ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການໃຫ້ນ້ໍານົມເດັກ

ອີງຕາມສູດອາເມລິກາຂອງເດັກນ້ອຍ (AAP), ນໍ້າຫມາກໄມ້ບໍ່ມີຄຸນຄ່າດ້ານໂພຊະນາການສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 1 ປີແລະອາຍຸຕໍ່າກວ່າແລະມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ນົມຫຼືສູດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍ.

ນີ້ສະແດງອອກໃນ ຄໍາແນະນໍາ ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງສາກົນ ປີ 2017 ແມ່ນການປ່ຽນແປງຈາກຄໍາແນະນໍາກ່ອນຫນ້ານີ້ວ່ານໍ້າບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 6 ເດືອນ.

AAP ສັງເກດເຫັນວ່າການຂະຫຍາຍການແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີປີທໍາອິດຂອງເດັກແມ່ນຍ້ອນອັດຕາຂອງການເປັນໂລກອ້ວນແລະບັນຫາແຂ້ວ.

ນ້ໍາສາມາດມີສະຖານທີ່ໃນຄາບອາຫານຂອງລູກທ່ານ, ທ່ານຄວນເລືອກ, ແຕ່ຈົ່ງຄິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະບໍ່ງາມ.

ໃນເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ເດັກນ້ອຍນ້ໍາ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າ AAP ບອກວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີເດັກນ້ອຍ ສາມາດ ມີນ້ໍາຜົນລະໄມ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນສົ່ງເສີມໃຫ້ມັນ. ້ໍານົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຫຼືບໍ່ມີໄຂມັນແລະນ້ໍາແມ່ນຕ້ອງການ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະໃຫ້ນ້ໍາຂອງລູກທ່ານ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ AAP ແນະນໍາໃຫ້:

• ອາຍຸ 1 ຫາ 3: ຈໍາກັດ 4 ອີນຕໍ່ມື້
• ອາຍຸ 4 ຫາ 6 ປີ: ຈໍາກັດ 4 ຫາ 6 ອອນສ໌ຕໍ່ມື້
• ອາຍຸ 7 ຫາ 18 ປີ: ຈໍາກັດ 8 ອໍຕໍ່ມື້ຫຼື 1 ຈອກທີ່ແນະນໍາ 2 ຫາ 2 1/2 ຖ້ວຍຫມາກຕໍ່ວັນຕໍ່ມື້

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນຂອບເຂດຈໍາກັດໃນປະຈໍາວັນແລະບໍ່ແມ່ນການຮັບຮອງສໍາລັບການດື່ມນໍ້າ.

ບາງຄົນເວົ້າວ່າ ອາການທ້ອງຜູກ ໃນເດັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ຫົກເດືອນສາມາດປັບປຸງໄດ້ໂດຍບາງນ້ໍາຫມາກໄມ້; ສະເຫມີກວດເບິ່ງກັບ pediatrician ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມນີ້.

ເຫດຜົນທີ່ຄວນພິຈາລະນາຫຼີກລ່ຽງນ້ໍາຜົນລະໄມ້

ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄວນພິຈາລະນາຫຼີກເວັ້ນ (ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຈໍາກັດ) ການບໍລິໂພກນ້ໍາໃນລູກຂອງທ່ານ.

ທໍາອິດແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີອາຍຸດຽວກັນ, ຫມາກໄມ້ທັງຫມົດແມ່ນດີກວ່າ, ເພາະວ່ານ້ໍາຍັງຂາດເສັ້ນໃຍແລະມີນ້ໍາຕານແລະພະລັງງານຫຼາຍ. ຄໍາແນະນໍາຂອງ AAP ແມ່ນມີຄໍາແນະນໍາໃຫ້ພໍ່ແມ່ເວົ້າກັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຫມາກໂປມແລະຫມາກໂປມ, ແລະວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຄວນເລືອກເອົາຫນຶ່ງໃນໄລຍະອື່ນ.

ແນ່ນອນ, ຄວາມກັງວົນທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດດ້ວຍການເພີ່ມພະລັງງານແລະນໍ້າຕານແມ່ນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. AAP ບອກວ່າ "ນ້ໍາຫມາກໄມ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ," ແລະການບໍລິໂພກສາມາດແລະບໍ່ມີບົດບາດໃນການເປັນໂລກອ້ວນ.

ຄວາມກັງວົນທີ່ມີນ້ໍາຕານພິເສດອີກດ້ວຍແມ່ນຂີ້ເຫຍື້ອ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກທີ່ກິນຫຼາຍແລະ / ຫຼືຊໍາໃນຕະຫຼອດມື້. "ການລ້າງ" ຂອງນ້ໍາຜົນກະທົບຕໍ່ຟັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກາຍເປັນທາດແປ້ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂີ້ແຂ້ວຫາຍໃຈ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ AAP ແນະນໍາໃຫ້ນ້ໍາລູກຂອງທ່ານໃນຖ້ວຍປົກກະຕິ, ແທນທີ່ຈະເປັນຖ້ວຍທີ່ຂົມຂື່ນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການດື່ມຈາກອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ.

ດື່ມນ້ໍາຫມາກໄມ້ກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນ ການຖອກທ້ອງຂອງເດັກນ້ອຍ . ຖ້າທ່ານຄິດວ່ານ້ໍາຫມາກໄມ້ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີອາຈົມວ່າງ, ຫຼີກເວັ້ນການຫຼີກລ້ຽງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຫຼືປ່ຽນເປັນນ້ໍາຫມາກຂອກຂາວຂາວ. ນໍ້າດື່ມອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກໂປມແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວ, ມີນໍ້າຕານທີ່ບາງຄັ້ງກໍ່ນໍາໄປສູ່ການປ່ວຍແລະການຖອກທ້ອງໃນບາງເດັກນ້ອຍ.

A Word From Verywell

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ມີການເປັນພໍ່ແມ່, ສິ່ງນີ້, ກໍ່ຄື, ລົງມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເລືອກທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ມັນມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດື່ມນ້ໍາ? ແນ່ນອນ. ນ້ໍາສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານສຸຂະພາບ? ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນສາມາດ (ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ), ຖ້າທ່ານຮັກສາຂໍ້ແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈ.

ບາງຄໍາເຕືອນເພີ່ມເຕີມຈາກ AAP ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປ:

• ເລືອກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ສົດຊື່ນຫລືກໍ່ສ້າງ 100 ເປີເຊັນ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງລູກທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດຸນ.
• ພຽງແຕ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍນ້ໍາດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
• ຢ່າໃຫ້ນ້ໍາຜັດເດັກນ້ອຍໃນເວລານອນຫຼືໃນຕອນກາງຄືນ.
• ຖ້າລູກຂອງທ່ານກິນຢາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ໍາຫມາກໄມ້ຂີ້ເຜີ້ງຈະບໍ່ແຊກແຊງຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງກ່ອນທີ່ຈະກິນມັນ (ເຖິງແມ່ນວ່າ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະມັກອາຫານທີ່ມີຫນ້ອຍ).
• ຫຼີກເວັ້ນການສໍາລັບນ້ໍາຫມາກໄມ້ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບການຂາດນ້ໍາຫຼືອາການຖອກທ້ອງ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Heyman, Melvin B. Abrams, Steven A. ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ໃນເດັກອ່ອນ, ເດັກແລະໄວລຸ້ນ: ຄໍາແນະນໍາໃນປະຈຸບັນ . Pediatrics 2017 139 (6)}