ຄວາມຕ້ອງການນອນສໍາລັບອາຍຸ 12 ຫາ 24 ເດືອນ
ຜູ້ອ່ານໄດ້ຖາມວ່າ: "ລູກຂອງຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຫຼາຍປານໃດ?" ລາວພຽງແຕ່ຫັນຫນ້າ 1 ແລະບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າລາວບໍ່ພໍໃຈເພາະວ່າລາວເກືອບທຸກໆວັນແລະຂ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດໃຫ້ລາວນອນຫລັບບາງຄືນ. ລາວອາດຈະນອນພຽງແຕ່ປະມານ 9 ຊົ່ວໂມງເທົ່ານັ້ນແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນກັບຄືນ. "
ຜູ້ອ່ານແມ່ນມີຄວາມເປັນຫ່ວງ. ເກົ້າຊົ່ວໂມງນອນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸພຽງແຕ່ຫນຶ່ງປີແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ, ແລະບາງຄໍາແນະນໍານອນສໍາລັບເດັກອາຍຸ 1 ຫາ 2.
Toddler Sleep Requirements
12 ເດືອນ: 13 ຫາ 15 ຊົ່ວໂມງ
ໃນປັດຈຸບັນ, ລູກຂອງທ່ານຄວນກິນສອງຄືນຕໍ່ມື້, ຫນຶ່ງໃນຕອນເຊົ້າແລະຫນຶ່ງໃນຕອນບ່າຍ. ການນອນຫລັບໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນປົກກະຕິຂອງສັ້ນຂອງທັງສອງ, ແຕ່ວ່າການຮ່ວມກັນກັບຄືນໄປບ່ອນເຫຼົ່ານັ້ນຄວນເພີ່ມສູງເຖິງປະມານສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງຂອງການນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລູກຂອງທ່ານຄວນຈະນອນຢູ່ປະມານ 11 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, ນັ້ນແມ່ນຊ່ວງລະຫວ່າງ 13 ຫາ 15 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ, ມັນເປັນເວລາດົນ. ຄິດເບິ່ງວ່າເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານທໍາມະດາແລ້ວຈະຕື່ນຂຶ້ນແລະຄິດຫຼັງຈາກນັ້ນ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານຕື່ນນອນຢູ່ 7 ໂມງແລງ, ລູກຂອງທ່ານຄວນຈະນອນຢູ່ປະມານ 7 ໂມງ 8 ໂມງແລງ
ນີ້ອາດຈະສຽງເກີນໄປສໍາລັບທ່ານຫຼືຂ້ອຍ, ແຕ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໂປຣໄຟລທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຕາມປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອຫມັ້ນແລະຄິດວ່າລູກຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄປຮຽນມັນ, ຮຽນຮູ້ວິທີການນອນກ່ອນຫນ້ານີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າລູກຂອງທ່ານຈະຕື່ນຂຶ້ນມາກ່ອນ ແຕ່ຈະນອນຫລັບອີກຕໍ່ໄປ.
18 ເດືອນ: 12 ຫາ 14 ຊົ່ວໂມງ
ປະມານເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານຮອດ 18 ເດືອນ, ລາວຈະບໍ່ຕ້ອງການສອງຄືນຕໍ່ມື້ອີກຕໍ່ໄປ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າລາວກໍາລັງພາກັນນອນລົງໃນຕອນເຊົ້າຕອນເຊົ້າຫຼືວ່າມັນສັ້ນແລະສັ້ນ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ລອງຍ້າຍມັນ 15 ນາທີຕໍ່ມາທຸກໆມື້ແລະດັດປັບອາຫານທ່ຽງເພື່ອວ່າລາວພຽງແຕ່ນອນຫລັບຕອນບ່າຍ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເດັກຂອງທ່ານນອນຢູ່ທີ່ 10 ໂມງແລງແລະ 2 ໂມງແລງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການນອນຫລັບໃຫມ່ອາດຈະຫຼຸດລົງປະມານ 12-1: 30 pm ແທນທີ່ຈະ. ການນອນຫລັບດຽວນີ້ອາດຈະມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຫາສອງຊົ່ວໂມງແລະນອນໃນຕອນກາງຄືນຈະຍັງປະມານ 11 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງ, ເຮັດໃຫ້ປະຈໍາວັນປະມານ 12 ຫາ 14 ຊົ່ວໂມງ.
24 ເດືອນ: 12-1 / 2 ຊົ່ວໂມງ
ເມື່ອເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານເຕີບໂຕ 2, ຕອນບ່າຍຂອງລາວຈະຫຼຸດລົງພຽງແຕ່ 1 ຫາ 1-1 / 2 ຊົ່ວໂມງແລະນອນໃນຕອນກາງຄືນຈະຫຼຸດລົງເຖິງ 11 ຊົ່ວໂມງ. ເດັກທີ່ມີອາຍຸ 2 ປີຕ້ອງການນອນພຽງແຕ່ 12-1 / 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
ເປັນຫຍັງເວລານອນຈຶ່ງແຕກຕ່າງກັນ
ແນ່ນອນ, ມີເດັກນ້ອຍບາງຄົນທີ່ທໍາມະດາຈະເຮັດດີກວ່າເກົ່າໃນການນອນຫນ້ອຍລົງແລະຜູ້ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຄືກັນກັບການນອນຫລັບ. ບາງເດັກນ້ອຍຈະສູນເສຍຕອນເຊົ້າຕອນເຊົ້າກ່ອນອື່ນກ່ວາຄົນອື່ນແລະເຮັດດີ.
ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບ ພຶດຕິກໍາຂອງລູກທ່ານ ສໍາລັບອາການທີ່ລາວບໍ່ໄດ້ນອນຢ່າງພຽງພໍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການຂາດການນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ ...
- ເກີນໄປ cranky
- Clumsier ກວ່າປົກກະຕິ
- ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຕົກໃຈ
- ມີເວລາຍາກທີ່ຈະນອນຫຼືນອນຫລັບ
- ທົນທານຕໍ່ກັບການເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ
ແລະຈື່ໄວ້ວ່າ: ເດັກທີ່ ມີອາຍຸເກີນໄປບໍ່ແມ່ນເດັກທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແລະໃນໄລຍະເວລາບໍ່ແມ່ນເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.