ລູກຂອງທ່ານກັບບ້ານຈາກໂຮງຮຽນຮ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບອາຫານທ່ຽງໃນໂຮງຮຽນບໍ? ພວກເຂົາເຈົ້າຈົ່ມ ວ່າອາຫານບໍ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ? ວ່າມັນເປັນໄຂມັນບໍ? ວ່າອາຫານທີ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼືວ່າອາຫານທ່ຽງແມ່ນພຽງແຕ່ລວມຍອດລວມ? ທ່ານເຮັດຫຍັງເປັນພໍ່ແມ່? ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີການເຂົ້າເຖິງແລະກິນອາຫານທີ່ໂຮງຮຽນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບແລະມີລົດຊາດດີ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:
1) ສົນທະນາກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກແລະໄວລຸ້ນຂອງທ່ານເຮັດການເລືອກທີ່ດີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກິນ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນສໍາຄັນໂດຍເວົ້າກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບການເລືອກອາຫານ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ສົມດູນໄດ້ຮຽນຮູ້ດີກວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ກິນອາຫານທ່ຽງຫຼືບໍ່ກິນອາຫານທ່ຽງ.
2) ຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ດີຢູ່ເຮືອນ
ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນໄດ້ ເອົາໃຈໃສ່ແລະທັດສະນະຄະຕິຂອງພວກເຂົາ , ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ຕໍ່ອາຫານ, ຈາກການສັງເກດເບິ່ງທ່ານ, ພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານ ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ຢູ່ເຮືອນ, ລູກແລະໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຈະເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມັກຈະເລືອກເອົາພວກເຂົາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.
ອາຫານສໍາລັບອາຫານແມ່ນການພັດທະນາໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ໂດຍການຮຽນຮູ້ແລະນິໄສ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມກິນອາຫານ, ມັນກໍ່ອາດຈະຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ຈະພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ການກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຕ້ອງການພາຍໃຕ້ກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍສຸຂະພາບແລະຄວາມອຶດຫິວຟຣີເດັກຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງບາງຢ່າງ.
ຖ້າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ເຊັ່ນ: ຜັກສີຂຽວ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດ, ແລ້ວລູກຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈການສະເຫນີລາຄາເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໂຮງຮຽນ.
ໃນເວລາທີ່ມາດຕະຖານໃຫມ່ສໍາລັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍໃນອາຫານທ່ຽງຂອງໂຮງຮຽນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຄັ້ງທໍາອິດຢູ່ໂຮງຮຽນກາງບ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກໃນເວລານັ້ນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານທຸກມື້ແມ່ນມີການເພີ່ມຂຶ້ນ.
ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພະຍາຍາມຫມາກໄມ້ແລະຜັກສະບັບໃຫມ່ໄດ້ຖືກສະເຫນີ. ໃນໄວໆນີ້ເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຍິນດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ broccoli ສົດແລະ carrots. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການນີ້ໄດ້ໂດຍການສະຫນອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ເຮືອນ.
3) ຄົ້ນຫາອາຫານທ້ອງຖິ່ນ, ຟາມແລະສວນ
ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານໄປຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ເຂດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຜະລິດອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ປະຫວັດສາດ, ປະເທດສະຫະລັດມີພື້ນຖານດ້ານການກະສິກໍາຂະຫນາດໃຫຍ່. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ອາຫານທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນເຂດທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່. ພະຍາຍາມເຂົ້າໄປຫາຟາມທ້ອງຖິ່ນຫຼືປູກສວນໃນບ້ານ. ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນກໍ່ຄືກັນກັບຮັກສາປະສົບການໃນການປູກຫຼືເກັບກ່ຽວອາຫານຂອງພວກເຂົາເອງ.
ບາງໂຮງຮຽນກໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສວນຂອງໂຮງຮຽນທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບການຮຽນຮູ້ທີ່ມີຢູ່ໃນມືທີ່ມີຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກທີ່ເຕີບໃຫຍ່, ທີ່ນັກຮຽນໂຮງຮຽນກິນ. ໂຄງການຕ່າງໆເຊັ່ນຟາມເພື່ອໂຮງຮຽນກໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ສະຫນອງທຶນໃຫ້ໂຮງຮຽນເພື່ອຊື້ຜະລິດຕະພັນຈາກຊາວກະສິກອນທ້ອງຖິ່ນເພື່ອອາຫານທ່ຽງ. ນີ້ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບຊາວກະສິກອນທ້ອງຖິ່ນໃນຂະນະທີ່ວາງອາຫານທ້ອງຖິ່ນຢູ່ໃນໂຮງອາຫານໂຮງຮຽນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
4) ເບິ່ງເມນູອາຫານທ່ຽງຂອງໂຮງຮຽນຮ່ວມກັນ
ນັ່ງກັບລູກຂອງທ່ານແລະເບິ່ງເມນູອາຫານຂອງໂຮງຮຽນ.
