລຸ້ນ, "ຂ້ອຍກັງວົນກ່ຽວກັບທ່ານແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍຈະໃຫ້ທ່ານຕັດສິນລົງໂທດ," ອາດເຮັດໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຂ້ຽວຂາດ.

ແຕ່ວ່າ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກດ້ານພະລັງງານລົງໃນຊີວິດຂອງລູກທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີຄວາມອົດທົນຕໍ່ການໄດ້ຍິນ "ທ່ານເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ສູງທີ່ສຸດ."

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

> Morin A. ສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງທາງຈິດໃຈບໍ່ເຮັດ . ນິວຢອກ, NY: William Morrow & Co; 2017

> Yavuz HM, Selcuk B. ຜູ້ຄາດຄະເນການ obesity ແລະ overweight ໃນເດັກກ່ອນໄວຮຽນ: ບົດບາດຂອງແບບຄອບຄົວແລະການປະຕິບັດການກິນອາຫານ. ຄວາມປາຖະຫນາ . 2018 120: 491-499