ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຕາບອດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລາກາງຄືນແລະເວລານອນ
ໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງເຈົ້າມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຄີຍຖາມອີກວ່າ: ລູກ ຂ້ອຍ ນອນ ຫຼາຍເກີນໄປບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນເວລາທີ່ລາວກາຍເປັນເດັກນ້ອຍ, ທ່ານອາດຈະຂໍຮ້ອງໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຕີ້ຫູ.
ເຖິງແມ່ນວ່າພໍ່ແມ່ໃຫມ່ທີ່ນອນບໍ່ສະບາຍ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບຈໍານວນການນອນທີ່ເດັກຕ້ອງການ. ຫຼືໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການ ຕື່ນນອນລູກຂອງທ່ານສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານ .
ອີງຕາມສະຖາບັນອາເມລິກາຂອງເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍນອນໃນລະຫວ່າງ 16 ຫາ 18 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ - ແລະຮູບແບບການນອນແມ່ນ erratic ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກເກີດໃຫມ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ມີຊີວິດຊີວິດພາຍໃນຫຼືວົງຈອນຊີວິດ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າເດັກນ້ອຍທັງຫມົດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ preemie ອາດຈະນອນຫຼາຍກວ່າແລະຫນ້ອຍລົງ. ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຮູບແບບການນອນຂອງລູກຂອງທ່ານຫລຸດລົງຈາກ "ມາດຕະຖານ" ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີເຫດການສໍາລັບການເຕືອນ. ຖ້າລາວອາບນ້ໍາດີແລະຕື່ມນ້ໍາຕານຂອງລາວ (ຢ່າງນ້ອຍ 8 ຄົນຕໍ່ມື້ສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່ແລະ 4 ຄົນສໍາລັບເດັກທີ່ອາຍຸຫລາຍກວ່າຄືນ), ອາດຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບວ່າລູກຂອງທ່ານນອນຫຼາຍເກີນໄປ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າລູກຂອງທ່ານມັກເບິ່ງຄືວ່າເມື່ອຍ, ຖືກກະຕຸ້ນຫຼືກະຕຸ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າລາວບໍ່ໄດ້ນອນຢ່າງພຽງພໍ. ໂທຫາທ່ານຫມໍເດັກຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ.
General Baby Sleep Guidelines
ດັ່ງນັ້ນລູກຂອງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຫຼາຍປານໃດ?
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປກ່ຽວກັບເວລາຫຼາຍປານໃດເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນແລະນອນຫລັບໃນລະຫວ່າງມື້. ເວລາທັງຫມົດອາດຈະປ່ຽນເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ, ແລະ ຈໍານວນຂອງການນອນຫລັບ ອາດຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເຊັ່ນກັນ. ເນື່ອງຈາກເດັກເກີດໃຫມ່ຍັງບໍ່ມີໂມງຊີວະພາບພາຍໃນຫຼືຮອບໄລຍະ circadian, ຮູບແບບການນອນຂອງພວກເຂົາບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເວລາກາງເວັນແລະເວລາກາງຄືນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ມີຫຼາຍຮູບແບບຢູ່ໃນທຸກ.
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຂໍ້ກໍານົດນີ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ມັນສາມາດໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງກ່ຽວກັບ ນິໄສນອນຂອງລູກທ່ານ .
- ເດັກເກີດໃຫມ່ : 8 1/2 ຊົ່ວໂມງນອນໃນຕອນກາງຄືນ; 3 naps totaling 7 hours 15-1 / 2 ຊົ່ວໂມງນອນລວມ
- 3 ເດືອນ: ນອນ 10 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ; 3 naps totaling 5 hours 15 ຊົ່ວໂມງນອນລວມ
- 6 ເດືອນ: ນອນ 11 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ; 2 naps totaling 3 1/4 hours 14-1 / 4 ຊົ່ວໂມງນອນລວມ
- 9 ເດືອນ: ນອນ 11 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ; 2 naps totaling 3 hours 14 ຊົ່ວໂມງນອນລວມ
12 ເດືອນ: ນອນ 11-1 / 4 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ; 2 naps totaling 2 1/2 hours 13-3 / 4 ຊົ່ວໂມງນອນລວມ