ທຸກມົດລູກຂອງແມ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນໃນອະນາຄົດ. ວິທີໃດ? ດີ, ພິຈາລະນາວ່າໄຂ່ທີ່ສ້າງຂຶ້ນທ່ານໄດ້ພັດທະນາຢູ່ໃນມົດລູກຂອງແມ່ຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນແລ້ວ, ແທ້ໆ. ພຽງແຕ່ mull ວ່າໃນໄລຍະສໍາລັບປັດຈຸບັນ, ແລະພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບກັບຄືນໄປບ່ອນມັນ.
ວຸ້ນດ້ວຍຄວາມຍາວ (ເບິ່ງ)
ການຖືພາມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໃນອະນາຄົດໂດຍວິທີທາງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອັນຕະລາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການຕິດເຊື້ອ.
ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າ ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະລູກໃນຫລາຍວິທີ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ວ່າ ຄາບອາຫານ ຂອງແມ່ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແນະນໍາເຊື້ອລາໃຫ້ເດັກໂດຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດແລະປະຕິບັດອິດທິພົນຕົ້ນຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການລົດຊາດຂອງລູກໃນອະນາຄົດ? ອິດທິພົນຕໍ່ນັ້ນຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນໃນລະຫວ່າງການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ; ທາດປະສົມຈາກຄາບອາຫານຂອງແມ່ມາແມ່ນຖືກສົ່ງໂດຍກົງໄປຍັງປາກຂອງເດັກໂດຍຜ່ານນົມແມ່ແລະມີບົດບາດໃນການກໍານົດອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມັກ.
ສໍາລັບແມ່, ການຖືພາແມ່ນຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ສາມາດສະແດງອອກໃນຫຼາຍວິທີ. ແມ່ຍິງທີ່ມີປັດໃຈສ່ຽງສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການຖືພາອາດຈະມີການເກີດໂລກເບົາຫວານທີ່ເກີດຈາກການເກີດລູກ, ຊຶ່ງເປັນການຄາດເດົາຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຕໍ່ມາ. ແມ່ທີ່ກິນຢາປົວພະຍາດກ່ອນທີ່ຈະຖືພາກໍ່ອາດຕ້ອງຢຸດໃຫ້ພວກເຂົາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຝີມື.
ແລະຜົນກະທົບທີ່ເລິກເຊິ່ງຂອງການຖືພາໃນລະບົບພູມຕ້ານທານສາມາດເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເກີດຈາກອາການແພ້ຕໍ່ກັບພະຍາດ autoimmune ດີກວ່າຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະແຈ້ງຫຼາຍແມ່ນອິດທິພົນຂອງການຖືພາໃນເກົ້າເດືອນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກເກີດໃຫມ່. ສິ່ງທີ່ອາດຈະບໍ່ເຫັນໄດ້ຊັດວ່າແມ່ນສຸຂະພາບແມ່ຂອງແມ່ນມີອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມໃນມົດລູກ.
ຍົກສູງສະພາບແວດລ້ອມຂອງຮໍໂມນໃນການພັດທະນາຂອງເດັກ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນແລະໂລກເບົາຫວານໃນເດັກໃນອະນາຄົດ.
ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສໍາຄັນແລະເປັນການໂຕ້ຖຽງທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການປະຕິບັດພື້ນຖານຂອງຊີວິດສຸຂະພາບໃນລະຫວ່າງການຖືພາໂດຍສະເພາະ. ແຕ່ກໍລະນີທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍການພິຈາລະນາຂອງ epigenetics .
Epigenetics 101
ເຊື່ອວ່າມັນຫລືບໍ່, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊທີ່ແທ້ຈິງໃນໂຄເມໂຊມຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຖືກຄອບຄອງໂດຍເຊື້ອສາຍ. ພວກເຮົາເຄີຍຄິດວ່າພື້ນທີ່ທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນກໍາເນີດຂອງພວກເຮົານີ້ແມ່ນບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຄ້າຍຄືກັບ lots ຂອງ vacant ລະຫວ່າງບ້ານ. ແຕ່ວ່າໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງເຊື້ອໂຣກແມ່ນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມແຕ່ຂີ້ເຫຍື້ອ. ມັນແມ່ນ epigenome .
