ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເວົ້າກັບເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຕໍ່ຕ້ານຫ້ອງຮຽນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ໂຮງຮຽນ
"ຂ້ອຍກຽດຊັງ gym!" ອາດຈະເປັນເວລາທີ່ໂຮງຮຽນມີການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເດັກນ້ອຍຈົ່ມກ່ຽວກັບພວກເຂົາວ່າ: "ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນຫນ້າເບື່ອ / ເຫງື່ອ / ຫນ້າຢ້ານ / ອາຍ!" ລູກຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້ບໍ? ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງລາວ; ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເປັນວິທີທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍເພື່ອຕອບສະຫນອງ ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນ ຂອງເຂົາເຈົ້າ ສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄວລຸ້ນແລະ tweens, ໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ໂຮງຮຽນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າພວກເຂົາກໍາລັງກັບຄືນມາໃນໄລຍະເວລາ PE, ພວກເຂົາກໍາລັງຂາດໂອກາດທີ່ສໍາຄັນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະການສອດຄ່ອງກັບພວກເຂົາ.
ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າຮຽກຮ້ອງກຽດຊັງຫ້ອງຮຽນຂອງຫ້ອງຮຽນ, ລອງຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງທັດສະນະຄະຕິຂອງຕົນ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ Gym
ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໂດຍກ່າວວ່າ "ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກຽດຊັງ gym, ທ່ານຕ້ອງໄປ," ທ່ານໄດ້ສູນເສຍການສົນທະນາຂອງທ່ານແລ້ວ, ທ່ານ Tamar Chansky, Ph.D. , ນັກຈິດຕະສາດເດັກໃນໂຮງຫມໍ Philadelphia ແລະຜູ້ຂຽນ Freeing Your Child ຈາກການຄິດເຊີງລົບ: ກົນລະຍຸດທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປະຕິບັດເພື່ອສ້າງຄວາມຍືນຍົງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມສຸກຕະຫຼອດຊີວິດ . ທ່ານ Chansky ເວົ້າວ່າວິທີການທີ່ດີກວ່າແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍໄດ້ຍິນເຈົ້າ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງເຈົ້າ" ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຄົນດຽວເທົ່ານັ້ນ". ລູກຂອງທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າລາວຕ້ອງໄປຫາຫ້ອງຮຽນ PE. ລາວຕ້ອງການຮູ້ສຶກຍິນດີເມື່ອນາງບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກມັນ.
ເວົ້າອອກມາເຫດຜົນ
ພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການປະກາດຂອງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ສະເພາະ, ຂັດຂວາງນາງກ່ຽວກັບຫ້ອງຮຽນ PE? ທ່ານດຣ. Chansky ຂໍແນະນໍາວ່າ, "ສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານກ່ຽວກັບຫ້ອງຮຽນ gym?" ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຕອບວ່ານາງບໍ່ໄດ້ຖືກເກັບໄວ້ສໍາລັບທີມງານ, ຫຼືວ່າທຸກຄົນແມ່ນດີກ່ວາໃນກິລາຫຼາຍກ່ວານາງ. ຫຼືນາງອາດຈະຮູ້ສຶກວ່ານາງບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼືນາງບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຢູ່ທາງຫນ້າເດັກນ້ອຍໄດ້.
ຢ່າເດົາຫຼືສົມມຸດວ່າທ່ານອາດຈະຜິດ. ແລະພິຈາລະນາ, ຍັງ, ວ່າມີບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືດ້ານສຸຂະພາບໃດໆທີ່ underlie ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລູກທ່ານ. ຕົວຢ່າງເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມເລິກທີ່ບໍ່ດີ, ຕົວຢ່າງ, ອາດມີເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການ ປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວຂອງນາງ ໃນຊັ້ນຮຽນ.
ບັນຫາ - ແກ້ໄຂຮ່ວມກັນ
ເປົ້າຫມາຍນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີວິທີແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງ. ຖາມຄໍາຖາມນໍາ, ເຊັ່ນ: "ແມ່ນການປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງທ່ານໃນ PE ທີ່ສໍາຄັນ? ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະເຮັດແນວໃດ?" ຈົ່ງພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ແຕ່ລອງຕິດຕາມຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້: "ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງການພະຍາຍາມຍິງເກີບໃນອາທິດສຸດທ້າຍ - ທ່ານຢາກໃຫ້ຂ້ອຍຫຼືພໍ່ຫລິ້ນກັບເຈົ້າຫຼືອາດຈະ Alex, ຫຼື Donny?"
ຖ້າຫ້ອງ locker ເປັນບັນຫາໃຫຍ່ກ່ວາຫ້ອງຮຽນຕົວຈິງ, ວິທີການທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຫນ້າລັງກຽດ. ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຖົງກິລາທີ່ນາງສາມາດໃສ່ພາຍໃຕ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງໂຮງຮຽນ, ຫຼືໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມເພື່ອຮັກສາຢູ່ໂຮງຮຽນ. ບາງທີນາງກໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໃນຫ້ອງນ້ໍາໄດ້ຖ້ານາງໄດ້ຮັບການເຮັດຢ່າງໄວວາ.
ບໍ່ panic
"ກຽດຊັງ" ແມ່ນຄໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະ provokes ຄໍາຕອບທີ່ເຂັ້ມແຂງຈາກພໍ່ແມ່ (ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເດັກນ້ອຍໃຊ້ມັນ!). "ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເວົ້າວ່າພວກເຂົາກຽດຊັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາເຫັນພູເຂົາໃຫຍ່ຢູ່ທາງຫນ້າພວກເຮົາ," ທ່ານດຣ. "ພວກເຮົາບໍ່ເຫັນວ່າພວກເຮົາຈະຊັກຊວນໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນພູເຂົາ.
ມັນຊ່ວຍຖ້າພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງວຽກຂອງພວກເຮົາເປັນເວລາຍ່າງກັບພວກເຂົາແທນ. "ແລະພຽງແຕ່ບາງທີລູກຂອງທ່ານຈະຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງຮຽນຂອງນາງຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງລາກຕີນຂອງເຈົ້າ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫ້ອງຮຽນຫ້ອງຮຽນຂອງໂຮງຮຽນກໍ່ດີກວ່າເກົ່າ . ເປົ້າຫມາຍແມ່ນຫັນໄປສູ່ການຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສະ ຫງົບ ສຸກແລະສຸຂະພາບ ຕະຫລອດຊີວິດ , ສະນັ້ນຄູສອນກໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ນັກຮຽນຊອກຫາແບບຟອມທີ່ພວກເຂົາມັກ. ໃນເວລາກອງປະຊຸມພໍ່ແມ່, ໃຫ້ປຶກສາກັບຄູສອນ PE ກ່ຽວກັບກິລາແລະກິດຈະກໍາຕ່າງໆທີ່ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮຽນໃນຊັ້ນຮຽນແລະນອກໂຮງຮຽນ. ທ່ານອາດຈະສາມາດປັບປຸງປະສົບການຫ້ອງຮຽນ gym ສໍາລັບທຸກຄົນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Carlson JA, Schipperijn J, et al ສະຖານທີ່ຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕາມການກວດສອບໂດຍ GPS ໃນໄວຫນຸ່ມໄວຫນຸ່ມ. Pediatrics , Vol 136, No 7, January 2016