ການຕົ້ມເຕົ້ານົມແມ່ອອກຈາກນົມຂອງທ່ານແມ່ນເປັນປະສົບການທົ່ວໄປແລະບາງຄັ້ງຫນ້າອັບອາຍທີ່ເກີດຂື້ນກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ໃນສອງສາມອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກ ນົມ ຂອງທ່ານມາ, ມັນອາດຈະຫາຍໃຈຫຼືເປື້ອນຈາກເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ.
ບາງຄົນແມ່ໃຫມ່ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາການຮົ່ວໄຫຼເປັນບັນຫາໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເຫັນວ່າມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍບໍ່ສະດວກ. ການຮົ່ວໄຫຼອາດຈະຫຼຸດລົງຫຼືແມ້ກະທັ້ງຢຸດເຊົາເມື່ອການໃຫ້ນົມແມ່ຂອງທ່ານປັບຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກທ່ານ.
ແມ່ໃຫມ່ທີ່ມີການ ສະຫນອງນໍ້ານົມຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ການສະທ້ອນໃຫ້ ເຫັນອົກເຫັນໃຈທີ່ມີປະສິດທິຜົນສູງກໍ່ອາດຈະພົບວ່າການຮົ່ວໄຫຼຕໍ່ໄປອີກຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ສໍາລັບແມ່ຍິງເຫຼົ່ານີ້, ນົມແມ່ທີ່ຮົ່ວໄຫຼອາດຈະສັບສົນ, ອາຍແລະອຸກອັ່ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕ້ອງກັບໄປເຮັດວຽກ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນົມນົມເກີດຂຶ້ນແນວໃດ?
ທ່ານມັກຈະຮົ່ວນົມແມ່:
- ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາຂອງທ່ານ
- ຖ້າເຕົ້ານົມຂອງທ່ານເຕັມໄປຫມົດນັບຕັ້ງແຕ່ການລຸກລ້າຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບາງ ບັນຫາທົ່ວໄປຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ເຊັ່ນ: ການ ດູດນົມ , ທໍ່ນໍ້ານົມ ແລະ ທຽມນົມ
- ເມື່ອທ່ານເຕົ້ານົມລູກຂອງທ່ານຈາກຫນຶ່ງເຕົ້ານົມ, ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານອາດຈະຮົ່ວໄຫຼ
- ເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນສຽງເດັກນ້ອຍຫຼືແອນ້ອຍອື່ນ, ຄິດກ່ຽວກັບລູກຂອງທ່ານ, ຫຼືເບິ່ງຮູບພາບຂອງລູກຂອງທ່ານ
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ອາບນ້ໍາເພາະວ່ານ້ໍາອຸ່ນໄຫຼກວ່າເຕົ້ານົມຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນການລະລາຍ
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ
- ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງເລີຍ
ນົມເຕົ້ານົມແລະເພດ
ທ່ານປ່ອຍຮໍໂມນ oxytocin ໃນລະຫວ່າງການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມແລະອະໄວຍະວະເພດ.
ເນື່ອງຈາກວ່າຢາ oxytocin ແມ່ນຮໍໂມນດຽວກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖ່າຍທອດລົງໃນເວລາດູດນົມ, ນົມຂອງທ່ານອາດຈະຮົ່ວຫຼືເປື້ອນຈາກເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງ ການຮ່ວມເພດ . ຖ້ານີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານສາມາດ:
- ສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ປຶກສາຫາລືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະຊອກຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ.
- ພະຍາບານລູກຫຼືສູບກ່ອນທີ່ຈະຮ່ວມເພດ.
5 ເຄັດລັບສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍເຕົ້ານົມຮົ່ວໄຫຼ
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດກັບນໍ້ານົມທີ່ຮົ່ວໄຫຼ:
- ໃສ່ຫມວກນົມແມ່: ໃສ່ ຫມວກ ນ້ໍານົມໃນ ຖົງນົມ ເພື່ອດູດນົມ, ປ້ອງກັນຄວາມອັບອາຍ, ແລະປົກປ້ອງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ.
- ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເລື້ອຍໆ: ຖ້າທ່ານຢູ່ກັບລູກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ນົມລູກເລື້ອຍໆເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນົມຂອງທ່ານເຕັມໄປຫມົດ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລົງຈໍານວນຂອງການຮົ່ວໄຫຼ.
- ສະແດງເຕົ້ານົມຫຼືສູບນ້ໍານົມຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງກັບຄືນໄປເຮັດວຽກຫຼືເອົາເວລາອອກໄປຈາກລູກຂອງທ່ານສໍາລັບເຫດຜົນອື່ນ, ທ່ານສາມາດສູບນ້ໍາຫຼືໃຊ້ການສະແດງອອກດ້ວຍມືເພື່ອຜ່ອນຄາຍນົມຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮົ່ວ. ຖອດ ນ້ໍາ ແລະເກັບຮັກສາ ້ໍານົມຂອງທ່ານສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕໍ່ມາ.
- ນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນໃສ່ຫົວນົມຂອງທ່ານ: ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຂອງການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນແບບເລີ້ມຕົ້ນເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຫົວນົມຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນົມບໍ່ໄຫຼ.
- ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຊື່ອງຮົ່ວໄຫຼ: ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ , ເຄື່ອງນຸ່ງ, ເສື້ອ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີຮູບແບບຕ່າງໆສາມາດຊ່ວຍປະຢັດການຮົ່ວໄຫຼໂດຍບັງເອີນ. ເສື້ອ, ເສື້ອ, ແລະເສື້ອຢືດແມ່ນຍັງດີທີ່ຈະຮັກສາໄວ້ໃນມືກໍລະນີທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົກປິດ.
ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດດົນນານ?
ສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນ, ການຮົ່ວໄຫຼຈະສືບຕໍ່ໄປສູ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ ກໍາເນີດ .
ມັນກໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຮົ່ວໄຫຼສູງເຖິງສາມອາທິດຫຼັງຈາກລູກຂອງທ່ານຢຸດການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ຮົ່ວນົມແມ່ສາມເດືອນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຖອນນົມຢ່າງເຕັມສ່ວນແລ້ວ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໄປຫາທ່ານຫມໍ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Lawrence, Ruth A, MD, Lawrence, Robert M, MD ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄູ່ມືສໍາລັບການເຮັດວຽກດ້ານການແພດຄັ້ງທີ VII. Mosby Philadelphia 2005