ສິ່ງທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບເຕົ້ານົມ, ກະດູກແລະຫຼາຍຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຍິນດີຕ້ອນຮັບເດັກນ້ອຍທໍາອິດຂອງທ່ານຫຼືມີລູກເກີດໃຫມ່, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າທ່ານຈະຄາດຫວັງຫຍັງກັບຕົວທ່ານເອງ. ແນ່ນອນ, ຫຼາຍຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງໃນເວລາຖືພາແລະການປ່ຽນແປງຂອງການຖືພາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະເຖິງແມ່ນສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງກ່ຽວກັບລູກຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຂໍ້ບົກພ່ອງຢ່າງຫນ້ອຍກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານ, ແມ່ໃນສະຖານະການ, ໄປພົບ.
ໂອກາດແມ່ນທ່ານໄດ້ປະສົບກັບການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະໃນ ໄລຍະເວລາ postpartum, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະມີການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ແລະມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.
ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຂະຫນາດແລະໂຕນຂອງທ່ານ (ພື້ນທີ່ອ້ອມຫົວນົມຂອງທ່ານ) ອາດຈະກາຍເປັນສີໃຫຍ່ແລະສີເຂັ້ມ. ຫຼັງຈາກເກີດ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງດູແລ, ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຈະສືບຕໍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າຍ້ອນວ່າຕ່ອມລູກຄ້າງຂອງທ່ານເລີ່ມເຂົ້າສູ່ການຜະລິດ. ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຕົ້ານົມຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍານົມຫຼາຍປານໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ແຮ່ທາດຂອງທ່ານກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຮໍໂມນທີ່ກໍາລັງເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກການດູແລ, ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຮູບຮ່າງແລະຮູບລັກສະນະ - ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນເສັ້ນເລືອດ, ຜິວຫນັງທີ່ຫຼົມລົງແລະບາງໆ ເປົ່າ , ແຕ່ນີ້ແມ່ນໂດຍທົ່ວໄປເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂະຫນາດທີ່ສຸດທີ່ນົມຂອງທ່ານເກີດຂື້ນຕະຫລອດເວລາຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ຜົນຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມຕົວເອງ.
ກະດູກຂອງທ່ານ
ມັນອາດຈະຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ວ່າກະດູກຂອງທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍຕົວໃນລະຫວ່າງການຖືພາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກແລະຂະຫນາດຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງ. (Hey, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລົ້ມລົງຕະຫຼອດເວລາ, ແມ່ນບໍ?) ສອງໃນສະຖານທີ່ທົ່ວໄປທີ່ແມ່ຍິງສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນ hips ແລະ ຕີນ ຂອງພວກເຂົາ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຊັ່ງນ້ໍາຫນັກເຊັ່ນດຽວກັນຫຼັງຈາກທີ່ມີລູກ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໃສ່ຂະຫນາດເຄື່ອງນຸ່ງຫຼືເກີບດຽວກັນ, ຍ້ອນວ່າຂາແລະຕີນຂອງທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຖາວອນຫຼັງຈາກຖືພາແລະເກີດລູກ. ຂ້າພະເຈົ້າໃສ່ເກີບເຕັມທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນປັດຈຸບັນຫຼັງຈາກສີ່ເດັກນ້ອຍ! ມັນເກີດຂື້ນ.
Your Temperature
ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີລູກ, ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ນນອນຢູ່ກາງຄືນສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກເກີດລູກແລະຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວກັບຂ້ອຍ. ບໍ່ມີໃຜໄດ້ເຕືອນຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍປະສົບແມ່ນຫຼາຍ, ຫຼາຍ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມີລູກ, ບາງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເຫງື່ອໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຮ້າຍແຮງ
- ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຢ່າງຈິງຈັງທີ່ຈະເອົານໍ້າອອກທັງຫມົດທີ່ທ່ານສະສົມໄວ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການເກີດລູກ
- ຮໍໂມນຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ທົ່ວທຸກບ່ອນແລະພະຍາຍາມຄວບຄຸມຕົວເອງອີກຄັ້ງ
- ລະບຽບການອຸນຫະພູມຂອງທ່ານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນດັດແປງຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແກ່ຄົນອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຄິດວ່າມັນເປັນເຕົາໄຟທີ່ມີນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟເພີ່ມເຕີມສໍາລັບໄລຍະເວລາ - ມັນຕ້ອງໃຊ້ໄຟໄຫມ້ໃນເວລາດຽວກັນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຫງື່ອໃນຕອນກາງຄືນຫຼັງເກີດບໍ່ໄດ້ຢູ່ຕະຫຼອດໄປ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດຢ້ານຖ້າທ່ານບໍ່ຄາດຫວັງໃຫ້ພວກເຂົາ. ພະຍາຍາມນອນຢູ່ໃນຊັ້ນເຢັນໆ, ບາງໆແລະພິຈາລະນາເພີ່ມພັດລົມເຂົ້າຫ້ອງນອນຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາອຸນຫະພູມຂອງທ່ານລົງ.
ໃນຖານະເປັນເງິນເພີ່ມເຕີມ, fans ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການ SIDS, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດຕາມ ຄໍາແນະນໍາ ຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາກ່ຽວກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ຫ້ອງການ , ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.
ຜົມຂອງທ່ານ
ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍໄດ້ຍິນວ່າທ່ານອາດຈະຄາດຫວັງວ່າຈະສູນເສຍເສັ້ນຜົມຫຼັງຈາກຖືພາ, ແຕ່ນີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼອກລວງໄດ້. ທ່ານບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ທ່ານກໍາລັງສູນເສຍຜົມພິເສດທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານຈະພັດທະນາ follicles ຜົມຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະໃຫ້ຮູບລັກສະນະທີ່ຜົມຂອງເຈົ້າມີຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະກ້ຽງຫຼາຍ. (ສະບາຍດີ, ມີນ້ໍາຫນັກໄວເກີນໄປ!) ຫຼັງຈາກການຖືພາ, ຮາກ follicles ເຫຼົ່ານີ້ຄ່ອຍໆຫາຍໄປ, ດັ່ງນັ້ນຜົມທີ່ເກີນໄປທີ່ທ່ານເຕີບໂຕຈະຫຼຸດລົງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະສູນເສຍຜົມຫຼັງຈາກການຖືພາ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຫຍັງ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນພຽງແຕ່ເພີ່ມເຕີມເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິທີໃດກໍ່ຕາມ.