epigenome ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ chromosomes ຂອງພວກເຮົາທີ່ບອກເຊື້ອໂຣກກ່ຽວກັບໂລກທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງອາໄສຢູ່ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບມັນ. ທ່ານອາດຄິດວ່າເຊື້ອໂຣກເປັນພະນັກງານໃນໂຮງງານຢູ່ໃນເສັ້ນປະຊຸມ, ແລະ epigenome ແມ່ນຫ້ອງການບໍລິຫານ. ຜູ້ບໍລິຫານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງສະຖິຕິແລະເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ, ແລະສາມາດປັບປຸງກິດຈະກໍາແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງເສັ້ນປະສານງານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ. ພະນັກງານແມ່ນພະນັກງານດຽວກັນ, ແລະພວກເຂົາມີຢູ່ສະເຫມີ - ແຕ່ວ່າພວກເຂົາເຮັດແນວໃດມີການປ່ຽນແປງຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ພວກເຂົາອອກມາ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຊື້ອສາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີເຊື້ອໂຣກດຽວກັນ, ແລະພວກມັນມີຢູ່ສະເຫມີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາປ່ຽນແປງກັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກ Epigenome. Epigenome, ໃນເວລາດຽວກັນ, ແມ່ນມີອິດທິພົນຕໍ່ການສະແດງສິ່ງແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ, ທັງພວກເຮົາແລະພາຍໃນພວກເຮົາ, ດ້ວຍການປະຕິບັດແບບປະເພດຕ່າງໆທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຫຼັກຖານແມ່ນຫຍັງ? ດີ, ພິຈາລະນາວ່າການປະຕິບັດຊີວິດຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີມະເຮັງ prostate ໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໃນການສຶກສາປີ 2008, ໄດ້ປະຕິເສດກິດຈະກໍາຂອງບາງໂຣກໂຄຣຊຽມມະເລັງ 500 ຄົນ, ແລະໄດ້ກາຍເປັນກິດຈະກໍາຂອງໂຣກຍ່ຽວໂຣກມະເຮັງບາງປະເພດ. ສິ່ງທີ່ epigenome ບອກພວກເຮົາວ່າມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນທີ່ຫາຍາກ, DNA ບໍ່ແມ່ນຈຸດຫມາຍປາຍທາງ.
ເຖິງຂອບເຂດຫຼາຍກວ່າ, ຄ່ໍາແມ່ນຈຸດຫມາຍປາຍທາງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຄ່ໍາ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ອາຫານການປະຕິບັດແບບຊີວິດທັງຫມົດ: ຄຸນນະພາບຂອງອາຫານ (ອາຫານທີ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຜັກທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງຫນ້ອຍ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກຖົ່ວທັງຫມົດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ປາທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງແລະນ້ໍາໃນເວລາທີ່ຫິວ); ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ສ່ວນປະຈໍາວັນຂອງທຸກໆມື້); ການຫຼີກລ້ຽງ toxins ເຊັ່ນຢາສູບ; ນອນ (ມີພຽງພໍໃນແຕ່ລະຄືນ, ປະມານ 7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ); ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ; ແລະມີຄວາມສຸກຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຮັກ.
ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກັບຄືນສູ່ໄຂ່ເຫຼົ່ານັ້ນໃນມົດລູກຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍເກີດຂື້ນຢູ່ໃນມົດລູກແມ່ຂອງນາງ, ຮວຍໄຂ່ຂອງນາງກໍາລັງພັດທະນາຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງນາງ, ແນ່ນອນ. ທັງຫມົດຂອງໄຂ່ທີ່ນາງຈະເຄີຍຜະລິດໃນຊີວິດຂອງນາງໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນຮວຍໄຂ່ເຫຼົ່ານັ້ນກ່ອນທີ່ນາງຈະເກີດມາ. ແລະໄຂ່ເຫຼົ່ານີ້ເປັນຕົວແທນຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການສົມບູນພັນທຸກໍາຂອງເດັກນ້ອຍໃນອະນາຄົດທີ່ເຈົ້າອາດຈະມີ. ດັ່ງນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ, ໄຂ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານແລະຂ້ອຍເກີດຂຶ້ນໃນມົດລູກຂອງແມ່ຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາພັດທະນາ - ແລະພາຍໃນພວກມັນ, ຮວຍໄຂ່ຂອງພວກມັນແລະໃນຮວຍໄຂ່ຂອງພວກມັນ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຢູ່ໃນຕອນນີ້ແມ່ນວ່າການຄວບຄຸມເອເລັກໂຕຣນິກໃນໂຄຣຊຽມຂອງໄຂ່ເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຮູບໂດຍສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພວກມັນພັດທະນາ (ຄື, ມົດລູກຂອງພວກເຮົາ). ຖ້າວ່າແມ່ຂອງພວກເຮົາມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປ, ສູບຢາ, ຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ຖືກລົບກວນຢ່າງຮ້າຍແຮງຫຼືພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ, ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດເວລາ.