ຖາມລູກຂອງທ່ານວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຫຍັງທີ່ພວກເຂົາມັກທີ່ສຸດແລະນ້ອຍທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາຫານໃນເມນູທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊັ່ນ: pizza ຫຼື fries ພາສາຝຣັ່ງ, ຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບທີ່ນໍາໃຊ້ແລະວິທີທີ່ໃຊ້ໃນການກະກຽມອາຫານ. ອາຫານທ່ຽງຂອງໂຮງຮຽນຫຼາຍຄົນໄດ້ພົບວິທີທີ່ຈະລວມເອົາຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງແລະໂພຊະນາການ. ວິທີການໃຫມ່ອາດຈະຫຼຸດລົງເນື້ອໃນໄຂມັນແລະພະລັງງານໃນຂະນະທີ່ເກັບຮັກສາທາດອາຫານ, ເຊັ່ນ: ການປຸງອາຫານມັນຕົ້ນ, ມັນຫວານແທນທີ່ຈະມີຕົ້ນ fries ປະເທດຝຣັ່ງ.
5) ຢ້ຽມຢາມໂຮງຮຽນຂອງລູກທ່ານສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ
ກວດສອບກັບໂຮງຮຽນຂອງລູກທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາມີນະໂຍບາຍຫຍັງກ່ຽວກັບພໍ່ແມ່ທີ່ມາກິນອາຫານທ່ຽງກັບລູກຂອງພວກເຂົາ.
ການຢ້ຽມຢາມອາຫານທ່ຽງຈາກພໍ່ແມ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າມື້ຮຽນຂອງລູກຂອງທ່ານກໍ່ຄືແນວໃດ.
ມັນຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານແລະຮ້ານອາຫານແມ່ນແທ້ໆຄືແນວໃດ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານຈົ່ມກ່ຽວກັບອາຫານຂອງໂຮງຮຽນ, ນີ້ຈະໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ເຫັນມືທໍາອິດແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຈາກໂຮງຮຽນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນວ່າໂຮງຮຽນຂອງລູກທ່ານຍັງຮັບປະທານອາຫານເດັກອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບເຖິງວ່າຈະມີມາດຕະຖານໃຫມ່ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງແລະຄວາມກັງວົນຂອງສາທາລະນະກ່ຽວກັບໂພຊະນາການອາຫານກາງວັນ, ທ່ານຈະສາມາດບອກໃຫ້ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຖືກຮັບແລະຂາຍໃຫ້ເດັກຢູ່ໂຮງຮຽນ.
6) ສະຫນັບສະຫນູນ Smartly ສໍາລັບການປັບປຸງຖ້າຈໍາເປັນ
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນວ່າຫ້ອງກິນເຂົ້າໂຮງຮຽນຂອງລູກທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຄວນ ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານັ້ນ . ໂອກາດແມ່ນຖ້າທ່ານຄິດວ່າອາຫານທ່ຽງຕ້ອງປັບປຸງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພໍ່ແມ່ແລະເດັກນ້ອຍອື່ນໆອາດຈະຄິດເຊັ່ນນັ້ນ. ລະບົບການສຶກສາຂອງສາທາລະນະລັດສະຫະລັດແມ່ນເປັນເອກະລັກໃນດ້ານພື້ນຖານຂອງນະໂຍບາຍດ້ານພື້ນຖານຂອງນະໂຍບາຍແລະການປ່ຽນແປງ. ພໍ່ແມ່ເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນແລະມີຄວາມສໍາຄັນໃນລະບົບຂອງພວກເຮົາ. ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງພໍ່ແມ່ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສໍາເລັດຂອງໂຮງຮຽນຂອງພວກເຮົາ.
7) ຫຼີກເວັ້ນການຕໍ່ສູ້ຫຼືກັງວົນກ່ຽວກັບອາຫານ
ຖ້າລູກຂອງທ່ານຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໂຮງຮຽນ, ວິທີການທາງລົບແມ່ນບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກກັບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແທນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບພວກເຂົາຕ້ອງກິນອາຫານໂດຍສະເພາະ. ເດັກນ້ອຍທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກກົດດັນໃນການກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານສະເພາະອາດຈະຕ້ານທານອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮຽນຮູ້ການເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຈະມີຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະມີຄວາມກັງວົນວ່າລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງຢ່າງພຽງພໍເພື່ອຈະເຕີບໂຕສຸຂະພາບແລະແຂງແຮງ, ການເລືອກແລະຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແມ່ນມັກຈະເປັນຍຸດທະສາດທີ່ດີທີ່ສຸດ.