ການຊື້ແລະການນໍາໃຊ້ຖົງມືການດູແລ

ເສື້ອຍືດທີ່ເປັນພະຍາບານແມ່ນຊຸດຊັ້ນໃນສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນມີຈອກທີ່ມີປະຕູຫຼືກະດານທີ່ສາມາດເປີດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖອນຖົງມືຂອງທ່ານທັງຫມົດ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີພະຍາບານ?

ເສື້ອຍືດພະຍານາກ, ຫຼືປະເພດຫຍໍ້ສໍາລັບເລື່ອງນີ້, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ມັນແມ່ນອຸປະກອນການໃຫ້ນົມແມ່ທີ່ສະດວກສະບາຍ.

ຖ້າທ່ານມີເຕົ້ານົມຂະຫນາດນ້ອຍ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ດີຖ້າບໍ່ມີ bra. ການປົກຫຸ້ມຂອງ bra ຫຼື bra ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມແຕກໂຕນຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຼືເຕົ້ານົມຂອງທ່ານເຕັມໄປຫມົດແລະຫນັກ, ທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຫລາຍຂຶ້ນ.

ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງສາມາດເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ Bra bra

• ທ່ານມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຕັມ, ເຕົ້ານົມຂະຫນາດໃຫຍ່: ຖົງຢາງອາບນ້ໍາສາມາດຖືນ້ໍາຫນັກພິເສດຂອງ ນົມ ຂອງ ທ່ານ ໄດ້. ມັນຍັງສາມາດສະຫນັບສະຫນູນ ເສັ້ນດ້າຍຂອງ Cooper ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນົມຂອງທ່ານ ຖອຍ ຫຼັງ.
• ທ່ານກໍາລັງຮົ່ວໄຫຼ: ຜ້າຍ່ຽວ ສາມາດນຸ່ງໃສ່ໃນຖົງຢາງອາບ ນ້ໍາເພື່ອດູດນົມແມ່ ອອກຈາກ ນົມທີ່ຮົ່ວໄຫຼ .
• ຫົວນົມຂອງທ່ານມີຄວາມເຈັບປວດ: ຖົງຢາງອາບນ້ໍາສາມາດຍືດ ເຕົ້ານົມໄດ້ ເພື່ອປ້ອງກັນ ຫົວນົມ ຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປິ່ນປົວ.
• ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ: ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະສວມໃສ່ຖົງມືສະຫນັບສະຫນູນໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະ ຕິບັດ ໂດຍສະເພາະຖ້ານົມຂອງທ່ານມີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຕັມໄປດ້ວຍນົມແມ່. ໂດຍບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ ເຕົ້ານົມ .

ການຊື້ Bra bra ລະດູການ

• ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໃສ່ເສື້ອຍືດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ. bra ໃຫ້ທ່ານຄວນຈະສະຫນັບສະຫນູນແຕ່ບໍ່ໃກ້ຊິດ. ມັນບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ມີການປີນອິນຫຼືເຄື່ອງຫມາຍໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຖ້າ bra ຂອງທ່ານແຫນ້ນເກີນໄປ, ມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ ທໍ່້ໍານົມທີ່ສຽບ , ການອັກເສບຫຼືການ ຫຼຸດລົງໃນການໃຫ້ນົມຂອງທ່ານ . ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຮ້ານຄ້າແມ່ແລະສູນນົມສາມາດມີຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຊຸດ bra ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເອົາຖົງມືທີ່ຖືກຕ້ອງ.

• ເສື້ອຍືດອ່ອນນຸ້ມດີກວ່າຊຸດ bra underwire. ສາຍຈາກຊຸດ bra underwire ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຢູ່ໃນຖານຂອງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານນໍາໄປສູ່ບັນຫາດຽວກັນທີ່ເສື້ອຍືດທີ່ແຫນ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ.
• ເລືອກເອົາຖົງທີ່ເຮັດຈາກຜ້າຝ້າຍຫຼືວັດສະດຸທໍາມະຊາດອື່ນໆ. ວັດສະດຸທໍາມະຊາດແມ່ນການດູດຊືມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທາງອາກາດໄຫຼເຂົ້າກັບເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ. ອຸປະກອນການສັງເຄາະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບເຕົ້ານົມຂອງທ່ານແລະຄວາມຊຸ່ມ.
• ພະຍາຍາມອອກໄປໃສ່ເສື້ອຍືດ. ເອົາເສື້ອຍືດທີ່ມີກະດາດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດ້ວຍມືດຽວເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເປີດແລະປິດແຜງໄດ້ງ່າຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານຖືລູກຂອງທ່ານ.
• ນັບຕັ້ງແຕ່ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຈະມີການປ່ຽນແປງຂະຫນາດໃນຕອນທ້າຍຂອງ ການຖືພາ ຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນຊ່ວງອາທິດທໍາອິດ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກລົງທຶນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຫຼືສອງອາຊີບຈົນກ່ວາລູກຂອງທ່ານມາຮອດ.
• ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີແຂນແຂນຢ່າງນ້ອຍສອງຄົນເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດໃສ່ຫມວກກັນກະທົບໃນເວລາທີ່ຄົນອື່ນລ້າງ. ແຂນພະຍາບານສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ສະອາດໄດ້ງ່າຍຈາກການຮົ່ວໄຫຼຂອງນົມແມ່, ການເຫື່ອອອກຫຼື ການກະຕຸ້ນ ເຕົ້ານົມຂອງ ເດັກແລະນົມ . ປ່ຽນ bra ໃນທຸກໆເວລາທີ່ມັນກາຍເປັນເປື້ອນຫຼືຊຸ່ມນັບຕັ້ງແຕ່ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ວາງຢູ່ໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານສໍາລັບເວລາດົນນານສາມາດສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼືເຊື້ອເຫັດ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງ, ຫົວນົມ, mastitis ຫຼື thrush , ໃສ່ bra ໃຫ້ສະອາດແລະແຫ້ງ. ຖົງຕີນຫຼືເຕົ້ານົມທີ່ນຸ່ງໃສ່ໃນຖົງຢາງຂອງທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານສະອາດແລະແຫ້ງ.

• ແຂນພະຍາບານສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າໂຮງຫມໍ, ຮ້ານຄ້າຕ່າງໆແລະອອນໄລນ໌

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{American Academy of Pediatrics ຄໍາແນະນໍາຂອງແມ່ໃຫມ່ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. Bantam Books ເມືອງ​ນີວ​ຢອກ. 2011}

_{Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄູ່ມືສໍາລັບການເຮັດວຽກດ້ານການແພດຄັ້ງທີ VII. Mosby Philadelphia 2005}

_{Spencer JP ການຄຸ້ມຄອງແມ່ຍິງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. Am Fam Physician2008 78 (6): 727-31}