ຂ່າວດີສໍາລັບພວກເຮົາແມ່ນວ່າພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາແລະການປະຕິບັດຊີວິດຂອງພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງການຄວບຄຸມເອເລັກໂຕຣນິກຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນພະລັງງານຫຼາຍຢູ່ກັບພວກເຮົາ. ແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງມື້ນີ້, ໃຫ້ຍອມຮັບວ່າ: ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ, ການດູແລທຸກໆແມ່ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງຕົນເອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາຈະເກີດຂື້ນໂດຍຜ່ານລູກສາວຂອງນາງແລະໃນທົ່ວຂະຫຍາຍຂອງຫຼາຍໆລຸ້ນ.
ການໂທຫາພໍ່ທຸກຄົນ
ດ້ວຍການສົນທະນາທັງຫມົດຂອງແມ່, ແມ່ແລະລູກສາວ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຄໍາສັບຕ່າງໆບາງຢ່າງທີ່ຄວນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສົນທະນານີ້: ຄອບຄົວ; ຄົວເຮືອນ; ພໍ່ ແລະຜູ້ຊາຍ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ແມ່ນ, ແນ່ນອນ, epigenome ໃນ chromosomes ຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແລະສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງທຸກໆພໍ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຜູ້ທີ່.
ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາສຸມໃສ່ການຖືພາໂດຍສະເພາະ, ພວກເຮົາຄວນສັງເກດວ່າການມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນເລື່ອງຄອບຄົວ. ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຄວາມເປັນເອກະພາບຂອງຄົວເຮືອນ, ແລະສະມາຊິກທຸກຄົນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບັນດາການຕ້ອນຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່ໂດຍປະຕິບັດສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ.
ຂໍ້ຄວາມພິເສດຫນຶ່ງສໍາລັບພໍ່ທຸກຄົນ, ຈາກພໍ່ຂອງຫ້າຄົນນີ້: ຫຼາຍໆຄົນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ບໍ່ຄ່ອຍຮູ້, ຫຼືກັງວົນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການດູແລສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ຂໍໃຫ້ຮັບຮູ້ວ່າການປົກປ້ອງຜູ້ທີ່ພວກເຮົາຮັກຈາກອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນກຽດແກ່ "ຄົນ"! ແລະໃນມື້ນີ້, ອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນມີຫຼາຍທີ່ຈະເປັນໂລກອ້ວນແລະພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍກວ່າສິງໂຕແລະສັດແລະສັດເດຍລະສານ.
ວິທີການທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ພຽງແຕ່ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກແມ່ນການປະຕິບັດຕົວເອງທີ່ມີຊີວິດສຸຂະພາບດີແລະແບ່ງປັນມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໂທຫາພໍ່ທັງຫມົດເພື່ອເບິ່ງການຖືພາເປັນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຮັດຢ່າງແທ້ຈິງນັ້ນແລະເຂົ້າໄປໃນເກມ.
ພະລັງງານແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄໍາອຸປະມາ, ດ້ວຍຄວາມສະຫນຸກສະຫນານຂອງ Spiderman : ດ້ວຍອໍານາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບອັນຍິ່ງໃຫຍ່.
ການຖືພາໃຫ້ອໍານາດໃຫ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນຮຸ່ນກ່ອນໂດຍກໍານົດການຕັ້ງຄ່າຂອງ Epigenome. ດ້ວຍອໍານາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ນີ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄອບຄົວທຸກຄົນທີ່ຈະດູແລທີ່ດີໃນອະນາຄົດ, ແລະຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຮັກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາເອງ.