ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍເປັນກັງວົນກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນການຮ່ວມເພດໃນການຖືພາຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ກ່ອນວັນຄົບຮອບຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າການຖືພາ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງຄົນໃຫມ່, ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍພົບວ່າພວກເຂົາມີຊີວິດການຮ່ວມເພດທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ແຕກຕ່າງຈາກກ່ອນ, ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ.
ມີຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນ້ອຍໃນໃຈ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງກັບຄືນສູ່ການມີຊີວິດການຮ່ວມເພດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄືນໃຫມ່.
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະປິ່ນປົວແລະມີເລືອດໄຫຼແລະຈຸລັງ uterine (lochia) ຫມົດແລ້ວ (ປະມານ 6 ອາທິດຫຼັງຈາກການໃຫ້ອາຫານ), ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງສີຂຽວໃນການຮ່ວມເພດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກເວລານັ້ນ, ທ່ານສາມາດລອງເຫຼົ່ານີ້ສິບຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຮ່ວມເພດແລະການຮ່ວມເພດທີ່ດີກວ່າຫຼັງ.
ບໍ່ເຂົ້າໄປໃນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ
ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ. ການມີເພດສໍາພັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກຽມພ້ອມ (ທັງທາງຈິດຫຼືທາງຮ່າງກາຍ) ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານແລະຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼືບໍ່ຫມັ້ນໃຈກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການຖືພາໃຫມ່ຂອງທ່ານ, ກິນສິ່ງທີ່ຊ້າໆໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດຜ່ອນຄາຍໄປໃນສ່ວນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງການຮ່ວມເພດ.
ພະຍາຍາມອາບນ້ໍາຟອງ
ມີເດັກນ້ອຍໃຫມ່, ມັນກໍ່ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະມີເວລາທີ່ຈະອາບນ້ໍາ, ໃຫ້ຄົນດຽວໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາ. ແຕ່ການກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບ ເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາຟອງທີ່ມີຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຂົ້າໄປໃນໂປຣໄຟລທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ.
ວາງແຜນການຄວບຄຸມການເກີດລູກຖ້າຈໍາເປັນ
ທ່ານສາມາດຖືພາອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກັບຄືນມາອີກແລ້ວ. ການວາງແຜນການຄວບຄຸມການເກີດລູກຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສາຍພົວພັນກັບເພດດຽວກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະເພີດເພີນກັບການຮ່ວມເພດອີກເທື່ອຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຖືພາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ຖ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
Schedule Partner Time
ພະຍາຍາມໃຫ້ກໍານົດເວລາບາງຢ່າງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ cuddle.
ມີເດັກນ້ອຍອາດຈະປ່ອຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ "ຊຶມເສົ້າ", ແຕ່ເວລາທີ່ມີອາລົມດີກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຊີວິດລຶກລັບຄືນໃຫມ່ໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນຫຼືຕ້ອງການ.
ຮູ້ຈັກແຕ່ລະຄົນອື່ນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າ
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານທັງສອງໄດ້ປັບຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນພໍ່ແມ່, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນລູກຂອງທ່ານຄັ້ງທໍາອິດ. ການກະກຽມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄໍາຖາມທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະຖາມກັນໃນລະຫວ່າງຕອນກາງຄືນອາດເປັນວິທີຫນຶ່ງໃນການເຮັດແບບນັ້ນ.
Be Spontaneous
ການນອນບໍ່ອາດຈະເປັນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ. ຫ້ອງນອນກໍ່ຈະບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເພີ່ມເຄື່ອງເທດບາງຊະນິດເພື່ອຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານແລະຄິດເຖິງວິທີໃຫມ່ແລະສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານອາດຈະສາມາດຫລີ້ນໃນໄວໆນີ້.
Lubrication Is Key
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນໂປຣໄຟລແລະທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພໍທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ທໍາມະຊາດຂອງແມ່ສະຫນອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ນໍ້າລີ້ນແທນແທນທີ່ຈະກັງວົນບໍ່ໄດ້. ຖ້າທ່ານສົນໃຈເລື່ອງການສົນທະນາຂອງທ່ານກັບຜູ້ປະຕິບັດຂອງທ່ານ.
ຈືຂໍ້ມູນການມັນບໍ່ມີຄຸນຄ່າ
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເພດສໍາພັນທຸກໆຄືນ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ທຸກໆອາທິດ. ຈິນຕະນາການວ່າເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ, ນີ້ຄວນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງຂອງທ່ານທັງສອງ.
ບໍ່ຄ່ອຍຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່
ບາງທີທ່ານຕ້ອງການສິດເສລີພາບໃນການເວົ້າວ່າບໍ່ມີເທື່ອຫນຶ່ງໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ.
ຄູ່ຜົວເມຍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີສິດເສລີພາບກັນຄືກັນ. ຍັງມີການປະນີປະນອມທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຕາມທາງ. ບາງທີອາດຈະມີການຮ່ວມເພດ, ແຕ່ວ່າບາງຄົນທີ່ມີອາຍຸເກົ່າແລະແຕ່ງຫນ້າເກົ່າບໍ່ແມ່ນ? ບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ຍາກແລະໄວ, ພຽງແຕ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະປຶກສາຫາລືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍເພື່ອໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນ.
ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດທາງເພດ
ທ່ານອາດຈະກັງວົນກ່ຽວກັບການສ້ອມແປງຂອງ episiotomy ຫຼືບາງ stitches ທີ່ທ່ານມີ. ບາງທີທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຫລັງຈາກທີ່ທ່ານສັງເກດເບິ່ງທ່ານໃຫ້ເກີດລູກ, ວິທີໃດກໍ່ຕາມ, ໃຊ້ເວລາເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນແລະຂໍໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຜ່ານມາ.
ການຮ່ວມເພດທີ່ດີແມ່ນບາງຄັ້ງທັງຫມົດກ່ຽວກັບການສື່ສານທີ່ດີ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ໂອກາດກໍ່ຄືວ່າທ່ານຈະປ່ອຍໃຫ້ມີການຍັບຍັ້ງແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ວ່າການພົບຈະມີຄວາມມ່ວນແລະສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງທ່ານ.